behindemmas viktdagbok

« Till behindemmas profil

2012-05-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Margarin Keiju Mjölkfritt bakningsmargarin 80% berik 10.0 70.7 0.0 0.0 8.0
Vispgrädde 40% fett 40.0 150.4 0.8 1.3 16.0
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Ehrmans lättkvarg 0,2% 40.0 22.8 3.9 1.6 0.1
Turkisk Yoghurt 40.0 51.6 1.7 2.0 4.0
Färskost 27% fett Philadelphia 25.0 68.3 1.5 0.7 6.8
Ost hårdost 26% fett 30.0 102.0 7.4 0.4 7.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		485.0 471.8 15.6
13.0%		 7.2
6.0%		 42.7
80.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-16

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 90.0 330
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Linfrön torkade 5.0 22.0 1.2 0.0 1.6
Isbergssallat 20.0 3.0 0.2 0.4 0.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Vispgrädde 40% fett 40.0 150.4 0.8 1.3 16.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Champinjoner 20.0 5.2 0.5 0.6 0.0
Keso färskost Mini 1,5% fett 100.0 70.0 11.0 2.5 1.5
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Vispgrädde 40% fett 30.0 112.8 0.6 1.0 12.0
Paprika röd 25.0 7.5 0.2 1.3 0.1
Margarin Milda mjölkfritt 70% fett berik 20.0 124.0 0.0 0.0 14.0
Ost hårdost 26% fett 60.0 204.0 14.8 0.8 15.6
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Hasselnötter 7.0 45.9 0.9 0.7 4.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		777.0 898.8 43.6
19.4%		 10.9
4.8%		 75.3
75.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Broccoli fryst 50.0 14.6 1.8 1.0 0.2
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Zucchini 50.0 8.5 0.5 1.0 0.0
Hasselnötter 7.0 45.9 0.9 0.7 4.4
Ehrmans lättkvarg 0,2% 250.0 142.5 24.5 10.2 0.5
Ost hårdost 28% fett 100.0 366.7 27.3 1.3 28.0
Mjukost smältost 20% fett 40.0 101.3 6.7 0.0 8.3
Vispgrädde 40% fett 50.0 188.0 1.0 1.6 20.0
Margarin Milda mjölkfritt 70% fett berik 25.0 155.0 0.0 0.0 17.5
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Turkisk Yoghurt 50.0 64.5 2.1 2.6 5.0
Sötmandel torkad 7.0 42.6 1.4 0.9 3.6
Vispgrädde 40% fett 30.0 112.8 0.6 1.0 12.0
Linfrön torkade 15.0 66.0 3.7 0.0 4.6
Champinjoner 30.0 7.8 0.8 0.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		879.0 1413.2 72.0
20.4%		 22.6
6.4%		 114.2
73.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Ost hårdost 28% fett 45.0 165.0 12.3 0.6 12.6
Keso färskost 4% fett 30.0 27.9 3.6 0.6 1.2
Champinjoner 20.0 5.2 0.5 0.6 0.0
Ägg rått 107.0 150.9 13.5 0.0 10.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 30.0 14.2 1.0 1.5 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		407.0 460.2 31.6
27.3%		 4.7
4.1%		 35.0
68.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vispgrädde 40% fett 20.0 75.2 0.4 0.6 8.0
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kokosflingor torkade 10.0 64.3 0.6 0.3 6.3
Hasselnötter 7.0 45.9 0.9 0.7 4.4
Sötmandel torkad 7.0 42.6 1.4 0.9 3.6
Ehrmans lättkvarg 0,2% 150.0 85.5 14.7 6.2 0.3
Champinjoner 30.0 7.8 0.8 0.9 0.1
Ägg rått 110.0 155.1 13.9 0.0 11.1
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Margarin Milda mjölkfritt 70% fett berik 40.0 248.0 0.0 0.0 28.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Ehrmans lättkvarg 0,2% 100.0 57.0 9.8 4.1 0.2
Ägg rått 150.0 211.5 18.9 0.0 15.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		914.0 1019.9 62.7
24.5%		 18.1
7.1%		 77.3
68.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		275.0 238.0 13.3
22.1%		 1.4
2.3%		 20.1
75.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-05-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 70.0 65.1 8.4 1.5 2.8
Avokado 120.0 200.8 2.4 5.3 18.4
Ägg rått 150.0 211.5 18.9 0.0 15.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 30.0 14.2 1.0 1.5 0.4
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Svamp konserv u lag 100.0 22.9 2.6 0.9 0.6
Vispgrädde 40% fett 40.0 150.4 0.8 1.3 16.0
Champinjoner 10.0 2.6 0.3 0.3 0.0
Lök gul röd 30.0 9.6 0.4 1.8 0.0
Ost hårdost 28% fett 75.0 275.0 20.5 1.0 21.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		925.0 958.1 55.6
23.2%		 14.8
6.2%		 74.4
70.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-30

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Päron 28.0 15.0 0.1 3.1 0.0
Cola light 66.0 0.7 0.1 0.1 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 30.0 14.2 1.0 1.5 0.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Keso färskost 4% fett 17.0 15.8 2.0 0.4 0.7
Äggvita 44.0 20.2 4.4 0.6 0.0
Hårt bröd råg 16% fibrer Wasa delikatess sesam 9.0 30.6 1.1 5.3 0.5
Yoggi mini Passion/Persika/Vanilj 0,1% 88.0 35.2 3.1 4.0 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		432.0 134.7 12.0
38.1%		 15.6
49.6%		 1.7
12.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-29

Invägning
Vikt52.0kg
Midja64.0cm
Stuss89.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-24

0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg