evwds viktdagbok

« Till evwds profil

2014-08-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ostbågar 10.0 50.5 1.0 4.4 3.0
Örtte drickf 765.0 9.2 0.0 2.3 0.0
Aprikoser torkade 12.0 29.3 0.4 6.0 0.0
Crème fraiche 34% fett 71.0 229.3 1.6 2.3 24.1
Ägg kokt 61.0 85.4 7.7 0.0 6.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 580.0 275.5 19.7 29.0 8.7
Salta kex Salinas 8.0 40.0 0.6 4.4 2.2
Makrillfilé konserv i tomatsås 39.0 77.2 5.6 0.2 6.0
Russin 10.0 31.8 0.3 6.9 0.0
Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer 21.0 54.8 1.4 10.5 0.3
Tomatsoppa pulver tillagad m vatten 304.0 98.5 3.0 14.0 2.4
Snabbkaffe drickf 482.0 9.6 0.5 1.9 0.0
Vispgrädde 40% fett 41.0 154.2 0.8 1.3 16.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2404.0 1145.3 42.6
15.1%		 83.2
29.4%		 69.3
55.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-07

Invägning
Vikt78.0kg
Midja98.0cm
Stuss117.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 59.0 82.6 7.4 0.0 6.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 150.0 71.2 5.1 7.5 2.2
Örtte drickf 232.0 2.8 0.0 0.7 0.0
Saft lättsockrad drickf 200.0 40.0 0.0 10.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		641.0 196.6 12.5
25.4%		 18.2
36.9%		 8.2
37.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-25

Invägning
Vikt77.0kg
Midja97.0cm
Stuss115.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-24

Invägning
Vikt79.0kg
Midja97.0cm
Stuss117.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grapefrukt 115.0 41.2 0.8 8.2 0.1
Avokado 35.0 58.6 0.7 1.5 5.4
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Ägg kokt 61.0 85.4 7.7 0.0 6.2
Blåbär frysta 27.0 11.7 0.1 2.1 0.1
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Hallon frysta 20.0 7.5 0.2 1.1 0.1
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Fruktyoghurt 2% fett 150.0 139.5 5.0 22.5 3.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 150.0 71.2 5.1 7.5 2.2
Morot 109.0 48.3 0.7 9.5 0.3
Mango 19.0 13.1 0.1 2.8 0.1
Cashewnötter 20.0 118.0 3.1 5.2 9.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1021.0 746.5 39.8
21.8%		 63.5
34.8%		 35.0
43.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Ägg kokt 61.0 85.4 7.7 0.0 6.2
Hallon frysta 20.0 7.5 0.2 1.1 0.1
Avokado 35.0 58.6 0.7 1.5 5.4
Mango 19.0 13.1 0.1 2.8 0.1
Blåbär frysta 27.0 11.7 0.1 2.1 0.1
Grapefrukt 115.0 41.2 0.8 8.2 0.1
Morot 109.0 48.3 0.7 9.5 0.3
Cashewnötter 20.0 118.0 3.1 5.2 9.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		506.0 476.8 25.4
21.9%		 32.5
28.0%		 25.6
50.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-03-20

Invägning
Vikt78.0kg
Midja97.0cm
Stuss117.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 400.0 2200
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fruktyoghurt 2% fett 140.0 130.2 4.6 21.0 2.8
Passionsfrukt 15.0 11.4 0.3 1.1 0.1
Laxpudding 200.0 227.0 15.8 19.0 9.4
Mango 40.0 27.5 0.2 6.0 0.1
Örtte drickf 250.0 3.0 0.0 0.8 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 208.0 98.8 7.1 10.4 3.1
Hallon frysta 35.0 13.2 0.4 1.9 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		888.0 511.1 28.4
22.9%		 60.2
48.5%		 15.7
28.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 78.0 72.5 9.4 1.6 3.1
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 102.0 43.4 3.9 5.6 0.5
Fruktyoghurt 2% fett 150.0 139.5 5.0 22.5 3.0
Frukostflingor berik Havrefras 40.0 158.0 4.1 27.6 2.6
Hallon frysta 100.0 37.6 1.0 5.4 0.5
Sötmandel torkad 20.0 121.8 4.0 2.7 10.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		490.0 572.8 27.4
19.8%		 65.4
47.3%		 20.1
32.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-02

Invägning
Vikt76.0kg
Midja95.0cm
Stuss114.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Kaffe bryggt 240.0 4.8 0.2 1.0 0.0
Mineralvatten m tillsatt kalium 200.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 14.0 48.9 1.6 8.8 0.3
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Paprika grön gul röd 11.0 2.9 0.1 0.4 0.0
Äpple m skal 117.0 64.6 0.2 14.5 0.1
Mjukost smältost 20% fett 10.0 25.3 1.7 0.0 2.1
Kranvatten 500.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ägg kokt 104.0 145.6 13.1 0.0 10.6
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 250.0 188.8 7.5 35.8 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1561.0 583.4 31.9
22.3%		 65.7
46.0%		 20.0
31.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-26

Invägning
Vikt76.0kg
Midja95.0cm
Stuss114.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor puffat rostat ris Vårgårda ris 13.0 49.9 0.8 11.2 0.1
Mjukost smältost 20% fett 51.0 129.2 8.5 0.0 10.6
Paprika grön gul röd 17.0 4.5 0.2 0.7 0.0
Fruktyoghurt 2% fett 150.0 139.5 5.0 22.5 3.0
Kranvatten 1000.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer 47.0 122.7 3.1 23.5 0.7
Örtte drickf 450.0 5.4 0.0 1.4 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1828.0 498.7 21.0
17.3%		 64.3
53.0%		 15.9
29.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Yoghurt 1,3% fett Yoplait 200.0 187.2 14.0 26.0 2.8
Örtte drickf 280.0 3.4 0.0 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		580.0 238.1 17.4
29.5%		 31.8
53.9%		 4.3
16.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »