saw71s viktdagbok

« Till saw71s profil

2022-06-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Soyghurt 150.0 120.0 5.8 15.0 2.8
Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna 160.0 387.2 11.5 12.0 32.8
Ris långkornigt kokt 150.0 175.8 3.9 38.4 0.3
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		610.0 773.0 36.2
19.2%		 70.6
37.4%		 36.2
43.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärssås på nötfärs 150.0 141.0 13.4 5.6 6.8
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 440.0 206.8 2.6 14.1 0.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1390.0 1091.3 61.2
26.8%		 128.0
56.1%		 17.1
17.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sötsur sås 70.0 67.2 0.1 16.3 0.0
Ansjovis skarpsill inlagd 100.0 215.0 12.5 11.8 13.1
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 440.0 206.8 2.6 14.1 0.0
Ris långkornigt kokt 130.0 152.4 3.4 33.3 0.3
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 45.0 60.1 12.3 0.0 1.1
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 25.0 170.0 0.0 1.5 19.0
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 17.0 65.4 1.7 11.7 1.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1352.0 1342.9 56.4
19.1%		 154.3
52.4%		 37.0
28.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Grillkorv 15% fett 200.0 430.0 22.0 18.4 30.0
Sötsur sås 70.0 67.2 0.1 16.3 0.0
Ris långkornigt kokt 130.0 152.4 3.4 33.3 0.3
Potatissallad gräddfil majonnäs 150.0 231.0 2.6 24.0 13.6
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 440.0 206.8 2.6 14.1 0.0
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1465.0 1524.4 85.5
25.1%		 143.0
42.0%		 49.2
32.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Grillkorv 15% fett 200.0 430.0 22.0 18.4 30.0
Potatissallad gräddfil majonnäs 150.0 231.0 2.6 24.0 13.6
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 500.0 235.0 3.0 16.0 0.0
Fiskgratäng m potatismos o dillsås fryst tillagad 300.0 423.9 22.2 33.9 22.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1500.0 1589.9 70.4
19.9%		 129.2
36.5%		 68.0
43.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiskbullar i buljong konserv stuvade m mjölk 200.0 177.2 11.6 15.0 7.8
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Pasta kokt m salt 150.0 194.2 6.8 38.8 0.6
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Köttbullar nötfärs stekta 100.0 175.0 18.9 5.6 8.3
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		950.0 933.0 60.6
27.0%		 120.9
53.8%		 19.1
19.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 880.0 413.6 5.3 28.2 0.0
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Fiskbullar i buljong konserv stuvade m mjölk 200.0 177.2 11.6 15.0 7.8
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 35.0 134.8 3.5 24.2 2.3
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Potatismos pulver berik tillagad 150.0 99.3 2.2 18.8 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1975.0 1558.7 66.0
21.2%		 178.7
57.5%		 29.1
21.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Kycklinglårfilé u skinn 100.0 114.0 19.6 0.0 3.9
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 150.0 180.9 3.3 34.6 2.4
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		950.0 960.7 66.3
28.8%		 126.5
54.9%		 16.5
16.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grillkorv 15% fett 150.0 322.5 16.5 13.8 22.5
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Spenatsoppa hemlagad 250.0 89.0 4.8 5.5 5.0
Potatissallad gräddfil majonnäs 150.0 231.0 2.6 24.0 13.6
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1000.0 1052.5 57.1
22.1%		 80.2
31.0%		 53.5
46.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 130.0 279.5 16.9 9.6 19.4
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Brunsås kaffegrädde 70.0 56.0 1.3 2.6 4.5
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		700.0 722.1 41.5
23.7%		 73.7
42.1%		 26.3
34.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg