Lyckas09s viktdagbok

« Till Lyckas09s profil

2010-01-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Mini keso 100.0 70.0 11.0 2.5 1.5
Paulins Müsli blåbär vanlij 45.0 153.0 5.4 27.4 2.5
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Tunnbröd fullkorn 16.0 44.8 1.6 8.0 0.6
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Hallon 15.0 5.0 0.2 0.6 0.1
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		576.0 458.6 43.4
38.5%		 54.2
48.1%		 6.7
13.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lätt crème fraiche Franska Örter 30.0 48.0 0.8 2.4 3.9
Gurka inlagd 20.0 12.0 0.2 2.3 0.2
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 19.5 1.8 2.5 0.2
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 30.0 39.6 3.2 3.9 1.1
Dinkelbröd Frökusar 90.0 234.0 10.4 31.5 6.3
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde 150.0 499.5 8.1 59.6 24.4
Kyckling 70.0 80.5 15.0 0.0 2.2
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 22.0 77.8 2.0 14.5 0.6
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		542.0 1026.9 42.2
16.9%		 119.4
47.7%		 39.0
35.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Dinkelbröd Frökusar 90.0 234.0 10.4 31.5 6.3
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 25.0 33.0 2.6 3.2 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		135.0 274.8 13.7
20.8%		 35.7
54.1%		 7.3
25.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 15.6 1.4 2.0 0.2
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 10.0 13.2 1.1 1.3 0.4
Lätt crème fraiche Franska Örter 50.0 80.0 1.2 4.0 6.5
Dinkelbröd Frökusar 90.0 234.0 10.4 31.5 6.3
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Rökt kalkon 6.0 8.0 1.4 0.0 0.2
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Gurka inlagd 14.0 8.4 0.1 1.6 0.1
Pasta berik kokt u salt 100.0 128.0 4.0 25.9 0.5
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		730.0 836.0 73.1
35.8%		 71.0
34.8%		 26.5
29.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallon 50.0 16.8 0.6 2.0 0.3
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 100.0 204.0 18.1 0.0 14.8
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Paulins Müsli blåbär vanlij 30.0 102.0 3.6 18.3 1.6
Italiens pasta sås 100.0 45.0 1.0 3.5 0.5
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Mini keso 100.0 70.0 11.0 2.5 1.5
Kalkon 100.0 115.0 22.0 0.0 2.9
Tunnbröd fullkorn 45.0 126.0 4.5 22.5 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		985.0 813.6 71.1
36.7%		 67.3
34.7%		 24.5
28.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-22

Invägning
Vikt45.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Lightläsk 200.0 2.0 0.0 0.4 0.0
Crisp´n light Wellness 22.0 78.1 2.6 15.4 0.7
Paprika röd 15.0 4.5 0.2 0.8 0.0
Paprika röd 20.0 6.0 0.2 1.1 0.1
Gurka 20.0 2.8 0.2 0.4 0.0
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 30.0 39.6 3.2 3.9 1.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		487.0 247.2 17.0
28.3%		 26.3
43.8%		 7.4
27.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-07

Invägning
Vikt46.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Skagenröra 45.0 89.6 5.4 1.1 7.1
Ägg rått 50.0 70.5 6.3 0.0 5.0
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Biff ryggbiff nöt stekt 30.0 48.3 8.6 0.0 1.5
Paprika röd 10.0 3.0 0.1 0.5 0.0
Gurka 20.0 2.8 0.2 0.4 0.0
Crisp´n light Wellness 5.6 19.9 0.7 3.9 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		270.6 270.5 24.9
37.7%		 9.2
13.9%		 14.1
48.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 9.0 31.8 0.8 5.9 0.2
Biff ryggbiff nöt stekt 20.0 32.2 5.7 0.0 1.0
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 10.0 13.2 1.1 1.3 0.4
Crisp´n light Wellness 5.6 19.9 0.7 3.9 0.2
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 135.0 57.4 5.1 7.4 0.7
Gurka färskinlagd 10.0 3.2 0.1 0.7 0.0
Gurka 5.0 0.7 0.0 0.1 0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Jordgubbar 30.0 12.5 0.2 2.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		244.6 178.7 14.4
33.2%		 22.8
52.6%		 2.7
14.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 10.0 13.2 1.1 1.3 0.4
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 150.0 27.0 1.4 4.0 0.2
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Crisp´n light Wellness 5.6 19.9 0.7 3.9 0.2
Biff ryggbiff nöt stekt 70.0 112.7 20.0 0.0 3.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		245.6 174.2 23.3
54.6%		 9.4
22.0%		 4.4
23.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg