Danteflod1s viktdagbok

« Till Danteflod1s profil

2013-05-06

Invägning
Vikt80.0kg
Midja80.0cm

2012-09-06

Invägning
Vikt73.4kg
Midja86.0cm

2012-08-08

Invägning
Vikt76.4kg
Midja86.0cm

2012-07-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Majonnäs 80% fett 70.0 502.2 0.7 1.0 56.0
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 125.0 234.0 16.6 0.0 18.8
Bacon gris 50.0 172.5 6.7 0.0 16.4
Lax sida kallrökt 25.0 52.5 5.6 0.0 3.4
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 125.0 137.5 30.6 0.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
495.0 1238.7 72.8
23.1%
1.0
0.3%
106.3
76.6%

2012-07-15

Invägning
Vikt76.5kg
Midja86.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 150.0 280.8 20.0 0.0 22.5
Bacon gris 60.0 207.0 8.0 0.0 19.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
210.0 487.8 28.0
22.6%
0.0
0%
42.2
77.4%

2012-07-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rostbiff nöt 150.0 177.0 31.8 0.0 5.4
Kikärter torkade 10.0 35.2 2.0 5.1 0.5
Friséesallat 40.0 6.0 0.5 0.4 0.1
Salami importerad 45% fett 100.0 485.0 19.3 2.1 45.0
Laktosfri vispgrädde 20.0 68.0 0.4 0.6 7.0
Brieost vitmögelost 34% fett 30.0 113.4 5.1 0.6 10.2
Olivolja 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
Maräng 10.0 39.5 0.2 9.5 0.0
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 125.0 234.0 16.6 0.0 18.8
Oxfilé nöt 150.0 183.0 30.9 0.0 6.6
Bacon gris 65.0 224.2 8.7 0.0 21.3
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 50.0 9.0 0.4 1.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
760.0 1662.7 115.9
27.7%
19.7
4.7%
124.9
67.6%

2012-07-13

Invägning
Vikt76.3kg
Midja86.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn 200.0 210.0 46.2 0.0 2.4
Hasselnötter 10.0 65.6 1.3 0.9 6.3
Friséesallat 80.0 12.0 1.0 0.8 0.2
Vinäger ättiksyra 7 % 10.0 3.0 0.0 0.7 0.0
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 125.0 234.0 16.6 0.0 18.8
Rödvin rosévin 1% 100.0 17.0 0.0 2.8 0.0
Bacon gris 65.0 224.2 8.7 0.0 21.3
Portvin vitt rött 20 vol. % 60.0 90.0 0.0 5.7 0.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Olivolja 20.0 176.8 0.0 0.0 20.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Rödvin 12 vol. % 600.0 432.0 0.0 4.8 0.0
Oxfilé nöt 150.0 183.0 30.9 0.0 6.6
Chokladmousse LCHF 1 portion 100.0 479.0 5.1 6.2 47.6
Soltorkade tomater i olja avrunna 20.0 38.0 1.0 1.7 2.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1640.0 2245.6 117.5
26.7%
25.5
5.8%
130.9
67.5%

2012-07-12

Invägning
Vikt75.9kg
Midja86.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Inlines 25.0 247
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Laktosfri vispgrädde 20.0 68.0 0.4 0.6 7.0
Salami importerad 45% fett 20.0 97.0 3.9 0.4 9.0
Lök gul röd 20.0 6.4 0.2 1.2 0.0
Sockerärter 40.0 20.8 1.4 2.4 0.1
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Squash 40.0 6.8 0.5 0.9 0.0
Camembert vitmögelost 23% fett 30.0 85.8 6.4 0.0 6.8
Torskfilé kokt 100.0 86.4 19.4 0.0 0.8
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Lax kokt 100.0 240.0 24.4 0.0 15.9
Stenbitskaviar 25.0 29.5 3.5 0.8 1.4
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 125.0 234.0 16.6 0.0 18.8
Morot 40.0 17.7 0.2 3.5 0.1
Chokladmousse LCHF 1 portion 100.0 479.0 5.1 6.2 47.6
Chorizo korv stekt 50.0 143.0 7.2 2.0 11.9
Laktosfri creme fraiche 50.0 115.0 1.2 1.8 11.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
880.0 1880.4 104.2
22.1%
21.1
4.5%
152.4
73.4%

2012-07-11

Invägning
Vikt76.4kg
Midja86.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 30.0 339
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Oxfilé nöt 200.0 244.0 41.2 0.0 8.8
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 50.0 9.0 0.4 1.4 0.0
Bacon gris 65.0 224.2 8.7 0.0 21.3
Glass veg fett 12% 45.0 90.0 1.7 8.7 5.4
Tonfisk i olja konserv avrunnen 150.0 322.5 43.5 0.0 16.5
Chokladmousse 45.0 173.9 1.6 11.0 13.9
Chokladmousse LCHF 1 portion 100.0 479.0 5.1 6.2 47.6
Rödvin 12 vol. % 400.0 288.0 0.0 3.2 0.0
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 125.0 234.0 16.6 0.0 18.8
Mjuk chokladkaka 50.0 177.0 2.9 20.2 9.1
Lök gul röd 30.0 9.6 0.4 1.8 0.0
Majonnäs 80% fett 60.0 430.5 0.6 0.9 48.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1320.0 2681.7 122.7
20.3%
53.4
8.8%
189.4
70.9%

2012-07-09

Invägning
Vikt75.0kg
Midja86.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Inlines 25.0 247
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bacon gris 65.0 224.2 8.7 0.0 21.3
Oliver svarta m olja konserv 10.0 35.4 0.2 0.5 3.6
Tonfisk i olja konserv avrunnen 100.0 215.0 29.0 0.0 11.0
Soltorkade tomater i olja avrunna 15.0 28.5 0.8 1.3 1.9
Rödvin 12 vol. % 300.0 216.0 0.0 2.4 0.0
Vitt vin halvtorrt el halvsött 12,5 vol. % 100.0 81.0 0.1 3.0 0.0
Lök gul röd 20.0 6.4 0.2 1.2 0.0
Majonnäs 80% fett 80.0 574.0 0.8 1.2 64.0
Kycklinglårfilé u skinn 150.0 171.0 29.4 0.0 5.8
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 150.0 280.8 20.0 0.0 22.5
Laktosfri vispgrädde 50.0 170.0 1.0 1.5 17.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1040.0 2002.3 90.2
20.7%
11.1
2.5%
147.6
76.8%
« Äldre inlägg