AxelRs viktdagbok

« Till AxelRs profil

2011-04-15

Invägning
Vikt82.9kg
Midja92.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-29

Invägning
Vikt84.0kg
Midja93.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 17% fett 25.0 70.0 7.5 0.3 4.3
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 20.0 108.0 0.4 0.4 12.0
bröd gottgräddat 135.0 337.5 11.5 60.8 2.7
pepparsalami 17.0 70.9 3.2 0.3 6.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		197.0 586.4 22.6
15.9%		 61.8
43.6%		 25.3
40.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta berik 100.0 356.0 11.0 71.8 1.5
bröd gottgräddat 132.0 330.0 11.2 59.4 2.6
lövbiff 200.0 220.0 44.0 0.0 5.0
pepparsalami 18.0 75.1 3.4 0.3 6.7
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 100.0 156.0 2.9 6.7 13.2
Ost hårdost 17% fett 30.0 84.0 9.0 0.4 5.2
Smör 80% fett 30.0 216.0 0.0 0.0 24.0
Matlagningsgrädde 15% fett 100.0 162.0 3.0 4.3 15.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 20.0 108.0 0.4 0.4 12.0
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers 57.0 279.3 6.0 30.8 14.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		787.0 1986.4 90.9
18.5%		 174.1
35.5%		 99.5
46.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
bröd harmoni 80.0 200.0 8.8 32.8 4.0
Gröna bönor 100.0 29.3 1.9 3.5 0.1
Älgryggbiff tjur 130.0 137.8 30.7 0.0 1.4
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Champinjoner stekta 50.0 36.0 1.6 2.8 1.8
pepparsalami 12.0 50.0 2.3 0.2 4.4
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		672.0 832.1 53.8
28.8%		 80.9
43.2%		 23.1
28.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
pepparsalami 16.0 66.7 3.0 0.2 5.9
Köttfärssås på nötfärs 220.0 206.8 19.6 8.1 9.9
Ost hårdost 17% fett 30.0 84.0 9.0 0.4 5.2
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
bröd gottgräddat 27.0 67.5 2.3 12.2 0.5
Köttfärssås på nötfärs 175.0 164.5 15.6 6.5 7.9
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 15.0 81.0 0.3 0.3 9.0
Pasta 115.0 414.0 14.4 82.7 1.4
bröd harmoni 123.0 307.5 13.5 50.4 6.2
Rapsolja oberik 15.0 132.6 0.0 0.0 15.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		741.0 1560.6 77.7
20.1%		 160.8
41.7%		 65.0
38.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-22

Invägning
Vikt85.5kg
Midja95.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
bröd gottgräddat 27.0 67.5 2.3 12.2 0.5
Rapsolja oberik 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
pepparsalami 16.0 66.7 3.0 0.2 5.9
icabacon 120.0 336.0 19.2 1.2 28.8
Pasta berik kokt m salt 155.0 203.0 7.6 38.9 1.2
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
bröd harmoni 100.0 250.0 11.0 41.0 5.0
Köttfärssås på nötfärs 320.0 300.8 28.5 11.8 14.4
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		868.0 1522.4 88.8
23.4%		 105.6
27.8%		 81.5
48.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-14

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, lätt 60.0 267
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Ost hårdost 28% fett 25.0 91.7 6.8 0.3 7.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
bröd harmoni 123.0 307.5 13.5 50.4 6.2
Potatis 280.0 212.8 5.0 45.1 0.3
pesto ica 34.0 142.8 0.7 1.0 15.3
Pasta kokt m salt 230.0 297.8 10.4 59.6 0.9
Matlagningsgrädde 15% fett 70.0 113.4 2.1 3.0 10.5
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 10.0 54.0 0.2 0.2 6.0
Biff ryggbiff nöt stekt 210.0 338.1 60.1 0.0 10.7
Blåbärssylt 10.0 15.0 0.0 3.5 0.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1022.0 1650.3 103.4
25.2%		 163.3
39.8%		 63.5
35.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
pepparsalami 20.0 83.4 3.8 0.3 7.4
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Filmjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Honung 4.0 13.3 0.0 3.3 0.0
skogaholmslimpa 100.0 260.0 7.0 51.0 3.0
Björnbärssylt 17.0 29.8 0.0 7.0 0.0
Filmjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
musli axa berries 30.0 108.0 3.3 18.9 1.4
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		616.0 925.5 36.2
15.7%		 100.4
43.6%		 41.2
40.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-08

Invägning
Vikt85.5kg
Midja96.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Ost hårdost 28% fett 25.0 91.7 6.8 0.3 7.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
pepparsalami 17.0 70.9 3.2 0.3 6.3
Filmjölk 3% fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
skogaholmslimpa 100.0 260.0 7.0 51.0 3.0
musli gott liv 70.0 259.0 7.0 42.0 5.2
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		477.0 912.6 32.8
14.6%		 105.9
47.1%		 38.0
38.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg rått 47.0 66.3 5.9 0.0 4.7
Ost hårdost 28% fett 25.0 91.7 6.8 0.3 7.0
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Ägg rått 47.0 66.3 5.9 0.0 4.7
Champinjoner stekta 150.0 108.0 4.8 8.4 5.4
Ägg rått 47.0 66.3 5.9 0.0 4.7
pepparsalami 30.0 125.1 5.7 0.4 11.1
Ägg rått 47.0 66.3 5.9 0.0 4.7
Matlagningsgrädde 15% fett 52.0 84.2 1.6 2.2 7.8
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		455.0 746.2 42.5
22.9%		 11.3
6.1%		 58.1
71.0%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »