AxelRs viktdagbok

« Till AxelRs profil

2011-04-15

Invägning
Vikt82.9kg
Midja92.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-29

Invägning
Vikt84.0kg
Midja93.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 20.0 108.0 0.4 0.4 12.0
pepparsalami 17.0 70.9 3.2 0.3 6.3
bröd gottgräddat 135.0 337.5 11.5 60.8 2.7
Ost hårdost 17% fett 25.0 70.0 7.5 0.3 4.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		197.0 586.4 22.6
15.9%		 61.8
43.6%		 25.3
40.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Matlagningsgrädde 15% fett 100.0 162.0 3.0 4.3 15.0
Ost hårdost 17% fett 30.0 84.0 9.0 0.4 5.2
Smör 80% fett 30.0 216.0 0.0 0.0 24.0
pepparsalami 18.0 75.1 3.4 0.3 6.7
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 100.0 156.0 2.9 6.7 13.2
lövbiff 200.0 220.0 44.0 0.0 5.0
Pasta berik 100.0 356.0 11.0 71.8 1.5
Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers 57.0 279.3 6.0 30.8 14.3
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 20.0 108.0 0.4 0.4 12.0
bröd gottgräddat 132.0 330.0 11.2 59.4 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		787.0 1986.4 90.9
18.5%		 174.1
35.5%		 99.5
46.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Champinjoner stekta 50.0 36.0 1.6 2.8 1.8
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
bröd harmoni 80.0 200.0 8.8 32.8 4.0
Gröna bönor 100.0 29.3 1.9 3.5 0.1
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
pepparsalami 12.0 50.0 2.3 0.2 4.4
Älgryggbiff tjur 130.0 137.8 30.7 0.0 1.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		672.0 832.1 53.8
28.8%		 80.9
43.2%		 23.1
28.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 15.0 81.0 0.3 0.3 9.0
Köttfärssås på nötfärs 175.0 164.5 15.6 6.5 7.9
bröd gottgräddat 27.0 67.5 2.3 12.2 0.5
Ost hårdost 17% fett 30.0 84.0 9.0 0.4 5.2
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
pepparsalami 16.0 66.7 3.0 0.2 5.9
bröd harmoni 123.0 307.5 13.5 50.4 6.2
Rapsolja oberik 15.0 132.6 0.0 0.0 15.0
Pasta 115.0 414.0 14.4 82.7 1.4
Köttfärssås på nötfärs 220.0 206.8 19.6 8.1 9.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		741.0 1560.6 77.7
20.1%		 160.8
41.7%		 65.0
38.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-22

Invägning
Vikt85.5kg
Midja95.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Pasta berik kokt m salt 155.0 203.0 7.6 38.9 1.2
icabacon 120.0 336.0 19.2 1.2 28.8
pepparsalami 16.0 66.7 3.0 0.2 5.9
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
bröd harmoni 100.0 250.0 11.0 41.0 5.0
Köttfärssås på nötfärs 320.0 300.8 28.5 11.8 14.4
bröd gottgräddat 27.0 67.5 2.3 12.2 0.5
Rapsolja oberik 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		868.0 1522.4 88.8
23.4%		 105.6
27.8%		 81.5
48.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-14

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, lätt 60.0 267
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
bröd harmoni 123.0 307.5 13.5 50.4 6.2
Potatis 280.0 212.8 5.0 45.1 0.3
Matlagningsgrädde 15% fett 70.0 113.4 2.1 3.0 10.5
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Ost hårdost 28% fett 25.0 91.7 6.8 0.3 7.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Blåbärssylt 10.0 15.0 0.0 3.5 0.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 10.0 54.0 0.2 0.2 6.0
Biff ryggbiff nöt stekt 210.0 338.1 60.1 0.0 10.7
pesto ica 34.0 142.8 0.7 1.0 15.3
Pasta kokt m salt 230.0 297.8 10.4 59.6 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1022.0 1650.3 103.4
25.2%		 163.3
39.8%		 63.5
35.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Filmjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
musli axa berries 30.0 108.0 3.3 18.9 1.4
pepparsalami 20.0 83.4 3.8 0.3 7.4
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Filmjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Honung 4.0 13.3 0.0 3.3 0.0
skogaholmslimpa 100.0 260.0 7.0 51.0 3.0
Björnbärssylt 17.0 29.8 0.0 7.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		616.0 925.5 36.2
15.7%		 100.4
43.6%		 41.2
40.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-08

Invägning
Vikt85.5kg
Midja96.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
skogaholmslimpa 100.0 260.0 7.0 51.0 3.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Ost hårdost 28% fett 25.0 91.7 6.8 0.3 7.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
musli gott liv 70.0 259.0 7.0 42.0 5.2
pepparsalami 17.0 70.9 3.2 0.3 6.3
Filmjölk 3% fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		477.0 912.6 32.8
14.6%		 105.9
47.1%		 38.0
38.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg rått 47.0 66.3 5.9 0.0 4.7
Champinjoner stekta 150.0 108.0 4.8 8.4 5.4
Ägg rått 47.0 66.3 5.9 0.0 4.7
Ägg rått 47.0 66.3 5.9 0.0 4.7
Ost hårdost 28% fett 25.0 91.7 6.8 0.3 7.0
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Matlagningsgrädde 15% fett 52.0 84.2 1.6 2.2 7.8
Ägg rått 47.0 66.3 5.9 0.0 4.7
pepparsalami 30.0 125.1 5.7 0.4 11.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		455.0 746.2 42.5
22.9%		 11.3
6.1%		 58.1
71.0%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »