ingridlls viktdagbok

« Till ingridlls profil

2012-03-23

Invägning
Vikt67.2kg
Midja78.0cm
Stuss100.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-02-02

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 120.0 569
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Milda Minimat 7% fett 100.0 89.0 1.1 5.4 7.1
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Kyckling 150.0 172.5 32.2 0.0 4.6
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Råris långkornigt kokt 120.0 167.0 4.3 32.9 1.4
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Champinjoner 150.0 39.0 3.9 4.5 0.3
Gurka 150.0 21.0 1.2 3.3 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Entrecôte nöt 150.0 247.5 29.8 0.0 14.2
Purjolök 100.0 33.0 1.5 5.2 0.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Milda Minimat 7% fett 110.0 97.9 1.2 5.9 7.8
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1810.0 1340.2 79.5
24.6%		 141.8
43.9%		 44.8
31.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-25

Invägning
Vikt66.7kg
Midja77.0cm
Stuss99.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mineralvatten m tillsatt kalium 2500.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lax 300.0 543.0 55.2 0.0 36.0
Avokado 105.0 175.7 2.1 4.6 16.1
Mango 125.0 86.0 0.6 18.8 0.4
Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt 100.0 85.0 3.3 5.8 5.4
Champinjoner 100.0 26.0 2.6 3.0 0.2
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Keso färskost 4% fett 300.0 279.0 36.0 6.3 12.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		3630.0 1271.7 116.0
36.7%		 39.5
12.5%		 70.9
50.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-24

Invägning
Vikt67.7kg
Midja78.0cm
Stuss100.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 70.0 332
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Champinjoner 100.0 26.0 2.6 3.0 0.2
Purjolök 100.0 33.0 1.5 5.2 0.2
Lax 150.0 271.5 27.6 0.0 18.0
Råris långkornigt okokt 40.0 146.0 3.8 28.8 1.2
Mango 125.0 86.0 0.6 18.8 0.4
Kyckling kokt 225.0 376.2 70.6 0.0 10.1
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Chilisås tomat 100.0 81.0 1.5 16.7 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		995.0 1204.7 121.3
41.0%		 77.0
26.0%		 43.0
33.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-23

Invägning
Vikt67.9kg
Midja78.0cm
Stuss100.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 50.0 237
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 150.0 21.0 1.2 3.3 0.0
Fetaost 25% fett 70.0 207.9 12.2 1.3 17.3
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Kyckling kokt 70.0 117.0 22.0 0.0 3.2
Avokado 130.0 217.5 2.6 5.7 19.9
Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt 250.0 212.5 8.2 14.5 13.5
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 90.0 68.0 11.4 3.2 0.9
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 100.0 110.0 24.5 0.0 1.2
Majskorn konserv u lag 50.0 51.5 1.4 10.1 0.3
Mineralvatten m tillsatt kalium 2500.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Råris långkornigt kokt 100.0 139.2 3.6 27.4 1.2
Kalkon kokt 50.0 69.6 11.0 0.0 2.8
Champinjoner 100.0 26.0 2.6 3.0 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		4060.0 1339.2 113.0
34.1%		 71.8
21.7%		 64.5
44.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-22

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt68.4kg
Midja78.0cm
Stuss100.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-21

Invägning
Vikt69.5kg
Midja78.0cm
Stuss100.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar