Henriksvenssons viktdagbok

« Till Henriksvenssons profil

2013-07-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 50.0 172.0 4.8 31.6 1.2
Makrillfilé konserv i tomatsås 125.0 247.5 18.0 0.6 19.4
yoggi mini blåbär 250.0 87.5 8.8 11.2 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		425.0 507.0 31.6
25.9%		 43.4
35.5%		 20.8
38.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-07-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
yoggi mini blåbär 250.0 87.5 8.8 11.2 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		250.0 87.5 8.8
43.0%		 11.2
54.8%		 0.2
2.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-07-04

Invägning
Vikt81.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
yoggi mini blåbär 300.0 105.0 10.5 13.5 0.3
Kycklingbröstfilé u skinn 300.0 315.0 69.3 0.0 3.6
Pannkaka tunn hemlagad 700.0 1393.7 49.7 163.1 58.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1300.0 1813.7 129.5
28.9%		 176.6
39.4%		 62.7
31.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-21

Invägning
Vikt77.7kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik 400.0 156.0 14.0 20.0 2.0
Frukostflingor berik Frosties 30.0 116.2 1.6 26.2 0.3
Pommes 200.0 300.0 4.2 48.0 8.4
skyr 160.0 120.0 16.0 13.6 0.0
Béarnaisesås fryst el pulver tillagad 40.0 89.6 1.0 2.7 8.4
Läsk m kolsyra 330.0 118.8 0.0 29.4 0.0
Fläskkotlett gris fett bortskuret 200.0 206.0 43.2 0.0 3.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1360.0 1106.6 80.0
29.5%		 139.9
51.6%		 22.5
18.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor berik Frosties 30.0 116.2 1.6 26.2 0.3
Lättfil 0,5% fett berik 500.0 195.0 17.5 25.0 2.5
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
skyr 160.0 120.0 16.0 13.6 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn 300.0 315.0 69.3 0.0 3.6
rågbröd 100.0 240.0 8.5 45.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1120.0 1096.2 121.1
45.1%		 110.2
41.1%		 16.3
13.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik 500.0 195.0 17.5 25.0 2.5
Frukostflingor berik Frosties 50.0 193.8 2.6 43.8 0.5
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Småkakor ospec. 100.0 492.0 4.7 68.8 21.4
Potatisgratäng grädde ost fryst värmd 350.0 552.3 16.1 46.2 32.9
Fläskkotlett gris fett bortskuret 250.0 257.5 54.0 0.0 4.2
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 400.0 302.0 12.0 57.2 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1950.0 2377.6 155.2
26.3%		 241.0
40.9%		 85.1
32.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn 500.0 525.0 115.5 0.0 6.0
Potatisgratäng grädde ost fryst värmd 400.0 631.2 18.4 52.8 37.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Äggvita 75.0 34.5 7.6 1.0 0.0
Gainomax 250.0 250.0 20.0 40.0 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1275.0 1510.7 167.8
44.9%		 93.8
25.1%		 49.5
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-14

Invägning
Vikt78.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett 10.0 28.0 0.4 0.4 2.8
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat 34.0 119.0 3.4 21.6 0.8
Kaviar rökt 15.0 58.5 1.8 2.0 5.0
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 350.0 264.2 10.5 50.0 1.8
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		559.0 679.7 35.0
20.9%		 74.0
44.2%		 25.7
34.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pommes 250.0 375.0 5.2 60.0 10.5
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Räk- hummersoppa pulver tillagad m vatten mjölk 600.0 304.8 12.6 34.8 12.6
Kräfta 100.0 70.0 14.6 0.0 0.6
Biff ryggbiff nöt 200.0 246.0 43.6 0.0 7.8
Fruktyoghurt 2,5% fett 400.0 390.0 13.2 60.0 10.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1825.0 1915.7 111.5
23.8%		 202.1
43.1%		 68.5
33.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg