saws viktdagbok

« Till saws profil

2018-04-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Hamburgare blandfärs stekt 125.0 317.0 31.2 0.0 21.6
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 330.0 155.1 2.0 10.6 0.0
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Fiskthaigryta, lax 280.0 525.3 27.4 9.5 41.4
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja 100.0 243.3 3.0 30.6 11.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1290.0 1569.1 74.1
20.3%		 109.6
30.1%		 79.8
49.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-04-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 110.0 147.0 30.1 0.0 2.8
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 330.0 155.1 2.0 10.6 0.0
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Pasta berik kokt m salt 170.0 222.7 8.3 42.7 1.4
Tacoskal 50.0 229.6 3.5 29.0 10.4
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1315.0 1553.8 88.6
24.6%		 150.7
41.9%		 53.1
33.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-04-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bacon magert gris rökt stekt 50.0 150.0 25.6 0.0 4.6
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 700.0 329.0 4.2 22.4 0.0
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Sylt mos marmelad lättsockrade ospec 20.0 30.0 0.1 7.3 0.0
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Kycklingbröstfilé u skinn 120.0 126.0 27.7 0.0 1.4
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 70.0 181.3 5.8 34.2 1.7
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1285.0 1379.0 87.4
30.6%		 101.4
35.5%		 42.6
33.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sylt mos marmelad lättsockrade ospec 20.0 30.0 0.1 7.3 0.0
Sojaglass vegetarisk u laktos 11% fett Tofuline 120.0 259.2 2.8 32.5 13.3
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 630.0 296.1 3.8 20.2 0.0
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 200.0 219.2 20.0 5.4 12.6
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 70.0 181.3 5.8 34.2 1.7
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Basmatiris kokt 150.0 179.1 4.6 38.2 0.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Soyghurt 140.0 112.0 5.2 15.8 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1480.0 1464.9 46.2
14.8%		 169.9
54.6%		 42.0
30.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rödvin 12 vol. % 300.0 216.0 0.0 2.4 0.0
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Lasagne 320.0 375.7 17.0 46.1 13.1
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Fiskthaigryta, lax 280.0 525.3 27.4 9.5 41.4
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1355.0 1445.4 54.9
17.8%		 116.9
38.0%		 59.9
44.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 150.0 325.0 4.8 48.0 11.4
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Köttfärssås o spaghetti 380.0 429.8 24.7 59.7 8.7
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 200.0 94.0 1.2 6.4 0.0
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1285.0 1423.2 52.6
15.7%		 182.5
54.6%		 43.7
29.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Ansjovis skarpsill inlagd 50.0 107.5 6.2 5.9 6.6
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten 200.0 169.4 12.2 14.2 4.6
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 450.0 211.5 2.7 14.4 0.0
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Ost hårdost 26% fett 25.0 85.0 6.2 0.3 6.5
Lax urtagen varmrökt 75.0 126.8 17.0 0.0 6.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1555.0 1233.6 58.2
22.1%		 137.9
52.3%		 29.9
25.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Rödbeta inlagd u lag 40.0 26.0 0.4 5.4 0.0
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Felix Krögarpytt 300.0 570.0 12.6 63.0 27.3
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Ris långkornigt kokt 100.0 117.2 2.6 25.6 0.2
Kalops 200.0 317.6 26.4 4.4 21.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1146.0 1467.2 58.9
16.3%		 157.3
43.6%		 63.7
40.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-01-21

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 190
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Fläskkarré gris stekt i skivor 100.0 275.0 28.6 0.0 18.0
Potatisgratäng vispgrädde hårdost 28% fett 225.0 299.0 9.7 25.9 17.1
Ratatouille 200.0 118.0 2.4 10.6 6.4
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Soyghurt 150.0 120.0 5.6 17.0 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1180.0 1210.4 63.1
21.1%		 112.4
37.5%		 54.6
41.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-01-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer 70.0 209.3 1.9 38.9 4.5
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Kycklingsallad u dressing 300.0 252.0 33.9 9.0 8.1
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		925.0 791.7 45.3
23.3%		 107.3
55.3%		 18.3
21.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-01-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fetaost 25% fett 25.0 74.2 4.4 0.4 6.2
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Rödvin 12 vol. % 300.0 216.0 0.0 2.4 0.0
Kycklingsallad u dressing 300.0 252.0 33.9 9.0 8.1
Havregrynsgröt 115.0 78.2 2.8 12.2 1.5
Basmatiris kokt 210.0 250.7 6.5 53.6 0.6
Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt 140.0 287.8 21.6 4.3 20.4
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1465.0 1402.9 79.5
26.7%		 116.9
39.3%		 44.6
34.0%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »