mormorfarmors viktdagbok

« Till mormorfarmors profil

2016-08-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
poikabröd 1 skiva 200.0 200.0 8.4 37.2 3.4
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
lättfil 200.0 80.0 6.6 9.2 2.0
Solrosfrön torkade 30.0 178.2 6.9 3.8 14.8
Ost hårdost 31% fett 30.0 116.0 7.8 0.4 9.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		465.0 610.2 29.7
19.0%		 50.6
32.3%		 33.6
48.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-08-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Solrosfrön torkade 30.0 178.2 6.9 3.8 14.8
Vispgrädde 40% fett 5.0 18.8 0.1 0.2 2.0
Ägg rått 60.0 84.6 7.6 0.0 6.1
lättfil 200.0 80.0 6.6 9.2 2.0
Kyckling 160.0 184.0 34.4 0.0 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		505.0 556.6 56.0
40.2%		 15.1
10.9%		 30.0
48.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-08-01

Invägning
Vikt105.8kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Solrosfrön torkade 30.0 178.2 6.9 3.8 14.8
blomkålsbröd 200.0 146.0 7.0 5.0 10.4
naturyoghurt valio 5.5 150.0 120.0 5.7 6.8 8.2
Kyckling 130.0 149.5 28.0 0.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		560.0 604.7 48.0
31.9%		 17.5
11.6%		 37.5
56.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havredryck drickf Oatly 25.0 10.9 0.3 1.4 0.4
Kycklingsallad m dressing 250.0 264.2 30.5 11.8 10.0
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat 17.0 59.7 1.5 11.2 0.3
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		597.0 565.8 38.3
28.2%		 58.6
43.1%		 17.2
28.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat 25.0 87.8 2.3 16.4 0.5
Ost hårdost 31% fett 10.0 38.7 2.6 0.1 3.1
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Glasspinne ca 25% fett 55.0 191.1 2.6 14.3 13.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		720.0 848.7 49.8
24.1%		 75.0
36.2%		 36.2
39.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Glasspinne ca 25% fett 40.0 139.0 1.9 10.4 10.1
Biff Stroganoff nötkött 250.0 449.0 43.5 8.2 26.0
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Biff Stroganoff nötkött fryst 250.0 269.0 29.8 12.0 11.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1240.0 1466.1 119.8
33.4%		 98.7
27.5%		 61.9
39.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
lättfil 200.0 80.0 6.6 9.2 2.0
Vattenmelon 300.0 102.0 1.8 22.5 0.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Fiberhavregryn ångprep 38.0 134.1 5.0 19.8 2.5
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 150.0 461.0 5.2 48.9 26.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Hårt tunnbröd vete råg korn havre mjölk 7% fibrer ospec. 25.0 90.2 2.5 17.0 0.9
Rimmad skinka julskinka gris rå ca 3% fett 25.0 27.0 5.0 0.0 0.8
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 13.0 44.7 1.2 8.2 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1206.0 1502.0 56.5
15.4%		 157.7
42.9%		 67.5
41.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-19

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt108.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar