Karin82s viktdagbok

« Till Karin82s profil

2016-08-16

Invägning
Vikt97.5kg
Midja108.0cm
Stuss108.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-07-22

Invägning
Vikt97.1kg
Midja108.0cm
Stuss108.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-07-16

Invägning
Vikt97.6kg
Midja108.5cm
Stuss108.5cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-07-09

Invägning
Vikt98.0kg
Midja108.5cm
Stuss108.5cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Filmjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 100.0 285.0 8.1 51.2 4.1
Valnötter 15.0 100.4 2.1 2.0 9.3
Mjuk chokladkaka 25.0 88.5 1.4 10.1 4.6
Kaffe bryggt 100.0 2.0 0.1 0.4 0.0
Frukostflingor berik Corn flakes majs 10.0 38.0 0.8 8.3 0.1
Läsk m kolsyra 150.0 54.0 0.0 13.4 0.0
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Mazariner mördegsbotten mazarinfyllning glasyr 25.0 109.0 1.6 13.8 5.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		625.0 982.9 28.9
11.9%		 113.5
46.6%		 44.5
41.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-03

Jag har inte kunnat skriva in vad jag har ätit.
Men jag tror att jag har legat mellan 1000-1200
kalorier på en hel dag. Så jag ligger som jag
brukar. Det har varit utvecklingssamtal på
skolan och dagis om barnen. Utbildningar
för jobbet i sommar. Så man får se hur mycket
man hinner med att skriva in.

Invägning
Vikt98.9kg
Midja110.0cm
Stuss110.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-05-31

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta kokt m salt 80.0 103.6 3.6 20.7 0.3
Tomatsås 70.0 44.0 0.9 2.6 3.1
Frukostflingor berik Corn flakes majs 8.0 30.4 0.6 6.6 0.1
Valnötter 10.0 66.9 1.4 1.3 6.2
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 35.0 75.2 4.6 2.6 5.2
Filmjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Chokladkaka 45.0 163.8 2.7 18.8 8.5
Baguette m salami brieost soltorkad tomat sallad 195.0 468.8 18.1 38.4 26.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		543.0 1012.7 35.3
14.1%		 95.8
38.3%		 52.5
47.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-05-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Valnötter 10.0 66.9 1.4 1.3 6.2
Filmjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Fläskkotlett gris fett bortskuret 100.0 103.0 21.6 0.0 1.7
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 25.0 80.4 1.7 11.2 3.1
Frukostflingor berik Corn flakes majs 8.0 30.4 0.6 6.6 0.1
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 100.0 120.6 2.2 23.1 1.6
Kaffe bryggt 100.0 2.0 0.1 0.4 0.0
Mjuk chokladkaka 50.0 177.0 2.9 20.2 9.1
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 60.0 193.0 4.0 27.0 7.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		553.0 833.3 37.9
18.4%		 94.6
46.0%		 32.2
35.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-05-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 60.0 193.0 4.0 27.0 7.4
Frukostflingor berik Corn flakes majs 8.0 30.4 0.6 6.6 0.1
Glass m chokladkex GB Sandwich 50.0 132.8 2.3 18.8 5.2
Filmjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Hamburgare enkel bröd inlagd gurka ost 195.0 457.5 22.0 50.1 17.7
Kebabkött djupfryst stekfärdigt 50.0 120.4 7.2 1.4 9.3
Valnötter 10.0 66.9 1.4 1.3 6.2
Pasta kokt m salt 70.0 90.6 3.2 18.1 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		843.0 1157.6 44.4
15.6%		 129.3
45.3%		 49.2
39.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-05-28 kommer inte ihåg

Jag har provat att jobba natt, så jag kommer inte
ihåg fylla i vad jag har ätit. Så det får vara.

0 Kommentarer 0 Gillar

2016-05-27

Invägning
Vikt98.5kg
Midja110.0cm
Stuss110.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor berik Corn flakes majs 8.0 30.4 0.6 6.6 0.1
Hårt tunnbröd vete råg korn havre mjölk 7% fibrer ospec. 30.0 108.3 3.0 20.4 1.0
Fiskpanetter fiskpinnar stekta 100.0 236.0 13.0 14.4 13.9
Paprika röd 15.0 4.5 0.2 0.8 0.0
Potatis skalad kokt m salt 55.0 49.0 0.9 10.8 0.1
Valnötter 10.0 66.9 1.4 1.3 6.2
Tomat 25.0 5.5 0.2 1.0 0.0
Filmjölk 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Morot 20.0 8.9 0.1 1.7 0.1
Paprika gul 15.0 4.5 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		378.0 574.0 23.0
16.3%		 62.4
44.3%		 24.4
39.3%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg