mormorfarmors viktdagbok

« Till mormorfarmors profil

2016-08-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
lättfil 200.0 80.0 6.6 9.2 2.0
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Solrosfrön torkade 30.0 178.2 6.9 3.8 14.8
poikabröd 1 skiva 200.0 200.0 8.4 37.2 3.4
Ost hårdost 31% fett 30.0 116.0 7.8 0.4 9.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		465.0 610.2 29.7
19.0%		 50.6
32.3%		 33.6
48.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-08-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vispgrädde 40% fett 5.0 18.8 0.1 0.2 2.0
Solrosfrön torkade 30.0 178.2 6.9 3.8 14.8
lättfil 200.0 80.0 6.6 9.2 2.0
Ägg rått 60.0 84.6 7.6 0.0 6.1
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Kyckling 160.0 184.0 34.4 0.0 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		505.0 556.6 56.0
40.2%		 15.1
10.9%		 30.0
48.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-08-01

Invägning
Vikt105.8kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling 130.0 149.5 28.0 0.0 4.0
blomkålsbröd 200.0 146.0 7.0 5.0 10.4
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
naturyoghurt valio 5.5 150.0 120.0 5.7 6.8 8.2
Solrosfrön torkade 30.0 178.2 6.9 3.8 14.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		560.0 604.7 48.0
31.9%		 17.5
11.6%		 37.5
56.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat 17.0 59.7 1.5 11.2 0.3
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Kycklingsallad m dressing 250.0 264.2 30.5 11.8 10.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Havredryck drickf Oatly 25.0 10.9 0.3 1.4 0.4
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		597.0 565.8 38.3
28.2%		 58.6
43.1%		 17.2
28.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 31% fett 10.0 38.7 2.6 0.1 3.1
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat 25.0 87.8 2.3 16.4 0.5
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Glasspinne ca 25% fett 55.0 191.1 2.6 14.3 13.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		720.0 848.7 49.8
24.1%		 75.0
36.2%		 36.2
39.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Biff Stroganoff nötkött 250.0 449.0 43.5 8.2 26.0
Biff Stroganoff nötkött fryst 250.0 269.0 29.8 12.0 11.0
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Glasspinne ca 25% fett 40.0 139.0 1.9 10.4 10.1
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1240.0 1466.1 119.8
33.4%		 98.7
27.5%		 61.9
39.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt tunnbröd vete råg korn havre mjölk 7% fibrer ospec. 25.0 90.2 2.5 17.0 0.9
Fiberhavregryn ångprep 38.0 134.1 5.0 19.8 2.5
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 150.0 461.0 5.2 48.9 26.2
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Rimmad skinka julskinka gris rå ca 3% fett 25.0 27.0 5.0 0.0 0.8
lättfil 200.0 80.0 6.6 9.2 2.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Vattenmelon 300.0 102.0 1.8 22.5 0.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 13.0 44.7 1.2 8.2 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1206.0 1502.0 56.5
15.4%		 157.7
42.9%		 67.5
41.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-19

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt108.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar