saws viktdagbok

« Till saws profil

2018-04-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Hamburgare blandfärs stekt 125.0 317.0 31.2 0.0 21.6
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja 100.0 243.3 3.0 30.6 11.4
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 330.0 155.1 2.0 10.6 0.0
Fiskthaigryta, lax 280.0 525.3 27.4 9.5 41.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1290.0 1569.1 74.1
20.3%		 109.6
30.1%		 79.8
49.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-04-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 110.0 147.0 30.1 0.0 2.8
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Pasta berik kokt m salt 170.0 222.7 8.3 42.7 1.4
Tacoskal 50.0 229.6 3.5 29.0 10.4
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 330.0 155.1 2.0 10.6 0.0
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1315.0 1553.8 88.6
24.6%		 150.7
41.9%		 53.1
33.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-04-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bacon magert gris rökt stekt 50.0 150.0 25.6 0.0 4.6
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Sylt mos marmelad lättsockrade ospec 20.0 30.0 0.1 7.3 0.0
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 70.0 181.3 5.8 34.2 1.7
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 700.0 329.0 4.2 22.4 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn 120.0 126.0 27.7 0.0 1.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1285.0 1379.0 87.4
30.6%		 101.4
35.5%		 42.6
33.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sylt mos marmelad lättsockrade ospec 20.0 30.0 0.1 7.3 0.0
Sojaglass vegetarisk u laktos 11% fett Tofuline 120.0 259.2 2.8 32.5 13.3
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 70.0 181.3 5.8 34.2 1.7
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 200.0 219.2 20.0 5.4 12.6
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Soyghurt 140.0 112.0 5.2 15.8 2.4
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 630.0 296.1 3.8 20.2 0.0
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Basmatiris kokt 150.0 179.1 4.6 38.2 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1480.0 1464.9 46.2
14.8%		 169.9
54.6%		 42.0
30.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rödvin 12 vol. % 300.0 216.0 0.0 2.4 0.0
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Fiskthaigryta, lax 280.0 525.3 27.4 9.5 41.4
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Lasagne 320.0 375.7 17.0 46.1 13.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1355.0 1445.4 54.9
17.8%		 116.9
38.0%		 59.9
44.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Köttfärssås o spaghetti 380.0 429.8 24.7 59.7 8.7
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 150.0 325.0 4.8 48.0 11.4
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 200.0 94.0 1.2 6.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1285.0 1423.2 52.6
15.7%		 182.5
54.6%		 43.7
29.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Ansjovis skarpsill inlagd 50.0 107.5 6.2 5.9 6.6
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Ost hårdost 26% fett 25.0 85.0 6.2 0.3 6.5
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Lax urtagen varmrökt 75.0 126.8 17.0 0.0 6.5
Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten 200.0 169.4 12.2 14.2 4.6
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 450.0 211.5 2.7 14.4 0.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1555.0 1233.6 58.2
22.1%		 137.9
52.3%		 29.9
25.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-03-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Felix Krögarpytt 300.0 570.0 12.6 63.0 27.3
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Ris långkornigt kokt 100.0 117.2 2.6 25.6 0.2
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Kalops 200.0 317.6 26.4 4.4 21.6
Rödbeta inlagd u lag 40.0 26.0 0.4 5.4 0.0
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1146.0 1467.2 58.9
16.3%		 157.3
43.6%		 63.7
40.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-01-21

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 190
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Potatisgratäng vispgrädde hårdost 28% fett 225.0 299.0 9.7 25.9 17.1
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Fläskkarré gris stekt i skivor 100.0 275.0 28.6 0.0 18.0
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Soyghurt 150.0 120.0 5.6 17.0 2.6
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Ratatouille 200.0 118.0 2.4 10.6 6.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1180.0 1210.4 63.1
21.1%		 112.4
37.5%		 54.6
41.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-01-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 230.0 156.4 5.5 24.4 3.0
Vitt bröd glutenfritt ca 3% fibrer 70.0 209.3 1.9 38.9 4.5
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Kycklingsallad u dressing 300.0 252.0 33.9 9.0 8.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		925.0 791.7 45.3
23.3%		 107.3
55.3%		 18.3
21.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2018-01-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fetaost 25% fett 25.0 74.2 4.4 0.4 6.2
Alpro Soya Lätt 100.0 27.0 2.1 1.6 1.2
Rödvin 12 vol. % 300.0 216.0 0.0 2.4 0.0
Basmatiris kokt 210.0 250.7 6.5 53.6 0.6
Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt 140.0 287.8 21.6 4.3 20.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Havregrynsgröt 115.0 78.2 2.8 12.2 1.5
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Kycklingsallad u dressing 300.0 252.0 33.9 9.0 8.1
Rårörda lingon 25.0 45.0 1.2 11.2 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1465.0 1402.9 79.5
26.7%		 116.9
39.3%		 44.6
34.0%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »