Bias viktdagbok

« Till Bias profil

2011-10-20

Invägning
Vikt92.9kg
Midja117.0cm
Stuss109.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 30.0 283
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lingongrova 1 skiva = 35 g 70.0 182.0 6.0 32.2 2.4
Italiensk lufttorkad skinka gris 20.0 49.0 6.4 0.0 2.5
Vattenmelon 50.0 17.0 0.3 3.8 0.0
ost 50.0 184.0 14.0 0.8 14.0
spätta 100.0 93.0 171.0 0.0 2.7
Lättfil 0.5% 100.0 40.0 3.5 5.0 0.5
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
vatten kastanj 100.0 40.0 50.0 9.0 0.1
Lingongrova 1 skiva = 35 g 35.0 91.0 3.0 16.1 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		725.0 700.0 254.4
67.8%		 67.7
18.0%		 23.4
14.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Falukorv 23% fett 25.0 64.8 2.5 0.9 5.8
ägg bra proteinkälla 200.0 292.0 25.2 2.8 20.2
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 50.0 144.5 0.3 27.3 3.0
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Potatis kokt 50.0 38.8 0.9 8.2 0.0
Dressing majonnäs lätt ca 15% fett 25.0 54.0 0.3 5.2 3.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		750.0 684.1 47.6
28.2%		 45.6
27.0%		 33.4
44.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-18

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt94.9kg
Midjacm
Stusscm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 30.0 283
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Italiensk lufttorkad skinka gris 40.0 98.0 12.8 0.0 5.0
knäckebröd 1 skiva 12g 24.0 82.6 2.4 14.4 0.7
vatten kastanj 100.0 40.0 50.0 9.0 0.1
Fläskfärs gris 20% fett 50.0 121.0 8.0 0.0 10.0
smör normalsaltat 1 msk= 20gram 20.0 144.0 0.1 0.1 16.4
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 1.0 6.8 0.0 0.1 0.8
Filmjölk 3% fett 150.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		985.0 692.4 80.6
36.6%		 54.5
24.8%		 37.5
38.6%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »