Henriksvenssons viktdagbok

« Till Henriksvenssons profil

2013-07-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
yoggi mini blåbär 250.0 87.5 8.8 11.2 0.2
Makrillfilé konserv i tomatsås 125.0 247.5 18.0 0.6 19.4
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 50.0 172.0 4.8 31.6 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		425.0 507.0 31.6
25.9%		 43.4
35.5%		 20.8
38.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-07-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
yoggi mini blåbär 250.0 87.5 8.8 11.2 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		250.0 87.5 8.8
43.0%		 11.2
54.8%		 0.2
2.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-07-04

Invägning
Vikt81.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn 300.0 315.0 69.3 0.0 3.6
Pannkaka tunn hemlagad 700.0 1393.7 49.7 163.1 58.8
yoggi mini blåbär 300.0 105.0 10.5 13.5 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1300.0 1813.7 129.5
28.9%		 176.6
39.4%		 62.7
31.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-21

Invägning
Vikt77.7kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
skyr 160.0 120.0 16.0 13.6 0.0
Lättfil 0,5% fett berik 400.0 156.0 14.0 20.0 2.0
Béarnaisesås fryst el pulver tillagad 40.0 89.6 1.0 2.7 8.4
Frukostflingor berik Frosties 30.0 116.2 1.6 26.2 0.3
Läsk m kolsyra 330.0 118.8 0.0 29.4 0.0
Fläskkotlett gris fett bortskuret 200.0 206.0 43.2 0.0 3.4
Pommes 200.0 300.0 4.2 48.0 8.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1360.0 1106.6 80.0
29.5%		 139.9
51.6%		 22.5
18.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn 300.0 315.0 69.3 0.0 3.6
Lättfil 0,5% fett berik 500.0 195.0 17.5 25.0 2.5
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
skyr 160.0 120.0 16.0 13.6 0.0
rågbröd 100.0 240.0 8.5 45.0 1.5
Frukostflingor berik Frosties 30.0 116.2 1.6 26.2 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1120.0 1096.2 121.1
45.1%		 110.2
41.1%		 16.3
13.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fläskkotlett gris fett bortskuret 250.0 257.5 54.0 0.0 4.2
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Lättfil 0,5% fett berik 500.0 195.0 17.5 25.0 2.5
Småkakor ospec. 100.0 492.0 4.7 68.8 21.4
Frukostflingor berik Frosties 50.0 193.8 2.6 43.8 0.5
Potatisgratäng grädde ost fryst värmd 350.0 552.3 16.1 46.2 32.9
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 400.0 302.0 12.0 57.2 2.0
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1950.0 2377.6 155.2
26.3%		 241.0
40.9%		 85.1
32.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gainomax 250.0 250.0 20.0 40.0 0.8
Kycklingbröstfilé u skinn 500.0 525.0 115.5 0.0 6.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Potatisgratäng grädde ost fryst värmd 400.0 631.2 18.4 52.8 37.6
Äggvita 75.0 34.5 7.6 1.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1275.0 1510.7 167.8
44.9%		 93.8
25.1%		 49.5
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-14

Invägning
Vikt78.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Kaviar rökt 15.0 58.5 1.8 2.0 5.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat 34.0 119.0 3.4 21.6 0.8
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 350.0 264.2 10.5 50.0 1.8
Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett 10.0 28.0 0.4 0.4 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		559.0 679.7 35.0
20.9%		 74.0
44.2%		 25.7
34.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fruktyoghurt 2,5% fett 400.0 390.0 13.2 60.0 10.0
Biff ryggbiff nöt 200.0 246.0 43.6 0.0 7.8
Räk- hummersoppa pulver tillagad m vatten mjölk 600.0 304.8 12.6 34.8 12.6
Kräfta 100.0 70.0 14.6 0.0 0.6
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Pommes 250.0 375.0 5.2 60.0 10.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1825.0 1915.7 111.5
23.8%		 202.1
43.1%		 68.5
33.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg