rheinfeldens viktdagbok

« Till rheinfeldens profil

2011-07-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta Äggnudlar 250.0 942.5 35.0 170.5 10.5
Bakad potatis m kycklingcurryröra sallad 200.0 311.8 6.6 14.2 24.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
575.0 1323.3 41.8
13.0%
200.2
62.3%
35.0
24.7%

2011-01-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
200.0 4.0 0.2
20.0%
0.8
80.0%
0.0
0%

2010-12-20

Invägning
Vikt78.0kg
Midjacm
Stusscm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanfil 1,5% fett berik 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Messmör 2% fett berik 18.0 44.0 1.3 8.8 0.4
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 40.0 153.0 2.5 28.0 2.6
Baguette grov m ost skinka sallad lättmajonnäs 475.0 872.1 36.6 123.0 21.8
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 25.0 86.0 2.4 15.8 0.6
Baguette m salami brieost soltorkad tomat sallad 285.0 685.1 26.5 56.1 38.2
Frukostflingor frukt olja: F-müsli banan 100.0 381.0 8.2 65.2 7.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1143.0 2316.2 84.3
15.1%
306.9
55.0%
73.6
29.9%

2010-12-19

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Ishockey 630.0 9405

2010-12-18

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt68.0kg
Midjacm
Stusscm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Aloe Berry nectar Forever Living Products 100.0 39.0 0.0 9.1 0.2
Apelsinnektar pastöriserad osötad drickf berik 200.0 63.0 1.0 14.4 0.0
Ajvar relish grönsakspasta m paprika aubergin 100.0 70.0 1.3 6.9 3.5
Aloe vera juice med grönt te Naturapoteket 100.0 30.0 0.0 6.5 0.4
Aprikoser konserv m medelsöt lag 125.0 147.0 0.6 34.6 0.1
Aloe vera juice med grönt te Naturapoteket 100.0 30.0 0.0 6.5 0.4
Ananas- och citronfromage 100.0 185.0 2.9 19.4 10.6
All-Bran FiberBar Naturell 100.0 446.0 6.9 49.9 20.8
Ananas konserv m medelsöt lag 125.0 108.0 0.5 25.2 0.1
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Apelsinnektar pastöriserad osötad drickf berik 200.0 63.0 1.0 14.4 0.0
Abborre 125.0 107.0 24.8 0.0 0.8
Ananasjuice konserv drickf 200.0 110.0 0.6 25.6 0.2
Ajvar relish grönsakspasta m paprika aubergin 100.0 70.0 1.3 6.9 3.5
Apelsinnektar pastöriserad osötad drickf berik 200.0 63.0 1.0 14.4 0.0
All-Bran FiberBar Naturell 100.0 446.0 6.9 49.9 20.8
Apelsinnektar pastöriserad osötad drickf berik 200.0 63.0 1.0 14.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
2375.0 2160.0 56.6
10.9%
307.7
59.5%
67.4
29.6%

2010-12-17

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Fotboll 60.0 743
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Blodpudding ca 10% fett 150.0 304.0 18.0 26.0 13.5
Fisk rökt 125.0 289.0 26.4 0.0 20.6
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Bacon gris 100.0 345.0 13.4 0.0 32.8
Chokladdryck Pucko 100.0 68.0 3.5 9.8 1.5
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Chilisås söt 100.0 120.0 1.3 26.6 0.4
Bambuskott konserv u lag 100.0 24.0 1.7 3.1 0.4
Druvjuice konserv drickf 200.0 125.0 1.2 29.2 0.0
Bakad potatis m kesoröra paprika 450.0 419.0 18.0 71.1 4.0
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 100.0 156.0 2.9 6.7 13.2
Biff à la Lindström stekt hemlagad 100.0 148.0 12.3 6.1 8.1
Enchilada vetetortilla m köttfärs nachos ost sallad 425.0 722.1 28.5 49.7 43.4
Blodpudding 8% fett stekt 150.0 330.0 19.6 28.2 14.7
Fetaost 25% fett 100.0 297.0 17.5 1.8 24.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
2400.0 3437.1 168.2
19.9%
273.1
32.3%
178.0
47.8%

2010-12-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ananas konserv m juice 125.0 78.0 0.5 17.8 0.1
Bakpulver 100.0 174.0 0.1 42.4 0.0
Blåbär torkade 100.0 330.0 4.6 69.8 1.0
Ananas- och citronfromage 100.0 185.0 2.9 19.4 10.6
Bambuskott konserv u lag 100.0 24.0 1.7 3.1 0.4
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Ananasjuice konserv drickf 200.0 110.0 0.6 25.6 0.2
Björnbärssylt 20.0 35.0 0.0 8.2 0.0
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Ananas- och citronfromage 100.0 185.0 2.9 19.4 10.6
Bambuskott konserv u lag 100.0 24.0 1.7 3.1 0.4
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Apelsinris 150.0 232.0 2.1 21.9 14.8
Björnbär frysta 125.0 73.0 1.2 11.0 0.6
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Ananas- och citronfromage 100.0 185.0 2.9 19.4 10.6
Björnbär 100.0 44.0 0.7 6.5 0.4
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Apelsinris 150.0 232.0 2.1 21.9 14.8
Björnbär sockrade frysta 125.0 86.0 1.2 15.0 0.6
Aloe vera juice med grönt te Naturapoteket 100.0 30.0 0.0 6.5 0.4
Aprikosnektar pastöriserad drickf 200.0 116.0 0.6 26.2 0.2
Björnbär sockrade frysta 125.0 86.0 1.2 15.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
3120.0 2829.0 61.0
9.0%
400.2
58.9%
96.3
32.1%