cam1s viktdagbok

« Till cam1s profil

2013-10-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg stekt 200.0 423.6 25.0 0.0 36.0
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Allevo Godis Måltidsersättning high protein 57.0 205.2 15.4 22.2 6.3
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Snabbkaffe drickf 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Tonfisk i olja konserv avrunnen 100.0 215.0 29.0 0.0 11.0
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1172.0 912.8 72.8
31.6%		 23.6
10.3%		 59.0
58.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-10-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bacon i skivor svinkött 240.0 648.0 31.2 0.0 57.6
Ost hårdost 38% fett 50.0 210.0 10.0 0.6 19.0
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1340.0 1285.8 73.0
22.5%		 1.8
0.6%		 109.9
76.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-10-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rostbröd Pågen 6% fiber 10.0 25.0 1.0 4.1 0.4
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Grillkorv 15% fett 50.0 107.5 5.5 4.6 7.5
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		225.0 198.5 9.7
19.4%		 9.5
19.0%		 13.6
61.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-10-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Polkagrisar 100.0 399.0 0.0 98.1 0.0
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa delikatess 20.0 70.0 2.0 12.9 0.4
Gurka 5.0 0.7 0.0 0.1 0.0
Morots- o ärtsoppa 300.0 118.8 4.5 15.0 3.6
Mellanmjölk m D-vitamin 400.0 184.0 13.2 19.2 6.0
Ägg stekt 150.0 317.7 18.8 0.0 27.0
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1055.0 1334.2 50.5
15.4%		 168.8
51.5%		 47.9
33.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-30

Invägning
Vikt80.0kg
Midja102.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Choklad o chokladpraliner 20.0 109.4 1.5 10.7 6.7
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 25.0 69.5 2.2 11.6 1.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		195.0 181.9 3.9
8.7%		 22.9
50.9%		 8.0
40.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kyckling m skinn stekt 150.0 434.4 45.9 0.0 27.9
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Choklad o chokladpraliner 30.0 164.1 2.2 16.1 10.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		730.0 604.5 48.5
31.9%		 17.3
11.4%		 38.0
56.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-27

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 10.0 57
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Mellanmjölk m D-vitamin 100.0 46.0 3.3 4.8 1.5
Choklad o chokladpraliner 25.0 136.8 1.8 13.4 8.4
Morot 30.0 13.3 0.2 2.6 0.1
Mellanmjölk m D-vitamin 100.0 46.0 3.3 4.8 1.5
Rökt medvurst ca 36% fett 20.0 76.6 3.2 0.2 7.1
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 70.0 168.0 5.2 31.8 1.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Banan 60.0 60.0 1.0 13.0 0.0
Mellanmjölk m D-vitamin 100.0 46.0 3.3 4.8 1.5
Lasagne 200.0 234.8 10.6 28.8 8.2
Blomkålssoppa pulver tillagad m vatten mjölk 400.0 203.2 6.4 23.6 8.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1420.0 1078.7 43.2
16.3%		 129.2
48.8%		 40.7
34.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-26

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 114
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk m D-vitamin 100.0 46.0 3.3 4.8 1.5
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 20.0 55.0 0.4 0.9 5.6
Blomkål 10.0 2.8 0.2 0.4 0.0
Kikärter torkade kokta u salt 30.0 48.3 2.7 6.9 0.8
Äpple m skal 50.0 27.6 0.1 6.2 0.0
Gröna ärter 15.0 10.8 0.8 1.3 0.1
Mellanmjölk m D-vitamin 100.0 46.0 3.3 4.8 1.5
Isbergssallat 50.0 7.5 0.4 1.0 0.0
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 25.0 69.5 2.2 11.6 1.3
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Morot 40.0 17.7 0.2 3.5 0.1
Strömmingsflundra panerad stekt hemlagad 125.0 311.0 19.0 5.1 24.0
Paprika röd 15.0 4.5 0.2 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		595.0 688.7 37.3
22.0%		 47.5
28.0%		 37.5
50.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 40.0 96.0 3.0 18.2 0.6
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Morot 30.0 13.3 0.2 2.6 0.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Fetaost 16% fett 15.0 32.1 2.6 0.1 2.4
Banan 60.0 60.0 1.0 13.0 0.0
Mellanmjölk m D-vitamin 100.0 46.0 3.3 4.8 1.5
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 25.0 68.8 0.5 1.1 7.0
Rökt skinka gris 6% fett 15.0 20.7 3.2 0.0 0.9
Mellanmjölk m D-vitamin 100.0 46.0 3.3 4.8 1.5
Blomkål 15.0 4.2 0.2 0.6 0.0
Lasagne 400.0 469.6 21.2 57.6 16.4
Choklad o chokladpraliner 30.0 164.1 2.2 16.1 10.1
Kikärter torkade kokta u salt 10.0 16.1 0.9 2.3 0.3
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås 120.0 103.2 1.1 3.1 9.5
Äpple m skal 12.0 6.6 0.0 1.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1287.0 1194.7 47.6
16.1%		 127.2
43.1%		 52.9
40.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-09-24

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gymnastik 45.0 255
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 15.0 85
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk m D-vitamin 100.0 46.0 3.3 4.8 1.5
Ugnslänk korv Laktosfri 150.0 330.0 16.5 13.5 24.0
Saltgurka u lag 10.0 1.5 0.1 0.2 0.0
Kikärter torkade kokta u salt 20.0 32.2 1.8 4.6 0.5
Grönsallat m gräddfilsås 150.0 103.5 3.0 6.6 6.9
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Fetaost 16% fett 20.0 42.8 3.4 0.2 3.2
Bröd med fullkorn och kornblandning 25.0 72.5 3.0 11.0 1.2
Blomkål gratinerad 30.0 21.4 1.0 1.5 1.2
Mellanmjölk m D-vitamin 100.0 46.0 3.3 4.8 1.5
Rökt medvurst ca 36% fett 30.0 114.9 4.8 0.3 10.6
Gurka 30.0 4.2 0.2 0.7 0.0
Matlagningsgrädde 15% fett 15.0 24.3 0.4 0.6 2.2
Banan 20.0 20.0 0.3 4.3 0.0
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1200.0 859.3 41.1
19.2%		 53.1
24.8%		 52.8
56.0%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »