teacvjetinovics viktdagbok

« Till teacvjetinovics profil

2010-05-11

Invägning
Vikt50.0kg
Midja64.0cm
Stuss90.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-05

Invägning
Vikt51.0kg
Midja68.0cm
Stuss90.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 30.0 212
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Pannkaka tunn fylld ospec. 300.0 555.0 33.0 40.5 28.5
Skumgodis 100.0 335.0 2.0 80.4 0.0
Köttfärs nötfärs 15% fett 100.0 206.0 19.1 0.0 14.5
Coladryck 200.0 86.0 0.0 21.0 0.0
Choklad o chokladpraliner 100.0 547.0 7.4 53.7 33.7
Jordgubbar 125.0 52.0 0.6 10.4 0.2
Äppeljuice konserv drickf 200.0 96.0 0.0 22.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1305.0 2091.9 67.7
13.1%		 274.7
53.0%		 77.6
34.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-13

Invägning
Vikt50.0kg
Midja67.0cm
Stuss89.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-02

Invägning
Vikt51.0kg
Midja66.0cm
Stuss89.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-17

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 20.0 79
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pizza m skinka salami köttfärs 275.0 529.1 23.1 49.8 25.6
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 120.0 386.0 8.0 54.0 14.8
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		633.0 1032.1 31.7
12.5%		 129.3
51.1%		 40.5
36.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Pannkaka tunn fylld ospec. 120.0 222.0 13.2 16.2 11.4
Nöt- och chokladkräm Nutella 100.0 526.0 5.8 56.9 29.6
Chokladtårta sachertårta 110.0 503.0 6.0 53.0 29.6
Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer 100.0 299.0 2.7 55.6 6.4
Chips smaksatta 34% fett 100.0 526.0 5.4 51.3 32.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		630.0 2119.0 33.1
6.3%		 243.5
46.4%		 109.2
47.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 150.0 596
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Majskorn frysta 100.0 100.0 3.0 18.9 0.8
Potatismos hemlagat 100.0 87.1 2.2 13.9 2.2
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Ananas 50.0 27.5 0.2 5.8 0.2
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Apelsinjuice pastöriserad drickf 100.0 43.5 0.6 9.8 0.1
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 60.0 193.0 4.0 27.0 7.4
Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad 60.0 59.8 5.8 2.8 2.8
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde 60.0 338.4 5.5 31.7 21.1
Béarnaisesås 50.0 215.0 1.3 0.7 23.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		855.0 1305.3 48.9
15.1%		 139.3
43.1%		 59.4
41.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morots- o ärtsoppa 250.0 99.0 3.8 12.5 3.0
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Gröna ärter kokta 100.0 80.0 6.0 9.8 0.4
Apelsinsaft berik konc 100.0 194.0 0.3 47.5 0.0
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Fisk m mandel o ströbröd fryst 100.0 177.0 14.0 5.3 11.0
Chips smaksatta 34% fett 40.0 210.4 2.2 20.5 12.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 1024.4 31.0
12.5%		 153.6
61.9%		 28.1
25.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-13

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 60.0 238
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Delikatessyoghurt 7 % fett 150.0 193.0 3.8 21.0 10.5
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Tomatsoppa pulver tillagad m vatten 250.0 81.0 2.5 11.5 2.0
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Mjuk pepparkaka 35.0 119.0 1.9 16.4 5.0
Dillsås 70.0 61.0 0.6 2.8 5.3
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 100.0 274.0 11.4 47.2 3.4
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		925.0 1208.0 49.2
16.6%		 131.9
44.4%		 51.0
39.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-12

Invägning
Vikt51.0kg
Midja68.0cm
Stuss90.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 40.0 159
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 212
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Biff à la Lindström stekt fryst 50.0 96.5 6.4 2.9 6.4
Rimmat sidfläsk el stekfläsk gris i skivor 100.0 353.0 11.6 0.0 34.6
Potatisgratäng med gräddmjölk 225.0 347.0 9.4 31.0 20.0
Coladryck 90.0 38.7 0.0 9.4 0.0
Fruktyoghurt 2% fett 50.0 46.5 1.6 7.5 1.0
Potatismos 225.0 177.1 5.0 30.4 3.4
Kex Brago 100.0 480.0 5.4 71.8 18.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		840.0 1538.8 39.4
10.3%		 153.0
40.0%		 83.8
49.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg