freddans viktdagbok

« Till freddans profil

2011-02-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mazariner mördegsbotten mazarinfyllning glasyr 100.0 436.0 6.6 55.0 20.6
Kaviar rökt 35.0 136.5 4.2 4.6 11.6
Naturdiet shake 164.0 508.4 59.0 47.6 9.0
Ris långkornigt kokt 120.0 140.6 3.1 30.7 0.2
Quorn svampprotein färs bitar filé 200.0 208.0 27.4 10.0 4.2
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 75.0 258.0 7.2 47.4 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		694.0 1687.5 107.5
26.2%		 195.3
47.6%		 47.4
26.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Naturdiet shake 164.0 508.4 59.0 47.6 9.0
Popcorn mikro 22% fett 50.0 225.0 4.7 21.4 11.0
Ketchup tomat 63.0 68.7 0.9 14.9 0.3
Quorn svampprotein färs bitar filé 190.0 197.6 26.0 9.5 4.0
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 40.0 128.7 2.7 18.0 4.9
pärondryck lätt 350.0 87.5 1.8 22.8 1.8
Pasta 68.0 244.8 8.5 48.9 0.8
Majskolv fryst 10.0 11.1 0.3 2.2 0.1
Matlagningsgrädde 15% fett 18.0 29.2 0.5 0.8 2.7
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1053.0 1548.5 107.8
28.3%		 191.1
50.2%		 36.1
21.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-08

Invägning
Vikt114.5kg
Midja124.0cm
Stuss114.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 25.0 86.0 2.4 15.8 0.6
opes potatissallad 230.0 529.0 2.3 23.0 48.3
Béarnaisesås fryst el pulver tillagad 80.0 179.2 2.1 5.4 16.8
Smör 80% fett 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Naturdiet shake 166.0 514.6 59.8 48.1 9.1
Kaviar rökt 25.0 97.5 3.0 3.2 8.2
Mazariner mördegsbotten mazarinfyllning glasyr 100.0 436.0 6.6 55.0 20.6
Kex Ballerina 50.0 242.5 3.0 33.5 10.4
vege schnitzel 137.0 301.4 21.9 19.2 15.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		828.0 2494.2 101.1
16.2%		 203.2
32.5%		 141.1
51.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Naturdiet shake 130.0 403.0 46.8 37.7 7.2
Mannagrynskaka el mannagrynspudding 50.0 55.8 2.6 6.8 1.9
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 25.0 86.0 2.4 15.8 0.6
Mazariner mördegsbotten mazarinfyllning glasyr 100.0 436.0 6.6 55.0 20.6
Mjuk kaka sockerkaka mjuk pepparkaka 35.0 137.0 2.2 19.1 5.6
Sockerkaka fin 150 g fett i receptet 35.0 142.0 1.7 17.3 7.3
Kaviar rökt 40.0 156.0 4.8 5.2 13.2
Quorn svampprotein färs bitar filé 150.0 156.0 20.6 7.5 3.2
Smör 80% fett 30.0 216.0 0.0 0.0 24.0
Pasta 68.0 244.8 8.5 48.9 0.8
Sockerkaka fin 150 g fett i receptet 150.0 608.6 7.4 74.1 31.4
Sockerkaka fin 150 g fett i receptet 35.0 142.0 1.7 17.3 7.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		998.0 2786.2 105.5
15.3%		 305.3
44.2%		 123.1
40.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-06

Invägning
Vikt116.3kg
Midja127.0cm
Stuss119.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fruktyoghurt 2% fett 218.0 202.7 7.2 32.7 4.4
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Pasta berik 68.0 242.1 7.5 48.8 1.0
Smör 80% fett osaltat 9.0 64.8 0.0 0.0 7.2
Matlagningsgrädde 15% fett 20.0 32.4 0.6 0.9 3.0
Naturdiet shake 100.0 310.0 36.0 29.0 5.5
Sockerärter 20.0 10.4 0.7 1.2 0.1
Äppeldricka berik drickf 100.0 32.0 0.0 7.9 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Morötter kokta 10.0 5.5 0.1 1.1 0.0
Ost hårdost 23% fett 120.0 392.0 35.2 0.8 28.0
Majskolv fryst 10.0 11.1 0.3 2.2 0.1
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 43.0 152.3 4.3 27.8 1.1
Renkött kokt 180.0 360.0 64.8 0.0 11.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1048.0 1869.8 160.5
34.8%		 158.5
34.3%		 62.9
30.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Naturdiet shake 100.0 310.0 36.0 29.0 5.5
Sojaglass vegetarisk u laktos 11% fett Tofuline 135.0 291.6 3.1 36.6 15.0
Matlagningsgrädde 15% fett 15.0 24.3 0.4 0.6 2.2
Popcorn mikro 22% fett 84.0 378.0 7.9 36.0 18.6
Quorn svampprotein färs bitar filé 160.0 166.4 21.9 8.0 3.4
Ris långkornigt kokt 84.0 98.4 2.2 21.5 0.2
Socker 3.0 12.2 0.0 3.0 0.0
Falukorv stekt 190.0 533.9 20.5 7.6 47.5
Äppeldricka berik drickf 200.0 64.0 0.0 15.8 0.0
Potatis kokt 145.0 112.7 2.6 23.8 0.1
Gurka 68.0 9.5 0.5 1.5 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 600.0 285.0 20.4 30.0 9.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1784.0 2286.0 115.5
20.7%		 213.4
38.2%		 101.5
41.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 40.0 111.2 3.6 18.5 2.1
Naturdiet shake 100.0 310.0 36.0 29.0 5.5
Hallonsylt 20.0 37.0 0.1 8.7 0.0
Smör 80% fett osaltat 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Ost hårdost 26% fett 33.0 112.2 8.2 0.4 8.6
Gurka 150.0 21.0 1.2 3.3 0.0
Gräddfil 12% fett 150.0 205.5 4.6 6.6 18.0
Pannkaka tunn hemlagad 170.0 338.5 12.1 39.6 14.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		668.0 1171.4 65.8
22.6%		 106.1
36.5%		 52.5
40.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Socker 20.0 81.0 0.0 19.9 0.0
Sojakorv 250.0 565.0 41.0 2.0 40.0
Chokladboll med kokos 40.0 164.8 2.0 21.0 8.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 50.0 340.0 0.0 3.0 38.0
Naturdiet shake 33.0 102.3 11.9 9.6 1.8
Ris långkornigt kokt 75.0 87.9 2.0 19.2 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 300.0 142.5 10.2 15.0 4.5
Glasstrut ca 10% fett 75.0 183.0 2.7 25.5 8.2
Kaffe bryggt 250.0 5.0 0.2 1.0 0.0
Kaviar rökt 30.0 117.0 3.6 3.9 9.9
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1148.0 1882.5 74.1
15.8%		 120.9
25.8%		 120.6
58.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 50.0 340.0 0.0 3.0 38.0
Potatisbullar 225.0 245.0 7.4 38.7 5.4
Naturdiet shake 132.0 409.2 47.5 38.3 7.3
Socker 25.0 101.2 0.0 24.9 0.0
Rökt skinka gris 3% fett 30.0 34.8 6.6 0.0 0.9
veggo bacon 30.0 64.5 7.1 1.5 3.0
Kex Ballerina 13.6 66.0 0.8 9.1 2.8
Sött vetebröd 105.0 373.8 8.8 57.1 11.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 125.0 59.4 4.2 6.2 1.9
Kaffe bryggt 250.0 5.0 0.2 1.0 0.0
Kaviar rökt 15.0 58.5 1.8 2.0 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1000.6 1757.4 84.4
19.3%		 181.8
41.5%		 75.6
39.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjuk chokladkaka 180.0 637.2 10.4 72.7 32.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 25.0 11.9 0.8 1.2 0.4
Mjuk kaka sockerkaka mjuk pepparkaka 25.0 97.8 1.6 13.6 4.0
Naturdiet shake 132.0 409.2 47.5 38.3 7.3
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 75.0 241.3 5.0 33.8 9.2
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 20.0 136.0 0.0 1.2 15.2
Sött vetebröd 70.0 249.2 5.9 38.1 7.6
Socker 15.0 60.8 0.0 14.9 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1042.0 1853.4 71.7
15.6%		 215.8
46.8%		 76.5
37.6%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg