Tuaregs viktdagbok

« Till Tuaregs profil

2014-05-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 6% fett 20.0 27.6 4.2 0.0 1.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 23.0 81.6 2.3 15.1 0.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Morot 125.0 55.4 0.8 10.9 0.4
Äpple m skal 195.0 107.6 0.4 24.2 0.2
Grönsaksbuljong ätf 500.0 25.0 2.0 2.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1088.0 527.8 103.6
45.3%		 76.0
33.2%		 21.6
21.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-04-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsakssoppa redd 500.0 188.0 9.0 21.0 6.0
Morot 150.0 66.4 0.9 13.0 0.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 125.0 59.4 4.2 6.2 1.9
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		875.0 438.8 99.1
48.3%		 60.2
29.3%		 20.3
22.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Rökt skinka gris 3% fett 80.0 92.8 17.7 0.0 2.4
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Lök gul fryst 25.0 7.2 0.4 1.0 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Hönsbuljong ätf 500.0 25.0 1.5 1.0 1.5
Ost hårdost 26% fett 25.0 85.0 6.2 0.3 6.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1005.0 569.9 54.2
38.2%		 14.8
10.4%		 32.2
51.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Lök gul fryst 30.0 8.7 0.4 1.2 0.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Rökt skinka gris 3% fett 50.0 58.0 11.0 0.0 1.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		540.0 589.3 128.3
51.7%		 31.3
12.6%		 39.1
35.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Ungersk Gulasch 400.0 320.0 16.0 16.0 20.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 12.0 42.6 1.2 7.9 0.3
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Hönsbuljong ätf 500.0 25.0 1.5 1.0 1.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1192.0 602.7 109.7
44.4%		 56.0
22.7%		 35.8
32.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-13 äpple

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt 60.0 46.6 1.1 9.8 0.1
Rökt skinka gris 3% fett 80.0 92.8 17.7 0.0 2.4
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Ost hårdost 26% fett 18.0 61.2 4.4 0.2 4.7
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Lök gul fryst 30.0 8.7 0.4 1.2 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		683.0 603.3 50.2
33.8%		 35.0
23.6%		 27.9
42.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Gurka 200.0 28.0 1.6 4.4 0.0
Köttbuljong ätf 500.0 40.0 2.0 6.0 1.0
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 11.0 39.0 1.1 7.2 0.3
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Banan 25.0 25.0 0.4 5.4 0.0
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1221.0 598.5 265.5
59.1%		 95.5
21.2%		 39.0
19.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Gurka 150.0 21.0 1.2 3.3 0.0
Grönsaksbuljong ätf 500.0 25.0 2.0 2.0 1.0
Soldatens Ärtsoppa 750.0 390.0 37.5 37.5 22.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1600.0 527.8 44.7
28.2%		 56.5
35.6%		 25.3
36.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Gurka 400.0 56.0 3.2 8.8 0.0
Rökt kalkon 15.0 20.0 3.6 0.0 0.6
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Paprika gul 100.0 30.0 1.0 4.3 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Hönsbuljong ätf 500.0 25.0 1.5 1.0 1.5
Lingongrova - mörkt bröd 33.0 85.8 2.8 15.2 1.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1448.0 573.6 113.7
47.6%		 63.0
26.4%		 27.3
26.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Soldatens Ärtsoppa 400.0 208.0 20.0 20.0 12.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Makril i tomatsås 125.0 225.0 93.8 15.0 20.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 23.0 81.6 2.3 15.1 0.6
Mjölk 3% fett 50.0 30.0 1.7 2.4 1.5
Gurka 150.0 21.0 1.2 3.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		818.0 596.6 119.4
46.1%		 61.9
23.9%		 34.3
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Linssoppa 600.0 268.8 15.0 34.2 5.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 268.8 15.0
24.4%		 34.2
55.7%		 5.4
19.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »