lindastjarnas viktdagbok

« Till lindastjarnas profil

2010-01-06

Invägning
Vikt53.8kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-23

Invägning
Vikt54.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-09

Invägning
Vikt54.7kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-02

Invägning
Vikt55.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-01

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Handla 150.0 854
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Matjessill konserv 200.0 628.0 32.0 24.2 45.2
Wrap vetetortilla m fetaost oliver sallad vitlöksdressing 150.0 262.2 7.6 30.2 11.4
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 20.0 31.2 0.6 1.3 2.6
Brieost vitmögelost 28% fett 50.0 165.0 9.9 0.2 14.0
Camembert vitmögelost lätt 11% fett 15.0 27.8 3.2 0.0 1.6
Cider 330.0 99.0 0.0 0.0 0.0
Rökt skinka gris 6% fett 50.0 69.0 10.5 0.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		815.0 1282.2 63.8
21.5%		 55.9
18.9%		 77.8
59.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-30

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Tyngdlyftning, lätt 35.0 100
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingsallad ananas paprika vitlöksdressing 300.0 225.0 13.5 7.2 15.6
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Renskavsgryta 250.0 457.0 36.0 5.2 32.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		570.0 714.0 49.5
27.8%		 20.1
11.3%		 47.8
60.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fetaost 25% fett 30.0 89.1 5.2 0.5 7.4
Kycklingbröstfilé u skinn 200.0 210.0 46.2 0.0 2.4
Yoghurt 1,3% fett Yoplait 80.0 74.9 5.6 10.4 1.1
Cola light 250.0 2.5 0.2 0.2 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		610.0 446.5 63.5
57.3%		 11.1
10.0%		 16.0
32.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-28

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Sex 60.0 86
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Filmjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Banan 350.0 350.0 6.0 76.0 0.0
Varmkorv kokt 100.0 288.0 12.7 8.9 22.6
Kycklingbröstfilé u skinn 200.0 210.0 46.2 0.0 2.4
Cider 400.0 120.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1250.0 1088.0 71.7
30.3%		 94.5
40.0%		 31.0
29.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-27

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Handla 180.0 1025
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Matjessill konserv 50.0 157.0 8.0 6.0 11.3
Camembert vitmögelost lätt 11% fett 40.0 74.0 8.6 0.1 4.4
Ansjovis skarpsill inlagd 50.0 107.5 6.2 5.9 6.6
Mjukost smältost 10% fett 15.0 24.0 2.6 0.0 1.5
Kaffe bryggt 30.0 0.6 0.0 0.1 0.0
Bryggt kaffe espresso drickf 10.0 0.9 0.0 0.2 0.0
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Rökt skinka gris 3% fett 30.0 34.8 6.6 0.0 0.9
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 30.0 39.0 6.6 0.0 1.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		470.0 615.8 49.3
31.8%		 22.1
14.3%		 36.8
53.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Brännvin renat el vodka 40 vol. % 4.0 8.9 0.0 0.0 0.0
Cider 500.0 150.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		504.0 158.9 0.0
0%		 0.0
0%		 0.0
0%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg