Danteflod1s viktdagbok

« Till Danteflod1s profil

2012-07-10

Invägning
Vikt76.0kg
Midja86.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Chokladmousse LCHF 1 portion 100.0 479.0 5.1 6.2 47.6
Lök gul röd 20.0 6.4 0.2 1.2 0.0
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Salami importerad 45% fett 35.0 169.8 6.8 0.7 15.8
Bacon gris 65.0 224.2 8.7 0.0 21.3
mozzarella 100.0 245.0 18.0 1.5 19.0
Majonnäs 80% fett 80.0 574.0 0.8 1.2 64.0
Camembert vitmögelost 23% fett 40.0 114.4 8.6 0.0 9.0
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 150.0 280.8 20.0 0.0 22.5
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Italiensk lufttorkad skinka gris 25.0 61.2 8.0 0.0 3.1
Tonfisk i olja konserv avrunnen 80.0 172.0 23.2 0.0 8.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		875.0 2486.8 112.7
17.9%		 14.3
2.3%		 221.5
79.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-07-09

Invägning
Vikt75.0kg
Midja86.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Inlines 25.0 247
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lök gul röd 20.0 6.4 0.2 1.2 0.0
Bacon gris 65.0 224.2 8.7 0.0 21.3
Oliver svarta m olja konserv 10.0 35.4 0.2 0.5 3.6
Vitt vin halvtorrt el halvsött 12,5 vol. % 100.0 81.0 0.1 3.0 0.0
Kycklinglårfilé u skinn 150.0 171.0 29.4 0.0 5.8
Majonnäs 80% fett 80.0 574.0 0.8 1.2 64.0
Tonfisk i olja konserv avrunnen 100.0 215.0 29.0 0.0 11.0
Soltorkade tomater i olja avrunna 15.0 28.5 0.8 1.3 1.9
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 150.0 280.8 20.0 0.0 22.5
Laktosfri vispgrädde 50.0 170.0 1.0 1.5 17.5
Rödvin 12 vol. % 300.0 216.0 0.0 2.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1040.0 2002.3 90.2
20.7%		 11.1
2.5%		 147.6
76.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-07-08

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Inlines 45.0 444
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-07-02

Invägning
Vikt75.8kg
Midja86.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-26

Invägning
Vikt75.0kg
Midja86.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-22

Invägning
Vikt74.1kg
Midja86.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-21

Invägning
Vikt75.0kg
Midja86.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lax 350.0 633.5 64.4 0.0 42.0
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 150.0 280.8 20.0 0.0 22.5
Majonnäs 80% fett 10.0 71.8 0.1 0.2 8.0
Bacon gris 65.0 224.2 8.7 0.0 21.3
Huvudsallat 20.0 3.0 0.3 0.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		595.0 1213.3 93.5
30.5%		 0.4
0.1%		 93.8
69.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Grönsallat m gräddfilsås 100.0 69.0 2.0 4.4 4.6
Huvudsallat 30.0 4.5 0.4 0.3 0.0
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 150.0 280.8 20.0 0.0 22.5
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Vitkålssallad pizzasallad 40.0 56.0 0.4 2.1 5.0
Italiensk lufttorkad skinka gris 15.0 36.8 4.8 0.0 1.9
Bacon gris 75.0 258.8 10.0 0.0 24.6
Laktosfri vispgrädde 30.0 102.0 0.6 0.9 10.5
Lax 350.0 633.5 64.4 0.0 42.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		990.0 1662.4 121.9
29.1%		 9.6
2.3%		 126.5
68.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-19

Invägning
Vikt75.0kg
Midja86.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ratatouille 100.0 59.0 1.2 5.3 3.2
Kycklingbröstfilé u skinn 150.0 157.5 34.6 0.0 1.8
Bacon gris 100.0 345.0 13.4 0.0 32.8
Laktosfri vispgrädde 60.0 204.0 1.2 1.8 21.0
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 125.0 234.0 16.6 0.0 18.8
Broccoli fryst 30.0 8.8 1.0 0.6 0.1
Bearnaise 50.0 355.0 1.8 1.2 38.8
Kycklingbröstfilé u skinn 125.0 131.2 28.9 0.0 1.5
Gröna bönor frysta 30.0 9.6 0.5 1.3 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		770.0 1504.1 99.2
26.3%		 10.2
2.7%		 118.1
71.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-18

Invägning
Vikt75.3kg
Midja86.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 169
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsallat m vinägrettsås 40.0 24.4 0.4 0.8 2.1
Gröna bönor frysta 50.0 16.0 0.8 2.2 0.2
Kyckling kokt 150.0 250.8 47.1 0.0 6.8
Bacon gris 60.0 207.0 8.0 0.0 19.7
Brunsås med mjölk 30.0 29.1 0.7 1.8 2.1
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 150.0 280.8 20.0 0.0 22.5
Sojasås 15.0 8.6 1.1 1.0 0.0
Pannbiff blandfärs stekt 200.0 334.4 22.0 12.4 21.4
Broccoli fryst 50.0 14.6 1.8 1.0 0.2
Champinjoner 25.0 6.5 0.6 0.8 0.0
Cashewnötter 15.0 88.5 2.3 3.9 7.0
Laktosfri vispgrädde 5.0 17.0 0.1 0.2 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		790.0 1277.7 104.9
32.9%		 24.1
7.6%		 83.8
59.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärssås på nötfärs 200.0 188.0 17.8 7.4 9.0
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 150.0 280.8 20.0 0.0 22.5
Sojasås 20.0 11.4 1.5 1.3 0.0
Oxfilé nöt 150.0 183.0 30.9 0.0 6.6
Paprika grön 30.0 6.0 0.2 1.0 0.0
mozzarella 80.0 196.0 14.4 1.2 15.2
Bacon gris 70.0 241.5 9.4 0.0 23.0
Lök gul röd 20.0 6.4 0.2 1.2 0.0
Laktosfri vispgrädde 150.0 510.0 3.0 4.5 52.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 1623.1 97.4
24.0%		 16.6
4.1%		 128.8
71.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »