Lyckas09s viktdagbok

« Till Lyckas09s profil

2010-01-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Hallon 15.0 5.0 0.2 0.6 0.1
Paulins Müsli blåbär vanlij 45.0 153.0 5.4 27.4 2.5
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Tunnbröd fullkorn 16.0 44.8 1.6 8.0 0.6
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Mini keso 100.0 70.0 11.0 2.5 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		576.0 458.6 43.4
38.5%		 54.2
48.1%		 6.7
13.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 30.0 39.6 3.2 3.9 1.1
Dinkelbröd Frökusar 90.0 234.0 10.4 31.5 6.3
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde 150.0 499.5 8.1 59.6 24.4
Lätt crème fraiche Franska Örter 30.0 48.0 0.8 2.4 3.9
Kyckling 70.0 80.5 15.0 0.0 2.2
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 19.5 1.8 2.5 0.2
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 22.0 77.8 2.0 14.5 0.6
Paprika röd 30.0 9.0 0.3 1.6 0.1
Gurka inlagd 20.0 12.0 0.2 2.3 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		542.0 1026.9 42.2
16.9%		 119.4
47.7%		 39.0
35.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Dinkelbröd Frökusar 90.0 234.0 10.4 31.5 6.3
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 25.0 33.0 2.6 3.2 0.9
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		135.0 274.8 13.7
20.8%		 35.7
54.1%		 7.3
25.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Dinkelbröd Frökusar 90.0 234.0 10.4 31.5 6.3
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Rökt kalkon 6.0 8.0 1.4 0.0 0.2
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Gurka inlagd 14.0 8.4 0.1 1.6 0.1
Pasta berik kokt u salt 100.0 128.0 4.0 25.9 0.5
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 10.0 13.2 1.1 1.3 0.4
Lätt crème fraiche Franska Örter 50.0 80.0 1.2 4.0 6.5
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 15.6 1.4 2.0 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		730.0 836.0 73.1
35.8%		 71.0
34.8%		 26.5
29.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Hallon 50.0 16.8 0.6 2.0 0.3
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 100.0 204.0 18.1 0.0 14.8
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 200.0 85.0 7.6 11.0 1.0
Mini keso 100.0 70.0 11.0 2.5 1.5
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Paulins Müsli blåbär vanlij 30.0 102.0 3.6 18.3 1.6
Italiens pasta sås 100.0 45.0 1.0 3.5 0.5
Kalkon 100.0 115.0 22.0 0.0 2.9
Tunnbröd fullkorn 45.0 126.0 4.5 22.5 1.6
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		985.0 813.6 71.1
36.7%		 67.3
34.7%		 24.5
28.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-22

Invägning
Vikt45.3kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lightläsk 200.0 2.0 0.0 0.4 0.0
Paprika röd 15.0 4.5 0.2 0.8 0.0
Paprika röd 20.0 6.0 0.2 1.1 0.1
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Gurka 20.0 2.8 0.2 0.4 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Crisp´n light Wellness 22.0 78.1 2.6 15.4 0.7
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 30.0 39.6 3.2 3.9 1.1
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		487.0 247.2 17.0
28.3%		 26.3
43.8%		 7.4
27.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-07

Invägning
Vikt46.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Paprika röd 10.0 3.0 0.1 0.5 0.0
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Gurka 20.0 2.8 0.2 0.4 0.0
Ägg rått 50.0 70.5 6.3 0.0 5.0
Biff ryggbiff nöt stekt 30.0 48.3 8.6 0.0 1.5
Crisp´n light Wellness 5.6 19.9 0.7 3.9 0.2
Skagenröra 45.0 89.6 5.4 1.1 7.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		270.6 270.5 24.9
37.7%		 9.2
13.9%		 14.1
48.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Crisp´n light Wellness 5.6 19.9 0.7 3.9 0.2
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 135.0 57.4 5.1 7.4 0.7
Gurka 5.0 0.7 0.0 0.1 0.0
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 9.0 31.8 0.8 5.9 0.2
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 7.8 0.7 1.0 0.1
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 10.0 13.2 1.1 1.3 0.4
Gurka färskinlagd 10.0 3.2 0.1 0.7 0.0
Jordgubbar 30.0 12.5 0.2 2.5 0.1
Biff ryggbiff nöt stekt 20.0 32.2 5.7 0.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		244.6 178.7 14.4
33.2%		 22.8
52.6%		 2.7
14.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-01-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 10.0 13.2 1.1 1.3 0.4
Crisp´n light Wellness 5.6 19.9 0.7 3.9 0.2
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Biff ryggbiff nöt stekt 70.0 112.7 20.0 0.0 3.6
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 150.0 27.0 1.4 4.0 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		245.6 174.2 23.3
54.6%		 9.4
22.0%		 4.4
23.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg