FettoHeidis viktdagbok

« Till FettoHeidis profil

2015-02-07

Invägning
Vikt85.5kg
Midja87.0cm
Stuss107.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomatsallad m vinägrettsås 100.0 63.0 0.8 3.7 4.8
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Rökt påläggskorv 34% fett ospec 20.0 76.0 2.2 1.7 6.8
Äpple m skal 60.0 33.1 0.1 7.4 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		380.0 245.1 9.6
15.7%		 13.4
21.9%		 16.8
62.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-21

Invägning
Vikt80.0kg
Midja96.0cm
Stuss101.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 30.0 271
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 150.0 461.0 5.2 48.9 26.2
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Döner kebab 250.0 425.0 27.0 42.0 15.8
Cola light 100.0 1.0 0.1 0.1 0.0
Kycklingburgare Mac Donalds 100.0 229.0 10.7 22.8 10.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Paprika grön gul röd 30.0 8.0 0.3 1.2 0.0
Cola light 100.0 1.0 0.1 0.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1130.0 1480.0 78.8
21.6%		 135.5
37.2%		 66.3
41.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-20

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) 30.0 407
Städa 60.0 317
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 100.0 242.0 12.4 18.9 12.7
Amerikanska muffins ospec 50.0 215.5 2.9 23.4 12.2
Chili con carne 200.0 228.0 16.2 15.8 9.8
Majskorn frysta 100.0 100.0 3.0 18.9 0.8
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Paprika grön 30.0 6.0 0.2 1.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		850.0 1106.9 50.2
19.8%		 112.5
44.4%		 40.0
35.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt 250.0 514.0 38.5 7.8 36.5
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Drömrulltårta 30.0 117.0 1.8 16.0 4.9
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		930.0 969.0 61.2
25.3%		 54.8
22.7%		 55.5
52.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-18

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) 30.0 407
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frusen cheesecake frusen ostkaka 85.0 209.0 4.7 11.1 16.2
Cola light 100.0 1.0 0.1 0.1 0.0
Köttbullsgryta m lök äpple banan 250.0 392.0 16.0 28.2 23.2
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Cheesecake el ostkaka m botten av digestivekex 85.0 261.0 4.2 17.7 19.4
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan 250.0 546.0 37.0 13.2 38.2
Frukostflingor frukt olja: F-müsli banan 100.0 381.0 8.2 65.2 7.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		876.0 1796.0 70.3
15.9%		 136.8
30.9%		 104.0
53.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-17

Födelsedag! =)

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 90.0 475
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kyckling 55.0 63.2 11.8 0.0 1.7
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Gräddtårta hembakad jordgubb banan 200.0 418.2 6.0 44.0 23.2
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 100.0 215.0 13.0 7.4 14.9
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 30.0 113.1 10.5 9.8 2.7
Basmatiris okokt 100.0 359.0 9.2 76.7 1.0
Frukostflingor müsli Bär 40.0 146.0 3.4 27.6 1.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1175.0 1567.5 68.6
17.9%		 188.2
49.0%		 56.0
33.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 38.0 5.3 0.3 0.8 0.0
Morot 78.0 34.6 0.5 6.8 0.2
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 150.0 70.5 2.7 7.4 2.4
Kyckling 150.0 172.5 32.2 0.0 4.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 30.0 113.1 10.5 9.8 2.7
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		546.0 536.0 58.8
45.5%		 24.8
19.2%		 20.1
35.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) 45.0 611
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Lasagne vegetarisk 200.0 425.2 18.4 68.8 7.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 60.0 226.2 21.0 19.6 5.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 30.0 113.1 10.5 9.8 2.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1123.0 1102.0 73.3
27.8%		 125.9
47.8%		 28.3
24.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-14

Invägning
Vikt83.0kg
Midja98.0cm
Stuss101.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 30.0 113.1 10.5 9.8 2.7
Köttfärslimpa grisfärs 100.0 196.0 14.5 6.2 12.5
Basmatiris kokt 150.0 179.1 4.6 38.2 0.4
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan 200.0 436.8 29.6 10.6 30.6
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Soltorkade tomater i olja avrunna 50.0 95.0 2.5 4.4 6.2
Vita bönor torkade kokta 50.0 63.5 4.4 9.1 0.3
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1068.0 1210.0 73.1
25.0%		 95.5
32.6%		 54.8
42.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-12

Mors dag idag, det blev lite tårta! =)

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 35.0 422
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kycklingfrikassé 250.0 311.0 46.8 8.2 9.5
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 100.0 221.0 5.4 40.8 1.6
Friterad bläckfisk 120.0 350.0 22.3 18.2 20.9
Paprika grön gul röd 30.0 8.0 0.3 1.2 0.0
Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan 300.0 886.5 12.9 111.9 41.4
Kalkon 50.0 57.5 11.0 0.0 1.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1000.0 1837.0 98.9
22.0%		 180.9
40.2%		 74.8
37.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg