Anvd1s viktdagbok

2010-08-18 Köksvågen chockar mig!

Nu när man har en riktig digital köksvåg med mäter med 1 g noggrannhet blir riktigt chockad över hur mycket eller hur lite saker och ting väger!

Jag trodde yoghurt 200 g stod för 2 dl, men icke sa nicke, de står för nästan 3 dl! Jag tycker sånt spelar väldigt stor roll för när man bantar och försöker verkligen hålla sig under 1000 kalorier per dag, vill man juh inte få i sig för lite mat och kalorier heller, då kommer juh kroppen att spara på all fett och man får inte en bra bantning!

Och sen vill man juh inte få i sig för mycket kalorier heller! =)

Sen blir jag chockad över ännu en grej, trots att man väger sig på kvällen, då man inte ätit något på flera timmar, väger man ändå mer än på morgonen ?
Min våg visar det iaf =)
Jag är så osäker på allt det här faktiskt, det är så nytt på mig att faktiskt se min kropp och mat på det här sättet. Visst jag har varit tjock och knubbig sen barn, under tonåren var jag mycket slankare sen de här senaste åren har jag lagt på mig alldeles för mycket. Trots det har jag varit nöjd med min kropp och accepterat mig själv för hur jag ser ut och den jag är, tills jag började märka att jag backar alltid undan när jag träffar nya människor eller är på nya ställen, vill dölja mina ringar runt magen och ta på mig en tjockare tröja för att dölja armarna, samt att jag blir helt tyst. Det är inte okej!
Jag är ung tjej som är väldigt aktiv just nu i min vardag, jag träffar hela tiden nya människor inom skola och jobb och det är viktigt att jag kan vara lika självsäker framför dem som min egen familj. Hur ska jag annars lyckas ?

Det är därför jag har bestämt mig att gå hårt nu för att gå ner till min målvikt, jag vet att det kommer stärka min självkänsla och självförtroende =) Och jag kommer känna mig så mer vacker, det är jag säker på, bara att ha gått ner 1 kg, tycker jag ser redan snyggare ut i ansiktet =) Vilket för mig är väldigt viktigt, eftersom jag behöver ta hand om mig själv! ( och det känns skönt att inte ha BMI 30 längre, pga min sjukdom som jag har är det viktigt att jag ligger under 30, det gör jag idag, med bara lite marginal, men ändå =) )

Iaf det var mina ord vid frukostbordet =)

2010-08-17 Aloo

Idag har jag varit och köpt mig en köksvåg OCH en personvåg!
Nu börjar jag ha riktigt kontroll över allt =) och det känns inte så svårt att banta längre, min kropp älskar nyttigheter jag får i mig =)

viissst kurar magen då man känner pizza lukt, men en sån får man ta lite senare när man gått ner en hel bit, eller vet att man ska träna riktigt hårt dagen efter =)

på min nya våg står det att jag väger 69,7 och den kan ta fel på 100 gram, så i värsta fall väger jag 69,8 vilket innebär att jag gått ner =) (och att jag vägde mig nyss på kvällen)

såå positivt här,, positivt :D !

Imorgon är en ny dag =)

----

På sidan http://www.kalkyleramera.se/kropp/kalori-forbranning.php räknade jag nu hur många kalorier jag bränner i vila, eftersom jag är en person som tyvärr sitter en hel del om dagarna (jobb och skola ) så blir det inte mycket mer än vila då.
Så jag förbrukar ca 1404 kalorier per dag, och jag måste äta 500 mindre för att gå ner i vikt! Då ligger jag runt ca 900 kalorier som jag kan äta, men det känns faktiskt för lite! Iaf jag kommer hålla mig på 1000 kalorier om dagen =) och lite rör man väl på sig :D

Ha en bra kväll folket, för det har jag ( gått ner 1.3 kg :D )

2010-08-16 1 kg mindre

IDAG har jag gått ner 1 kg HÄÄÄÄÄÄÄÄÄRLIGT!

Jag ska imorgon gå och köpa mig en våg sen ska jag kolla lite varje vecka!
helt överlycklig över mitt kg, det innebär att jag kan gå ner fleeer :D !

och utan ens att försöka och värsta tänka på det har idag har jag hållt mig runt 600 kalorier, precis som tänkt :D HÄÄRLIGT =)!

Imorgon är en ny dag =)
15 kg kvar =)

2010-08-15 det blev inte 500

okej det kanske inte blev 500 som tänkt igår, de beror på att jag blev bortbjuden på mat och var verkligen inte sugen på någon sallad MED idag höll jag mig, enligt tabellen iaf, runt 1000 kalorier, så det känns juh härligt =) !

Imorrn kan jag försöka hålla det mellan 500-700 kalorier, pga gårdagens ätande...

Imorgon är det en ny dag =)
FÖRESTEN jag såg en vän jag inte sett på två veckor, hon tyckte jag såg lite smalare ut ;) HÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄRLIGT =) ! imorrn ska jag träffa en annan vän jag inte sett på en månad, undra om hon ser ngt.. IM LOOOVING THIS !

2010-08-14 fuck

jaaa hela dagen gick bra idag tills man besökte en vän.
då blev det ja paj att äta och vanilsås,,, inte bra

nästan 1400 kalorier! VILKET innebär att imorgon äter vi bara 600 kalorier !
hur ska man annars gå ner i vikt..

besviken idag,,

men imorgon är en ny dag =)
-------

såg nu att det är tydligen 1500 kalorier, hade räknat fel!
okej men då blir det väl bara 500 kalorier imorgon!

2010-08-13

2010-08-12

2010-08-11

2010-08-10 Hemma

Nu har jag varit på min semester och jaa de har ju blivit en hel del FAST inte lika mycket som det kunde ha blivit om jag inte hade lite koll ;)

Så jag känner mig iaf lite svullen av all mat, så nu gör vi på bantningen som planerat!

1000 kalorier per dag ;)

okej det blev mer än 1000 idag, men under 1500 :D

2010-07-29

2010-07-28 Dag 3

idag gick det lite sämre, en vän baka paj occch gav sig inte fören ja smakade
nu mår ja dåligt usch =( alldeles för mkt kalorier hade den =((((

de här är så svårt med gram,hur mkt äter man ???

och skriva ner riktiga grejer ? usch svårt
men imorgon är en ny dag, och det ska gå finfint !