Bias viktdagbok

« Till Bias profil

2011-10-20

Invägning
Vikt92.9kg
Midja117.0cm
Stuss109.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 30.0 283
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Italiensk lufttorkad skinka gris 20.0 49.0 6.4 0.0 2.5
Lingongrova 1 skiva = 35 g 35.0 91.0 3.0 16.1 1.2
vatten kastanj 100.0 40.0 50.0 9.0 0.1
Lingongrova 1 skiva = 35 g 70.0 182.0 6.0 32.2 2.4
ost 50.0 184.0 14.0 0.8 14.0
spätta 100.0 93.0 171.0 0.0 2.7
Lättfil 0.5% 100.0 40.0 3.5 5.0 0.5
Vattenmelon 50.0 17.0 0.3 3.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		725.0 700.0 254.4
67.8%		 67.7
18.0%		 23.4
14.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Falukorv 23% fett 25.0 64.8 2.5 0.9 5.8
Dressing majonnäs lätt ca 15% fett 25.0 54.0 0.3 5.2 3.6
Potatis kokt 50.0 38.8 0.9 8.2 0.0
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 50.0 144.5 0.3 27.3 3.0
ägg bra proteinkälla 200.0 292.0 25.2 2.8 20.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		750.0 684.1 47.6
28.2%		 45.6
27.0%		 33.4
44.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-18

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt94.9kg
Midjacm
Stusscm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 30.0 283
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Filmjölk 3% fett 150.0 90.0 5.1 7.2 4.5
knäckebröd 1 skiva 12g 24.0 82.6 2.4 14.4 0.7
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Italiensk lufttorkad skinka gris 40.0 98.0 12.8 0.0 5.0
Fläskfärs gris 20% fett 50.0 121.0 8.0 0.0 10.0
smör normalsaltat 1 msk= 20gram 20.0 144.0 0.1 0.1 16.4
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 1.0 6.8 0.0 0.1 0.8
vatten kastanj 100.0 40.0 50.0 9.0 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		985.0 692.4 80.6
36.6%		 54.5
24.8%		 37.5
38.6%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »