behindemmas viktdagbok

« Till behindemmas profil

2012-05-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vispgrädde 40% fett 40.0 150.4 0.8 1.3 16.0
Ehrmans lättkvarg 0,2% 40.0 22.8 3.9 1.6 0.1
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Färskost 27% fett Philadelphia 25.0 68.3 1.5 0.7 6.8
Ost hårdost 26% fett 30.0 102.0 7.4 0.4 7.8
Turkisk Yoghurt 40.0 51.6 1.7 2.0 4.0
Margarin Keiju Mjölkfritt bakningsmargarin 80% berik 10.0 70.7 0.0 0.0 8.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		485.0 471.8 15.6
13.0%		 7.2
6.0%		 42.7
80.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-16

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 90.0 330
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Paprika röd 25.0 7.5 0.2 1.3 0.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Hasselnötter 7.0 45.9 0.9 0.7 4.4
Linfrön torkade 5.0 22.0 1.2 0.0 1.6
Isbergssallat 20.0 3.0 0.2 0.4 0.0
Margarin Milda mjölkfritt 70% fett berik 20.0 124.0 0.0 0.0 14.0
Ost hårdost 26% fett 60.0 204.0 14.8 0.8 15.6
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Champinjoner 20.0 5.2 0.5 0.6 0.0
Vispgrädde 40% fett 30.0 112.8 0.6 1.0 12.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Vispgrädde 40% fett 40.0 150.4 0.8 1.3 16.0
Keso färskost Mini 1,5% fett 100.0 70.0 11.0 2.5 1.5
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		777.0 898.8 43.6
19.4%		 10.9
4.8%		 75.3
75.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Turkisk Yoghurt 50.0 64.5 2.1 2.6 5.0
Linfrön torkade 15.0 66.0 3.7 0.0 4.6
Champinjoner 30.0 7.8 0.8 0.9 0.1
Broccoli fryst 50.0 14.6 1.8 1.0 0.2
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Sötmandel torkad 7.0 42.6 1.4 0.9 3.6
Vispgrädde 40% fett 30.0 112.8 0.6 1.0 12.0
Hasselnötter 7.0 45.9 0.9 0.7 4.4
Ehrmans lättkvarg 0,2% 250.0 142.5 24.5 10.2 0.5
Vispgrädde 40% fett 50.0 188.0 1.0 1.6 20.0
Margarin Milda mjölkfritt 70% fett berik 25.0 155.0 0.0 0.0 17.5
Zucchini 50.0 8.5 0.5 1.0 0.0
Ost hårdost 28% fett 100.0 366.7 27.3 1.3 28.0
Mjukost smältost 20% fett 40.0 101.3 6.7 0.0 8.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		879.0 1413.2 72.0
20.4%		 22.6
6.4%		 114.2
73.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg rått 107.0 150.9 13.5 0.0 10.8
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 30.0 14.2 1.0 1.5 0.4
Ost hårdost 28% fett 45.0 165.0 12.3 0.6 12.6
Champinjoner 20.0 5.2 0.5 0.6 0.0
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Keso färskost 4% fett 30.0 27.9 3.6 0.6 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		407.0 460.2 31.6
27.3%		 4.7
4.1%		 35.0
68.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg rått 110.0 155.1 13.9 0.0 11.1
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Ehrmans lättkvarg 0,2% 100.0 57.0 9.8 4.1 0.2
Ägg rått 150.0 211.5 18.9 0.0 15.2
Vispgrädde 40% fett 20.0 75.2 0.4 0.6 8.0
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Margarin Milda mjölkfritt 70% fett berik 40.0 248.0 0.0 0.0 28.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Hasselnötter 7.0 45.9 0.9 0.7 4.4
Ehrmans lättkvarg 0,2% 150.0 85.5 14.7 6.2 0.3
Champinjoner 30.0 7.8 0.8 0.9 0.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kokosflingor torkade 10.0 64.3 0.6 0.3 6.3
Sötmandel torkad 7.0 42.6 1.4 0.9 3.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		914.0 1019.9 62.7
24.5%		 18.1
7.1%		 77.3
68.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		275.0 238.0 13.3
22.1%		 1.4
2.3%		 20.1
75.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vispgrädde 40% fett 40.0 150.4 0.8 1.3 16.0
Lök gul röd 30.0 9.6 0.4 1.8 0.0
Ost hårdost 28% fett 75.0 275.0 20.5 1.0 21.0
Keso färskost 4% fett 70.0 65.1 8.4 1.5 2.8
Champinjoner 10.0 2.6 0.3 0.3 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 30.0 14.2 1.0 1.5 0.4
Svamp konserv u lag 100.0 22.9 2.6 0.9 0.6
Avokado 120.0 200.8 2.4 5.3 18.4
Ägg rått 150.0 211.5 18.9 0.0 15.2
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		925.0 958.1 55.6
23.2%		 14.8
6.2%		 74.4
70.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Yoggi mini Passion/Persika/Vanilj 0,1% 88.0 35.2 3.1 4.0 0.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 30.0 14.2 1.0 1.5 0.4
Cola light 66.0 0.7 0.1 0.1 0.0
Äggvita 44.0 20.2 4.4 0.6 0.0
Päron 28.0 15.0 0.1 3.1 0.0
Keso färskost 4% fett 17.0 15.8 2.0 0.4 0.7
Hårt bröd råg 16% fibrer Wasa delikatess sesam 9.0 30.6 1.1 5.3 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		432.0 134.7 12.0
38.1%		 15.6
49.6%		 1.7
12.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-29

Invägning
Vikt52.0kg
Midja64.0cm
Stuss89.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-24

0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg