otesos viktdagbok

« Till otesos profil

2015-03-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 75.0 264.8 6.8 48.6 2.0
Nötköttgryta lök tomat morötter rotselleri i lergryta 250.0 216.0 27.8 8.5 7.0
Potatis kokt 220.0 170.9 4.0 36.1 0.2
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Öl pilsner 3,5 vol. % 990.0 396.0 4.0 45.5 0.0
Whisky 40 vol. % 30.0 66.6 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1715.0 1324.3 61.5
24.0%		 138.7
54.2%		 24.5
21.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Whisky 40 vol. % 100.0 222.0 0.0 0.0 0.0
Kaffe bryggt 600.0 12.0 0.6 2.4 0.0
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Snabbkaffe pulver 30.0 91.2 5.8 12.8 0.5
Öl pilsner 3,5 vol. % 660.0 264.0 2.6 30.4 0.0
Pytt i panna fryst 350.0 540.0 22.4 48.6 27.6
Hamburgare enkel bröd inlagd gurka 210.0 470.4 21.0 58.2 15.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2150.0 1719.6 59.2
17.7%		 162.0
48.4%		 49.9
33.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad 250.0 716.2 28.5 37.5 49.5
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Hårt bröd råg vete majs surdeg 15% fibrer Pyramidbageriet 75.0 252.0 6.3 47.7 1.2
Mjölkpulver 1% fett 30.0 109.5 10.9 15.6 0.2
Kaffe bryggt 600.0 12.0 0.6 2.4 0.0
Pytt i panna fryst 350.0 540.0 22.4 48.6 27.6
Snabbkaffe pulver 100.0 304.0 19.5 42.6 1.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1625.0 2127.0 100.5
19.6%		 204.3
39.8%		 91.8
40.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 250.0 274.0 25.0 6.8 15.8
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 20.0 136.0 0.0 1.2 15.2
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad 300.0 859.5 34.2 45.0 59.4
Rökt påläggskorv 10% fett ospec 50.0 109.0 9.5 6.4 5.0
Bulgur kokt 140.0 189.0 6.6 36.5 0.7
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 150.0 390.0 11.6 77.6 1.8
Kex Ballerina 30.0 145.5 1.8 20.1 6.2
Kaffe bryggt 900.0 18.0 0.9 3.6 0.0
Mjölkpulver 1% fett 20.0 73.0 7.2 10.4 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1860.0 2194.0 96.8
17.9%		 207.6
38.4%		 104.3
43.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 900.0 18.0 0.9 3.6 0.0
Pasta kokt m salt 150.0 194.2 6.8 38.8 0.6
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 200.0 520.0 15.4 103.4 2.4
Köttfärssås grisfärs 150.0 211.0 13.0 5.0 15.3
Apelsinjuice pastöriserad drickf 250.0 108.8 1.5 24.5 0.2
Rökt påläggskorv 34% fett ospec 50.0 190.0 5.6 4.2 17.0
Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad 300.0 859.5 34.2 45.0 59.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2000.0 2101.5 77.4
15.0%		 224.5
43.4%		 94.9
41.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-02

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt87.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 200.0 155.4 3.6 32.8 0.2
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 200.0 536.0 17.2 100.8 4.8
Bryggt kaffe espresso drickf 300.0 27.0 0.3 5.1 0.6
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 75.0 510.0 0.0 4.5 57.0
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Snabbkaffe pulver 300.0 912.0 58.5 127.8 5.1
Nötköttgryta lök purjolök morötter 250.0 276.0 19.5 10.5 16.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1875.0 2816.2 122.1
18.2%		 337.3
50.4%		 92.5
31.4%
0 Kommentarer 0 Gillar