Lyckas09s viktdagbok

« Till Lyckas09s profil

2010-01-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallon 15.0 5.0 0.2 0.6 0.1
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Mini keso 100.0 70.0 11.0 2.5 1.5
Tunnbröd fullkorn 16.0 44.8 1.6 8.0 0.6
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Paulins Müsli blåbär vanlij 45.0 153.0 5.4 27.4 2.5
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		576.0 458.6 43.4
38.5%		 54.2
48.1%		 6.7
13.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling 70.0 80.5 15.0 0.0 2.2
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 22.0 77.8 2.0 14.5 0.6
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 30.0 39.6 3.2 3.9 1.1
Dinkelbröd Frökusar 90.0 234.0 10.4 31.5 6.3
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde 150.0 499.5 8.1 59.6 24.4
Gurka inlagd 20.0 12.0 0.2 2.3 0.2
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Lätt crème fraiche Franska Örter 30.0 48.0 0.8 2.4 3.9
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 19.5 1.8 2.5 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		542.0 1026.9 42.2
16.9%		 119.4
47.7%		 39.0
35.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 25.0 33.0 2.6 3.2 0.9
Dinkelbröd Frökusar 90.0 234.0 10.4 31.5 6.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		135.0 274.8 13.7
20.8%		 35.7
54.1%		 7.3
25.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka inlagd 14.0 8.4 0.1 1.6 0.1
Pasta berik kokt u salt 100.0 128.0 4.0 25.9 0.5
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Dinkelbröd Frökusar 90.0 234.0 10.4 31.5 6.3
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Rökt kalkon 6.0 8.0 1.4 0.0 0.2
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 15.6 1.4 2.0 0.2
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 10.0 13.2 1.1 1.3 0.4
Lätt crème fraiche Franska Örter 50.0 80.0 1.2 4.0 6.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		730.0 836.0 73.1
35.8%		 71.0
34.8%		 26.5
29.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Mini keso 100.0 70.0 11.0 2.5 1.5
Kalkon 100.0 115.0 22.0 0.0 2.9
Tunnbröd fullkorn 45.0 126.0 4.5 22.5 1.6
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Paulins Müsli blåbär vanlij 30.0 102.0 3.6 18.3 1.6
Italiens pasta sås 100.0 45.0 1.0 3.5 0.5
Hallon 50.0 16.8 0.6 2.0 0.3
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 100.0 204.0 18.1 0.0 14.8
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		985.0 813.6 71.1
36.7%		 67.3
34.7%		 24.5
28.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-22

Invägning
Vikt45.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 20.0 2.8 0.2 0.4 0.0
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 30.0 39.6 3.2 3.9 1.1
Lightläsk 200.0 2.0 0.0 0.4 0.0
Paprika röd 15.0 4.5 0.2 0.8 0.0
Paprika röd 20.0 6.0 0.2 1.1 0.1
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Crisp´n light Wellness 22.0 78.1 2.6 15.4 0.7
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		487.0 247.2 17.0
28.3%		 26.3
43.8%		 7.4
27.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-07

Invägning
Vikt46.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 20.0 2.8 0.2 0.4 0.0
Crisp´n light Wellness 5.6 19.9 0.7 3.9 0.2
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Paprika röd 10.0 3.0 0.1 0.5 0.0
Skagenröra 45.0 89.6 5.4 1.1 7.1
Biff ryggbiff nöt stekt 30.0 48.3 8.6 0.0 1.5
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Ägg rått 50.0 70.5 6.3 0.0 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		270.6 270.5 24.9
37.7%		 9.2
13.9%		 14.1
48.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Jordgubbar 30.0 12.5 0.2 2.5 0.1
Crisp´n light Wellness 5.6 19.9 0.7 3.9 0.2
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 135.0 57.4 5.1 7.4 0.7
Gurka 5.0 0.7 0.0 0.1 0.0
Biff ryggbiff nöt stekt 20.0 32.2 5.7 0.0 1.0
Gurka färskinlagd 10.0 3.2 0.1 0.7 0.0
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 9.0 31.8 0.8 5.9 0.2
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 10.0 13.2 1.1 1.3 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		244.6 178.7 14.4
33.2%		 22.8
52.6%		 2.7
14.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Crisp´n light Wellness 5.6 19.9 0.7 3.9 0.2
Biff ryggbiff nöt stekt 70.0 112.7 20.0 0.0 3.6
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 150.0 27.0 1.4 4.0 0.2
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 10.0 13.2 1.1 1.3 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		245.6 174.2 23.3
54.6%		 9.4
22.0%		 4.4
23.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg