Henriksvenssons viktdagbok

« Till Henriksvenssons profil

2013-07-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
yoggi mini blåbär 250.0 87.5 8.8 11.2 0.2
Makrillfilé konserv i tomatsås 125.0 247.5 18.0 0.6 19.4
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 50.0 172.0 4.8 31.6 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		425.0 507.0 31.6
25.9%		 43.4
35.5%		 20.8
38.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-07-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
yoggi mini blåbär 250.0 87.5 8.8 11.2 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		250.0 87.5 8.8
43.0%		 11.2
54.8%		 0.2
2.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-07-04

Invägning
Vikt81.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
yoggi mini blåbär 300.0 105.0 10.5 13.5 0.3
Pannkaka tunn hemlagad 700.0 1393.7 49.7 163.1 58.8
Kycklingbröstfilé u skinn 300.0 315.0 69.3 0.0 3.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1300.0 1813.7 129.5
28.9%		 176.6
39.4%		 62.7
31.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-21

Invägning
Vikt77.7kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
skyr 160.0 120.0 16.0 13.6 0.0
Frukostflingor berik Frosties 30.0 116.2 1.6 26.2 0.3
Läsk m kolsyra 330.0 118.8 0.0 29.4 0.0
Lättfil 0,5% fett berik 400.0 156.0 14.0 20.0 2.0
Pommes 200.0 300.0 4.2 48.0 8.4
Béarnaisesås fryst el pulver tillagad 40.0 89.6 1.0 2.7 8.4
Fläskkotlett gris fett bortskuret 200.0 206.0 43.2 0.0 3.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1360.0 1106.6 80.0
29.5%		 139.9
51.6%		 22.5
18.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik 500.0 195.0 17.5 25.0 2.5
Kycklingbröstfilé u skinn 300.0 315.0 69.3 0.0 3.6
skyr 160.0 120.0 16.0 13.6 0.0
Frukostflingor berik Frosties 30.0 116.2 1.6 26.2 0.3
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
rågbröd 100.0 240.0 8.5 45.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1120.0 1096.2 121.1
45.1%		 110.2
41.1%		 16.3
13.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Fläskkotlett gris fett bortskuret 250.0 257.5 54.0 0.0 4.2
Frukostflingor berik Frosties 50.0 193.8 2.6 43.8 0.5
Potatisgratäng grädde ost fryst värmd 350.0 552.3 16.1 46.2 32.9
Lättfil 0,5% fett berik 500.0 195.0 17.5 25.0 2.5
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Småkakor ospec. 100.0 492.0 4.7 68.8 21.4
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 400.0 302.0 12.0 57.2 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1950.0 2377.6 155.2
26.3%		 241.0
40.9%		 85.1
32.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gainomax 250.0 250.0 20.0 40.0 0.8
Potatisgratäng grädde ost fryst värmd 400.0 631.2 18.4 52.8 37.6
Äggvita 75.0 34.5 7.6 1.0 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn 500.0 525.0 115.5 0.0 6.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1275.0 1510.7 167.8
44.9%		 93.8
25.1%		 49.5
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-14

Invägning
Vikt78.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 350.0 264.2 10.5 50.0 1.8
Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett 10.0 28.0 0.4 0.4 2.8
Kaviar rökt 15.0 58.5 1.8 2.0 5.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat 34.0 119.0 3.4 21.6 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		559.0 679.7 35.0
20.9%		 74.0
44.2%		 25.7
34.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Biff ryggbiff nöt 200.0 246.0 43.6 0.0 7.8
Fruktyoghurt 2,5% fett 400.0 390.0 13.2 60.0 10.0
Kräfta 100.0 70.0 14.6 0.0 0.6
Räk- hummersoppa pulver tillagad m vatten mjölk 600.0 304.8 12.6 34.8 12.6
Pommes 250.0 375.0 5.2 60.0 10.5
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1825.0 1915.7 111.5
23.8%		 202.1
43.1%		 68.5
33.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg