otesos viktdagbok

« Till otesos profil

2015-03-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Whisky 40 vol. % 30.0 66.6 0.0 0.0 0.0
Nötköttgryta lök tomat morötter rotselleri i lergryta 250.0 216.0 27.8 8.5 7.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 75.0 264.8 6.8 48.6 2.0
Potatis kokt 220.0 170.9 4.0 36.1 0.2
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Öl pilsner 3,5 vol. % 990.0 396.0 4.0 45.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1715.0 1324.3 61.5
24.0%		 138.7
54.2%		 24.5
21.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hamburgare enkel bröd inlagd gurka 210.0 470.4 21.0 58.2 15.8
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Kaffe bryggt 600.0 12.0 0.6 2.4 0.0
Snabbkaffe pulver 30.0 91.2 5.8 12.8 0.5
Öl pilsner 3,5 vol. % 660.0 264.0 2.6 30.4 0.0
Whisky 40 vol. % 100.0 222.0 0.0 0.0 0.0
Pytt i panna fryst 350.0 540.0 22.4 48.6 27.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2150.0 1719.6 59.2
17.7%		 162.0
48.4%		 49.9
33.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Snabbkaffe pulver 100.0 304.0 19.5 42.6 1.7
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad 250.0 716.2 28.5 37.5 49.5
Hårt bröd råg vete majs surdeg 15% fibrer Pyramidbageriet 75.0 252.0 6.3 47.7 1.2
Kaffe bryggt 600.0 12.0 0.6 2.4 0.0
Mjölkpulver 1% fett 30.0 109.5 10.9 15.6 0.2
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Pytt i panna fryst 350.0 540.0 22.4 48.6 27.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1625.0 2127.0 100.5
19.6%		 204.3
39.8%		 91.8
40.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölkpulver 1% fett 20.0 73.0 7.2 10.4 0.2
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad 300.0 859.5 34.2 45.0 59.4
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 20.0 136.0 0.0 1.2 15.2
Rökt påläggskorv 10% fett ospec 50.0 109.0 9.5 6.4 5.0
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 150.0 390.0 11.6 77.6 1.8
Kex Ballerina 30.0 145.5 1.8 20.1 6.2
Bulgur kokt 140.0 189.0 6.6 36.5 0.7
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 250.0 274.0 25.0 6.8 15.8
Kaffe bryggt 900.0 18.0 0.9 3.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1860.0 2194.0 96.8
17.9%		 207.6
38.4%		 104.3
43.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad 300.0 859.5 34.2 45.0 59.4
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 200.0 520.0 15.4 103.4 2.4
Pasta kokt m salt 150.0 194.2 6.8 38.8 0.6
Köttfärssås grisfärs 150.0 211.0 13.0 5.0 15.3
Apelsinjuice pastöriserad drickf 250.0 108.8 1.5 24.5 0.2
Kaffe bryggt 900.0 18.0 0.9 3.6 0.0
Rökt påläggskorv 34% fett ospec 50.0 190.0 5.6 4.2 17.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2000.0 2101.5 77.4
15.0%		 224.5
43.4%		 94.9
41.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-02

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt87.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nötköttgryta lök purjolök morötter 250.0 276.0 19.5 10.5 16.8
Bryggt kaffe espresso drickf 300.0 27.0 0.3 5.1 0.6
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 200.0 536.0 17.2 100.8 4.8
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 75.0 510.0 0.0 4.5 57.0
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Potatis kokt 200.0 155.4 3.6 32.8 0.2
Snabbkaffe pulver 300.0 912.0 58.5 127.8 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1875.0 2816.2 122.1
18.2%		 337.3
50.4%		 92.5
31.4%
0 Kommentarer 0 Gillar