Henriksvenssons viktdagbok

« Till Henriksvenssons profil

2013-07-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 50.0 172.0 4.8 31.6 1.2
yoggi mini blåbär 250.0 87.5 8.8 11.2 0.2
Makrillfilé konserv i tomatsås 125.0 247.5 18.0 0.6 19.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		425.0 507.0 31.6
25.9%		 43.4
35.5%		 20.8
38.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-07-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
yoggi mini blåbär 250.0 87.5 8.8 11.2 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		250.0 87.5 8.8
43.0%		 11.2
54.8%		 0.2
2.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-07-04

Invägning
Vikt81.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn 300.0 315.0 69.3 0.0 3.6
yoggi mini blåbär 300.0 105.0 10.5 13.5 0.3
Pannkaka tunn hemlagad 700.0 1393.7 49.7 163.1 58.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1300.0 1813.7 129.5
28.9%		 176.6
39.4%		 62.7
31.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-21

Invägning
Vikt77.7kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
skyr 160.0 120.0 16.0 13.6 0.0
Frukostflingor berik Frosties 30.0 116.2 1.6 26.2 0.3
Fläskkotlett gris fett bortskuret 200.0 206.0 43.2 0.0 3.4
Läsk m kolsyra 330.0 118.8 0.0 29.4 0.0
Béarnaisesås fryst el pulver tillagad 40.0 89.6 1.0 2.7 8.4
Lättfil 0,5% fett berik 400.0 156.0 14.0 20.0 2.0
Pommes 200.0 300.0 4.2 48.0 8.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1360.0 1106.6 80.0
29.5%		 139.9
51.6%		 22.5
18.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik 500.0 195.0 17.5 25.0 2.5
rågbröd 100.0 240.0 8.5 45.0 1.5
skyr 160.0 120.0 16.0 13.6 0.0
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Kycklingbröstfilé u skinn 300.0 315.0 69.3 0.0 3.6
Frukostflingor berik Frosties 30.0 116.2 1.6 26.2 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1120.0 1096.2 121.1
45.1%		 110.2
41.1%		 16.3
13.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 200.0 280.0 25.2 0.0 20.4
Frukostflingor berik Frosties 50.0 193.8 2.6 43.8 0.5
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 400.0 302.0 12.0 57.2 2.0
Potatisgratäng grädde ost fryst värmd 350.0 552.3 16.1 46.2 32.9
Småkakor ospec. 100.0 492.0 4.7 68.8 21.4
Fläskkotlett gris fett bortskuret 250.0 257.5 54.0 0.0 4.2
Lättfil 0,5% fett berik 500.0 195.0 17.5 25.0 2.5
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1950.0 2377.6 155.2
26.3%		 241.0
40.9%		 85.1
32.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatisgratäng grädde ost fryst värmd 400.0 631.2 18.4 52.8 37.6
Äggvita 75.0 34.5 7.6 1.0 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Gainomax 250.0 250.0 20.0 40.0 0.8
Kycklingbröstfilé u skinn 500.0 525.0 115.5 0.0 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1275.0 1510.7 167.8
44.9%		 93.8
25.1%		 49.5
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-14

Invägning
Vikt78.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fruktyoghurt lätt 0,5% fett, oberikad 350.0 264.2 10.5 50.0 1.8
Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett 10.0 28.0 0.4 0.4 2.8
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat 34.0 119.0 3.4 21.6 0.8
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Kaviar rökt 15.0 58.5 1.8 2.0 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		559.0 679.7 35.0
20.9%		 74.0
44.2%		 25.7
34.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Biff ryggbiff nöt 200.0 246.0 43.6 0.0 7.8
Kräfta 100.0 70.0 14.6 0.0 0.6
Kebabpizza 275.0 529.9 22.3 47.3 27.0
Fruktyoghurt 2,5% fett 400.0 390.0 13.2 60.0 10.0
Räk- hummersoppa pulver tillagad m vatten mjölk 600.0 304.8 12.6 34.8 12.6
Pommes 250.0 375.0 5.2 60.0 10.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1825.0 1915.7 111.5
23.8%		 202.1
43.1%		 68.5
33.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg