abcdefghijs viktdagbok

« Till abcdefghijs profil

2011-10-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 500.0 378.0 63.5 18.0 5.0
Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten 500.0 423.5 30.5 35.5 11.5
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd 350.0 868.0 40.2 94.5 35.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 400.0 190.0 13.6 20.0 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1750.0 1859.5 147.8
33.1%		 168.0
37.6%		 57.9
29.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 500.0 378.0 63.5 18.0 5.0
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd 700.0 1736.0 80.5 189.0 70.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1200.0 2114.0 144.0
27.5%		 207.0
39.6%		 75.7
32.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregryn ångprep el havremjöl 38.0 140.2 5.1 21.9 2.7
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 500.0 378.0 63.5 18.0 5.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 50.0 177.1 5.0 32.3 1.2
Pasta 50.0 180.0 6.2 36.0 0.6
Keso färskost 4% fett 266.0 247.4 31.9 5.6 10.6
Lax stekt 250.0 562.5 57.0 0.0 37.2
Ägg kokt 125.0 175.0 15.8 0.0 12.8
Grönsaksblandning ärter majs paprika fryst 150.0 99.0 6.3 13.0 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1429.0 1959.2 190.8
39.9%		 126.8
26.5%		 70.9
33.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-09

Invägning
Vikt87.6kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 500.0 378.0 63.5 18.0 5.0
Öl pilsner 3,5 vol. % 500.0 200.0 2.0 23.0 0.0
Chokladkaka 125.0 455.0 7.5 52.2 23.5
Fläskköttgryta gris grönsaker 350.0 347.2 24.8 15.4 19.6
Jasminris kokt 250.0 290.2 6.0 64.2 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1750.0 1764.4 104.3
25.4%		 173.6
42.3%		 58.6
32.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 125.0 175.0 15.8 0.0 12.8
Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion 58.0 279.0 3.0 38.3 12.3
Marmeladkonfekt 300.0 1008.0 0.0 247.8 0.0
Havregryn ångprep el havremjöl 40.0 147.6 5.3 23.0 2.8
Kebabpizza 500.0 963.5 40.5 86.0 49.0
Öl pilsner 3,5 vol. % 500.0 200.0 2.0 23.0 0.0
Keso färskost 4% fett 44.0 40.9 5.3 0.9 1.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 226.0 107.4 7.7 11.3 3.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1793.0 2921.4 79.6
11.4%		 430.3
61.8%		 82.1
26.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 125.0 175.0 15.8 0.0 12.8
Bärtårta grädde vaniljkräm sylt gele 200.0 489.0 6.4 62.8 22.2
Torsk opanerad stekt 125.0 102.0 23.1 0.0 1.0
Potatis kokt 225.0 174.8 4.0 36.9 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 80.0 38.0 2.7 4.0 1.2
Grekisk sallad 150.0 144.0 4.8 4.8 11.4
Skagenröra 20.0 39.8 2.4 0.5 3.1
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
Vitt vin torrt 12 vol. % 500.0 340.0 0.0 2.0 0.0
Havregryn ångprep el havremjöl 40.0 147.6 5.3 23.0 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1515.0 1784.2 68.8
19.4%		 159.2
44.9%		 55.9
35.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 440.0 209.0 15.0 22.0 6.6
Grönsaksblandning ärter majs paprika fryst 250.0 165.0 10.5 21.8 1.2
Lax stekt 250.0 562.5 57.0 0.0 37.2
Havregryn ångprep el havremjöl 40.0 147.6 5.3 23.0 2.8
Keso färskost 4% fett 160.0 148.8 19.2 3.4 6.4
Pasta 50.0 180.0 6.2 36.0 0.6
Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion 58.0 279.0 3.0 38.3 12.3
Ägg kokt 120.0 168.0 15.1 0.0 12.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1368.0 1859.9 131.3
28.8%		 144.5
31.7%		 79.3
39.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 260.0 241.8 31.2 5.5 10.4
Falukorv stekt 150.0 421.5 16.2 6.0 37.5
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 500.0 378.0 63.5 18.0 5.0
Mazariner mördegsbotten mazarinfyllning glasyr 50.0 218.0 3.3 27.5 10.3
Spenat 50.0 8.8 1.0 0.4 0.2
Ägg kokt 180.0 252.0 22.7 0.0 18.4
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 300.0 142.5 10.2 15.0 4.5
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 100.0 354.2 10.0 64.6 2.5
Potatis stekt 200.0 249.4 3.2 42.6 6.6
Isbergssallat 100.0 15.0 0.8 2.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1940.0 2292.2 162.5
28.9%		 183.5
32.6%		 95.5
38.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd 300.0 744.0 34.5 81.0 30.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 502.0 238.4 17.1 25.1 7.5
Havregryn ångprep el havremjöl 40.0 147.6 5.3 23.0 2.8
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 500.0 378.0 63.5 18.0 5.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 39.0 138.1 3.9 25.2 1.0
Ägg kokt 130.0 182.0 16.4 0.0 13.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1511.0 1828.1 140.7
31.3%		 172.3
38.4%		 59.9
30.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fläskköttgryta m grönsaksblandning utan fett 400.0 536.0 60.4 23.2 20.8
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 500.0 378.0 63.5 18.0 5.0
Hallonsylt 20.0 37.0 0.1 8.7 0.0
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Pannkaka tunn hemlagad 300.0 597.3 21.3 69.9 25.2
Rödvin 12 vol. % 300.0 216.0 0.0 2.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1545.0 1858.3 145.8
35.8%		 123.0
30.2%		 61.0
34.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-02

Invägning
Vikt88.6kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd 300.0 744.0 34.5 81.0 30.3
Keso färskost 4% fett 146.0 135.8 17.5 3.1 5.8
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 39.0 138.1 3.9 25.2 1.0
Ägg kokt 130.0 182.0 16.4 0.0 13.3
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 500.0 378.0 63.5 18.0 5.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 222.0 105.4 7.5 11.1 3.3
Havregryn ångprep el havremjöl 38.0 140.2 5.1 21.9 2.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1375.0 1823.5 148.4
33.1%		 160.3
35.8%		 61.4
31.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »