vacants viktdagbok

« Till vacants profil

2011-05-31

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mörk choklad <70% kakao 20.0 107.4 1.3 12.6 5.8
runda björn 10.0 32.0 1.1 6.5 0.2
tortilla fullkorn 100.0 270.0 8.0 45.0 6.0
varsågod 70.0 175.0 5.6 32.2 2.4
Tomatröra mexikansk salsa kall 100.0 75.0 1.0 4.8 5.6
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
lätt creme fraiche 100.0 170.0 3.0 4.5 15.0
Rökt skinka gris 6% fett 30.0 41.4 6.3 0.0 1.8
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 20.0 108.0 0.4 0.4 12.0
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 150.0 27.0 1.4 4.0 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		775.0 1179.8 62.7
21.5%		 111.1
38.1%		 52.1
40.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 6% fett 100.0 138.0 21.0 0.0 6.0
Stenbitskaviar 20.0 23.6 2.8 0.6 1.1
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 25.0 135.0 0.5 0.5 15.0
Lax stekt 125.0 281.2 28.5 0.0 18.6
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 150.0 27.0 1.4 4.0 0.2
Vindruvor 50.0 37.6 0.4 7.8 0.3
runda björn 50.0 160.0 5.5 32.5 1.0
Paprika gul 50.0 15.0 0.5 2.2 0.0
Ost hårdost 28% fett 50.0 183.4 13.6 0.6 14.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 150.0 66.0 1.0 13.4 0.4
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
lätt creme fraiche 100.0 170.0 3.0 4.5 15.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1020.0 1261.8 79.4
25.4%		 70.2
22.5%		 71.7
52.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kex Ballerina 20.0 97.0 1.2 13.4 4.1
färdig pastarätt/port. 100.0 500.0 21.0 70.0 13.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Grapefrukt 100.0 35.8 0.7 7.1 0.1
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Passionsfrukt 50.0 38.0 1.1 3.7 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		490.0 812.8 26.5
13.9%		 123.9
64.9%		 17.9
21.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 15.0 81.0 0.3 0.3 9.0
Passionsfrukt 50.0 38.0 1.1 3.7 0.4
Morot 100.0 44.3 0.6 8.7 0.3
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Paprika gul 75.0 22.5 0.8 3.2 0.0
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Stenbitskaviar 20.0 23.6 2.8 0.6 1.1
Rökt skinka gris 6% fett 45.0 62.1 9.4 0.0 2.7
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Grillad kyckling m skinn 125.0 244.0 30.6 0.0 13.5
lätt creme fraiche 75.0 127.5 2.2 3.4 11.2
runda björn 30.0 96.0 3.3 19.5 0.6
Grapefrukt 95.0 34.0 0.7 6.7 0.1
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1030.0 1134.0 77.9
28.4%		 73.8
26.9%		 54.0
44.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Paprika gul 50.0 15.0 0.5 2.2 0.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
färdig pastarätt/port. 100.0 500.0 21.0 70.0 13.0
Chilipeppar färsk 10.0 5.0 0.2 0.9 0.0
Kex Ballerina 30.0 145.5 1.8 20.1 6.2
Rökt skinka gris 6% fett 30.0 41.4 6.3 0.0 1.8
Lök gul röd 50.0 16.0 0.6 3.0 0.0
Passionsfrukt 50.0 38.0 1.1 3.7 0.4
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 10.0 54.0 0.2 0.2 6.0
Krossade tomater konserv m lag 100.0 26.0 0.8 4.6 0.2
Grapefrukt 100.0 35.8 0.7 7.1 0.1
runda björn 20.0 64.0 2.2 13.0 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		650.0 958.7 36.2
15.9%		 127.8
56.1%		 28.2
28.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-23

Invägning
Vikt63.2kg
Midja72.0cm
Stuss93.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 10.0 54.0 0.2 0.2 6.0
Ost hårdost 31% fett 30.0 116.0 7.8 0.4 9.4
Rökt skinka gris 6% fett 30.0 41.4 6.3 0.0 1.8
lingongrova 70.0 175.0 6.0 32.2 2.4
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		190.0 393.4 20.7
20.9%		 33.9
34.2%		 19.6
44.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-21

Invägning
Vikt63.4kg
Midja72.0cm
Stuss93.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
sparrissoppa 400.0 248.0 6.8 24.0 12.8
Kexchoklad 25.0 128.2 2.1 15.0 6.6
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 10.0 54.0 0.2 0.2 6.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
lingongrova 70.0 175.0 6.0 32.2 2.4
Rökt skinka gris 6% fett 50.0 69.0 10.5 0.0 3.0
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Ost hårdost 31% fett 50.0 193.4 13.0 0.6 15.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		905.0 1060.8 41.8
16.0%		 112.4
43.1%		 47.1
40.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-19 Tjohoo!

Äntligen under 65 kilo! =D

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lax stekt 125.0 281.2 28.5 0.0 18.6
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde 10.0 56.4 0.9 5.3 3.5
Honungsmelon 100.0 36.7 0.5 7.9 0.1
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 15.0 81.0 0.3 0.3 9.0
färdig pastarätt/port. 100.0 500.0 21.0 70.0 13.0
Mango 100.0 68.8 0.5 15.0 0.3
Granatäpple 50.0 27.8 0.3 3.5 0.3
Passionsfrukt 50.0 38.0 1.1 3.7 0.4
aktivt råg bröd 60.0 150.0 6.6 22.8 3.3
Vindruvor 100.0 75.2 0.7 15.7 0.6
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
crisp n light 100.0 20.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		910.0 1353.1 61.3
19.2%		 146.9
45.9%		 49.2
34.9%
2 Kommentarer 2 Gillar

2011-05-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 23% fett 100.0 326.7 29.3 0.7 23.3
lätt creme fraiche 75.0 127.5 2.2 3.4 11.2
gojibär torkade 15.0 55.5 1.8 10.2 0.8
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 200.0 36.0 1.8 5.4 0.2
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 15.0 81.0 0.3 0.3 9.0
aktivt råg bröd 60.0 150.0 6.6 22.8 3.3
Lax stekt 125.0 281.2 28.5 0.0 18.6
Rökt skinka gris 6% fett 25.0 34.5 5.2 0.0 1.5
Passionsfrukt 50.0 38.0 1.1 3.7 0.4
Mango 125.0 86.0 0.6 18.8 0.4
Grapefrukt 150.0 53.7 1.0 10.6 0.2
Stenbitskaviar 20.0 23.6 2.8 0.6 1.1
lätt vaniljyoghurt 100.0 70.0 3.5 12.0 0.4
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 200.0 36.0 1.8 5.4 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1260.0 1399.7 86.5
25.4%		 93.9
27.6%		 70.6
47.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Vindruvor 125.0 94.0 0.9 19.6 0.8
Ost hårdost 23% fett 50.0 163.4 14.6 0.4 11.6
aktivt råg bröd 60.0 150.0 6.6 22.8 3.3
Fyllt vetebröd bullar längd ospec. 80.0 278.4 5.1 44.8 8.3
Rökt skinka gris 6% fett 75.0 103.5 15.8 0.0 4.5
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 10.0 54.0 0.2 0.2 6.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 200.0 36.0 1.8 5.4 0.2
Pasta berik kokt m salt 50.0 65.5 2.4 12.6 0.4
Rökt skinka gris 6% fett 30.0 41.4 6.3 0.0 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		830.0 1093.2 55.8
20.8%		 128.6
48.0%		 36.9
31.2%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »