Henriksvenssons viktdagbok

« Till Henriksvenssons profil

2013-07-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
yoggi mini blåbär 250.0 87.5 8.8 11.2 0.2
Makrillfilé konserv i tomatsås 125.0 247.5 18.0 0.6 19.4
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 50.0 172.0 4.8 31.6 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		425.0 507.0 31.6
25.9%		 43.4
35.5%		 20.8
38.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-07-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
yoggi mini blåbär 250.0 87.5 8.8 11.2 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		250.0 87.5 8.8
43.0%		 11.2
54.8%		 0.2
2.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-07-04

Invägning
Vikt81.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
yoggi mini blåbär 300.0 105.0 10.5 13.5 0.3
Kycklingbröstfilé u skinn 300.0 315.0 69.3 0.0 3.6
Pannkaka tunn hemlagad 700.0 1393.7 49.7 163.1 58.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1300.0 1813.7 129.5
28.9%		 176.6
39.4%		 62.7
31.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-21

Invägning
Vikt77.7kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik 400.0 156.0 14.0 20.0 2.0
Fläskkotlett gris fett bortskuret 200.0 206.0 43.2 0.0 3.4
Frukostflingor berik Frosties 30.0 116.2 1.6 26.2 0.3
Läsk m kolsyra 330.0 118.8 0.0 29.4 0.0
skyr 160.0 120.0 16.0 13.6 0.0
Pommes 200.0 300.0 4.2 48.0 8.4
Béarnaisesås fryst el pulver tillagad 40.0 89.6 1.0 2.7 8.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1360.0 1106.6 80.0
29.5%		 139.9
51.6%		 22.5
18.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
rågbröd 100.0 240.0 8.5 45.0 1.5
skyr 160.0 120.0 16.0 13.6 0.0
Lättfil 0,5% fett berik 500.0 195.0 17.5 25.0 2.5
Frukostflingor berik Frosties 30.0 116.2 1.6 26.2 0.3
Kycklingbröstfilé u skinn 300.0 315.0 69.3 0.0 3.6
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1120.0 1096.2 121.1
45.1%		 110.2
41.1%		 16.3
13.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik 500.0 195.0 17.5 25.0 2.5
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 400.0 302.0 12.0 57.2 2.0
Frukostflingor berik Frosties 50.0 193.8 2.6 43.8 0.5
Potatisgratäng grädde ost fryst värmd 350.0 552.3 16.1 46.2 32.9
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Fläskkotlett gris fett bortskuret 250.0 257.5 54.0 0.0 4.2
Småkakor ospec. 100.0 492.0 4.7 68.8 21.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1950.0 2377.6 155.2
26.3%		 241.0
40.9%		 85.1
32.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn 500.0 525.0 115.5 0.0 6.0
Potatisgratäng grädde ost fryst värmd 400.0 631.2 18.4 52.8 37.6
Äggvita 75.0 34.5 7.6 1.0 0.0
Gainomax 250.0 250.0 20.0 40.0 0.8
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1275.0 1510.7 167.8
44.9%		 93.8
25.1%		 49.5
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-14

Invägning
Vikt78.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett 10.0 28.0 0.4 0.4 2.8
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Kaviar rökt 15.0 58.5 1.8 2.0 5.0
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 350.0 264.2 10.5 50.0 1.8
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat 34.0 119.0 3.4 21.6 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		559.0 679.7 35.0
20.9%		 74.0
44.2%		 25.7
34.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Biff ryggbiff nöt 200.0 246.0 43.6 0.0 7.8
Fruktyoghurt 2,5% fett 400.0 390.0 13.2 60.0 10.0
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Räk- hummersoppa pulver tillagad m vatten mjölk 600.0 304.8 12.6 34.8 12.6
Kräfta 100.0 70.0 14.6 0.0 0.6
Pommes 250.0 375.0 5.2 60.0 10.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1825.0 1915.7 111.5
23.8%		 202.1
43.1%		 68.5
33.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg