saw71s viktdagbok

« Till saw71s profil

2022-06-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna 160.0 387.2 11.5 12.0 32.8
Ris långkornigt kokt 150.0 175.8 3.9 38.4 0.3
Soyghurt 150.0 120.0 5.8 15.0 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		610.0 773.0 36.2
19.2%		 70.6
37.4%		 36.2
43.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Köttfärssås på nötfärs 150.0 141.0 13.4 5.6 6.8
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 440.0 206.8 2.6 14.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1390.0 1091.3 61.2
26.8%		 128.0
56.1%		 17.1
17.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Ris långkornigt kokt 130.0 152.4 3.4 33.3 0.3
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 17.0 65.4 1.7 11.7 1.1
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Sötsur sås 70.0 67.2 0.1 16.3 0.0
Ansjovis skarpsill inlagd 100.0 215.0 12.5 11.8 13.1
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 45.0 60.1 12.3 0.0 1.1
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 25.0 170.0 0.0 1.5 19.0
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 440.0 206.8 2.6 14.1 0.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1352.0 1342.9 56.4
19.1%		 154.3
52.4%		 37.0
28.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 440.0 206.8 2.6 14.1 0.0
Ris långkornigt kokt 130.0 152.4 3.4 33.3 0.3
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Grillkorv 15% fett 200.0 430.0 22.0 18.4 30.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Potatissallad gräddfil majonnäs 150.0 231.0 2.6 24.0 13.6
Sötsur sås 70.0 67.2 0.1 16.3 0.0
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1465.0 1524.4 85.5
25.1%		 143.0
42.0%		 49.2
32.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 500.0 235.0 3.0 16.0 0.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Potatissallad gräddfil majonnäs 150.0 231.0 2.6 24.0 13.6
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Fiskgratäng m potatismos o dillsås fryst tillagad 300.0 423.9 22.2 33.9 22.2
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Grillkorv 15% fett 200.0 430.0 22.0 18.4 30.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1500.0 1589.9 70.4
19.9%		 129.2
36.5%		 68.0
43.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttbullar nötfärs stekta 100.0 175.0 18.9 5.6 8.3
Pasta kokt m salt 150.0 194.2 6.8 38.8 0.6
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Fiskbullar i buljong konserv stuvade m mjölk 200.0 177.2 11.6 15.0 7.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		950.0 933.0 60.6
27.0%		 120.9
53.8%		 19.1
19.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 35.0 134.8 3.5 24.2 2.3
Potatismos pulver berik tillagad 150.0 99.3 2.2 18.8 1.2
Fiskbullar i buljong konserv stuvade m mjölk 200.0 177.2 11.6 15.0 7.8
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 880.0 413.6 5.3 28.2 0.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1975.0 1558.7 66.0
21.2%		 178.7
57.5%		 29.1
21.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 150.0 180.9 3.3 34.6 2.4
Kycklinglårfilé u skinn 100.0 114.0 19.6 0.0 3.9
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		950.0 960.7 66.3
28.8%		 126.5
54.9%		 16.5
16.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Spenatsoppa hemlagad 250.0 89.0 4.8 5.5 5.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Grillkorv 15% fett 150.0 322.5 16.5 13.8 22.5
Potatissallad gräddfil majonnäs 150.0 231.0 2.6 24.0 13.6
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1000.0 1052.5 57.1
22.1%		 80.2
31.0%		 53.5
46.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Brunsås kaffegrädde 70.0 56.0 1.3 2.6 4.5
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 130.0 279.5 16.9 9.6 19.4
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		700.0 722.1 41.5
23.7%		 73.7
42.1%		 26.3
34.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg