| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Päron | 148.0 | 79.3 | 0.6 | 16.1 | 0.1 |
| Kaviar rökt | 20.0 | 78.0 | 2.4 | 2.6 | 6.6 |
| Tomat | 16.0 | 3.5 | 0.1 | 0.6 | 0.0 |
| proviva | 280.0 | 98.0 | 0.6 | 24.4 | 0.3 |
| Fiberhavregryn ångprep | 80.0 | 282.4 | 10.6 | 41.6 | 5.4 |
| Lingonsylt | 60.0 | 96.0 | 0.0 | 23.1 | 0.0 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat | 20.0 | 70.0 | 2.0 | 12.7 | 0.5 |
| Hamburgare enkel bröd inlagd gurka ost | 120.0 | 281.5 | 13.6 | 30.8 | 10.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
744.0 | 988.7 | 29.9 12.7% |
151.9 64.4% |
23.8 22.9% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lingonsylt | 30.0 | 48.0 | 0.0 | 11.6 | 0.0 |
| proviva | 150.0 | 52.5 | 0.3 | 13.0 | 0.2 |
| Banan | 120.0 | 120.0 | 2.0 | 26.0 | 0.0 |
| Fiberhavregryn ångprep | 40.0 | 141.2 | 5.3 | 20.8 | 2.7 |
| Risotto m råris vegetarisk m sesamfrön | 280.0 | 450.5 | 12.3 | 64.1 | 13.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
620.0 | 812.2 | 19.9 10.3% |
135.5 70.2% |
16.6 19.5% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| proviva | 150.0 | 52.5 | 0.3 | 13.0 | 0.2 |
| Fiberhavregryn ångprep | 40.0 | 141.2 | 5.3 | 20.8 | 2.7 |
| Lingonsylt | 30.0 | 48.0 | 0.0 | 11.6 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
220.0 | 241.7 | 5.6 9.7% |
45.4 78.8% |
2.9 11.4% |
| Vikt | 114.0kg |
| Midja | 126.0cm |
| Stuss | 109.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havregryn ångprep el havremjöl | 36.0 | 132.8 | 4.8 | 20.7 | 2.5 |
| Sylt mos marmelad lättsockrade ospec | 20.0 | 30.0 | 0.1 | 7.3 | 0.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 170.0 | 66.3 | 6.0 | 8.5 | 0.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
276.0 | 299.1 | 17.2 23.6% |
36.5 50.2% |
8.4 26.2% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Fiberhavregryn ångprep | 45.0 | 158.8 | 5.9 | 23.4 | 3.0 |
| Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer | 80.0 | 214.4 | 6.9 | 40.3 | 1.9 |
| Rågbröd osötat ca 5% fibrer | 65.0 | 155.4 | 4.6 | 30.0 | 1.0 |
| kassler ica | 100.0 | 120.0 | 17.0 | 2.5 | 4.0 |
| Grönsaksjuice konserv el pastöriserad drickf | 500.0 | 95.0 | 3.0 | 18.5 | 0.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
840.0 | 813.6 | 43.7 22.6% |
114.7 59.3% |
15.5 18.2% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |