Idahs viktdagbok

« Till Idahs profil

2012-06-26

Invägning
Vikt54.2kg
Midja71.5cm
Stuss92.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 13.0 46.0 1.3 8.4 0.3
Äppelkompott 50.0 48.8 0.1 11.7 0.0
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 60.0 160.8 5.2 30.2 1.4
Mjukost smältost ca 16% fett 90.0 186.0 14.4 1.2 13.8
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Ost hårdost 28% fett 20.0 73.3 5.5 0.3 5.6
Potatis kokt 200.0 155.4 3.6 32.8 0.2
Rågbröd ca 6% fibrer 30.0 75.0 2.2 13.7 0.8
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör 100.0 117.1 2.7 7.6 8.4
Potatis kokt stekt 100.0 125.3 1.6 21.1 3.5
Rödkål brynt kokt 50.0 35.0 0.8 4.4 1.2
Fläskfilé gris stekt i skivor 70.0 108.5 19.7 0.0 3.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		968.0 1407.2 98.8
28.7%		 132.7
38.5%		 49.9
32.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-14

Invägning
Vikt53.1kg
Midja72.0cm
Stuss92.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 200.0 267.2 54.8 0.0 5.0
citronmuffins 25.0 107.5 1.1 13.0 5.8
Basmatiris kokt 300.0 358.2 9.3 76.5 0.9
Tonfisk i olja konserv 95.0 240.4 22.8 0.0 16.7
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Hårt bröd vete vallmofrö 6% fibrer Wasa frukost 52.0 212.3 5.6 35.1 4.3
Dressing majonnäs ca 25% fett 93.0 282.7 0.4 18.2 23.4
Dressing majonnäs ca 60% fett 20.0 114.4 0.2 1.9 12.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		885.0 1722.7 106.8
24.9%		 144.7
33.7%		 78.3
41.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd vete vallmofrö 6% fibrer Wasa frukost 26.0 106.2 2.8 17.6 2.2
citronmuffins 25.0 107.5 1.1 13.0 5.8
Makrillfilé konserv i tomatsås 60.0 118.8 8.6 0.3 9.3
Kyckling kokt 125.0 209.0 39.2 0.0 5.6
Varmkorv 15% fett 100.0 227.0 8.0 12.8 16.1
Currysås 45.0 40.5 0.4 1.5 3.6
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 50.0 142.5 4.0 25.6 2.0
Basmatiris kokt 200.0 238.8 6.2 51.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		631.0 1190.3 70.3
23.9%		 121.8
41.3%		 45.2
34.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-07

Invägning
Vikt53.1kg
Midja70.0cm
Stuss92.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-04-23

Invägning
Vikt52.6kg
Midja70.0cm
Stuss91.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Makrillfilé konserv i tomatsås 90.0 178.2 13.0 0.4 14.0
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 65.0 185.2 5.3 33.3 2.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		155.0 363.4 18.3
20.4%		 33.7
37.5%		 16.7
42.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 250.0 194.2 4.5 41.0 0.2
Pasta kokt u salt 270.0 344.8 11.3 69.7 1.4
Gröna bönor 64.0 18.8 1.2 2.2 0.1
Sky 160.0 57.1 2.2 0.0 5.4
Bearnaisesås 160.0 176.0 0.8 5.6 16.0
Pannbiff blandfärs stekt 80.0 133.8 8.8 5.0 8.6
Fiskbullar i buljong konserv stuvade m mjölk 150.0 132.9 8.7 11.2 5.8
Grönsaksblandning för wokning 60.0 30.0 1.5 4.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1194.0 1087.6 39.0
14.8%		 139.4
52.8%		 37.7
32.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta kokt u salt 200.0 255.4 8.4 51.6 1.0
Falukorv 23% fett 115.0 297.8 11.4 4.3 26.4
Bacon magert gris rökt stekt 100.0 300.0 51.2 0.0 9.2
Ketchup tomat 10.0 10.9 0.2 2.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		425.0 864.1 71.2
33.5%		 58.3
27.4%		 36.6
39.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 200.0 238.8 6.2 51.0 0.6
Sweet chili sås 50.0 91.0 0.4 18.6 1.4
Tortilla chips 100.0 504.0 6.7 57.1 26.5
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 150.0 73.5 2.1 8.6 2.0
Grillsås 50.0 50.0 0.8 4.0 3.4
Kycklingbröstfilé u skinn 150.0 157.5 34.6 0.0 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		700.0 1114.8 50.8
18.7%		 139.3
51.4%		 35.7
29.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Dressing majonnäs ca 40% fett 50.0 226.0 0.2 12.0 20.0
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde 100.0 333.0 5.4 39.7 16.3
Räkor kokta 80.0 88.8 19.2 0.0 0.9
Smörgåsrån 35.0 147.0 3.5 26.7 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		265.0 794.8 28.3
14.4%		 78.4
39.8%		 39.8
45.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg