Jaqueline73s viktdagbok

« Till Jaqueline73s profil

2017-06-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
Pasta kokt m salt 150.0 194.2 6.8 38.8 0.6
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Ketchup tomat 25.0 27.2 0.4 5.9 0.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Potatis kokt 65.0 50.5 1.2 10.7 0.1
Pumpafrön squashfrön torkade 20.0 113.4 4.9 2.5 9.2
Smör 80% fett 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Havregryn ångprep el havremjöl 39.0 143.9 5.2 22.5 2.7
Lax kokt 100.0 240.0 24.4 0.0 15.9
Banan 110.0 110.0 1.9 23.9 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
A-fil 3% fett 210.0 126.0 7.1 10.1 6.3
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1279.0 1618.2 74.9
19.0%		 154.4
39.2%		 72.7
41.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-06-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sushi blandning 7 bitar 200.0 318.0 12.4 58.0 3.2
Gröna bönor 75.0 22.0 1.4 2.6 0.1
A-fil 3% fett 230.0 138.0 7.8 11.0 6.9
Honungsmelon 150.0 55.0 0.8 11.8 0.2
Havregryn ångprep el havremjöl 39.0 143.9 5.2 22.5 2.7
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Blåbär 125.0 66.0 0.9 11.4 1.0
Mango 125.0 86.0 0.6 18.8 0.4
Ärtor frysta 100.0 69.0 5.2 9.0 0.3
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
Banan 110.0 110.0 1.9 23.9 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Sushi blandning 7 bitar 100.0 159.0 6.2 29.0 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1824.0 1641.0 87.1
22.1%		 228.8
58.2%		 34.1
19.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-06-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Skumgodis 100.0 335.0 2.0 80.4 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Tonfisksallad u dressing 300.0 194.1 21.6 21.6 1.2
Glasspinne ca 25% fett 40.0 139.0 1.9 10.4 10.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Dressing majonnäs ca 40% fett 25.0 113.0 0.1 6.0 10.0
Grekisk sallad 275.0 264.0 8.8 8.8 20.9
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		890.0 1305.1 50.7
15.8%		 149.9
46.7%		 53.1
37.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-06-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Oliver gröna inlagda 40.0 51.6 0.6 0.6 5.1
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Brieost vitmögelost 34% fett 50.0 189.0 8.5 1.0 17.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Druvkärnolja 6.0 53.0 0.0 0.0 6.0
Kikärter torkade 100.0 352.0 20.5 51.0 4.8
Blomkål 100.0 28.0 1.6 3.9 0.2
Banan 120.0 120.0 2.0 26.0 0.0
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 25.0 76.8 2.0 12.6 1.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		961.0 1223.4 57.3
19.4%		 122.4
41.4%		 51.1
39.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Fikon 49.0 28.6 0.4 5.7 0.1
Kokosflingor torkade 20.0 128.6 1.3 0.7 12.6
Färskpotatis kokt u salt 75.0 58.5 1.2 12.3 0.1
Gravad lax 100.0 179.0 21.2 2.7 9.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		574.0 845.7 47.4
22.8%		 37.7
18.1%		 54.1
59.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregryn ångprep el havremjöl 25.0 92.2 3.3 14.4 1.8
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Potatissallad vinägrettsås 75.0 76.2 1.0 11.7 2.6
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Gravad lax 50.0 89.5 10.6 1.4 4.6
Banan 120.0 120.0 2.0 26.0 0.0
Dressing ca 25% fett 25.0 66.0 0.1 2.4 6.3
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Falafel, kikärtskroketter frysta 60.0 144.7 4.3 14.5 6.7
Pumpafrön squashfrön torkade 20.0 113.4 4.9 2.5 9.2
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Kokosflingor torkade 20.0 128.6 1.3 0.7 12.6
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1250.0 1271.6 45.6
14.8%		 114.7
37.3%		 64.9
47.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Vattenmelon 150.0 51.0 0.9 11.2 0.0
Pumpafrön squashfrön torkade 10.0 56.7 2.4 1.2 4.6
Banan 110.0 110.0 1.9 23.9 0.0
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Vattenmelon 150.0 51.0 0.9 11.2 0.0
Honung 10.0 33.2 0.0 8.2 0.0
Avokado 60.0 100.4 1.2 2.6 9.2
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 100.0 86.0 0.9 2.6 7.9
Kycklingsallad u dressing 300.0 252.0 33.9 9.0 8.1
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 50.0 153.5 4.0 25.3 3.4
Dressing majonnäs ca 40% fett 25.0 113.0 0.1 6.0 10.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1480.0 1365.8 70.6
21.1%		 116.2
34.7%		 65.3
44.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 110.0 110.0 1.9 23.9 0.0
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Dressing majonnäs ca 40% fett 25.0 113.0 0.1 6.0 10.0
Pumpafrön squashfrön torkade 15.0 85.0 3.7 1.9 6.9
Pasta kokt m salt 180.0 233.1 8.1 46.6 0.7
Havregryn ångprep el havremjöl 41.0 151.3 5.5 23.6 2.9
Ketchup tomat 25.0 27.2 0.4 5.9 0.1
Smör 80% fett 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 100.0 215.0 13.0 7.4 14.9
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Torskfilé kokt 125.0 108.0 24.2 0.0 1.0
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 41.0 109.3 2.9 21.0 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1222.0 1713.9 80.8
19.3%		 185.0
44.1%		 67.6
36.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregryn ångprep el havremjöl 100.0 369.0 13.3 57.6 7.0
Pasta kokt m salt 220.0 284.9 9.9 57.0 0.9
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 100.0 86.0 0.9 2.6 7.9
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Fikon torkade 45.0 133.0 1.6 26.1 0.5
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Fikon 125.0 73.0 1.0 14.6 0.4
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Pumpafrön squashfrön torkade 100.0 567.0 24.5 12.5 46.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1706.0 2387.9 105.5
18.2%		 228.9
39.5%		 108.2
42.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
A-fil 3% fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Pasta kokt m salt 175.0 226.6 7.9 45.3 0.7
Pumpafrön squashfrön torkade 20.0 113.4 4.9 2.5 9.2
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Ketchup tomat 17.0 18.5 0.3 4.0 0.1
Dadlar torkade 45.0 135.0 0.9 30.6 0.2
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Köttbullar stekta hemlagade 100.0 177.0 15.8 5.8 10.0
Banan 110.0 110.0 1.9 23.9 0.0
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Havregryn ångprep el havremjöl 41.0 151.3 5.5 23.6 2.9
Fläskkött grillat 100.0 258.0 26.0 0.0 17.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1468.0 1723.8 83.7
19.9%		 195.3
46.5%		 62.2
33.6%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg