saw71s viktdagbok

« Till saw71s profil

2022-06-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Soyghurt 150.0 120.0 5.8 15.0 2.8
Ris långkornigt kokt 150.0 175.8 3.9 38.4 0.3
Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna 160.0 387.2 11.5 12.0 32.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		610.0 773.0 36.2
19.2%		 70.6
37.4%		 36.2
43.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 440.0 206.8 2.6 14.1 0.0
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Köttfärssås på nötfärs 150.0 141.0 13.4 5.6 6.8
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1390.0 1091.3 61.2
26.8%		 128.0
56.1%		 17.1
17.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 17.0 65.4 1.7 11.7 1.1
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Ris långkornigt kokt 130.0 152.4 3.4 33.3 0.3
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 440.0 206.8 2.6 14.1 0.0
Sötsur sås 70.0 67.2 0.1 16.3 0.0
Ansjovis skarpsill inlagd 100.0 215.0 12.5 11.8 13.1
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 45.0 60.1 12.3 0.0 1.1
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 25.0 170.0 0.0 1.5 19.0
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1352.0 1342.9 56.4
19.1%		 154.3
52.4%		 37.0
28.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Ris långkornigt kokt 130.0 152.4 3.4 33.3 0.3
Sötsur sås 70.0 67.2 0.1 16.3 0.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Potatissallad gräddfil majonnäs 150.0 231.0 2.6 24.0 13.6
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 440.0 206.8 2.6 14.1 0.0
Grillkorv 15% fett 200.0 430.0 22.0 18.4 30.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1465.0 1524.4 85.5
25.1%		 143.0
42.0%		 49.2
32.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Grillkorv 15% fett 200.0 430.0 22.0 18.4 30.0
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 500.0 235.0 3.0 16.0 0.0
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Fiskgratäng m potatismos o dillsås fryst tillagad 300.0 423.9 22.2 33.9 22.2
Potatissallad gräddfil majonnäs 150.0 231.0 2.6 24.0 13.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1500.0 1589.9 70.4
19.9%		 129.2
36.5%		 68.0
43.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Fiskbullar i buljong konserv stuvade m mjölk 200.0 177.2 11.6 15.0 7.8
Pasta kokt m salt 150.0 194.2 6.8 38.8 0.6
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Köttbullar nötfärs stekta 100.0 175.0 18.9 5.6 8.3
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		950.0 933.0 60.6
27.0%		 120.9
53.8%		 19.1
19.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatismos pulver berik tillagad 150.0 99.3 2.2 18.8 1.2
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd 35.0 134.8 3.5 24.2 2.3
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 880.0 413.6 5.3 28.2 0.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Fiskbullar i buljong konserv stuvade m mjölk 200.0 177.2 11.6 15.0 7.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1975.0 1558.7 66.0
21.2%		 178.7
57.5%		 29.1
21.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-03-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Kycklinglårfilé u skinn 100.0 114.0 19.6 0.0 3.9
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 150.0 180.9 3.3 34.6 2.4
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		950.0 960.7 66.3
28.8%		 126.5
54.9%		 16.5
16.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Spenatsoppa hemlagad 250.0 89.0 4.8 5.5 5.0
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Grillkorv 15% fett 150.0 322.5 16.5 13.8 22.5
Potatissallad gräddfil majonnäs 150.0 231.0 2.6 24.0 13.6
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1000.0 1052.5 57.1
22.1%		 80.2
31.0%		 53.5
46.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-02-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Soyghurt 100.0 80.0 3.9 10.0 1.9
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 130.0 279.5 16.9 9.6 19.4
Kvarg 0.2% fett Lindahls 150.0 90.0 15.0 5.2 0.3
Brunsås kaffegrädde 70.0 56.0 1.3 2.6 4.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		700.0 722.1 41.5
23.7%		 73.7
42.1%		 26.3
34.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg