teacvjetinovics viktdagbok

« Till teacvjetinovics profil

2010-05-11

Invägning
Vikt50.0kg
Midja64.0cm
Stuss90.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-05

Invägning
Vikt51.0kg
Midja68.0cm
Stuss90.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 30.0 212
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äppeljuice konserv drickf 200.0 96.0 0.0 22.8 0.2
Jordgubbar 125.0 52.0 0.6 10.4 0.2
Skumgodis 100.0 335.0 2.0 80.4 0.0
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Choklad o chokladpraliner 100.0 547.0 7.4 53.7 33.7
Coladryck 200.0 86.0 0.0 21.0 0.0
Pannkaka tunn fylld ospec. 300.0 555.0 33.0 40.5 28.5
Köttfärs nötfärs 15% fett 100.0 206.0 19.1 0.0 14.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1305.0 2091.9 67.7
13.1%		 274.7
53.0%		 77.6
34.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-13

Invägning
Vikt50.0kg
Midja67.0cm
Stuss89.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-02

Invägning
Vikt51.0kg
Midja66.0cm
Stuss89.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-17

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 20.0 79
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Pizza m skinka salami köttfärs 275.0 529.1 23.1 49.8 25.6
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 120.0 386.0 8.0 54.0 14.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		633.0 1032.1 31.7
12.5%		 129.3
51.1%		 40.5
36.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nöt- och chokladkräm Nutella 100.0 526.0 5.8 56.9 29.6
Chips smaksatta 34% fett 100.0 526.0 5.4 51.3 32.2
Chokladtårta sachertårta 110.0 503.0 6.0 53.0 29.6
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Pannkaka tunn fylld ospec. 120.0 222.0 13.2 16.2 11.4
Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer 100.0 299.0 2.7 55.6 6.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		630.0 2119.0 33.1
6.3%		 243.5
46.4%		 109.2
47.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 150.0 596
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Béarnaisesås 50.0 215.0 1.3 0.7 23.4
Apelsinjuice pastöriserad drickf 100.0 43.5 0.6 9.8 0.1
Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad 60.0 59.8 5.8 2.8 2.8
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde 60.0 338.4 5.5 31.7 21.1
Majskorn frysta 100.0 100.0 3.0 18.9 0.8
Potatismos hemlagat 100.0 87.1 2.2 13.9 2.2
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 60.0 193.0 4.0 27.0 7.4
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Ananas 50.0 27.5 0.2 5.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		855.0 1305.3 48.9
15.1%		 139.3
43.1%		 59.4
41.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gröna ärter kokta 100.0 80.0 6.0 9.8 0.4
Chips smaksatta 34% fett 40.0 210.4 2.2 20.5 12.9
Apelsinsaft berik konc 100.0 194.0 0.3 47.5 0.0
Fisk m mandel o ströbröd fryst 100.0 177.0 14.0 5.3 11.0
Morots- o ärtsoppa 250.0 99.0 3.8 12.5 3.0
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 1024.4 31.0
12.5%		 153.6
61.9%		 28.1
25.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-13

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 60.0 238
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Mjuk pepparkaka 35.0 119.0 1.9 16.4 5.0
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 100.0 274.0 11.4 47.2 3.4
Delikatessyoghurt 7 % fett 150.0 193.0 3.8 21.0 10.5
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Dillsås 70.0 61.0 0.6 2.8 5.3
Tomatsoppa pulver tillagad m vatten 250.0 81.0 2.5 11.5 2.0
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		925.0 1208.0 49.2
16.6%		 131.9
44.4%		 51.0
39.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-12

Invägning
Vikt51.0kg
Midja68.0cm
Stuss90.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 40.0 159
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 212
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatisgratäng med gräddmjölk 225.0 347.0 9.4 31.0 20.0
Kex Brago 100.0 480.0 5.4 71.8 18.4
Coladryck 90.0 38.7 0.0 9.4 0.0
Potatismos 225.0 177.1 5.0 30.4 3.4
Biff à la Lindström stekt fryst 50.0 96.5 6.4 2.9 6.4
Rimmat sidfläsk el stekfläsk gris i skivor 100.0 353.0 11.6 0.0 34.6
Fruktyoghurt 2% fett 50.0 46.5 1.6 7.5 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		840.0 1538.8 39.4
10.3%		 153.0
40.0%		 83.8
49.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg