mormorfarmors viktdagbok

« Till mormorfarmors profil

2016-08-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 31% fett 30.0 116.0 7.8 0.4 9.4
poikabröd 1 skiva 200.0 200.0 8.4 37.2 3.4
lättfil 200.0 80.0 6.6 9.2 2.0
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Solrosfrön torkade 30.0 178.2 6.9 3.8 14.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		465.0 610.2 29.7
19.0%		 50.6
32.3%		 33.6
48.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-08-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling 160.0 184.0 34.4 0.0 5.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Solrosfrön torkade 30.0 178.2 6.9 3.8 14.8
lättfil 200.0 80.0 6.6 9.2 2.0
Ägg rått 60.0 84.6 7.6 0.0 6.1
Vispgrädde 40% fett 5.0 18.8 0.1 0.2 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		505.0 556.6 56.0
40.2%		 15.1
10.9%		 30.0
48.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-08-01

Invägning
Vikt105.8kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Kyckling 130.0 149.5 28.0 0.0 4.0
Solrosfrön torkade 30.0 178.2 6.9 3.8 14.8
naturyoghurt valio 5.5 150.0 120.0 5.7 6.8 8.2
blomkålsbröd 200.0 146.0 7.0 5.0 10.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		560.0 604.7 48.0
31.9%		 17.5
11.6%		 37.5
56.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Havredryck drickf Oatly 25.0 10.9 0.3 1.4 0.4
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat 17.0 59.7 1.5 11.2 0.3
Kycklingsallad m dressing 250.0 264.2 30.5 11.8 10.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		597.0 565.8 38.3
28.2%		 58.6
43.1%		 17.2
28.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Glasspinne ca 25% fett 55.0 191.1 2.6 14.3 13.9
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Ost hårdost 31% fett 10.0 38.7 2.6 0.1 3.1
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat 25.0 87.8 2.3 16.4 0.5
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		720.0 848.7 49.8
24.1%		 75.0
36.2%		 36.2
39.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Glasspinne ca 25% fett 40.0 139.0 1.9 10.4 10.1
Biff Stroganoff nötkött 250.0 449.0 43.5 8.2 26.0
Biff Stroganoff nötkött fryst 250.0 269.0 29.8 12.0 11.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1240.0 1466.1 119.8
33.4%		 98.7
27.5%		 61.9
39.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 13.0 44.7 1.2 8.2 0.3
lättfil 200.0 80.0 6.6 9.2 2.0
Hårt tunnbröd vete råg korn havre mjölk 7% fibrer ospec. 25.0 90.2 2.5 17.0 0.9
Vattenmelon 300.0 102.0 1.8 22.5 0.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Rimmad skinka julskinka gris rå ca 3% fett 25.0 27.0 5.0 0.0 0.8
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Fiberhavregryn ångprep 38.0 134.1 5.0 19.8 2.5
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 150.0 461.0 5.2 48.9 26.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1206.0 1502.0 56.5
15.4%		 157.7
42.9%		 67.5
41.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-06-19

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt108.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar