lindastjarnas viktdagbok

« Till lindastjarnas profil

2010-01-06

Invägning
Vikt53.8kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-23

Invägning
Vikt54.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-09

Invägning
Vikt54.7kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-02

Invägning
Vikt55.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-01

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Handla 150.0 854
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Wrap vetetortilla m fetaost oliver sallad vitlöksdressing 150.0 262.2 7.6 30.2 11.4
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 20.0 31.2 0.6 1.3 2.6
Cider 330.0 99.0 0.0 0.0 0.0
Matjessill konserv 200.0 628.0 32.0 24.2 45.2
Rökt skinka gris 6% fett 50.0 69.0 10.5 0.0 3.0
Brieost vitmögelost 28% fett 50.0 165.0 9.9 0.2 14.0
Camembert vitmögelost lätt 11% fett 15.0 27.8 3.2 0.0 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		815.0 1282.2 63.8
21.5%		 55.9
18.9%		 77.8
59.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-30

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Tyngdlyftning, lätt 35.0 100
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Renskavsgryta 250.0 457.0 36.0 5.2 32.2
Kycklingsallad ananas paprika vitlöksdressing 300.0 225.0 13.5 7.2 15.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		570.0 714.0 49.5
27.8%		 20.1
11.3%		 47.8
60.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn 200.0 210.0 46.2 0.0 2.4
Yoghurt 1,3% fett Yoplait 80.0 74.9 5.6 10.4 1.1
Fetaost 25% fett 30.0 89.1 5.2 0.5 7.4
Cola light 250.0 2.5 0.2 0.2 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		610.0 446.5 63.5
57.3%		 11.1
10.0%		 16.0
32.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-28

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Sex 60.0 86
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 350.0 350.0 6.0 76.0 0.0
Filmjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Cider 400.0 120.0 0.0 0.0 0.0
Varmkorv kokt 100.0 288.0 12.7 8.9 22.6
Kycklingbröstfilé u skinn 200.0 210.0 46.2 0.0 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1250.0 1088.0 71.7
30.3%		 94.5
40.0%		 31.0
29.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-27

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Handla 180.0 1025
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ansjovis skarpsill inlagd 50.0 107.5 6.2 5.9 6.6
Mjukost smältost 10% fett 15.0 24.0 2.6 0.0 1.5
Kaffe bryggt 30.0 0.6 0.0 0.1 0.0
Rökt skinka gris 3% fett 30.0 34.8 6.6 0.0 0.9
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 30.0 39.0 6.6 0.0 1.4
Bryggt kaffe espresso drickf 10.0 0.9 0.0 0.2 0.0
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Matjessill konserv 50.0 157.0 8.0 6.0 11.3
Camembert vitmögelost lätt 11% fett 40.0 74.0 8.6 0.1 4.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		470.0 615.8 49.3
31.8%		 22.1
14.3%		 36.8
53.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Cider 500.0 150.0 0.0 0.0 0.0
Brännvin renat el vodka 40 vol. % 4.0 8.9 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		504.0 158.9 0.0
0%		 0.0
0%		 0.0
0%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg