ingridlls viktdagbok

« Till ingridlls profil

2012-03-23

Invägning
Vikt67.2kg
Midja78.0cm
Stuss100.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-02-02

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 120.0 569
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling 150.0 172.5 32.2 0.0 4.6
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Entrecôte nöt 150.0 247.5 29.8 0.0 14.2
Purjolök 100.0 33.0 1.5 5.2 0.2
Champinjoner 150.0 39.0 3.9 4.5 0.3
Gurka 150.0 21.0 1.2 3.3 0.0
Råris långkornigt kokt 120.0 167.0 4.3 32.9 1.4
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Milda Minimat 7% fett 110.0 97.9 1.2 5.9 7.8
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Milda Minimat 7% fett 100.0 89.0 1.1 5.4 7.1
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1810.0 1340.2 79.5
24.6%		 141.8
43.9%		 44.8
31.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-25

Invägning
Vikt66.7kg
Midja77.0cm
Stuss99.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lax 300.0 543.0 55.2 0.0 36.0
Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt 100.0 85.0 3.3 5.8 5.4
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Champinjoner 100.0 26.0 2.6 3.0 0.2
Mango 125.0 86.0 0.6 18.8 0.4
Avokado 105.0 175.7 2.1 4.6 16.1
Keso färskost 4% fett 300.0 279.0 36.0 6.3 12.0
Mineralvatten m tillsatt kalium 2500.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		3630.0 1271.7 116.0
36.7%		 39.5
12.5%		 70.9
50.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-24

Invägning
Vikt67.7kg
Midja78.0cm
Stuss100.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 70.0 332
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Champinjoner 100.0 26.0 2.6 3.0 0.2
Råris långkornigt okokt 40.0 146.0 3.8 28.8 1.2
Kyckling kokt 225.0 376.2 70.6 0.0 10.1
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Mango 125.0 86.0 0.6 18.8 0.4
Lax 150.0 271.5 27.6 0.0 18.0
Purjolök 100.0 33.0 1.5 5.2 0.2
Chilisås tomat 100.0 81.0 1.5 16.7 0.5
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		995.0 1204.7 121.3
41.0%		 77.0
26.0%		 43.0
33.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-23

Invägning
Vikt67.9kg
Midja78.0cm
Stuss100.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 50.0 237
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Kyckling kokt 70.0 117.0 22.0 0.0 3.2
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 100.0 110.0 24.5 0.0 1.2
Råris långkornigt kokt 100.0 139.2 3.6 27.4 1.2
Majskorn konserv u lag 50.0 51.5 1.4 10.1 0.3
Mineralvatten m tillsatt kalium 2500.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 90.0 68.0 11.4 3.2 0.9
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Avokado 130.0 217.5 2.6 5.7 19.9
Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt 250.0 212.5 8.2 14.5 13.5
Kalkon kokt 50.0 69.6 11.0 0.0 2.8
Champinjoner 100.0 26.0 2.6 3.0 0.2
Gurka 150.0 21.0 1.2 3.3 0.0
Fetaost 25% fett 70.0 207.9 12.2 1.3 17.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		4060.0 1339.2 113.0
34.1%		 71.8
21.7%		 64.5
44.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-22

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt68.4kg
Midja78.0cm
Stuss100.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-21

Invägning
Vikt69.5kg
Midja78.0cm
Stuss100.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar