cam1s viktdagbok

« Till cam1s profil

2013-10-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Snabbkaffe drickf 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Tonfisk i olja konserv avrunnen 100.0 215.0 29.0 0.0 11.0
Allevo Godis Måltidsersättning high protein 57.0 205.2 15.4 22.2 6.3
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Ägg stekt 200.0 423.6 25.0 0.0 36.0
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1172.0 912.8 72.8
31.6%		 23.6
10.3%		 59.0
58.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-10-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Bacon i skivor svinkött 240.0 648.0 31.2 0.0 57.6
Ost hårdost 38% fett 50.0 210.0 10.0 0.6 19.0
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1340.0 1285.8 73.0
22.5%		 1.8
0.6%		 109.9
76.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-10-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Rostbröd Pågen 6% fiber 10.0 25.0 1.0 4.1 0.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Grillkorv 15% fett 50.0 107.5 5.5 4.6 7.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		225.0 198.5 9.7
19.4%		 9.5
19.0%		 13.6
61.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-10-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morots- o ärtsoppa 300.0 118.8 4.5 15.0 3.6
Mellanmjölk m D-vitamin 400.0 184.0 13.2 19.2 6.0
Ägg stekt 150.0 317.7 18.8 0.0 27.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa delikatess 20.0 70.0 2.0 12.9 0.4
Gurka 5.0 0.7 0.0 0.1 0.0
Polkagrisar 100.0 399.0 0.0 98.1 0.0
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1055.0 1334.2 50.5
15.4%		 168.8
51.5%		 47.9
33.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-30

Invägning
Vikt80.0kg
Midja102.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 25.0 69.5 2.2 11.6 1.3
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Choklad o chokladpraliner 20.0 109.4 1.5 10.7 6.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		195.0 181.9 3.9
8.7%		 22.9
50.9%		 8.0
40.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kyckling m skinn stekt 150.0 434.4 45.9 0.0 27.9
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Choklad o chokladpraliner 30.0 164.1 2.2 16.1 10.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		730.0 604.5 48.5
31.9%		 17.3
11.4%		 38.0
56.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-27

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 10.0 57
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 70.0 168.0 5.2 31.8 1.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Banan 60.0 60.0 1.0 13.0 0.0
Morot 30.0 13.3 0.2 2.6 0.1
Mellanmjölk m D-vitamin 100.0 46.0 3.3 4.8 1.5
Rökt medvurst ca 36% fett 20.0 76.6 3.2 0.2 7.1
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Mellanmjölk m D-vitamin 100.0 46.0 3.3 4.8 1.5
Choklad o chokladpraliner 25.0 136.8 1.8 13.4 8.4
Blomkålssoppa pulver tillagad m vatten mjölk 400.0 203.2 6.4 23.6 8.8
Mellanmjölk m D-vitamin 100.0 46.0 3.3 4.8 1.5
Lasagne 200.0 234.8 10.6 28.8 8.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1420.0 1078.7 43.2
16.3%		 129.2
48.8%		 40.7
34.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-26

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 114
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk m D-vitamin 100.0 46.0 3.3 4.8 1.5
Isbergssallat 50.0 7.5 0.4 1.0 0.0
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 25.0 69.5 2.2 11.6 1.3
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Kikärter torkade kokta u salt 30.0 48.3 2.7 6.9 0.8
Äpple m skal 50.0 27.6 0.1 6.2 0.0
Gröna ärter 15.0 10.8 0.8 1.3 0.1
Mellanmjölk m D-vitamin 100.0 46.0 3.3 4.8 1.5
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 20.0 55.0 0.4 0.9 5.6
Blomkål 10.0 2.8 0.2 0.4 0.0
Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad 125.0 311.0 19.0 5.1 24.0
Paprika röd 15.0 4.5 0.2 0.8 0.0
Morot 40.0 17.7 0.2 3.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		595.0 688.7 37.3
22.0%		 47.5
28.0%		 37.5
50.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk m D-vitamin 100.0 46.0 3.3 4.8 1.5
Blomkål 15.0 4.2 0.2 0.6 0.0
Lasagne 400.0 469.6 21.2 57.6 16.4
Choklad o chokladpraliner 30.0 164.1 2.2 16.1 10.1
Fetaost 16% fett 15.0 32.1 2.6 0.1 2.4
Banan 60.0 60.0 1.0 13.0 0.0
Mellanmjölk m D-vitamin 100.0 46.0 3.3 4.8 1.5
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 25.0 68.8 0.5 1.1 7.0
Rökt skinka gris 6% fett 15.0 20.7 3.2 0.0 0.9
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 40.0 96.0 3.0 18.2 0.6
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Morot 30.0 13.3 0.2 2.6 0.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 120.0 103.2 1.1 3.1 9.5
Äpple m skal 12.0 6.6 0.0 1.5 0.0
Kikärter torkade kokta u salt 10.0 16.1 0.9 2.3 0.3
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1287.0 1194.7 47.6
16.1%		 127.2
43.1%		 52.9
40.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-24

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gymnastik 45.0 255
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 15.0 85
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bröd med fullkorn och kornblandning 25.0 72.5 3.0 11.0 1.2
Blomkål gratinerad 30.0 21.4 1.0 1.5 1.2
Mellanmjölk m D-vitamin 100.0 46.0 3.3 4.8 1.5
Rökt medvurst ca 36% fett 30.0 114.9 4.8 0.3 10.6
Grönsallat m gräddfilsås 150.0 103.5 3.0 6.6 6.9
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Fetaost 16% fett 20.0 42.8 3.4 0.2 3.2
Mellanmjölk m D-vitamin 100.0 46.0 3.3 4.8 1.5
Ugnslänk korv Laktosfri 150.0 330.0 16.5 13.5 24.0
Saltgurka u lag 10.0 1.5 0.1 0.2 0.0
Kikärter torkade kokta u salt 20.0 32.2 1.8 4.6 0.5
Banan 20.0 20.0 0.3 4.3 0.0
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Gurka 30.0 4.2 0.2 0.7 0.0
Matlagningsgrädde 15% fett 15.0 24.3 0.4 0.6 2.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1200.0 859.3 41.1
19.2%		 53.1
24.8%		 52.8
56.0%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »