mormorfarmors viktdagbok

« Till mormorfarmors profil

2016-08-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Solrosfrön torkade 30.0 178.2 6.9 3.8 14.8
Ost hårdost 31% fett 30.0 116.0 7.8 0.4 9.4
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
poikabröd 1 skiva 200.0 200.0 8.4 37.2 3.4
lättfil 200.0 80.0 6.6 9.2 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		465.0 610.2 29.7
19.0%		 50.6
32.3%		 33.6
48.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-08-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
lättfil 200.0 80.0 6.6 9.2 2.0
Kyckling 160.0 184.0 34.4 0.0 5.0
Ägg rått 60.0 84.6 7.6 0.0 6.1
Solrosfrön torkade 30.0 178.2 6.9 3.8 14.8
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Vispgrädde 40% fett 5.0 18.8 0.1 0.2 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		505.0 556.6 56.0
40.2%		 15.1
10.9%		 30.0
48.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-08-01

Invägning
Vikt105.8kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
naturyoghurt valio 5.5 150.0 120.0 5.7 6.8 8.2
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Kyckling 130.0 149.5 28.0 0.0 4.0
Solrosfrön torkade 30.0 178.2 6.9 3.8 14.8
blomkålsbröd 200.0 146.0 7.0 5.0 10.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		560.0 604.7 48.0
31.9%		 17.5
11.6%		 37.5
56.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Kycklingsallad m dressing 250.0 264.2 30.5 11.8 10.0
Havredryck drickf Oatly 25.0 10.9 0.3 1.4 0.4
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat 17.0 59.7 1.5 11.2 0.3
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		597.0 565.8 38.3
28.2%		 58.6
43.1%		 17.2
28.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Glasspinne ca 25% fett 55.0 191.1 2.6 14.3 13.9
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat 25.0 87.8 2.3 16.4 0.5
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Ost hårdost 31% fett 10.0 38.7 2.6 0.1 3.1
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		720.0 848.7 49.8
24.1%		 75.0
36.2%		 36.2
39.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Biff Stroganoff nötkött fryst 250.0 269.0 29.8 12.0 11.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Biff Stroganoff nötkött 250.0 449.0 43.5 8.2 26.0
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Glasspinne ca 25% fett 40.0 139.0 1.9 10.4 10.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1240.0 1466.1 119.8
33.4%		 98.7
27.5%		 61.9
39.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rimmad skinka julskinka gris rå ca 3% fett 25.0 27.0 5.0 0.0 0.8
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 13.0 44.7 1.2 8.2 0.3
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
lättfil 200.0 80.0 6.6 9.2 2.0
Hårt tunnbröd vete råg korn havre mjölk 7% fibrer ospec. 25.0 90.2 2.5 17.0 0.9
Vattenmelon 300.0 102.0 1.8 22.5 0.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Fiberhavregryn ångprep 38.0 134.1 5.0 19.8 2.5
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 150.0 461.0 5.2 48.9 26.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1206.0 1502.0 56.5
15.4%		 157.7
42.9%		 67.5
41.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-19

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt108.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar