Henriksvenssons viktdagbok

« Till Henriksvenssons profil

2013-07-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Makrillfilé konserv i tomatsås 125.0 247.5 18.0 0.6 19.4
yoggi mini blåbär 250.0 87.5 8.8 11.2 0.2
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 50.0 172.0 4.8 31.6 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		425.0 507.0 31.6
25.9%		 43.4
35.5%		 20.8
38.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-07-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
yoggi mini blåbär 250.0 87.5 8.8 11.2 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		250.0 87.5 8.8
43.0%		 11.2
54.8%		 0.2
2.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-07-04

Invägning
Vikt81.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
yoggi mini blåbär 300.0 105.0 10.5 13.5 0.3
Kycklingbröstfilé u skinn 300.0 315.0 69.3 0.0 3.6
Pannkaka tunn hemlagad 700.0 1393.7 49.7 163.1 58.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1300.0 1813.7 129.5
28.9%		 176.6
39.4%		 62.7
31.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-21

Invägning
Vikt77.7kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor berik Frosties 30.0 116.2 1.6 26.2 0.3
skyr 160.0 120.0 16.0 13.6 0.0
Béarnaisesås fryst el pulver tillagad 40.0 89.6 1.0 2.7 8.4
Lättfil 0,5% fett berik 400.0 156.0 14.0 20.0 2.0
Pommes 200.0 300.0 4.2 48.0 8.4
Läsk m kolsyra 330.0 118.8 0.0 29.4 0.0
Fläskkotlett gris fett bortskuret 200.0 206.0 43.2 0.0 3.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1360.0 1106.6 80.0
29.5%		 139.9
51.6%		 22.5
18.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn 300.0 315.0 69.3 0.0 3.6
Lättfil 0,5% fett berik 500.0 195.0 17.5 25.0 2.5
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Frukostflingor berik Frosties 30.0 116.2 1.6 26.2 0.3
skyr 160.0 120.0 16.0 13.6 0.0
rågbröd 100.0 240.0 8.5 45.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1120.0 1096.2 121.1
45.1%		 110.2
41.1%		 16.3
13.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fläskkotlett gris fett bortskuret 250.0 257.5 54.0 0.0 4.2
Frukostflingor berik Frosties 50.0 193.8 2.6 43.8 0.5
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Småkakor ospec. 100.0 492.0 4.7 68.8 21.4
Lättfil 0,5% fett berik 500.0 195.0 17.5 25.0 2.5
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Potatisgratäng grädde ost fryst värmd 350.0 552.3 16.1 46.2 32.9
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 400.0 302.0 12.0 57.2 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1950.0 2377.6 155.2
26.3%		 241.0
40.9%		 85.1
32.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gainomax 250.0 250.0 20.0 40.0 0.8
Potatisgratäng grädde ost fryst värmd 400.0 631.2 18.4 52.8 37.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kycklingbröstfilé u skinn 500.0 525.0 115.5 0.0 6.0
Äggvita 75.0 34.5 7.6 1.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1275.0 1510.7 167.8
44.9%		 93.8
25.1%		 49.5
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-14

Invägning
Vikt78.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett 10.0 28.0 0.4 0.4 2.8
Kaviar rökt 15.0 58.5 1.8 2.0 5.0
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 350.0 264.2 10.5 50.0 1.8
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat 34.0 119.0 3.4 21.6 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		559.0 679.7 35.0
20.9%		 74.0
44.2%		 25.7
34.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Räk- hummersoppa pulver tillagad m vatten mjölk 600.0 304.8 12.6 34.8 12.6
Kräfta 100.0 70.0 14.6 0.0 0.6
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Fruktyoghurt 2,5% fett 400.0 390.0 13.2 60.0 10.0
Biff ryggbiff nöt 200.0 246.0 43.6 0.0 7.8
Pommes 250.0 375.0 5.2 60.0 10.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1825.0 1915.7 111.5
23.8%		 202.1
43.1%		 68.5
33.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg