Tuaregs viktdagbok

« Till Tuaregs profil

2014-05-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 23.0 81.6 2.3 15.1 0.6
Grönsaksbuljong ätf 500.0 25.0 2.0 2.0 1.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Rökt skinka gris 6% fett 20.0 27.6 4.2 0.0 1.2
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Morot 125.0 55.4 0.8 10.9 0.4
Äpple m skal 195.0 107.6 0.4 24.2 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1088.0 527.8 103.6
45.3%		 76.0
33.2%		 21.6
21.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-04-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 150.0 66.4 0.9 13.0 0.4
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Grönsakssoppa redd 500.0 188.0 9.0 21.0 6.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 125.0 59.4 4.2 6.2 1.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		875.0 438.8 99.1
48.3%		 60.2
29.3%		 20.3
22.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 3% fett 80.0 92.8 17.7 0.0 2.4
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ost hårdost 26% fett 25.0 85.0 6.2 0.3 6.5
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Lök gul fryst 25.0 7.2 0.4 1.0 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Hönsbuljong ätf 500.0 25.0 1.5 1.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1005.0 569.9 54.2
38.2%		 14.8
10.4%		 32.2
51.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Lök gul fryst 30.0 8.7 0.4 1.2 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Rökt skinka gris 3% fett 50.0 58.0 11.0 0.0 1.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		540.0 589.3 128.3
51.7%		 31.3
12.6%		 39.1
35.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ungersk Gulasch 400.0 320.0 16.0 16.0 20.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 12.0 42.6 1.2 7.9 0.3
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Hönsbuljong ätf 500.0 25.0 1.5 1.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1192.0 602.7 109.7
44.4%		 56.0
22.7%		 35.8
32.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-13 äpple

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 26% fett 18.0 61.2 4.4 0.2 4.7
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Rökt skinka gris 3% fett 80.0 92.8 17.7 0.0 2.4
Potatis kokt 60.0 46.6 1.1 9.8 0.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Lök gul fryst 30.0 8.7 0.4 1.2 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		683.0 603.3 50.2
33.8%		 35.0
23.6%		 27.9
42.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Köttbuljong ätf 500.0 40.0 2.0 6.0 1.0
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Gurka 200.0 28.0 1.6 4.4 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 11.0 39.0 1.1 7.2 0.3
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Banan 25.0 25.0 0.4 5.4 0.0
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1221.0 598.5 265.5
59.1%		 95.5
21.2%		 39.0
19.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsaksbuljong ätf 500.0 25.0 2.0 2.0 1.0
Gurka 150.0 21.0 1.2 3.3 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Soldatens Ärtsoppa 750.0 390.0 37.5 37.5 22.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1600.0 527.8 44.7
28.2%		 56.5
35.6%		 25.3
36.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Paprika gul 100.0 30.0 1.0 4.3 0.0
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Gurka 400.0 56.0 3.2 8.8 0.0
Rökt kalkon 15.0 20.0 3.6 0.0 0.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Hönsbuljong ätf 500.0 25.0 1.5 1.0 1.5
Lingongrova - mörkt bröd 33.0 85.8 2.8 15.2 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1448.0 573.6 113.7
47.6%		 63.0
26.4%		 27.3
26.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Makril i tomatsås 125.0 225.0 93.8 15.0 20.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Gurka 150.0 21.0 1.2 3.3 0.0
Soldatens Ärtsoppa 400.0 208.0 20.0 20.0 12.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 23.0 81.6 2.3 15.1 0.6
Mjölk 3% fett 50.0 30.0 1.7 2.4 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		818.0 596.6 119.4
46.1%		 61.9
23.9%		 34.3
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Linssoppa 600.0 268.8 15.0 34.2 5.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 268.8 15.0
24.4%		 34.2
55.7%		 5.4
19.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »