Arashts viktdagbok

« Till Arashts profil

2013-01-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jasminris kokt 100.0 116.1 2.4 25.7 0.2
Grekisk sallad 100.0 96.0 3.2 3.2 7.6
Äpple m skal 200.0 110.4 0.4 24.8 0.2
Stekt nötfärs 200.0 326.0 44.0 0.0 16.6
Kiwi 200.0 113.0 1.8 20.4 0.8
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 80.0 306.0 5.0 56.0 5.2
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 200.0 643.4 13.4 90.0 24.6
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 250.0 189.0 31.8 9.0 2.5
Pepparkakor 200.0 922.0 10.6 145.8 31.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1530.0 2821.9 112.6
16.3%		 374.9
54.3%		 89.5
29.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 150.0 71.2 5.1 7.5 2.2
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 100.0 382.5 6.2 70.0 6.5
Kiwi 200.0 113.0 1.8 20.4 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		450.0 566.7 13.1
9.9%		 97.9
73.9%		 9.5
16.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rotselleri kokt 200.0 80.0 3.2 10.8 1.0
Kyckling 300.0 345.0 64.5 0.0 9.3
Morotsjuice 600.0 204.0 4.2 37.8 2.4
Kiwi 100.0 56.5 0.9 10.2 0.4
Spenat 100.0 17.6 1.9 0.7 0.5
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 90.0 344.2 5.6 63.0 5.8
Kyckling 200.0 230.0 43.0 0.0 6.2
Köttbullar nötfärs stekta 150.0 262.5 28.4 8.4 12.4
Grekisk sallad 40.0 38.4 1.3 1.3 3.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Jasminris kokt 150.0 174.2 3.6 38.6 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2030.0 1799.9 160.0
37.0%		 175.8
40.6%		 42.8
22.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 70.0 267.8 4.3 49.0 4.6
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 500.0 378.0 63.5 18.0 5.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Morot 20.0 8.9 0.1 1.7 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		890.0 849.7 76.4
37.2%		 100.4
48.8%		 12.7
14.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-23

Invägning
Vikt84.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 80.0 306.0 5.0 56.0 5.2
Kiwi 100.0 56.5 0.9 10.2 0.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Morot 10.0 4.4 0.1 0.9 0.0
Jasminris kokt 200.0 232.2 4.8 51.4 0.4
Yoghurt naturell 3 % fett 50.0 30.0 1.7 2.4 1.5
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Jasminris kokt 50.0 58.0 1.2 12.8 0.1
Linser torkade 200.0 650.0 48.0 97.0 2.0
Linser torkade 50.0 162.5 12.0 24.2 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1290.0 2005.5 99.1
20.8%		 315.3
66.1%		 27.5
13.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Äpple m skal 100.0 55.2 0.2 12.4 0.1
Chili con carne 300.0 342.0 24.3 23.7 14.7
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 100.0 382.5 6.2 70.0 6.5
Risifrutti 6% fett 175.0 270.0 4.9 36.4 11.0
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 500.0 378.0 63.5 18.0 5.0
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Jasminris kokt 60.0 69.7 1.4 15.4 0.1
Kiwi 100.0 56.5 0.9 10.2 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1785.0 2012.3 123.4
25.4%		 241.5
49.6%		 53.7
25.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grekisk sallad 100.0 96.0 3.2 3.2 7.6
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 200.0 151.2 25.4 7.2 2.0
Jasminris kokt 200.0 232.2 4.8 51.4 0.4
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 100.0 382.5 6.2 70.0 6.5
Chili con carne 500.0 570.0 40.5 39.5 24.5
Äpple m skal 100.0 55.2 0.2 12.4 0.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1300.0 1534.6 83.7
22.7%		 188.7
51.1%		 42.6
26.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Stekt nötfärs 200.0 326.0 44.0 0.0 16.6
Jasminris kokt 70.0 81.3 1.7 18.0 0.1
Banan 200.0 200.0 3.4 43.4 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 100.0 382.5 6.2 70.0 6.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		670.0 1037.3 58.7
23.4%		 136.4
54.3%		 24.7
22.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Färskpotatis kokt u salt 100.0 78.0 1.6 16.4 0.1
Pasta färsk m ägg 350.0 462.0 18.6 79.8 5.6
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 200.0 151.2 25.4 7.2 2.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 270.0 402.3 54.0 0.0 20.5
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 100.0 382.5 6.2 70.0 6.5
Kiwi 100.0 56.5 0.9 10.2 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1320.0 1627.5 113.5
28.8%		 193.6
49.2%		 38.1
22.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 300.0 1147.5 18.6 210.0 19.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 400.0 190.0 13.6 20.0 6.0
Köttfärssås o spaghetti 200.0 226.2 13.0 31.4 4.6
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 200.0 430.0 26.0 14.8 29.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1100.0 1993.7 71.2
14.7%		 276.2
57.2%		 59.9
28.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg