biglofs viktdagbok

« Till biglofs profil

2013-12-02 500 kalorier

Invägning
Vikt64.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rödvin 12 vol. % 250.0 180.0 0.0 2.0 0.0
Renstek rå 80.0 115.2 16.8 0.0 5.3
Pepparrot 50.0 40.5 2.2 5.4 0.3
Vitkålssallad pizzasallad 120.0 168.0 1.2 6.4 15.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		500.0 503.7 20.2
25.0%		 13.8
17.0%		 20.7
58.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-11-27 åt isterband igår, men inget på dan mer än buljong

Invägning
Vikt64.9kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-11-26 efter första fastedagen!

Invägning
Vikt64.9kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Isterband stekt 150.0 493.5 20.6 21.8 36.0
Rödvin 12 vol. % 250.0 180.0 0.0 2.0 0.0
Köttbuljong tärning ätf 100.0 1.0 0.2 0.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 886.3 33.3
18.5%		 23.9
13.3%		 54.0
68.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-11-25 startar 5:2 idag!

Invägning
Vikt63.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Paprika grön 80.0 16.0 0.6 2.6 0.0
Keso färskost 4% fett 200.0 186.0 24.0 4.2 8.0
Hamburgerkött rökt hästkött 44.0 44.0 9.2 0.0 0.9
Lök gul röd 40.0 12.8 0.5 2.4 0.0
Rödvin 12 vol. % 200.0 144.0 0.0 1.6 0.0
cornichons 100.0 15.0 1.0 1.0 1.0
Bloody Mary T one can 200.0 70.0 2.0 14.0 2.0
Köttbuljong tärning ätf 100.0 1.0 0.2 0.1 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		964.0 488.8 37.5
41.5%		 25.9
28.7%		 11.9
29.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-04 Flyttning från Marly!!!!

Invägning
Vikt61.7kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-03 Flytt från Marly!!

Invägning
Vikt61.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rödvin 12 vol. % 550.0 396.0 0.0 4.4 0.0
Crab sticks Ullmo 50.0 62.0 3.0 9.4 1.2
Lök gul röd 50.0 16.0 0.6 3.0 0.0
Hamburgerkött rökt hästkött 65.0 65.0 13.6 0.0 1.3
Yoghurt naturell 3 % fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Rädisa 100.0 15.0 0.6 2.2 0.1
Färskost 35% fett Boursin 120.0 408.0 4.8 4.0 42.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1035.0 1022.0 26.0
16.0%		 27.8
17.1%		 48.0
66.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-02 900 kal

Invägning
Vikt61.9kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Yoghurt naturell 3 % fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Crab sticks Ullmo 50.0 62.0 3.0 9.4 1.2
Rädisa 150.0 22.5 0.9 3.3 0.2
Hamburgerkött rökt hästkött 65.0 65.0 13.6 0.0 1.3
Rödvin 12 vol. % 450.0 324.0 0.0 3.6 0.0
Lök gul röd 50.0 16.0 0.6 3.0 0.0
Hackebiff av nötkött rå fryst 150.0 238.5 30.0 0.0 13.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1015.0 788.0 51.5
43.5%		 24.1
20.3%		 18.9
36.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-01 under mål!!! 900 kal!!

Invägning
Vikt61.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Yoghurt naturell 3 % fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Rödvin 12 vol. % 550.0 396.0 0.0 4.4 0.0
Crab sticks Ullmo 50.0 62.0 3.0 9.4 1.2
Lök gul röd 50.0 16.0 0.6 3.0 0.0
Lax odlad norsk fjordlax 50.0 125.0 9.6 0.0 9.8
Vitlök 64.0 102.4 4.1 19.9 0.3
Hamburgerkött rökt hästkött 100.0 100.0 21.0 0.0 2.0
Rädisa 150.0 22.5 0.9 3.3 0.2
Gurka 250.0 35.0 2.0 5.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1464.0 978.9 48.0
32.6%		 55.1
37.4%		 19.5
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-31

Invägning
Vikt62.2kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hamburgerkött rökt hästkött 80.0 80.0 16.8 0.0 1.6
Rädisa 150.0 22.5 0.9 3.3 0.2
Lax odlad norsk fjordlax 40.0 100.0 7.6 0.0 7.8
Lök gul röd 50.0 16.0 0.6 3.0 0.0
Rödvin 12 vol. % 450.0 324.0 0.0 3.6 0.0
Crab sticks Ullmo 50.0 62.0 3.0 9.4 1.2
Färskost 35% fett Boursin 110.0 374.0 4.4 3.6 38.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		930.0 978.5 33.3
19.7%		 22.9
13.6%		 49.6
66.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-30 900 kal

Invägning
Vikt62.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsallat m vinägrettsås 150.0 91.5 1.6 3.0 7.8
Chop Suey fläskfilé gris restaurang 250.0 239.0 18.0 7.8 14.2
Tzatziki 40.0 25.0 0.9 1.6 1.7
Rödvin 12 vol. % 450.0 324.0 0.0 3.6 0.0
Crab sticks Ullmo 100.0 124.0 6.1 18.8 2.4
Paprika grön 50.0 10.0 0.4 1.6 0.0
Fänkål kokt 100.0 33.0 3.2 2.1 0.5
Hamburgerkött rökt hästkött 155.0 155.0 32.6 0.0 3.1
Andbröst 100.0 119.0 19.9 0.0 4.3
Färskost 35% fett Boursin 100.0 340.0 4.0 3.3 35.3
Morot 130.0 57.6 0.8 11.3 0.4
Biff m lök o sås nötkött kinesisk rätt 250.0 465.0 34.5 9.2 32.2
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 175.0 211.0 3.8 40.4 2.8
Lök gul röd 100.0 32.0 1.2 6.0 0.1
Biff m grönsaker o sås nötkött kinesisk rätt 250.0 292.0 17.8 13.8 18.0
Italiensk lufttorkad skinka gris 100.0 245.0 31.9 0.0 12.4
Olivolja 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
Biff ryggbiff nöt stekt 100.0 161.0 28.6 0.0 5.1
Oliver gröna inlagda 100.0 129.0 1.4 1.6 12.7
buffelmozarella 103.0 278.1 4.1 0.0 8.2
Bondbönor 100.0 67.0 5.6 7.5 0.6
Salsiccia italiensk korv stekt utan fett 100.0 299.0 21.8 7.7 20.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		3013.0 3785.6 238.2
29.3%		 139.3
17.1%		 192.0
53.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-29 toppen! 900 kal

Invägning
Vikt62.3kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 180.0 39.6 1.4 6.8 0.4
buffelmozarella 100.0 270.0 4.0 0.0 8.0
Lök gul röd 47.0 15.0 0.6 2.8 0.0
Olivolja 20.0 176.8 0.0 0.0 20.0
Lax sida kallrökt 87.0 182.7 19.7 0.0 11.7
Rödvin 12 vol. % 400.0 288.0 0.0 3.2 0.0
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		934.0 1065.1 37.7
24.7%		 14.9
9.8%		 44.1
65.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »