Tuaregs viktdagbok

« Till Tuaregs profil

2014-09-01

Invägning
Vikt74.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Falu rågrut 100.0 40.0 12.0 11.0 0.0
Makril i tomatsås 125.0 225.0 93.8 15.0 20.0
Falu rågrut 100.0 40.0 12.0 11.0 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		445.0 406.0 124.5
55.3%		 43.1
19.2%		 25.3
25.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Soldatens Ärtsoppa 750.0 390.0 37.5 37.5 22.5
Senap svensk 20.0 33.0 1.1 4.0 1.3
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		940.0 579.0 124.0
45.4%		 67.6
24.7%		 36.0
29.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-25

Invägning
Vikt74.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Falu rågrut 200.0 80.0 24.0 22.0 0.0
Rökt skinka gris 6% fett 15.0 20.7 3.2 0.0 0.9
Makril i tomatsås 125.0 225.0 93.8 15.0 20.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Falu rågrut 100.0 40.0 12.0 11.0 0.0
Morot 150.0 66.4 0.9 13.0 0.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		740.0 595.9 148.2
52.0%		 63.5
22.3%		 32.3
25.7%
2 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Senap svensk 25.0 41.2 1.4 5.0 1.6
Soldatens Ärtsoppa 500.0 260.0 25.0 25.0 15.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		875.0 588.0 121.7
45.8%		 63.7
24.0%		 35.5
30.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Gurka 200.0 28.0 1.6 4.4 0.0
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		450.0 189.8 11.9
26.1%		 18.1
39.6%		 6.9
34.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-06-12 martin

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Senap svensk 15.0 24.8 0.9 3.0 1.0
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Soldatens Ärtsoppa 750.0 390.0 37.5 37.5 22.5
Gurka 200.0 28.0 1.6 4.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 591.6 126.7
45.8%		 67.4
24.4%		 36.3
29.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-06-02

Invägning
Vikt75.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 12.0 42.6 1.2 7.9 0.3
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Makril i tomatsås 100.0 180.0 75.0 12.0 16.0
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		547.0 536.0 172.4
55.4%		 60.1
19.3%		 34.6
25.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-26

Invägning
Vikt75.8kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Makril i tomatsås 125.0 225.0 93.8 15.0 20.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 23.0 81.6 2.3 15.1 0.6
Banan 105.0 105.0 1.8 22.8 0.0
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		403.0 495.6 105.0
48.1%		 55.1
25.2%		 25.7
26.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Senap svensk 20.0 33.0 1.1 4.0 1.3
Soldatens Ärtsoppa 750.0 390.0 37.5 37.5 22.5
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Rökt skinka gris 6% fett 10.0 13.8 2.1 0.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1030.0 574.6 44.9
26.4%		 67.9
40.0%		 25.2
33.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-05-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 23.0 81.6 2.3 15.1 0.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Morot 125.0 55.4 0.8 10.9 0.4
Äpple m skal 195.0 107.6 0.4 24.2 0.2
Rökt skinka gris 6% fett 20.0 27.6 4.2 0.0 1.2
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Grönsaksbuljong ätf 500.0 25.0 2.0 2.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1088.0 527.8 103.6
45.3%		 76.0
33.2%		 21.6
21.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg