otesos viktdagbok

« Till otesos profil

2015-03-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 75.0 264.8 6.8 48.6 2.0
Potatis kokt 220.0 170.9 4.0 36.1 0.2
Nötköttgryta lök tomat morötter rotselleri i lergryta 250.0 216.0 27.8 8.5 7.0
Öl pilsner 3,5 vol. % 990.0 396.0 4.0 45.5 0.0
Whisky 40 vol. % 30.0 66.6 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1715.0 1324.3 61.5
24.0%		 138.7
54.2%		 24.5
21.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 600.0 12.0 0.6 2.4 0.0
Snabbkaffe pulver 30.0 91.2 5.8 12.8 0.5
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Pytt i panna fryst 350.0 540.0 22.4 48.6 27.6
Öl pilsner 3,5 vol. % 660.0 264.0 2.6 30.4 0.0
Hamburgare enkel bröd inlagd gurka 210.0 470.4 21.0 58.2 15.8
Whisky 40 vol. % 100.0 222.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2150.0 1719.6 59.2
17.7%		 162.0
48.4%		 49.9
33.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 600.0 12.0 0.6 2.4 0.0
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad 250.0 716.2 28.5 37.5 49.5
Hårt bröd råg vete majs surdeg 15% fibrer Pyramidbageriet 75.0 252.0 6.3 47.7 1.2
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Pytt i panna fryst 350.0 540.0 22.4 48.6 27.6
Mjölkpulver 1% fett 30.0 109.5 10.9 15.6 0.2
Snabbkaffe pulver 100.0 304.0 19.5 42.6 1.7
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1625.0 2127.0 100.5
19.6%		 204.3
39.8%		 91.8
40.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 150.0 390.0 11.6 77.6 1.8
Kex Ballerina 30.0 145.5 1.8 20.1 6.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 20.0 136.0 0.0 1.2 15.2
Rökt påläggskorv 10% fett ospec 50.0 109.0 9.5 6.4 5.0
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad 300.0 859.5 34.2 45.0 59.4
Kaffe bryggt 900.0 18.0 0.9 3.6 0.0
Bulgur kokt 140.0 189.0 6.6 36.5 0.7
Mjölkpulver 1% fett 20.0 73.0 7.2 10.4 0.2
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 250.0 274.0 25.0 6.8 15.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1860.0 2194.0 96.8
17.9%		 207.6
38.4%		 104.3
43.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta kokt m salt 150.0 194.2 6.8 38.8 0.6
Köttfärssås grisfärs 150.0 211.0 13.0 5.0 15.3
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 200.0 520.0 15.4 103.4 2.4
Rökt påläggskorv 34% fett ospec 50.0 190.0 5.6 4.2 17.0
Apelsinjuice pastöriserad drickf 250.0 108.8 1.5 24.5 0.2
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad 300.0 859.5 34.2 45.0 59.4
Kaffe bryggt 900.0 18.0 0.9 3.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2000.0 2101.5 77.4
15.0%		 224.5
43.4%		 94.9
41.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-02

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt87.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 200.0 536.0 17.2 100.8 4.8
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 75.0 510.0 0.0 4.5 57.0
Bryggt kaffe espresso drickf 300.0 27.0 0.3 5.1 0.6
Snabbkaffe pulver 300.0 912.0 58.5 127.8 5.1
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Nötköttgryta lök purjolök morötter 250.0 276.0 19.5 10.5 16.8
Potatis kokt 200.0 155.4 3.6 32.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1875.0 2816.2 122.1
18.2%		 337.3
50.4%		 92.5
31.4%
0 Kommentarer 0 Gillar