Henriksvenssons viktdagbok

« Till Henriksvenssons profil

2013-07-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
yoggi mini blåbär 250.0 87.5 8.8 11.2 0.2
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 50.0 172.0 4.8 31.6 1.2
Makrillfilé konserv i tomatsås 125.0 247.5 18.0 0.6 19.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		425.0 507.0 31.6
25.9%		 43.4
35.5%		 20.8
38.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-07-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
yoggi mini blåbär 250.0 87.5 8.8 11.2 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		250.0 87.5 8.8
43.0%		 11.2
54.8%		 0.2
2.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-07-04

Invägning
Vikt81.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
yoggi mini blåbär 300.0 105.0 10.5 13.5 0.3
Kycklingbröstfilé u skinn 300.0 315.0 69.3 0.0 3.6
Pannkaka tunn hemlagad 700.0 1393.7 49.7 163.1 58.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1300.0 1813.7 129.5
28.9%		 176.6
39.4%		 62.7
31.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-21

Invägning
Vikt77.7kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pommes 200.0 300.0 4.2 48.0 8.4
skyr 160.0 120.0 16.0 13.6 0.0
Lättfil 0,5% fett berik 400.0 156.0 14.0 20.0 2.0
Fläskkotlett gris fett bortskuret 200.0 206.0 43.2 0.0 3.4
Frukostflingor berik Frosties 30.0 116.2 1.6 26.2 0.3
Béarnaisesås fryst el pulver tillagad 40.0 89.6 1.0 2.7 8.4
Läsk m kolsyra 330.0 118.8 0.0 29.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1360.0 1106.6 80.0
29.5%		 139.9
51.6%		 22.5
18.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn 300.0 315.0 69.3 0.0 3.6
Frukostflingor berik Frosties 30.0 116.2 1.6 26.2 0.3
Lättfil 0,5% fett berik 500.0 195.0 17.5 25.0 2.5
rågbröd 100.0 240.0 8.5 45.0 1.5
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
skyr 160.0 120.0 16.0 13.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1120.0 1096.2 121.1
45.1%		 110.2
41.1%		 16.3
13.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fläskkotlett gris fett bortskuret 250.0 257.5 54.0 0.0 4.2
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Lättfil 0,5% fett berik 500.0 195.0 17.5 25.0 2.5
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 400.0 302.0 12.0 57.2 2.0
Frukostflingor berik Frosties 50.0 193.8 2.6 43.8 0.5
Småkakor ospec. 100.0 492.0 4.7 68.8 21.4
Potatisgratäng grädde ost fryst värmd 350.0 552.3 16.1 46.2 32.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1950.0 2377.6 155.2
26.3%		 241.0
40.9%		 85.1
32.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gainomax 250.0 250.0 20.0 40.0 0.8
Kycklingbröstfilé u skinn 500.0 525.0 115.5 0.0 6.0
Potatisgratäng grädde ost fryst värmd 400.0 631.2 18.4 52.8 37.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Äggvita 75.0 34.5 7.6 1.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1275.0 1510.7 167.8
44.9%		 93.8
25.1%		 49.5
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-14

Invägning
Vikt78.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett 10.0 28.0 0.4 0.4 2.8
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 350.0 264.2 10.5 50.0 1.8
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Kaviar rökt 15.0 58.5 1.8 2.0 5.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat 34.0 119.0 3.4 21.6 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		559.0 679.7 35.0
20.9%		 74.0
44.2%		 25.7
34.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Biff ryggbiff nöt 200.0 246.0 43.6 0.0 7.8
Kräfta 100.0 70.0 14.6 0.0 0.6
Fruktyoghurt 2,5% fett 400.0 390.0 13.2 60.0 10.0
Pommes 250.0 375.0 5.2 60.0 10.5
Räk- hummersoppa pulver tillagad m vatten mjölk 600.0 304.8 12.6 34.8 12.6
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1825.0 1915.7 111.5
23.8%		 202.1
43.1%		 68.5
33.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg