teacvjetinovics viktdagbok

« Till teacvjetinovics profil

2010-05-11

Invägning
Vikt50.0kg
Midja64.0cm
Stuss90.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-05

Invägning
Vikt51.0kg
Midja68.0cm
Stuss90.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 30.0 212
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jordgubbar 125.0 52.0 0.6 10.4 0.2
Köttfärs nötfärs 15% fett 100.0 206.0 19.1 0.0 14.5
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Coladryck 200.0 86.0 0.0 21.0 0.0
Choklad o chokladpraliner 100.0 547.0 7.4 53.7 33.7
Skumgodis 100.0 335.0 2.0 80.4 0.0
Pannkaka tunn fylld ospec. 300.0 555.0 33.0 40.5 28.5
Äppeljuice konserv drickf 200.0 96.0 0.0 22.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1305.0 2091.9 67.7
13.1%		 274.7
53.0%		 77.6
34.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-13

Invägning
Vikt50.0kg
Midja67.0cm
Stuss89.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-02

Invägning
Vikt51.0kg
Midja66.0cm
Stuss89.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-17

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 20.0 79
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pizza m skinka salami köttfärs 275.0 529.1 23.1 49.8 25.6
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 120.0 386.0 8.0 54.0 14.8
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		633.0 1032.1 31.7
12.5%		 129.3
51.1%		 40.5
36.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pannkaka tunn fylld ospec. 120.0 222.0 13.2 16.2 11.4
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Chokladtårta sachertårta 110.0 503.0 6.0 53.0 29.6
Chips smaksatta 34% fett 100.0 526.0 5.4 51.3 32.2
Nöt- och chokladkräm Nutella 100.0 526.0 5.8 56.9 29.6
Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer 100.0 299.0 2.7 55.6 6.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		630.0 2119.0 33.1
6.3%		 243.5
46.4%		 109.2
47.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 150.0 596
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatismos hemlagat 100.0 87.1 2.2 13.9 2.2
Majskorn frysta 100.0 100.0 3.0 18.9 0.8
Apelsinjuice pastöriserad drickf 100.0 43.5 0.6 9.8 0.1
Béarnaisesås 50.0 215.0 1.3 0.7 23.4
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Ananas 50.0 27.5 0.2 5.8 0.2
Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad 60.0 59.8 5.8 2.8 2.8
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde 60.0 338.4 5.5 31.7 21.1
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 60.0 193.0 4.0 27.0 7.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		855.0 1305.3 48.9
15.1%		 139.3
43.1%		 59.4
41.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Morots- o ärtsoppa 250.0 99.0 3.8 12.5 3.0
Apelsinsaft berik konc 100.0 194.0 0.3 47.5 0.0
Chips smaksatta 34% fett 40.0 210.4 2.2 20.5 12.9
Fisk m mandel o ströbröd fryst 100.0 177.0 14.0 5.3 11.0
Gröna ärter kokta 100.0 80.0 6.0 9.8 0.4
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 1024.4 31.0
12.5%		 153.6
61.9%		 28.1
25.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-13

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 60.0 238
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Delikatessyoghurt 7 % fett 150.0 193.0 3.8 21.0 10.5
Mjuk pepparkaka 35.0 119.0 1.9 16.4 5.0
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Tomatsoppa pulver tillagad m vatten 250.0 81.0 2.5 11.5 2.0
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 100.0 274.0 11.4 47.2 3.4
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Dillsås 70.0 61.0 0.6 2.8 5.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		925.0 1208.0 49.2
16.6%		 131.9
44.4%		 51.0
39.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-12

Invägning
Vikt51.0kg
Midja68.0cm
Stuss90.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 40.0 159
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 212
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rimmat sidfläsk el stekfläsk gris i skivor 100.0 353.0 11.6 0.0 34.6
Biff à la Lindström stekt fryst 50.0 96.5 6.4 2.9 6.4
Coladryck 90.0 38.7 0.0 9.4 0.0
Kex Brago 100.0 480.0 5.4 71.8 18.4
Potatismos 225.0 177.1 5.0 30.4 3.4
Potatisgratäng med gräddmjölk 225.0 347.0 9.4 31.0 20.0
Fruktyoghurt 2% fett 50.0 46.5 1.6 7.5 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		840.0 1538.8 39.4
10.3%		 153.0
40.0%		 83.8
49.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg