saw71s viktdagbok

« Till saw71s profil

2022-02-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 130.0 279.5 16.9 9.6 19.4
Brunsås kaffegrädde 70.0 56.0 1.3 2.6 4.5
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		700.0 722.1 41.5
23.7%		 73.7
42.1%		 26.3
34.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 30.0 82.5 0.6 1.3 8.4
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 150.0 200.4 41.1 0.0 3.8
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 130.0 279.5 16.9 9.6 19.4
Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja 50.0 121.6 1.5 15.3 5.7
Brunsås kaffegrädde 70.0 56.0 1.3 2.6 4.5
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 1000.0 470.0 6.0 32.0 0.0
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1930.0 1596.6 90.7
29.0%		 122.3
39.0%		 44.2
32.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rårörda lingon 50.0 95.0 0.0 22.5 0.0
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja 100.0 243.3 3.0 30.6 11.4
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 30.0 82.5 0.6 1.3 8.4
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 100.0 133.6 27.4 0.0 2.5
Fläskpannkaka 190.0 440.8 18.2 33.8 25.8
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 500.0 235.0 3.0 16.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1320.0 1500.2 72.8
22.2%		 141.1
43.0%		 50.3
34.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Basmatiris kokt 150.0 179.1 4.6 38.2 0.4
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Rårörda lingon 50.0 95.0 0.0 22.5 0.0
Fläskpannkaka 225.0 522.0 21.6 40.0 30.6
Currysås 70.0 63.0 0.7 2.4 5.6
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		970.0 1296.1 81.7
25.8%		 140.0
44.2%		 41.9
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 900.0 423.0 5.4 28.8 0.0
Rårörda lingon 50.0 95.0 0.0 22.5 0.0
Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten 250.0 211.8 15.2 17.8 5.8
Blodpudding 8% fett stekt 60.0 132.0 7.9 11.3 5.9
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1610.0 1131.8 49.1
24.8%		 117.3
59.3%		 13.9
15.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Nötköttgryta lök purjolök morötter 250.0 276.0 19.5 10.5 16.8
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Bacon magert gris rökt stekt 50.0 150.0 25.6 0.0 4.6
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Rårörda lingon 50.0 95.0 0.0 22.5 0.0
Blodpudding 8% fett stekt 150.0 330.0 19.6 28.2 14.7
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 900.0 423.0 5.4 28.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1750.0 1544.0 90.7
29.8%		 126.9
41.7%		 38.3
28.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Racketsport, träning 90.0 1089
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Soyghurt 250.0 200.0 9.8 25.0 4.8
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 17.0 65.4 1.7 11.7 1.1
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		922.0 955.2 57.3
25.1%		 118.9
52.0%		 23.1
22.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Nötköttgryta lök purjolök morötter 250.0 276.0 19.5 10.5 16.8
Bullens pilsnerkorv 240.0 456.0 28.8 13.2 33.6
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 40.0 114.0 3.2 20.5 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		955.0 1149.0 72.6
25.6%		 87.8
30.9%		 54.4
43.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pizza Capricciosa rökt skinka restaurang 350.0 935.9 38.5 87.5 46.9
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
Potatischips 30.0 148.5 1.6 14.0 8.8
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Apelsinmarmelad 20.0 47.0 0.0 11.4 0.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		645.0 1483.4 50.3
13.8%		 167.0
45.8%		 64.8
40.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rårörda lingon 50.0 95.0 0.0 22.5 0.0
Popcorn poppade 50.0 207.0 5.0 27.5 7.2
Bacon gris 100.0 345.0 13.4 0.0 32.8
Raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade 225.0 335.0 9.4 45.0 12.4
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 1000.0 470.0 6.0 32.0 0.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Semla 100.0 338.0 7.1 36.9 17.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1950.0 2093.0 62.0
14.3%		 207.5
47.8%		 72.4
37.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 50.0 137.5 1.0 2.2 14.0
Potatischips 100.0 495.0 5.4 46.6 29.5
Kycklinglår kycklingklubba m skinn 100.0 156.0 18.9 0.0 8.9
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 1000.0 470.0 6.0 32.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2025.0 1957.3 75.2
18.9%		 179.4
45.2%		 62.8
35.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »