saw71s viktdagbok

« Till saw71s profil

2022-06-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ris långkornigt kokt 150.0 175.8 3.9 38.4 0.3
Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna 160.0 387.2 11.5 12.0 32.8
Soyghurt 150.0 120.0 5.8 15.0 2.8
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		610.0 773.0 36.2
19.2%		 70.6
37.4%		 36.2
43.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 440.0 206.8 2.6 14.1 0.0
Köttfärssås på nötfärs 150.0 141.0 13.4 5.6 6.8
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1390.0 1091.3 61.2
26.8%		 128.0
56.1%		 17.1
17.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ris långkornigt kokt 130.0 152.4 3.4 33.3 0.3
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 440.0 206.8 2.6 14.1 0.0
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sötsur sås 70.0 67.2 0.1 16.3 0.0
Ansjovis skarpsill inlagd 100.0 215.0 12.5 11.8 13.1
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 17.0 65.4 1.7 11.7 1.1
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 45.0 60.1 12.3 0.0 1.1
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 25.0 170.0 0.0 1.5 19.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1352.0 1342.9 56.4
19.1%		 154.3
52.4%		 37.0
28.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ris långkornigt kokt 130.0 152.4 3.4 33.3 0.3
Sötsur sås 70.0 67.2 0.1 16.3 0.0
Grillkorv 15% fett 200.0 430.0 22.0 18.4 30.0
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 440.0 206.8 2.6 14.1 0.0
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Potatissallad gräddfil majonnäs 150.0 231.0 2.6 24.0 13.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1465.0 1524.4 85.5
25.1%		 143.0
42.0%		 49.2
32.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 500.0 235.0 3.0 16.0 0.0
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Potatissallad gräddfil majonnäs 150.0 231.0 2.6 24.0 13.6
Grillkorv 15% fett 200.0 430.0 22.0 18.4 30.0
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Fiskgratäng m potatismos o dillsås fryst tillagad 300.0 423.9 22.2 33.9 22.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1500.0 1589.9 70.4
19.9%		 129.2
36.5%		 68.0
43.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta kokt m salt 150.0 194.2 6.8 38.8 0.6
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Köttbullar nötfärs stekta 100.0 175.0 18.9 5.6 8.3
Fiskbullar i buljong konserv stuvade m mjölk 200.0 177.2 11.6 15.0 7.8
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		950.0 933.0 60.6
27.0%		 120.9
53.8%		 19.1
19.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 35.0 134.8 3.5 24.2 2.3
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Fiskbullar i buljong konserv stuvade m mjölk 200.0 177.2 11.6 15.0 7.8
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 880.0 413.6 5.3 28.2 0.0
Potatismos pulver berik tillagad 150.0 99.3 2.2 18.8 1.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1975.0 1558.7 66.0
21.2%		 178.7
57.5%		 29.1
21.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklinglårfilé u skinn 100.0 114.0 19.6 0.0 3.9
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 150.0 180.9 3.3 34.6 2.4
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		950.0 960.7 66.3
28.8%		 126.5
54.9%		 16.5
16.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Spenatsoppa hemlagad 250.0 89.0 4.8 5.5 5.0
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Grillkorv 15% fett 150.0 322.5 16.5 13.8 22.5
Potatissallad gräddfil majonnäs 150.0 231.0 2.6 24.0 13.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1000.0 1052.5 57.1
22.1%		 80.2
31.0%		 53.5
46.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Brunsås kaffegrädde 70.0 56.0 1.3 2.6 4.5
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 130.0 279.5 16.9 9.6 19.4
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		700.0 722.1 41.5
23.7%		 73.7
42.1%		 26.3
34.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg