saws viktdagbok

« Till saws profil

2018-04-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja 100.0 243.3 3.0 30.6 11.4
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Fiskthaigryta, lax 280.0 525.3 27.4 9.5 41.4
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Hamburgare blandfärs stekt 125.0 317.0 31.2 0.0 21.6
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 330.0 155.1 2.0 10.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1290.0 1569.1 74.1
20.3%		 109.6
30.1%		 79.8
49.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-04-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 110.0 147.0 30.1 0.0 2.8
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Pasta berik kokt m salt 170.0 222.7 8.3 42.7 1.4
Tacoskal 50.0 229.6 3.5 29.0 10.4
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 330.0 155.1 2.0 10.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1315.0 1553.8 88.6
24.6%		 150.7
41.9%		 53.1
33.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-04-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Bacon magert gris rökt stekt 50.0 150.0 25.6 0.0 4.6
Kycklingbröstfilé u skinn 120.0 126.0 27.7 0.0 1.4
Sylt mos marmelad lättsockrade ospec 20.0 30.0 0.1 7.3 0.0
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 70.0 181.3 5.8 34.2 1.7
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 700.0 329.0 4.2 22.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1285.0 1379.0 87.4
30.6%		 101.4
35.5%		 42.6
33.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Soyghurt 140.0 112.0 5.2 15.8 2.4
Sylt mos marmelad lättsockrade ospec 20.0 30.0 0.1 7.3 0.0
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Basmatiris kokt 150.0 179.1 4.6 38.2 0.4
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 70.0 181.3 5.8 34.2 1.7
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 200.0 219.2 20.0 5.4 12.6
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Sojaglass vegetarisk u laktos 11% fett Tofuline 120.0 259.2 2.8 32.5 13.3
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 630.0 296.1 3.8 20.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1480.0 1464.9 46.2
14.8%		 169.9
54.6%		 42.0
30.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Rödvin 12 vol. % 300.0 216.0 0.0 2.4 0.0
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Fiskthaigryta, lax 280.0 525.3 27.4 9.5 41.4
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Lasagne 320.0 375.7 17.0 46.1 13.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1355.0 1445.4 54.9
17.8%		 116.9
38.0%		 59.9
44.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 200.0 94.0 1.2 6.4 0.0
Köttfärssås o spaghetti 380.0 429.8 24.7 59.7 8.7
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 150.0 325.0 4.8 48.0 11.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1285.0 1423.2 52.6
15.7%		 182.5
54.6%		 43.7
29.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lax urtagen varmrökt 75.0 126.8 17.0 0.0 6.5
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Ansjovis skarpsill inlagd 50.0 107.5 6.2 5.9 6.6
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Ost hårdost 26% fett 25.0 85.0 6.2 0.3 6.5
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten 200.0 169.4 12.2 14.2 4.6
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 450.0 211.5 2.7 14.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1555.0 1233.6 58.2
22.1%		 137.9
52.3%		 29.9
25.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kalops 200.0 317.6 26.4 4.4 21.6
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Felix Krögarpytt 300.0 570.0 12.6 63.0 27.3
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Ris långkornigt kokt 100.0 117.2 2.6 25.6 0.2
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Rödbeta inlagd u lag 40.0 26.0 0.4 5.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1146.0 1467.2 58.9
16.3%		 157.3
43.6%		 63.7
40.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-01-21

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 190
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Soyghurt 150.0 120.0 5.6 17.0 2.6
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Ratatouille 200.0 118.0 2.4 10.6 6.4
Potatisgratäng vispgrädde hårdost 28% fett 225.0 299.0 9.7 25.9 17.1
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Fläskkarré gris stekt i skivor 100.0 275.0 28.6 0.0 18.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1180.0 1210.4 63.1
21.1%		 112.4
37.5%		 54.6
41.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-01-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Kycklingsallad u dressing 300.0 252.0 33.9 9.0 8.1
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer 70.0 209.3 1.9 38.9 4.5
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		925.0 791.7 45.3
23.3%		 107.3
55.3%		 18.3
21.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-01-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Fetaost 25% fett 25.0 74.2 4.4 0.4 6.2
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Basmatiris kokt 210.0 250.7 6.5 53.6 0.6
Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt 140.0 287.8 21.6 4.3 20.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Havregrynsgröt 115.0 78.2 2.8 12.2 1.5
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Rödvin 12 vol. % 300.0 216.0 0.0 2.4 0.0
Kycklingsallad u dressing 300.0 252.0 33.9 9.0 8.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1465.0 1402.9 79.5
26.7%		 116.9
39.3%		 44.6
34.0%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »