saws viktdagbok

« Till saws profil

2018-08-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nektarin 100.0 56.5 0.9 11.7 0.5
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Ris långkornigt kokt 125.0 146.5 3.2 32.0 0.2
Felix Krögarpytt 150.0 285.0 6.3 31.5 13.6
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 660.0 310.2 4.0 21.1 0.0
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna 125.0 302.5 9.0 9.4 25.6
Rödbeta inlagd u lag 40.0 26.0 0.4 5.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1755.0 1666.9 46.8
13.0%		 170.0
47.2%		 63.3
39.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-05-28

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 15.0 190
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklinglårfilé u skinn 100.0 114.0 19.6 0.0 3.9
Currysås 70.0 63.0 0.7 2.4 5.6
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Pasta berik kokt m salt 150.0 196.5 7.4 37.6 1.2
Ris långkornigt kokt 180.0 211.0 4.7 46.1 0.4
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 150.0 322.5 19.5 11.1 22.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1230.0 1304.4 62.6
19.4%		 171.6
53.2%		 39.0
27.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-04-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Torskfilé kokt 125.0 108.0 24.2 0.0 1.0
Potatis kokt 125.0 97.1 2.2 20.5 0.1
Äggsås m persilja 70.0 68.0 2.3 1.3 6.1
Skumgodis 50.0 167.5 1.0 40.2 0.0
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 660.0 310.2 4.0 21.1 0.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Rårörda lingon 45.0 81.0 2.2 20.2 2.2
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 150.0 363.0 18.6 28.4 19.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1655.0 1478.2 63.8
20.1%		 179.4
56.6%		 32.6
23.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-04-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Ciccis köttfärssoppa 250.0 312.5 22.0 23.8 16.5
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 150.0 325.0 4.8 48.0 11.4
Grillkorv ca 18% fett 150.0 369.0 17.1 14.2 27.3
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Rårörda lingon 45.0 81.0 2.2 20.2 2.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1025.0 1370.9 55.4
15.9%		 153.9
44.1%		 61.6
40.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-04-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rårörda lingon 75.0 135.0 3.8 33.8 3.8
Pasta berik kokt m salt 170.0 222.7 8.3 42.7 1.4
Pannbiff nötfärs stekt 125.0 223.0 23.1 9.2 10.2
Ugnspannkaka 300.0 572.1 24.0 66.6 22.8
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 330.0 155.1 2.0 10.6 0.0
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1330.0 1491.3 68.8
19.4%		 188.9
53.4%		 42.4
27.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-04-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Ciccis köttfärssoppa 300.0 375.0 26.4 28.5 19.8
Kycklinglårfilé u skinn 100.0 114.0 19.6 0.0 3.9
Ris långkornigt kokt 180.0 211.0 4.7 46.1 0.4
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Currysås 70.0 63.0 0.7 2.4 5.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1005.0 991.4 60.2
23.7%		 114.2
45.0%		 35.1
31.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-04-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 330.0 155.1 2.0 10.6 0.0
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Köttfärssås o spaghetti 300.0 339.3 19.5 47.1 6.9
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Stekfläsk sida gris m svål skivor 150.0 379.5 25.6 0.0 31.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1410.0 1338.3 60.8
19.9%		 145.3
47.7%		 43.5
32.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-04-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Rårörda lingon 45.0 81.0 2.2 20.2 2.2
Bullens pilsnerkorv 240.0 456.0 28.8 13.2 33.6
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 25.0 71.2 2.0 12.8 1.0
Grillkorv ca 18% fett 130.0 319.8 14.8 12.4 23.7
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 990.0 465.3 5.9 31.7 0.0
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Pasta berik kokt m salt 120.0 157.2 5.9 30.1 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1880.0 1733.9 67.2
18.5%		 146.4
40.4%		 65.7
41.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-04-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Fiskthaigryta, lax 280.0 525.3 27.4 9.5 41.4
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 330.0 155.1 2.0 10.6 0.0
Lasagne 450.0 528.3 23.8 64.8 18.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1415.0 1437.1 62.0
18.7%		 122.1
36.8%		 65.2
44.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-04-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 330.0 155.1 2.0 10.6 0.0
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Fiskthaigryta, lax 280.0 525.3 27.4 9.5 41.4
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja 100.0 243.3 3.0 30.6 11.4
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Hamburgare blandfärs stekt 125.0 317.0 31.2 0.0 21.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1290.0 1569.1 74.1
20.3%		 109.6
30.1%		 79.8
49.6%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg