Idah86s viktdagbok

« Till Idah86s profil

2015-03-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sojasås 55.0 31.4 4.1 3.6 0.0
Gröna bönor 75.0 22.0 1.4 2.6 0.1
Lax 125.0 226.2 23.0 0.0 15.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Grönmögelost fett 43 % Blå Castello 36.0 154.4 3.5 0.9 15.5
Sky 58.0 20.7 0.8 0.0 2.0
Potatis stekt 175.0 218.2 2.8 37.3 5.8
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 150.0 180.9 3.3 34.6 2.4
Fläskkotlett gris fett bortskuret 40.0 41.2 8.6 0.0 0.7
Majonnäs 80% fett 30.0 215.2 0.3 0.4 24.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		814.0 1141.2 48.2
17.0%		 85.5
30.2%		 65.7
52.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-03-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Bacon gris 80.0 276.0 10.7 0.0 26.2
Béarnaisesås fryst el pulver tillagad 75.0 168.0 2.0 5.1 15.8
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 100.0 120.6 2.2 23.1 1.6
Stekt nötfärs 150.0 244.5 33.0 0.0 12.4
Ost hårdost 23% fett 10.0 32.7 2.9 0.1 2.3
Pasta berik kokt m salt 200.0 262.0 9.8 50.2 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		765.0 1152.8 64.8
22.6%		 84.8
29.6%		 60.5
47.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-02-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Champinjoner konserv m lag 130.0 19.5 2.5 1.2 0.1
Öl pilsner 3,5 vol. % 750.0 300.0 3.0 34.5 0.0
Pasta kokt m salt 400.0 518.0 18.0 103.6 1.6
Rökt skinka gris 6% fett 22.0 30.4 4.6 0.0 1.3
Ost hårdost 23% fett 6.0 19.6 1.8 0.0 1.4
Paprika röd 20.0 6.0 0.2 1.1 0.1
Lök gul röd 5.0 1.6 0.1 0.3 0.0
Stekt nötfärs 180.0 293.4 39.6 0.0 14.9
Matlagningsgrädde 15% fett 67.0 108.5 2.0 2.9 10.0
Potatischips 200.0 990.0 10.8 93.2 59.0
Chilipeppar färsk 5.0 2.5 0.1 0.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1785.0 2289.5 82.7
15.9%		 237.2
45.6%		 88.4
38.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-02-26

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt50.8kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 80.0 11.2 0.6 1.8 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Stekt nötfärs 120.0 195.6 26.4 0.0 10.0
Dressing ca 25% fett 10.0 26.4 0.0 1.0 2.5
Salladskål 30.0 6.0 0.4 0.8 0.1
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 50.0 142.5 4.0 25.6 2.0
Kräfta konserv el kokt 20.0 18.8 3.6 0.2 0.4
Majonnäs 80% fett 40.0 287.0 0.4 0.6 32.0
Lax stekt 125.0 281.2 28.5 0.0 18.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		525.0 1038.7 70.2
26.9%		 30.0
11.5%		 70.7
61.5%
0 Kommentarer 0 Gillar