Sarasalas viktdagbok

« Till Sarasalas profil

2011-10-23

Invägning
Vikt57.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-20 Sakta men säkert.

Det går långsamt tycker jag..
Men vad är det man säger; Väntar man på ngt gott..
Jag äter ju otroligt hälsosamt nuförtin sedan en månad
tillbaka. Precis som jag gjorde förr en gång i tiden.

Det är minsann dags att ta tillbaka den tiden. Denna
gången tänker jag inte "glömma" bort mig och min kropp.
Herregud. Jag vill tillbaka! =)

Ciao.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 243
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 300.0 663.0 16.2 122.4 4.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		300.0 663.0 16.2
10.8%		 122.4
81.9%		 4.8
7.3%
2 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-13

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 130.0 527
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 250.0 552.5 13.5 102.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		250.0 552.5 13.5
10.8%		 102.0
81.9%		 4.0
7.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-12

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 100.0 405
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Citronjuice färskpressad 700.0 245.0 2.8 58.1 0.0
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 100.0 221.0 5.4 40.8 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		800.0 466.0 8.2
7.4%		 98.9
89.3%		 1.6
3.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-11

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 130.0 527
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 200.0 442.0 10.8 81.6 3.2
Digestivekex 50.0 238.0 3.2 33.0 9.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		250.0 680.0 14.0
8.8%		 114.6
72.4%		 13.1
18.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-10

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 70.0 284
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 250.0 552.5 13.5 102.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		250.0 552.5 13.5
10.8%		 102.0
81.9%		 4.0
7.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-09

Invägning
Vikt57.5kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 140.0 568
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Citronjuice färskpressad 600.0 210.0 2.4 49.8 0.0
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 230.0 508.3 12.4 93.8 3.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		830.0 718.3 14.8
8.9%		 143.6
86.1%		 3.7
5.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-08

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 140.0 568
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 200.0 442.0 10.8 81.6 3.2
Citronjuice färskpressad 300.0 105.0 1.2 24.9 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		500.0 547.0 12.0
9.5%		 106.5
84.7%		 3.2
5.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-07

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt58.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 40.0 162
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 200.0 442.0 10.8 81.6 3.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 442.0 10.8
10.8%		 81.6
81.9%		 3.2
7.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-06

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 120.0 548
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 300.0 663.0 16.2 122.4 4.8
Citronjuice färskpressad 700.0 245.0 2.8 58.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1000.0 908.0 19.0
9.0%		 180.5
85.8%		 4.8
5.2%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg