Tuaregs viktdagbok

« Till Tuaregs profil

2014-09-01

Invägning
Vikt74.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Falu rågrut 100.0 40.0 12.0 11.0 0.0
Falu rågrut 100.0 40.0 12.0 11.0 0.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Makril i tomatsås 125.0 225.0 93.8 15.0 20.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		445.0 406.0 124.5
55.3%		 43.1
19.2%		 25.3
25.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Soldatens Ärtsoppa 750.0 390.0 37.5 37.5 22.5
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Senap svensk 20.0 33.0 1.1 4.0 1.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		940.0 579.0 124.0
45.4%		 67.6
24.7%		 36.0
29.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-25

Invägning
Vikt74.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Falu rågrut 200.0 80.0 24.0 22.0 0.0
Rökt skinka gris 6% fett 15.0 20.7 3.2 0.0 0.9
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Falu rågrut 100.0 40.0 12.0 11.0 0.0
Morot 150.0 66.4 0.9 13.0 0.4
Makril i tomatsås 125.0 225.0 93.8 15.0 20.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		740.0 595.9 148.2
52.0%		 63.5
22.3%		 32.3
25.7%
2 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Senap svensk 25.0 41.2 1.4 5.0 1.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Soldatens Ärtsoppa 500.0 260.0 25.0 25.0 15.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		875.0 588.0 121.7
45.8%		 63.7
24.0%		 35.5
30.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Gurka 200.0 28.0 1.6 4.4 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		450.0 189.8 11.9
26.1%		 18.1
39.6%		 6.9
34.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-06-12 martin

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Soldatens Ärtsoppa 750.0 390.0 37.5 37.5 22.5
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Gurka 200.0 28.0 1.6 4.4 0.0
Senap svensk 15.0 24.8 0.9 3.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 591.6 126.7
45.8%		 67.4
24.4%		 36.3
29.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-06-02

Invägning
Vikt75.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Makril i tomatsås 100.0 180.0 75.0 12.0 16.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 12.0 42.6 1.2 7.9 0.3
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		547.0 536.0 172.4
55.4%		 60.1
19.3%		 34.6
25.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-26

Invägning
Vikt75.8kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 105.0 105.0 1.8 22.8 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 23.0 81.6 2.3 15.1 0.6
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Makril i tomatsås 125.0 225.0 93.8 15.0 20.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		403.0 495.6 105.0
48.1%		 55.1
25.2%		 25.7
26.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 6% fett 10.0 13.8 2.1 0.0 0.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Senap svensk 20.0 33.0 1.1 4.0 1.3
Soldatens Ärtsoppa 750.0 390.0 37.5 37.5 22.5
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1030.0 574.6 44.9
26.4%		 67.9
40.0%		 25.2
33.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Rökt skinka gris 6% fett 20.0 27.6 4.2 0.0 1.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Morot 125.0 55.4 0.8 10.9 0.4
Äpple m skal 195.0 107.6 0.4 24.2 0.2
Grönsaksbuljong ätf 500.0 25.0 2.0 2.0 1.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 23.0 81.6 2.3 15.1 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1088.0 527.8 103.6
45.3%		 76.0
33.2%		 21.6
21.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg