Lyckas09s viktdagbok

« Till Lyckas09s profil

2010-01-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Tunnbröd fullkorn 16.0 44.8 1.6 8.0 0.6
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Mini keso 100.0 70.0 11.0 2.5 1.5
Paulins Müsli blåbär vanlij 45.0 153.0 5.4 27.4 2.5
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Hallon 15.0 5.0 0.2 0.6 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		576.0 458.6 43.4
38.5%		 54.2
48.1%		 6.7
13.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde 150.0 499.5 8.1 59.6 24.4
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Lätt crème fraiche Franska Örter 30.0 48.0 0.8 2.4 3.9
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 22.0 77.8 2.0 14.5 0.6
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 30.0 39.6 3.2 3.9 1.1
Dinkelbröd Frökusar 90.0 234.0 10.4 31.5 6.3
Gurka inlagd 20.0 12.0 0.2 2.3 0.2
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 19.5 1.8 2.5 0.2
Kyckling 70.0 80.5 15.0 0.0 2.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		542.0 1026.9 42.2
16.9%		 119.4
47.7%		 39.0
35.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 25.0 33.0 2.6 3.2 0.9
Dinkelbröd Frökusar 90.0 234.0 10.4 31.5 6.3
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		135.0 274.8 13.7
20.8%		 35.7
54.1%		 7.3
25.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt kalkon 6.0 8.0 1.4 0.0 0.2
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Dinkelbröd Frökusar 90.0 234.0 10.4 31.5 6.3
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 15.6 1.4 2.0 0.2
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 10.0 13.2 1.1 1.3 0.4
Lätt crème fraiche Franska Örter 50.0 80.0 1.2 4.0 6.5
Gurka inlagd 14.0 8.4 0.1 1.6 0.1
Pasta berik kokt u salt 100.0 128.0 4.0 25.9 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		730.0 836.0 73.1
35.8%		 71.0
34.8%		 26.5
29.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Paulins Müsli blåbär vanlij 30.0 102.0 3.6 18.3 1.6
Italiens pasta sås 100.0 45.0 1.0 3.5 0.5
Hallon 50.0 16.8 0.6 2.0 0.3
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 100.0 204.0 18.1 0.0 14.8
Kalkon 100.0 115.0 22.0 0.0 2.9
Tunnbröd fullkorn 45.0 126.0 4.5 22.5 1.6
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Mini keso 100.0 70.0 11.0 2.5 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		985.0 813.6 71.1
36.7%		 67.3
34.7%		 24.5
28.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-22

Invägning
Vikt45.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Paprika röd 15.0 4.5 0.2 0.8 0.0
Paprika röd 20.0 6.0 0.2 1.1 0.1
Crisp´n light Wellness 22.0 78.1 2.6 15.4 0.7
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 30.0 39.6 3.2 3.9 1.1
Lightläsk 200.0 2.0 0.0 0.4 0.0
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Gurka 20.0 2.8 0.2 0.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		487.0 247.2 17.0
28.3%		 26.3
43.8%		 7.4
27.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-07

Invägning
Vikt46.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Paprika röd 10.0 3.0 0.1 0.5 0.0
Biff ryggbiff nöt stekt 30.0 48.3 8.6 0.0 1.5
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Crisp´n light Wellness 5.6 19.9 0.7 3.9 0.2
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Skagenröra 45.0 89.6 5.4 1.1 7.1
Ägg rått 50.0 70.5 6.3 0.0 5.0
Gurka 20.0 2.8 0.2 0.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		270.6 270.5 24.9
37.7%		 9.2
13.9%		 14.1
48.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 5.0 0.7 0.0 0.1 0.0
Gurka färskinlagd 10.0 3.2 0.1 0.7 0.0
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 9.0 31.8 0.8 5.9 0.2
Jordgubbar 30.0 12.5 0.2 2.5 0.1
Crisp´n light Wellness 5.6 19.9 0.7 3.9 0.2
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 135.0 57.4 5.1 7.4 0.7
Biff ryggbiff nöt stekt 20.0 32.2 5.7 0.0 1.0
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 10.0 13.2 1.1 1.3 0.4
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		244.6 178.7 14.4
33.2%		 22.8
52.6%		 2.7
14.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 10.0 13.2 1.1 1.3 0.4
Biff ryggbiff nöt stekt 70.0 112.7 20.0 0.0 3.6
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 150.0 27.0 1.4 4.0 0.2
Crisp´n light Wellness 5.6 19.9 0.7 3.9 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		245.6 174.2 23.3
54.6%		 9.4
22.0%		 4.4
23.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg