Tuaregs viktdagbok

« Till Tuaregs profil

2014-05-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Rökt skinka gris 6% fett 20.0 27.6 4.2 0.0 1.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Äpple m skal 195.0 107.6 0.4 24.2 0.2
Morot 125.0 55.4 0.8 10.9 0.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 23.0 81.6 2.3 15.1 0.6
Grönsaksbuljong ätf 500.0 25.0 2.0 2.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1088.0 527.8 103.6
45.3%		 76.0
33.2%		 21.6
21.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-04-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 125.0 59.4 4.2 6.2 1.9
Grönsakssoppa redd 500.0 188.0 9.0 21.0 6.0
Morot 150.0 66.4 0.9 13.0 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		875.0 438.8 99.1
48.3%		 60.2
29.3%		 20.3
22.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 26% fett 25.0 85.0 6.2 0.3 6.5
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Rökt skinka gris 3% fett 80.0 92.8 17.7 0.0 2.4
Lök gul fryst 25.0 7.2 0.4 1.0 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Hönsbuljong ätf 500.0 25.0 1.5 1.0 1.5
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1005.0 569.9 54.2
38.2%		 14.8
10.4%		 32.2
51.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Lök gul fryst 30.0 8.7 0.4 1.2 0.0
Rökt skinka gris 3% fett 50.0 58.0 11.0 0.0 1.5
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		540.0 589.3 128.3
51.7%		 31.3
12.6%		 39.1
35.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 12.0 42.6 1.2 7.9 0.3
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Ungersk Gulasch 400.0 320.0 16.0 16.0 20.0
Hönsbuljong ätf 500.0 25.0 1.5 1.0 1.5
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1192.0 602.7 109.7
44.4%		 56.0
22.7%		 35.8
32.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-13 äpple

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Potatis kokt 60.0 46.6 1.1 9.8 0.1
Rökt skinka gris 3% fett 80.0 92.8 17.7 0.0 2.4
Ost hårdost 26% fett 18.0 61.2 4.4 0.2 4.7
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Lök gul fryst 30.0 8.7 0.4 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		683.0 603.3 50.2
33.8%		 35.0
23.6%		 27.9
42.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 25.0 25.0 0.4 5.4 0.0
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Köttbuljong ätf 500.0 40.0 2.0 6.0 1.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Gurka 200.0 28.0 1.6 4.4 0.0
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 11.0 39.0 1.1 7.2 0.3
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1221.0 598.5 265.5
59.1%		 95.5
21.2%		 39.0
19.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 150.0 21.0 1.2 3.3 0.0
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Grönsaksbuljong ätf 500.0 25.0 2.0 2.0 1.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Soldatens Ärtsoppa 750.0 390.0 37.5 37.5 22.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1600.0 527.8 44.7
28.2%		 56.5
35.6%		 25.3
36.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hönsbuljong ätf 500.0 25.0 1.5 1.0 1.5
Lingongrova - mörkt bröd 33.0 85.8 2.8 15.2 1.2
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Gurka 400.0 56.0 3.2 8.8 0.0
Rökt kalkon 15.0 20.0 3.6 0.0 0.6
Paprika gul 100.0 30.0 1.0 4.3 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1448.0 573.6 113.7
47.6%		 63.0
26.4%		 27.3
26.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Soldatens Ärtsoppa 400.0 208.0 20.0 20.0 12.0
Makril i tomatsås 125.0 225.0 93.8 15.0 20.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 23.0 81.6 2.3 15.1 0.6
Gurka 150.0 21.0 1.2 3.3 0.0
Mjölk 3% fett 50.0 30.0 1.7 2.4 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		818.0 596.6 119.4
46.1%		 61.9
23.9%		 34.3
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Linssoppa 600.0 268.8 15.0 34.2 5.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 268.8 15.0
24.4%		 34.2
55.7%		 5.4
19.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »