daniel73s viktdagbok

« Till daniel73s profil

2011-03-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta färsk m ägg 100.0 132.0 5.3 22.8 1.6
Pannbiff nötfärs stekt 160.0 285.4 29.6 11.8 13.1
Kycklingsallad u dressing 413.0 346.9 46.7 12.4 11.2
lätt créme fraiche 27.5 38.5 0.8 1.8 3.3
Tomat 82.0 18.0 0.7 3.1 0.2
Äpple m skal 192.0 106.0 0.4 23.8 0.2
Gurka 55.0 7.7 0.4 1.2 0.0
lingongrova 76.0 197.6 6.5 35.0 2.7
Kaffe bryggt 40.0 0.8 0.0 0.2 0.0
hickory grill kall sås 30.0 186.0 0.3 1.0 20.4
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Smör 80% fett extrasaltat 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1215.5 1500.9 98.9
26.8%		 113.5
30.7%		 69.1
42.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-02

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 40.0 250
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Kaffe bryggt 40.0 0.8 0.0 0.2 0.0
Tonfisksallad u dressing 400.0 258.8 28.8 28.8 1.6
lätt créme fraiche 80.0 112.0 2.2 5.2 9.6
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
lingongrova 77.0 200.2 6.5 35.4 2.7
Kycklingsallad u dressing 371.0 311.6 41.9 11.1 10.0
Dressing majonnäs ca 40% fett 100.0 452.0 0.4 24.0 40.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1108.0 1517.4 88.0
23.5%		 105.1
28.0%		 80.3
48.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smör 80% fett extrasaltat 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Senap svensk 10.0 16.5 0.6 2.0 0.6
lingongrova 77.0 200.2 6.5 35.4 2.7
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Kall sås skola cole slow 100.0 135.0 3.0 4.5 11.8
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 100.0 242.0 12.4 18.9 12.7
Lasagne 436.0 511.9 23.1 62.8 17.9
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 2500.0 1175.0 15.0 80.0 0.0
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 200.0 614.6 7.0 65.2 35.0
Kaffe bryggt 40.0 0.8 0.0 0.2 0.0
Grillsås 20.0 20.0 0.3 1.6 1.4
Kiwi 126.0 71.2 1.1 12.9 0.5
Ketchup tomat 10.0 10.9 0.2 2.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		3659.0 3180.1 77.4
13.2%		 286.3
48.7%		 99.0
38.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 65.0 1.3 0.1 0.3 0.0
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Lasagne 509.0 597.6 27.0 73.3 20.9
Kiwi 63.0 35.6 0.6 6.4 0.3
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Tonfisksallad u dressing 300.0 194.1 21.6 21.6 1.2
Smör 80% fett 30.0 216.0 0.0 0.0 24.0
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 36.0 127.4 3.3 23.7 1.0
lingongrova 77.0 200.2 6.5 35.4 2.7
Dressing majonnäs ca 25% fett 45.0 136.8 0.2 8.8 11.3
Gurka 46.0 6.4 0.4 1.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1261.0 1834.4 73.6
16.4%		 194.5
43.4%		 79.5
40.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-27

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt88.6kg
Midja97.0cm
Stuss104.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 60.0 328
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Honung 20.0 66.4 0.1 16.3 0.0
Klubba chokladkola karamell 10.0 43.6 0.2 8.1 1.1
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 120.0 386.0 8.0 54.0 14.8
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 100.0 259.0 8.3 48.8 2.4
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 110.5 339.6 3.9 36.0 19.3
Äppeljuice konserv drickf 85.0 40.8 0.0 9.7 0.1
Smör 80% fett osaltat 40.0 288.0 0.0 0.0 32.0
Äppeljuice konserv drickf 170.0 81.6 0.0 19.4 0.2
Apelsinsaft berik drickf 170.0 51.8 0.0 12.8 0.0
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 204.5 494.9 25.4 38.7 26.0
Kaffe bryggt 360.0 7.2 0.4 1.4 0.0
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Majonnäs 80% fett 40.0 287.0 0.4 0.6 32.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1460.0 2455.9 54.9
9.0%		 246.2
40.3%		 136.3
50.7%
0 Kommentarer 0 Gillar