freddans viktdagbok

« Till freddans profil

2011-02-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaviar rökt 35.0 136.5 4.2 4.6 11.6
Quorn svampprotein färs bitar filé 200.0 208.0 27.4 10.0 4.2
Ris långkornigt kokt 120.0 140.6 3.1 30.7 0.2
Mazariner mördegsbotten mazarinfyllning glasyr 100.0 436.0 6.6 55.0 20.6
Naturdiet shake 164.0 508.4 59.0 47.6 9.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 75.0 258.0 7.2 47.4 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		694.0 1687.5 107.5
26.2%		 195.3
47.6%		 47.4
26.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Quorn svampprotein färs bitar filé 190.0 197.6 26.0 9.5 4.0
Matlagningsgrädde 15% fett 18.0 29.2 0.5 0.8 2.7
Majskolv fryst 10.0 11.1 0.3 2.2 0.1
Naturdiet shake 164.0 508.4 59.0 47.6 9.0
Popcorn mikro 22% fett 50.0 225.0 4.7 21.4 11.0
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 40.0 128.7 2.7 18.0 4.9
pärondryck lätt 350.0 87.5 1.8 22.8 1.8
Ketchup tomat 63.0 68.7 0.9 14.9 0.3
Pasta 68.0 244.8 8.5 48.9 0.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1053.0 1548.5 107.8
28.3%		 191.1
50.2%		 36.1
21.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-08

Invägning
Vikt114.5kg
Midja124.0cm
Stuss114.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Béarnaisesås fryst el pulver tillagad 80.0 179.2 2.1 5.4 16.8
Kex Ballerina 50.0 242.5 3.0 33.5 10.4
Mazariner mördegsbotten mazarinfyllning glasyr 100.0 436.0 6.6 55.0 20.6
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 25.0 86.0 2.4 15.8 0.6
Smör 80% fett 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
opes potatissallad 230.0 529.0 2.3 23.0 48.3
Naturdiet shake 166.0 514.6 59.8 48.1 9.1
Kaviar rökt 25.0 97.5 3.0 3.2 8.2
vege schnitzel 137.0 301.4 21.9 19.2 15.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		828.0 2494.2 101.1
16.2%		 203.2
32.5%		 141.1
51.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 25.0 86.0 2.4 15.8 0.6
Mazariner mördegsbotten mazarinfyllning glasyr 100.0 436.0 6.6 55.0 20.6
Smör 80% fett 30.0 216.0 0.0 0.0 24.0
Pasta 68.0 244.8 8.5 48.9 0.8
Kaviar rökt 40.0 156.0 4.8 5.2 13.2
Quorn svampprotein färs bitar filé 150.0 156.0 20.6 7.5 3.2
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Mjuk kaka sockerkaka mjuk pepparkaka 35.0 137.0 2.2 19.1 5.6
Naturdiet shake 130.0 403.0 46.8 37.7 7.2
Mannagrynskaka el mannagrynspudding 50.0 55.8 2.6 6.8 1.9
Sockerkaka fin 150 g fett i receptet 35.0 142.0 1.7 17.3 7.3
Sockerkaka fin 150 g fett i receptet 150.0 608.6 7.4 74.1 31.4
Sockerkaka fin 150 g fett i receptet 35.0 142.0 1.7 17.3 7.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		998.0 2786.2 105.5
15.3%		 305.3
44.2%		 123.1
40.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-06

Invägning
Vikt116.3kg
Midja127.0cm
Stuss119.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smör 80% fett osaltat 9.0 64.8 0.0 0.0 7.2
Matlagningsgrädde 15% fett 20.0 32.4 0.6 0.9 3.0
Ost hårdost 23% fett 120.0 392.0 35.2 0.8 28.0
Majskolv fryst 10.0 11.1 0.3 2.2 0.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Morötter kokta 10.0 5.5 0.1 1.1 0.0
Fruktyoghurt 2% fett 218.0 202.7 7.2 32.7 4.4
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Naturdiet shake 100.0 310.0 36.0 29.0 5.5
Sockerärter 20.0 10.4 0.7 1.2 0.1
Pasta berik 68.0 242.1 7.5 48.8 1.0
Äppeldricka berik drickf 100.0 32.0 0.0 7.9 0.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 43.0 152.3 4.3 27.8 1.1
Renkött kokt 180.0 360.0 64.8 0.0 11.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1048.0 1869.8 160.5
34.8%		 158.5
34.3%		 62.9
30.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Quorn svampprotein färs bitar filé 160.0 166.4 21.9 8.0 3.4
Gurka 68.0 9.5 0.5 1.5 0.0
Potatis kokt 145.0 112.7 2.6 23.8 0.1
Naturdiet shake 100.0 310.0 36.0 29.0 5.5
Sojaglass vegetarisk u laktos 11% fett Tofuline 135.0 291.6 3.1 36.6 15.0
Ris långkornigt kokt 84.0 98.4 2.2 21.5 0.2
Socker 3.0 12.2 0.0 3.0 0.0
Matlagningsgrädde 15% fett 15.0 24.3 0.4 0.6 2.2
Popcorn mikro 22% fett 84.0 378.0 7.9 36.0 18.6
Falukorv stekt 190.0 533.9 20.5 7.6 47.5
Äppeldricka berik drickf 200.0 64.0 0.0 15.8 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 600.0 285.0 20.4 30.0 9.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1784.0 2286.0 115.5
20.7%		 213.4
38.2%		 101.5
41.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallonsylt 20.0 37.0 0.1 8.7 0.0
Gräddfil 12% fett 150.0 205.5 4.6 6.6 18.0
Gurka 150.0 21.0 1.2 3.3 0.0
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 40.0 111.2 3.6 18.5 2.1
Smör 80% fett osaltat 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Naturdiet shake 100.0 310.0 36.0 29.0 5.5
Ost hårdost 26% fett 33.0 112.2 8.2 0.4 8.6
Pannkaka tunn hemlagad 170.0 338.5 12.1 39.6 14.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		668.0 1171.4 65.8
22.6%		 106.1
36.5%		 52.5
40.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Chokladboll med kokos 40.0 164.8 2.0 21.0 8.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 50.0 340.0 0.0 3.0 38.0
Kaffe bryggt 250.0 5.0 0.2 1.0 0.0
Kaviar rökt 30.0 117.0 3.6 3.9 9.9
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 300.0 142.5 10.2 15.0 4.5
Glasstrut ca 10% fett 75.0 183.0 2.7 25.5 8.2
Socker 20.0 81.0 0.0 19.9 0.0
Naturdiet shake 33.0 102.3 11.9 9.6 1.8
Sojakorv 250.0 565.0 41.0 2.0 40.0
Ris långkornigt kokt 75.0 87.9 2.0 19.2 0.2
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1148.0 1882.5 74.1
15.8%		 120.9
25.8%		 120.6
58.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 50.0 340.0 0.0 3.0 38.0
Rökt skinka gris 3% fett 30.0 34.8 6.6 0.0 0.9
veggo bacon 30.0 64.5 7.1 1.5 3.0
Kex Ballerina 13.6 66.0 0.8 9.1 2.8
Potatisbullar 225.0 245.0 7.4 38.7 5.4
Naturdiet shake 132.0 409.2 47.5 38.3 7.3
Kaffe bryggt 250.0 5.0 0.2 1.0 0.0
Kaviar rökt 15.0 58.5 1.8 2.0 5.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 125.0 59.4 4.2 6.2 1.9
Socker 25.0 101.2 0.0 24.9 0.0
Sött vetebröd 105.0 373.8 8.8 57.1 11.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1000.6 1757.4 84.4
19.3%		 181.8
41.5%		 75.6
39.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-01-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjuk chokladkaka 180.0 637.2 10.4 72.7 32.8
Naturdiet shake 132.0 409.2 47.5 38.3 7.3
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 75.0 241.3 5.0 33.8 9.2
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 25.0 11.9 0.8 1.2 0.4
Socker 15.0 60.8 0.0 14.9 0.0
Sött vetebröd 70.0 249.2 5.9 38.1 7.6
Mjuk kaka sockerkaka mjuk pepparkaka 25.0 97.8 1.6 13.6 4.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 20.0 136.0 0.0 1.2 15.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1042.0 1853.4 71.7
15.6%		 215.8
46.8%		 76.5
37.6%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg