FettoHeidis viktdagbok

« Till FettoHeidis profil

2015-02-07

Invägning
Vikt85.5kg
Midja87.0cm
Stuss107.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt påläggskorv 34% fett ospec 20.0 76.0 2.2 1.7 6.8
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Tomatsallad m vinägrettsås 100.0 63.0 0.8 3.7 4.8
Äpple m skal 60.0 33.1 0.1 7.4 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		380.0 245.1 9.6
15.7%		 13.4
21.9%		 16.8
62.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-21

Invägning
Vikt80.0kg
Midja96.0cm
Stuss101.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 30.0 271
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Cola light 100.0 1.0 0.1 0.1 0.0
Kycklingburgare Mac Donalds 100.0 229.0 10.7 22.8 10.1
Paprika grön gul röd 30.0 8.0 0.3 1.2 0.0
Döner kebab 250.0 425.0 27.0 42.0 15.8
Cola light 100.0 1.0 0.1 0.1 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 150.0 461.0 5.2 48.9 26.2
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1130.0 1480.0 78.8
21.6%		 135.5
37.2%		 66.3
41.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-20

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) 30.0 407
Städa 60.0 317
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 100.0 242.0 12.4 18.9 12.7
Amerikanska muffins ospec 50.0 215.5 2.9 23.4 12.2
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Majskorn frysta 100.0 100.0 3.0 18.9 0.8
Paprika grön 30.0 6.0 0.2 1.0 0.0
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Chili con carne 200.0 228.0 16.2 15.8 9.8
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		850.0 1106.9 50.2
19.8%		 112.5
44.4%		 40.0
35.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt 250.0 514.0 38.5 7.8 36.5
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Drömrulltårta 30.0 117.0 1.8 16.0 4.9
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		930.0 969.0 61.2
25.3%		 54.8
22.7%		 55.5
52.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-18

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) 30.0 407
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frusen cheesecake frusen ostkaka 85.0 209.0 4.7 11.1 16.2
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan 250.0 546.0 37.0 13.2 38.2
Köttbullsgryta m lök äpple banan 250.0 392.0 16.0 28.2 23.2
Frukostflingor frukt olja: F-müsli banan 100.0 381.0 8.2 65.2 7.0
Cheesecake el ostkaka m botten av digestivekex 85.0 261.0 4.2 17.7 19.4
Cola light 100.0 1.0 0.1 0.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		876.0 1796.0 70.3
15.9%		 136.8
30.9%		 104.0
53.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-17

Födelsedag! =)

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 90.0 475
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling 55.0 63.2 11.8 0.0 1.7
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 30.0 113.1 10.5 9.8 2.7
Basmatiris okokt 100.0 359.0 9.2 76.7 1.0
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Frukostflingor müsli Bär 40.0 146.0 3.4 27.6 1.4
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 100.0 215.0 13.0 7.4 14.9
Gräddtårta hembakad jordgubb banan 200.0 418.2 6.0 44.0 23.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1175.0 1567.5 68.6
17.9%		 188.2
49.0%		 56.0
33.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 78.0 34.6 0.5 6.8 0.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kyckling 150.0 172.5 32.2 0.0 4.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 30.0 113.1 10.5 9.8 2.7
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 150.0 70.5 2.7 7.4 2.4
Gurka 38.0 5.3 0.3 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		546.0 536.0 58.8
45.5%		 24.8
19.2%		 20.1
35.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) 45.0 611
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 30.0 113.1 10.5 9.8 2.7
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 60.0 226.2 21.0 19.6 5.4
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Lasagne vegetarisk 200.0 425.2 18.4 68.8 7.4
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1123.0 1102.0 73.3
27.8%		 125.9
47.8%		 28.3
24.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-14

Invägning
Vikt83.0kg
Midja98.0cm
Stuss101.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 150.0 179.1 4.6 38.2 0.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Vita bönor torkade kokta 50.0 63.5 4.4 9.1 0.3
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan 200.0 436.8 29.6 10.6 30.6
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Soltorkade tomater i olja avrunna 50.0 95.0 2.5 4.4 6.2
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 30.0 113.1 10.5 9.8 2.7
Köttfärslimpa grisfärs 100.0 196.0 14.5 6.2 12.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1068.0 1210.0 73.1
25.0%		 95.5
32.6%		 54.8
42.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-12

Mors dag idag, det blev lite tårta! =)

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 35.0 422
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingfrikassé 250.0 311.0 46.8 8.2 9.5
Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan 300.0 886.5 12.9 111.9 41.4
Friterad bläckfisk 120.0 350.0 22.3 18.2 20.9
Kalkon 50.0 57.5 11.0 0.0 1.4
Paprika grön gul röd 30.0 8.0 0.3 1.2 0.0
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 100.0 221.0 5.4 40.8 1.6
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1000.0 1837.0 98.9
22.0%		 180.9
40.2%		 74.8
37.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg