Jaqueline73s viktdagbok

« Till Jaqueline73s profil

2017-06-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Ketchup tomat 25.0 27.2 0.4 5.9 0.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Potatis kokt 65.0 50.5 1.2 10.7 0.1
Banan 110.0 110.0 1.9 23.9 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Havregryn ångprep el havremjöl 39.0 143.9 5.2 22.5 2.7
Lax kokt 100.0 240.0 24.4 0.0 15.9
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
Pasta kokt m salt 150.0 194.2 6.8 38.8 0.6
Pumpafrön squashfrön torkade 20.0 113.4 4.9 2.5 9.2
Smör 80% fett 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
A-fil 3% fett 210.0 126.0 7.1 10.1 6.3
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1279.0 1618.2 74.9
19.0%		 154.4
39.2%		 72.7
41.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-06-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregryn ångprep el havremjöl 39.0 143.9 5.2 22.5 2.7
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Blåbär 125.0 66.0 0.9 11.4 1.0
Mango 125.0 86.0 0.6 18.8 0.4
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Banan 110.0 110.0 1.9 23.9 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sushi blandning 7 bitar 200.0 318.0 12.4 58.0 3.2
Gröna bönor 75.0 22.0 1.4 2.6 0.1
A-fil 3% fett 230.0 138.0 7.8 11.0 6.9
Honungsmelon 150.0 55.0 0.8 11.8 0.2
Ärtor frysta 100.0 69.0 5.2 9.0 0.3
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
Sushi blandning 7 bitar 100.0 159.0 6.2 29.0 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1824.0 1641.0 87.1
22.1%		 228.8
58.2%		 34.1
19.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-06-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tonfisksallad u dressing 300.0 194.1 21.6 21.6 1.2
Glasspinne ca 25% fett 40.0 139.0 1.9 10.4 10.1
Grekisk sallad 275.0 264.0 8.8 8.8 20.9
Dressing majonnäs ca 40% fett 25.0 113.0 0.1 6.0 10.0
Skumgodis 100.0 335.0 2.0 80.4 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		890.0 1305.1 50.7
15.8%		 149.9
46.7%		 53.1
37.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-06-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Kikärter torkade 100.0 352.0 20.5 51.0 4.8
Blomkål 100.0 28.0 1.6 3.9 0.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Druvkärnolja 6.0 53.0 0.0 0.0 6.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Oliver gröna inlagda 40.0 51.6 0.6 0.6 5.1
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
Brieost vitmögelost 34% fett 50.0 189.0 8.5 1.0 17.0
Banan 120.0 120.0 2.0 26.0 0.0
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 25.0 76.8 2.0 12.6 1.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		961.0 1223.4 57.3
19.4%		 122.4
41.4%		 51.1
39.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Färskpotatis kokt u salt 75.0 58.5 1.2 12.3 0.1
Kokosflingor torkade 20.0 128.6 1.3 0.7 12.6
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Fikon 49.0 28.6 0.4 5.7 0.1
Gravad lax 100.0 179.0 21.2 2.7 9.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		574.0 845.7 47.4
22.8%		 37.7
18.1%		 54.1
59.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Gravad lax 50.0 89.5 10.6 1.4 4.6
Banan 120.0 120.0 2.0 26.0 0.0
Dressing ca 25% fett 25.0 66.0 0.1 2.4 6.3
Pumpafrön squashfrön torkade 20.0 113.4 4.9 2.5 9.2
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Falafel, kikärtskroketter frysta 60.0 144.7 4.3 14.5 6.7
Havregryn ångprep el havremjöl 25.0 92.2 3.3 14.4 1.8
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Potatissallad vinägrettsås 75.0 76.2 1.0 11.7 2.6
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Kokosflingor torkade 20.0 128.6 1.3 0.7 12.6
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1250.0 1271.6 45.6
14.8%		 114.7
37.3%		 64.9
47.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 110.0 110.0 1.9 23.9 0.0
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Kycklingsallad u dressing 300.0 252.0 33.9 9.0 8.1
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 50.0 153.5 4.0 25.3 3.4
Avokado 60.0 100.4 1.2 2.6 9.2
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 100.0 86.0 0.9 2.6 7.9
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Vattenmelon 150.0 51.0 0.9 11.2 0.0
Pumpafrön squashfrön torkade 10.0 56.7 2.4 1.2 4.6
Vattenmelon 150.0 51.0 0.9 11.2 0.0
Honung 10.0 33.2 0.0 8.2 0.0
Dressing majonnäs ca 40% fett 25.0 113.0 0.1 6.0 10.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1480.0 1365.8 70.6
21.1%		 116.2
34.7%		 65.3
44.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta kokt m salt 180.0 233.1 8.1 46.6 0.7
Havregryn ångprep el havremjöl 41.0 151.3 5.5 23.6 2.9
Ketchup tomat 25.0 27.2 0.4 5.9 0.1
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta 100.0 215.0 13.0 7.4 14.9
Banan 110.0 110.0 1.9 23.9 0.0
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Dressing majonnäs ca 40% fett 25.0 113.0 0.1 6.0 10.0
Pumpafrön squashfrön torkade 15.0 85.0 3.7 1.9 6.9
Smör 80% fett 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Torskfilé kokt 125.0 108.0 24.2 0.0 1.0
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 41.0 109.3 2.9 21.0 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1222.0 1713.9 80.8
19.3%		 185.0
44.1%		 67.6
36.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 100.0 86.0 0.9 2.6 7.9
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Fikon 125.0 73.0 1.0 14.6 0.4
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Havregryn ångprep el havremjöl 100.0 369.0 13.3 57.6 7.0
Pasta kokt m salt 220.0 284.9 9.9 57.0 0.9
Lax stekt 100.0 225.0 22.8 0.0 14.9
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Fikon torkade 45.0 133.0 1.6 26.1 0.5
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Pumpafrön squashfrön torkade 100.0 567.0 24.5 12.5 46.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1706.0 2387.9 105.5
18.2%		 228.9
39.5%		 108.2
42.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-05-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Ketchup tomat 17.0 18.5 0.3 4.0 0.1
Banan 110.0 110.0 1.9 23.9 0.0
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Köttbullar stekta hemlagade 100.0 177.0 15.8 5.8 10.0
A-fil 3% fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Pasta kokt m salt 175.0 226.6 7.9 45.3 0.7
Pumpafrön squashfrön torkade 20.0 113.4 4.9 2.5 9.2
Dadlar torkade 45.0 135.0 0.9 30.6 0.2
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Havregryn ångprep el havremjöl 41.0 151.3 5.5 23.6 2.9
Fläskkött grillat 100.0 258.0 26.0 0.0 17.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1468.0 1723.8 83.7
19.9%		 195.3
46.5%		 62.2
33.6%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg