skugglikts viktdagbok

« Till skugglikts profil

2010-11-10

Invägning
Vikt50.0kg
Midjacm
Stusscm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gravad lax 50.0 89.5 10.6 1.4 4.6
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk 200.0 289.0 14.6 41.2 5.0
Hallonsylt 20.0 37.0 0.1 8.7 0.0
Pannkaka tunn hemlagad 200.0 398.2 14.2 46.6 16.8
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 60.0 160.0 4.2 30.8 1.4
Ljus sirap 50.0 161.5 0.0 39.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		580.0 1135.2 43.7
15.9%		 168.5
61.2%		 27.8
22.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-11-09

Invägning
Vikt51.0kg
Midjacm
Stusscm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 60.0 233
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 100.0 110.0 24.5 0.0 1.2
Basmatiris kokt 150.0 179.1 4.6 38.2 0.4
Sojasås 50.0 28.5 3.8 3.3 0.0
Torskfilé kokt 125.0 108.0 24.2 0.0 1.0
Majskorn konserv u lag 100.0 103.0 2.9 20.2 0.6
Pasta berik kokt u salt 100.0 128.0 4.0 25.9 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		625.0 656.6 64.0
40.0%		 87.6
54.8%		 3.7
5.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-11-08

Invägning
Vikt51.0kg
Midjacm
Stusscm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-25

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt52.0kg
Midjacm
Stusscm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 200.0 532.0 16.4 95.4 7.2
Grönsakssoppa klar 250.0 58.0 2.2 9.8 0.5
Köttsoppa nötkött 250.0 146.0 13.8 3.8 8.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Chokladdryck mjölk 100.0 85.0 3.5 10.4 3.1
Chokladdryck mjölk 100.0 85.0 3.5 10.4 3.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		970.0 937.0 39.8
17.6%		 135.9
60.2%		 22.1
22.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-10-24

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt52.0kg
Midjacm
Stusscm
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »