teacvjetinovics viktdagbok

« Till teacvjetinovics profil

2010-05-11

Invägning
Vikt50.0kg
Midja64.0cm
Stuss90.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-05

Invägning
Vikt51.0kg
Midja68.0cm
Stuss90.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 30.0 212
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Skumgodis 100.0 335.0 2.0 80.4 0.0
Köttfärs nötfärs 15% fett 100.0 206.0 19.1 0.0 14.5
Äppeljuice konserv drickf 200.0 96.0 0.0 22.8 0.2
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Coladryck 200.0 86.0 0.0 21.0 0.0
Choklad o chokladpraliner 100.0 547.0 7.4 53.7 33.7
Pannkaka tunn fylld ospec. 300.0 555.0 33.0 40.5 28.5
Jordgubbar 125.0 52.0 0.6 10.4 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1305.0 2091.9 67.7
13.1%		 274.7
53.0%		 77.6
34.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-13

Invägning
Vikt50.0kg
Midja67.0cm
Stuss89.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-02

Invägning
Vikt51.0kg
Midja66.0cm
Stuss89.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-17

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 20.0 79
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pizza m skinka salami köttfärs 275.0 529.1 23.1 49.8 25.6
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 120.0 386.0 8.0 54.0 14.8
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		633.0 1032.1 31.7
12.5%		 129.3
51.1%		 40.5
36.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pannkaka tunn fylld ospec. 120.0 222.0 13.2 16.2 11.4
Chokladtårta sachertårta 110.0 503.0 6.0 53.0 29.6
Chips smaksatta 34% fett 100.0 526.0 5.4 51.3 32.2
Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer 100.0 299.0 2.7 55.6 6.4
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Nöt- och chokladkräm Nutella 100.0 526.0 5.8 56.9 29.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		630.0 2119.0 33.1
6.3%		 243.5
46.4%		 109.2
47.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 150.0 596
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatismos hemlagat 100.0 87.1 2.2 13.9 2.2
Apelsinjuice pastöriserad drickf 100.0 43.5 0.6 9.8 0.1
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Ananas 50.0 27.5 0.2 5.8 0.2
Béarnaisesås 50.0 215.0 1.3 0.7 23.4
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 60.0 193.0 4.0 27.0 7.4
Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad 60.0 59.8 5.8 2.8 2.8
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde 60.0 338.4 5.5 31.7 21.1
Majskorn frysta 100.0 100.0 3.0 18.9 0.8
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		855.0 1305.3 48.9
15.1%		 139.3
43.1%		 59.4
41.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Apelsinsaft berik konc 100.0 194.0 0.3 47.5 0.0
Chips smaksatta 34% fett 40.0 210.4 2.2 20.5 12.9
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Fisk m mandel o ströbröd fryst 100.0 177.0 14.0 5.3 11.0
Morots- o ärtsoppa 250.0 99.0 3.8 12.5 3.0
Gröna ärter kokta 100.0 80.0 6.0 9.8 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 1024.4 31.0
12.5%		 153.6
61.9%		 28.1
25.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-13

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 60.0 238
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Mjuk pepparkaka 35.0 119.0 1.9 16.4 5.0
Tomatsoppa pulver tillagad m vatten 250.0 81.0 2.5 11.5 2.0
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Dillsås 70.0 61.0 0.6 2.8 5.3
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 100.0 274.0 11.4 47.2 3.4
Delikatessyoghurt 7 % fett 150.0 193.0 3.8 21.0 10.5
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		925.0 1208.0 49.2
16.6%		 131.9
44.4%		 51.0
39.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-12

Invägning
Vikt51.0kg
Midja68.0cm
Stuss90.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 40.0 159
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 212
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rimmat sidfläsk el stekfläsk gris i skivor 100.0 353.0 11.6 0.0 34.6
Coladryck 90.0 38.7 0.0 9.4 0.0
Kex Brago 100.0 480.0 5.4 71.8 18.4
Fruktyoghurt 2% fett 50.0 46.5 1.6 7.5 1.0
Potatismos 225.0 177.1 5.0 30.4 3.4
Biff à la Lindström stekt fryst 50.0 96.5 6.4 2.9 6.4
Potatisgratäng med gräddmjölk 225.0 347.0 9.4 31.0 20.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		840.0 1538.8 39.4
10.3%		 153.0
40.0%		 83.8
49.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg