Tuaregs viktdagbok

« Till Tuaregs profil

2014-09-01

Invägning
Vikt74.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Makril i tomatsås 125.0 225.0 93.8 15.0 20.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Falu rågrut 100.0 40.0 12.0 11.0 0.0
Falu rågrut 100.0 40.0 12.0 11.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		445.0 406.0 124.5
55.3%		 43.1
19.2%		 25.3
25.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Soldatens Ärtsoppa 750.0 390.0 37.5 37.5 22.5
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Senap svensk 20.0 33.0 1.1 4.0 1.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		940.0 579.0 124.0
45.4%		 67.6
24.7%		 36.0
29.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-25

Invägning
Vikt74.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Makril i tomatsås 125.0 225.0 93.8 15.0 20.0
Morot 150.0 66.4 0.9 13.0 0.4
Falu rågrut 200.0 80.0 24.0 22.0 0.0
Rökt skinka gris 6% fett 15.0 20.7 3.2 0.0 0.9
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Falu rågrut 100.0 40.0 12.0 11.0 0.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		740.0 595.9 148.2
52.0%		 63.5
22.3%		 32.3
25.7%
2 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Soldatens Ärtsoppa 500.0 260.0 25.0 25.0 15.0
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Senap svensk 25.0 41.2 1.4 5.0 1.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		875.0 588.0 121.7
45.8%		 63.7
24.0%		 35.5
30.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Gurka 200.0 28.0 1.6 4.4 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		450.0 189.8 11.9
26.1%		 18.1
39.6%		 6.9
34.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-06-12 martin

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Soldatens Ärtsoppa 750.0 390.0 37.5 37.5 22.5
Senap svensk 15.0 24.8 0.9 3.0 1.0
Gurka 200.0 28.0 1.6 4.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 591.6 126.7
45.8%		 67.4
24.4%		 36.3
29.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-06-02

Invägning
Vikt75.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 12.0 42.6 1.2 7.9 0.3
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Makril i tomatsås 100.0 180.0 75.0 12.0 16.0
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		547.0 536.0 172.4
55.4%		 60.1
19.3%		 34.6
25.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-26

Invägning
Vikt75.8kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 23.0 81.6 2.3 15.1 0.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Makril i tomatsås 125.0 225.0 93.8 15.0 20.0
Banan 105.0 105.0 1.8 22.8 0.0
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		403.0 495.6 105.0
48.1%		 55.1
25.2%		 25.7
26.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Soldatens Ärtsoppa 750.0 390.0 37.5 37.5 22.5
Senap svensk 20.0 33.0 1.1 4.0 1.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Rökt skinka gris 6% fett 10.0 13.8 2.1 0.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1030.0 574.6 44.9
26.4%		 67.9
40.0%		 25.2
33.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 125.0 55.4 0.8 10.9 0.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Äpple m skal 195.0 107.6 0.4 24.2 0.2
Rökt skinka gris 6% fett 20.0 27.6 4.2 0.0 1.2
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 23.0 81.6 2.3 15.1 0.6
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Grönsaksbuljong ätf 500.0 25.0 2.0 2.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1088.0 527.8 103.6
45.3%		 76.0
33.2%		 21.6
21.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg