foogel
Du följer användaren. Sluta följ
Man, 40 år (172.0cm)
Västra Götalands län
Mål: Bli av med de där extra kilona och nå den där fina 10% kroppsfettnivån.

Tillvägagångssätt: Tränar 6-7 dagar i veckan och jag följer en lättare lchf diet med 10% kolhydrater som gräns. Viktigaste är att få struktur på mitt ätande och inte ta den där förbenade chokladkakan till middag för att jag inte orkar fixa något.

foogels aktiviteter

Skriv en kommentar
Inga kommentarer
Om ViktPejl

Viktpejl är en gratis tjänst för att hålla koll på din vikt och motion.
Viktpejl har funktioner för att föra viktdagbok, hålla koll på ditt BMI och kalori- intag/förbrukning.

Skapa ett konto nu


foogel Mått

Nuvarande vikt: 74.5kg (-0.5kg)
Nuvarande midja: 86.0cm (-1.0cm)
Nuvarande stuss: 95.0cm (-2.0cm)
Nuvarande BMI: 25.2 (-0.2)

Underviktig Idealvikt Övervikt Fetma
< 19 19-25 26-30 > 30

Nuvarande Kroppsfett: 23.2% (-0.2%)

Normal På gräns till övervikt Övervikt
12 - 20% 21 - 25% > 25%

foogel följer
Följer (3)
Följd av (1)
Visa samtliga »

Mål

Aktuellt mål
Slutmål, 10% kroppsfett
73.0kg (1.5kg kvar till målet)
Slutdatum: 2013-05-15

Viktdagboken

2013-04-30

2013-04-13

2013-04-12

2013-04-11

2013-03-12

Till foogels viktdagbok »