otesos viktdagbok

« Till otesos profil

2015-03-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Whisky 40 vol. % 30.0 66.6 0.0 0.0 0.0
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 75.0 264.8 6.8 48.6 2.0
Nötköttgryta lök tomat morötter rotselleri i lergryta 250.0 216.0 27.8 8.5 7.0
Öl pilsner 3,5 vol. % 990.0 396.0 4.0 45.5 0.0
Potatis kokt 220.0 170.9 4.0 36.1 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1715.0 1324.3 61.5
24.0%		 138.7
54.2%		 24.5
21.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hamburgare enkel bröd inlagd gurka 210.0 470.4 21.0 58.2 15.8
Whisky 40 vol. % 100.0 222.0 0.0 0.0 0.0
Kaffe bryggt 600.0 12.0 0.6 2.4 0.0
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Pytt i panna fryst 350.0 540.0 22.4 48.6 27.6
Snabbkaffe pulver 30.0 91.2 5.8 12.8 0.5
Öl pilsner 3,5 vol. % 660.0 264.0 2.6 30.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2150.0 1719.6 59.2
17.7%		 162.0
48.4%		 49.9
33.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Snabbkaffe pulver 100.0 304.0 19.5 42.6 1.7
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Kaffe bryggt 600.0 12.0 0.6 2.4 0.0
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad 250.0 716.2 28.5 37.5 49.5
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Pytt i panna fryst 350.0 540.0 22.4 48.6 27.6
Hårt bröd råg vete majs surdeg 15% fibrer Pyramidbageriet 75.0 252.0 6.3 47.7 1.2
Mjölkpulver 1% fett 30.0 109.5 10.9 15.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1625.0 2127.0 100.5
19.6%		 204.3
39.8%		 91.8
40.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölkpulver 1% fett 20.0 73.0 7.2 10.4 0.2
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 250.0 274.0 25.0 6.8 15.8
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 150.0 390.0 11.6 77.6 1.8
Kex Ballerina 30.0 145.5 1.8 20.1 6.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 20.0 136.0 0.0 1.2 15.2
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad 300.0 859.5 34.2 45.0 59.4
Kaffe bryggt 900.0 18.0 0.9 3.6 0.0
Rökt påläggskorv 10% fett ospec 50.0 109.0 9.5 6.4 5.0
Bulgur kokt 140.0 189.0 6.6 36.5 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1860.0 2194.0 96.8
17.9%		 207.6
38.4%		 104.3
43.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad 300.0 859.5 34.2 45.0 59.4
Kaffe bryggt 900.0 18.0 0.9 3.6 0.0
Pasta kokt m salt 150.0 194.2 6.8 38.8 0.6
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 200.0 520.0 15.4 103.4 2.4
Rökt påläggskorv 34% fett ospec 50.0 190.0 5.6 4.2 17.0
Köttfärssås grisfärs 150.0 211.0 13.0 5.0 15.3
Apelsinjuice pastöriserad drickf 250.0 108.8 1.5 24.5 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2000.0 2101.5 77.4
15.0%		 224.5
43.4%		 94.9
41.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-02

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt87.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nötköttgryta lök purjolök morötter 250.0 276.0 19.5 10.5 16.8
Potatis kokt 200.0 155.4 3.6 32.8 0.2
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 200.0 536.0 17.2 100.8 4.8
Bryggt kaffe espresso drickf 300.0 27.0 0.3 5.1 0.6
Snabbkaffe pulver 300.0 912.0 58.5 127.8 5.1
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 75.0 510.0 0.0 4.5 57.0
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1875.0 2816.2 122.1
18.2%		 337.3
50.4%		 92.5
31.4%
0 Kommentarer 0 Gillar