abcdefghijs viktdagbok

« Till abcdefghijs profil

2011-10-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 500.0 378.0 63.5 18.0 5.0
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd 350.0 868.0 40.2 94.5 35.4
Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten 500.0 423.5 30.5 35.5 11.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 400.0 190.0 13.6 20.0 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1750.0 1859.5 147.8
33.1%		 168.0
37.6%		 57.9
29.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd 700.0 1736.0 80.5 189.0 70.7
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 500.0 378.0 63.5 18.0 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1200.0 2114.0 144.0
27.5%		 207.0
39.6%		 75.7
32.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta 50.0 180.0 6.2 36.0 0.6
Keso färskost 4% fett 266.0 247.4 31.9 5.6 10.6
Ägg kokt 125.0 175.0 15.8 0.0 12.8
Lax stekt 250.0 562.5 57.0 0.0 37.2
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 500.0 378.0 63.5 18.0 5.0
Grönsaksblandning ärter majs paprika fryst 150.0 99.0 6.3 13.0 0.8
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 50.0 177.1 5.0 32.3 1.2
Havregryn ångprep el havremjöl 38.0 140.2 5.1 21.9 2.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1429.0 1959.2 190.8
39.9%		 126.8
26.5%		 70.9
33.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-09

Invägning
Vikt87.6kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Öl pilsner 3,5 vol. % 500.0 200.0 2.0 23.0 0.0
Fläskköttgryta gris grönsaker 350.0 347.2 24.8 15.4 19.6
Chokladkaka 125.0 455.0 7.5 52.2 23.5
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Jasminris kokt 250.0 290.2 6.0 64.2 0.5
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 500.0 378.0 63.5 18.0 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1750.0 1764.4 104.3
25.4%		 173.6
42.3%		 58.6
32.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregryn ångprep el havremjöl 40.0 147.6 5.3 23.0 2.8
Kebabpizza 500.0 963.5 40.5 86.0 49.0
Keso färskost 4% fett 44.0 40.9 5.3 0.9 1.8
Öl pilsner 3,5 vol. % 500.0 200.0 2.0 23.0 0.0
Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion 58.0 279.0 3.0 38.3 12.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 226.0 107.4 7.7 11.3 3.4
Marmeladkonfekt 300.0 1008.0 0.0 247.8 0.0
Ägg kokt 125.0 175.0 15.8 0.0 12.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1793.0 2921.4 79.6
11.4%		 430.3
61.8%		 82.1
26.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 80.0 38.0 2.7 4.0 1.2
Grekisk sallad 150.0 144.0 4.8 4.8 11.4
Skagenröra 20.0 39.8 2.4 0.5 3.1
Vitt vin torrt 12 vol. % 500.0 340.0 0.0 2.0 0.0
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
Torsk opanerad stekt 125.0 102.0 23.1 0.0 1.0
Havregryn ångprep el havremjöl 40.0 147.6 5.3 23.0 2.8
Potatis kokt 225.0 174.8 4.0 36.9 0.2
Ägg kokt 125.0 175.0 15.8 0.0 12.8
Bärtårta grädde vaniljkräm sylt gele 200.0 489.0 6.4 62.8 22.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1515.0 1784.2 68.8
19.4%		 159.2
44.9%		 55.9
35.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregryn ångprep el havremjöl 40.0 147.6 5.3 23.0 2.8
Keso färskost 4% fett 160.0 148.8 19.2 3.4 6.4
Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion 58.0 279.0 3.0 38.3 12.3
Pasta 50.0 180.0 6.2 36.0 0.6
Grönsaksblandning ärter majs paprika fryst 250.0 165.0 10.5 21.8 1.2
Ägg kokt 120.0 168.0 15.1 0.0 12.2
Lax stekt 250.0 562.5 57.0 0.0 37.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 440.0 209.0 15.0 22.0 6.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1368.0 1859.9 131.3
28.8%		 144.5
31.7%		 79.3
39.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 180.0 252.0 22.7 0.0 18.4
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Potatis stekt 200.0 249.4 3.2 42.6 6.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 300.0 142.5 10.2 15.0 4.5
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 100.0 354.2 10.0 64.6 2.5
Falukorv stekt 150.0 421.5 16.2 6.0 37.5
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 500.0 378.0 63.5 18.0 5.0
Isbergssallat 100.0 15.0 0.8 2.0 0.0
Mazariner mördegsbotten mazarinfyllning glasyr 50.0 218.0 3.3 27.5 10.3
Spenat 50.0 8.8 1.0 0.4 0.2
Keso färskost 4% fett 260.0 241.8 31.2 5.5 10.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1940.0 2292.2 162.5
28.9%		 183.5
32.6%		 95.5
38.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregryn ångprep el havremjöl 40.0 147.6 5.3 23.0 2.8
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 500.0 378.0 63.5 18.0 5.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 39.0 138.1 3.9 25.2 1.0
Ägg kokt 130.0 182.0 16.4 0.0 13.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 502.0 238.4 17.1 25.1 7.5
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd 300.0 744.0 34.5 81.0 30.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1511.0 1828.1 140.7
31.3%		 172.3
38.4%		 59.9
30.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallonsylt 20.0 37.0 0.1 8.7 0.0
Pannkaka tunn hemlagad 300.0 597.3 21.3 69.9 25.2
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 500.0 378.0 63.5 18.0 5.0
Rödvin 12 vol. % 300.0 216.0 0.0 2.4 0.0
Fläskköttgryta m grönsaksblandning utan fett 400.0 536.0 60.4 23.2 20.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1545.0 1858.3 145.8
35.8%		 123.0
30.2%		 61.0
34.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-02

Invägning
Vikt88.6kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 39.0 138.1 3.9 25.2 1.0
Ägg kokt 130.0 182.0 16.4 0.0 13.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 222.0 105.4 7.5 11.1 3.3
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 500.0 378.0 63.5 18.0 5.0
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd 300.0 744.0 34.5 81.0 30.3
Havregryn ångprep el havremjöl 38.0 140.2 5.1 21.9 2.7
Keso färskost 4% fett 146.0 135.8 17.5 3.1 5.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1375.0 1823.5 148.4
33.1%		 160.3
35.8%		 61.4
31.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »