Lyckas09s viktdagbok

« Till Lyckas09s profil

2010-01-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallon 15.0 5.0 0.2 0.6 0.1
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Paulins Müsli blåbär vanlij 45.0 153.0 5.4 27.4 2.5
Tunnbröd fullkorn 16.0 44.8 1.6 8.0 0.6
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Mini keso 100.0 70.0 11.0 2.5 1.5
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		576.0 458.6 43.4
38.5%		 54.2
48.1%		 6.7
13.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 22.0 77.8 2.0 14.5 0.6
Kyckling 70.0 80.5 15.0 0.0 2.2
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 19.5 1.8 2.5 0.2
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde 150.0 499.5 8.1 59.6 24.4
Gurka inlagd 20.0 12.0 0.2 2.3 0.2
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 30.0 39.6 3.2 3.9 1.1
Lätt crème fraiche Franska Örter 30.0 48.0 0.8 2.4 3.9
Dinkelbröd Frökusar 90.0 234.0 10.4 31.5 6.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		542.0 1026.9 42.2
16.9%		 119.4
47.7%		 39.0
35.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 25.0 33.0 2.6 3.2 0.9
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Dinkelbröd Frökusar 90.0 234.0 10.4 31.5 6.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		135.0 274.8 13.7
20.8%		 35.7
54.1%		 7.3
25.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Dinkelbröd Frökusar 90.0 234.0 10.4 31.5 6.3
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Rökt kalkon 6.0 8.0 1.4 0.0 0.2
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 15.6 1.4 2.0 0.2
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Gurka inlagd 14.0 8.4 0.1 1.6 0.1
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Pasta berik kokt u salt 100.0 128.0 4.0 25.9 0.5
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 10.0 13.2 1.1 1.3 0.4
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Lätt crème fraiche Franska Örter 50.0 80.0 1.2 4.0 6.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		730.0 836.0 73.1
35.8%		 71.0
34.8%		 26.5
29.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallon 50.0 16.8 0.6 2.0 0.3
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 100.0 204.0 18.1 0.0 14.8
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Kalkon 100.0 115.0 22.0 0.0 2.9
Mini keso 100.0 70.0 11.0 2.5 1.5
Tunnbröd fullkorn 45.0 126.0 4.5 22.5 1.6
Paulins Müsli blåbär vanlij 30.0 102.0 3.6 18.3 1.6
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Italiens pasta sås 100.0 45.0 1.0 3.5 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		985.0 813.6 71.1
36.7%		 67.3
34.7%		 24.5
28.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-22

Invägning
Vikt45.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 20.0 2.8 0.2 0.4 0.0
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 30.0 39.6 3.2 3.9 1.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Crisp´n light Wellness 22.0 78.1 2.6 15.4 0.7
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Paprika röd 15.0 4.5 0.2 0.8 0.0
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Paprika röd 20.0 6.0 0.2 1.1 0.1
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Lightläsk 200.0 2.0 0.0 0.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		487.0 247.2 17.0
28.3%		 26.3
43.8%		 7.4
27.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-07

Invägning
Vikt46.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 20.0 2.8 0.2 0.4 0.0
Crisp´n light Wellness 5.6 19.9 0.7 3.9 0.2
Ägg rått 50.0 70.5 6.3 0.0 5.0
Biff ryggbiff nöt stekt 30.0 48.3 8.6 0.0 1.5
Paprika röd 10.0 3.0 0.1 0.5 0.0
Skagenröra 45.0 89.6 5.4 1.1 7.1
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		270.6 270.5 24.9
37.7%		 9.2
13.9%		 14.1
48.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Jordgubbar 30.0 12.5 0.2 2.5 0.1
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 10.0 13.2 1.1 1.3 0.4
Gurka färskinlagd 10.0 3.2 0.1 0.7 0.0
Gurka 5.0 0.7 0.0 0.1 0.0
Biff ryggbiff nöt stekt 20.0 32.2 5.7 0.0 1.0
Crisp´n light Wellness 5.6 19.9 0.7 3.9 0.2
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 9.0 31.8 0.8 5.9 0.2
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 135.0 57.4 5.1 7.4 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		244.6 178.7 14.4
33.2%		 22.8
52.6%		 2.7
14.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Crisp´n light Wellness 5.6 19.9 0.7 3.9 0.2
Biff ryggbiff nöt stekt 70.0 112.7 20.0 0.0 3.6
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 150.0 27.0 1.4 4.0 0.2
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 10.0 13.2 1.1 1.3 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		245.6 174.2 23.3
54.6%		 9.4
22.0%		 4.4
23.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg