teacvjetinovics viktdagbok

« Till teacvjetinovics profil

2010-01-12

Invägning
Vikt51.0kg
Midja68.0cm
Stuss90.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 40.0 159
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 212
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Biff à la Lindström stekt fryst 50.0 96.5 6.4 2.9 6.4
Potatisgratäng med gräddmjölk 225.0 347.0 9.4 31.0 20.0
Rimmat sidfläsk el stekfläsk gris i skivor 100.0 353.0 11.6 0.0 34.6
Coladryck 90.0 38.7 0.0 9.4 0.0
Kex Brago 100.0 480.0 5.4 71.8 18.4
Fruktyoghurt 2% fett 50.0 46.5 1.6 7.5 1.0
Potatismos 225.0 177.1 5.0 30.4 3.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		840.0 1538.8 39.4
10.3%		 153.0
40.0%		 83.8
49.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-11

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 60.0 238
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Carbonara 100.0 352.0 29.1 1.4 25.8
Pasta 100.0 360.0 12.5 71.9 1.2
Currysås 70.0 63.0 0.7 2.4 5.6
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		825.0 1205.9 78.5
26.4%		 138.3
46.5%		 35.5
27.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja 150.0 365.0 4.5 45.9 17.1
Fiskpinnar råa frysta 100.0 191.0 12.9 14.2 9.0
Äpple u skal 110.0 69.0 0.2 16.1 0.1
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		610.0 849.0 24.5
11.8%		 119.4
57.5%		 28.1
30.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsinsaft berik konc 100.0 194.0 0.3 47.5 0.0
Grönsaksblandning morötter palsternacka purjolök rotselleri fryst 100.0 36.0 1.2 5.3 0.5
Biff ryggbiff nöt stekt 100.0 161.0 28.6 0.0 5.1
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 100.0 288.0 10.3 54.0 1.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		400.0 679.0 40.4
24.6%		 106.8
65.0%		 7.5
10.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Pannkaka tunn hemlagad 225.0 448.0 16.0 52.4 18.9
Skumgodis 100.0 335.0 2.0 80.4 0.0
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 150.0 325.0 4.8 48.0 11.4
Grillad kyckling m skinn 125.0 244.0 30.6 0.0 13.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		800.0 1438.0 53.4
15.1%		 201.8
56.9%		 43.8
28.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-07

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 120.0 635
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsinsaft berik konc 100.0 194.0 0.3 47.5 0.0
Amerikanska muffins ospec 80.0 344.8 4.6 37.4 19.4
Kycklinglårfilé u skinn 100.0 114.0 19.6 0.0 3.9
Coladryck 700.0 301.0 0.0 73.5 0.0
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Kycklinglår kycklingklubba m skinn 100.0 156.0 18.9 0.0 8.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1260.0 1318.8 47.7
14.6%		 204.7
62.7%		 32.6
22.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-06

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Barnlekar 120.0 529
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ris à la Malta 150.0 343.0 5.7 46.0 14.7
Korv bröd ketchup senap 100.0 255.0 9.8 21.6 14.1
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer 100.0 299.0 2.7 55.6 6.4
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 100.0 132.0 10.6 12.9 3.6
Kexchoklad 54.0 277.0 4.6 32.3 14.3
Biff ryggbiff nöt 20.0 24.6 4.4 0.0 0.8
Pasta berik kokt m salt 100.0 131.0 4.9 25.1 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		724.0 1504.6 42.7
11.5%		 204.0
55.0%		 54.7
33.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-05

Invägning
Vikt52.0kg
Midja66.0cm
Stuss90.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 30.0 159
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fruktsallad 125.0 113.0 1.2 20.0 2.2
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Potatis kokt stekt 100.0 125.3 1.6 21.1 3.5
Coladryck 200.0 86.0 0.0 21.0 0.0
Makaronilåda vegetarisk 200.0 232.6 12.4 26.4 8.0
Kex överdragna m mjölkchoklad kitkat 10.0 49.7 0.5 6.7 2.2
Fisk m mandel o ströbröd fryst 100.0 177.0 14.0 5.3 11.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		835.0 826.6 29.7
14.7%		 111.0
55.0%		 26.9
30.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-04

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 120.0 423
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 15.0 19.8 1.6 1.9 0.5
Choklad o chokladpraliner 100.0 547.0 7.4 53.7 33.7
Chips smaksatta 34% fett 40.0 210.4 2.2 20.5 12.9
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Salta pinnar 100.0 384.0 10.5 68.2 6.3
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
Passionsfrukt 61.0 46.4 1.3 4.5 0.4
Basmatiris kokt 200.0 238.8 6.2 51.0 0.6
Lammkotlett stekt 60.0 142.8 14.4 0.0 9.5
Coladryck 500.0 215.0 0.0 52.5 0.0
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1266.0 1988.5 48.8
10.1%		 287.0
59.3%		 65.4
30.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-03

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt52.0kg
Midja70.0cm
Stuss87.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg Nyare inlägg »