teacvjetinovics viktdagbok

« Till teacvjetinovics profil

2010-05-11

Invägning
Vikt50.0kg
Midja64.0cm
Stuss90.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-05

Invägning
Vikt51.0kg
Midja68.0cm
Stuss90.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 30.0 212
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärs nötfärs 15% fett 100.0 206.0 19.1 0.0 14.5
Choklad o chokladpraliner 100.0 547.0 7.4 53.7 33.7
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Skumgodis 100.0 335.0 2.0 80.4 0.0
Coladryck 200.0 86.0 0.0 21.0 0.0
Jordgubbar 125.0 52.0 0.6 10.4 0.2
Pannkaka tunn fylld ospec. 300.0 555.0 33.0 40.5 28.5
Äppeljuice konserv drickf 200.0 96.0 0.0 22.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1305.0 2091.9 67.7
13.1%		 274.7
53.0%		 77.6
34.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-04-13

Invägning
Vikt50.0kg
Midja67.0cm
Stuss89.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-02

Invägning
Vikt51.0kg
Midja66.0cm
Stuss89.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-17

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 20.0 79
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 120.0 386.0 8.0 54.0 14.8
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Pizza m skinka salami köttfärs 275.0 529.1 23.1 49.8 25.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		633.0 1032.1 31.7
12.5%		 129.3
51.1%		 40.5
36.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nöt- och chokladkräm Nutella 100.0 526.0 5.8 56.9 29.6
Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer 100.0 299.0 2.7 55.6 6.4
Coladryck 100.0 43.0 0.0 10.5 0.0
Chokladtårta sachertårta 110.0 503.0 6.0 53.0 29.6
Pannkaka tunn fylld ospec. 120.0 222.0 13.2 16.2 11.4
Chips smaksatta 34% fett 100.0 526.0 5.4 51.3 32.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		630.0 2119.0 33.1
6.3%		 243.5
46.4%		 109.2
47.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 150.0 596
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 60.0 193.0 4.0 27.0 7.4
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Majskorn frysta 100.0 100.0 3.0 18.9 0.8
Ananas 50.0 27.5 0.2 5.8 0.2
Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad 60.0 59.8 5.8 2.8 2.8
Apelsinjuice pastöriserad drickf 100.0 43.5 0.6 9.8 0.1
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde 60.0 338.4 5.5 31.7 21.1
Potatismos hemlagat 100.0 87.1 2.2 13.9 2.2
Béarnaisesås 50.0 215.0 1.3 0.7 23.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		855.0 1305.3 48.9
15.1%		 139.3
43.1%		 59.4
41.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gröna ärter kokta 100.0 80.0 6.0 9.8 0.4
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Morots- o ärtsoppa 250.0 99.0 3.8 12.5 3.0
Fisk m mandel o ströbröd fryst 100.0 177.0 14.0 5.3 11.0
Apelsinsaft berik konc 100.0 194.0 0.3 47.5 0.0
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Chips smaksatta 34% fett 40.0 210.4 2.2 20.5 12.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 1024.4 31.0
12.5%		 153.6
61.9%		 28.1
25.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-13

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 60.0 238
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Dillsås 70.0 61.0 0.6 2.8 5.3
Tomatsoppa pulver tillagad m vatten 250.0 81.0 2.5 11.5 2.0
Delikatessyoghurt 7 % fett 150.0 193.0 3.8 21.0 10.5
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 100.0 274.0 11.4 47.2 3.4
Mjuk pepparkaka 35.0 119.0 1.9 16.4 5.0
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		925.0 1208.0 49.2
16.6%		 131.9
44.4%		 51.0
39.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-12

Invägning
Vikt51.0kg
Midja68.0cm
Stuss90.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 40.0 159
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 212
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatisgratäng med gräddmjölk 225.0 347.0 9.4 31.0 20.0
Fruktyoghurt 2% fett 50.0 46.5 1.6 7.5 1.0
Biff à la Lindström stekt fryst 50.0 96.5 6.4 2.9 6.4
Potatismos 225.0 177.1 5.0 30.4 3.4
Coladryck 90.0 38.7 0.0 9.4 0.0
Rimmat sidfläsk el stekfläsk gris i skivor 100.0 353.0 11.6 0.0 34.6
Kex Brago 100.0 480.0 5.4 71.8 18.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		840.0 1538.8 39.4
10.3%		 153.0
40.0%		 83.8
49.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg