Tuaregs viktdagbok

« Till Tuaregs profil

2014-05-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Rökt skinka gris 6% fett 20.0 27.6 4.2 0.0 1.2
Äpple m skal 195.0 107.6 0.4 24.2 0.2
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 23.0 81.6 2.3 15.1 0.6
Morot 125.0 55.4 0.8 10.9 0.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Grönsaksbuljong ätf 500.0 25.0 2.0 2.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1088.0 527.8 103.6
45.3%		 76.0
33.2%		 21.6
21.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-04-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 125.0 59.4 4.2 6.2 1.9
Morot 150.0 66.4 0.9 13.0 0.4
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Grönsakssoppa redd 500.0 188.0 9.0 21.0 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		875.0 438.8 99.1
48.3%		 60.2
29.3%		 20.3
22.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lök gul fryst 25.0 7.2 0.4 1.0 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Rökt skinka gris 3% fett 80.0 92.8 17.7 0.0 2.4
Ost hårdost 26% fett 25.0 85.0 6.2 0.3 6.5
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Hönsbuljong ätf 500.0 25.0 1.5 1.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1005.0 569.9 54.2
38.2%		 14.8
10.4%		 32.2
51.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 3% fett 50.0 58.0 11.0 0.0 1.5
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Lök gul fryst 30.0 8.7 0.4 1.2 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		540.0 589.3 128.3
51.7%		 31.3
12.6%		 39.1
35.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Ungersk Gulasch 400.0 320.0 16.0 16.0 20.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 12.0 42.6 1.2 7.9 0.3
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Hönsbuljong ätf 500.0 25.0 1.5 1.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1192.0 602.7 109.7
44.4%		 56.0
22.7%		 35.8
32.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-13 äpple

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 3% fett 80.0 92.8 17.7 0.0 2.4
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Potatis kokt 60.0 46.6 1.1 9.8 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Lök gul fryst 30.0 8.7 0.4 1.2 0.0
Ost hårdost 26% fett 18.0 61.2 4.4 0.2 4.7
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		683.0 603.3 50.2
33.8%		 35.0
23.6%		 27.9
42.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 200.0 28.0 1.6 4.4 0.0
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 11.0 39.0 1.1 7.2 0.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 75.0 35.6 2.6 3.8 1.1
Banan 25.0 25.0 0.4 5.4 0.0
Rökt skinka gris 3% fett 10.0 11.6 2.2 0.0 0.3
Köttbuljong ätf 500.0 40.0 2.0 6.0 1.0
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1221.0 598.5 265.5
59.1%		 95.5
21.2%		 39.0
19.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Gurka 150.0 21.0 1.2 3.3 0.0
Soldatens Ärtsoppa 750.0 390.0 37.5 37.5 22.5
Grönsaksbuljong ätf 500.0 25.0 2.0 2.0 1.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1600.0 527.8 44.7
28.2%		 56.5
35.6%		 25.3
36.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 400.0 56.0 3.2 8.8 0.0
Rökt kalkon 15.0 20.0 3.6 0.0 0.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Hönsbuljong ätf 500.0 25.0 1.5 1.0 1.5
Lingongrova - mörkt bröd 33.0 85.8 2.8 15.2 1.2
Martins macka ägg o skinka 100.0 125.0 85.0 20.0 12.0
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Paprika gul 100.0 30.0 1.0 4.3 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1448.0 573.6 113.7
47.6%		 63.0
26.4%		 27.3
26.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 23.0 81.6 2.3 15.1 0.6
Soldatens Ärtsoppa 400.0 208.0 20.0 20.0 12.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Mjölk 3% fett 50.0 30.0 1.7 2.4 1.5
Makril i tomatsås 125.0 225.0 93.8 15.0 20.0
Gurka 150.0 21.0 1.2 3.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		818.0 596.6 119.4
46.1%		 61.9
23.9%		 34.3
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-02-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Linssoppa 600.0 268.8 15.0 34.2 5.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 268.8 15.0
24.4%		 34.2
55.7%		 5.4
19.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »