icas viktdagbok

« Till icas profil

2011-06-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Hallon frysta 100.0 37.6 1.0 5.4 0.5
Jordgubbar frysta 100.0 33.6 0.5 6.4 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		300.0 171.2 3.2
8.3%		 33.5
87.0%		 0.8
4.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallon frysta 100.0 37.6 1.0 5.4 0.5
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
turkisk yoghurt 3,5 % 50.0 35.0 2.0 3.0 2.0
lätt A-fil Hallon Blåbär 100.0 60.0 4.0 10.0 0.0
Banan 140.0 140.0 2.4 30.4 0.0
snabb nudlar räksmak 65.0 299.6 5.8 39.0 13.6
Wasa sandwich cream cheese 15.0 70.5 1.5 7.4 3.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		570.0 742.7 18.4
10.2%		 116.9
64.9%		 19.7
24.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-20

Invägning
Vikt64.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nätmelon 334.0 124.6 3.0 23.7 1.0
frukostflingor, ica special röda bär 70.0 259.0 9.1 52.5 1.4
Mjölk 3% fett 230.0 138.0 7.8 11.0 6.9
chokladsås ohoj 5.0 16.5 0.2 3.2 0.4
glass bigpack vanilj 100.0 190.0 3.0 23.0 10.0
Kyckling friterad Chicken McNuggets 100.0 221.0 16.8 14.2 10.4
Kolasås 20.0 68.3 0.4 6.2 4.7
turkisk yoghurt 3,5 % 80.0 56.0 3.2 4.8 3.2
Pasta kokt m salt 170.0 220.2 7.6 44.0 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1109.0 1293.6 51.1
15.9%		 182.6
56.8%		 38.7
27.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nätmelon 234.0 87.3 2.1 16.6 0.7
Lätt A-fil 141.0 63.4 5.6 8.5 1.4
Lingonsylt 24.0 38.4 0.0 9.2 0.0
Skinka, tunna, rökta ica 10.0 12.0 1.8 0.2 0.4
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 37.0 108.4 2.7 20.9 1.1
Grillkorv 15% fett 186.0 399.9 20.5 17.1 27.9
Pasta 142.0 511.2 17.8 102.1 1.7
Paj kyckling & grillad paprika felix 220.0 352.0 15.4 33.0 17.6
Tomat 53.0 11.7 0.4 2.0 0.1
Ketchup tomat 32.0 34.9 0.5 7.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1079.0 1619.2 66.8
16.7%		 217.2
54.3%		 51.1
29.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lätt A-fil 107.0 48.2 4.3 6.4 1.1
Jordgubbar frysta 89.0 29.9 0.4 5.7 0.3
Hallon frysta 74.0 27.8 0.7 4.0 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		270.0 105.9 5.4
21.1%		 16.1
62.9%		 1.8
16.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nätmelon 703.0 262.2 6.3 49.9 2.1
Lätt A-fil 135.0 60.8 5.4 8.1 1.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		838.0 323.0 11.7
15.1%		 58.0
74.7%		 3.5
10.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gräddfil 12% fett 41.0 56.2 1.3 1.8 4.9
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 53.0 25.2 1.8 2.6 0.8
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 39.0 119.7 3.1 19.7 2.7
Köttfärs nötfärs 15% fett 87.0 179.2 16.6 0.0 12.6
Mannakvikk 394.0 394.0 15.8 63.0 9.8
Gurka 28.0 3.9 0.2 0.6 0.0
Tomat 89.0 19.6 0.7 3.4 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		731.0 797.8 39.5
19.7%		 91.1
45.3%		 31.0
35.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallon frysta 91.0 34.2 0.9 4.9 0.5
Gurka 34.0 4.8 0.3 0.7 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 67.0 31.8 2.3 3.4 1.0
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 79.0 242.5 6.2 40.0 5.4
Gräddfil 12% fett 62.0 84.9 1.9 2.7 7.4
Köttfärs nötfärs 15% fett 139.0 286.3 26.5 0.0 20.2
Hallon frysta 79.0 29.7 0.8 4.3 0.4
provensalsk salladsmix 6.0 1.2 0.1 0.2 0.1
Tomat 87.0 19.1 0.7 3.3 0.2
Kolasås 14.0 47.8 0.3 4.3 3.3
glass bigpack vanilj 57.0 108.3 1.7 13.1 5.7
Mannakvikk 287.0 287.0 11.5 45.9 7.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1002.0 1177.6 53.2
18.2%		 122.8
42.0%		 51.4
39.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
glass bigpack vanilj 71.0 134.9 2.1 16.3 7.1
Wokgrönsaker, konserv 60.0 12.0 1.2 1.8 0.6
Matlagningsgrädde 15% fett 60.0 97.2 1.8 2.6 9.0
glass bigpack vanilj 37.0 70.3 1.1 8.5 3.7
Nätmelon 77.0 28.7 0.7 5.5 0.2
Hallon frysta 100.0 37.6 1.0 5.4 0.5
Grytbas, röd curry 100.0 130.0 1.0 8.0 10.0
chokladsås ohoj 3.0 9.9 0.1 1.9 0.2
Mannakvikk 152.0 152.0 6.1 24.3 3.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 21.0 10.0 0.7 1.0 0.3
Basmatiris kokt 202.0 241.2 6.3 51.5 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1033.0 979.8 23.5
9.7%		 137.4
56.4%		 36.4
33.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-13

Invägning
Vikt64.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lätt A-fil 146.0 65.7 5.8 8.8 1.5
Jordgubbar frysta 35.0 11.8 0.2 2.2 0.1
Banan 40.0 40.0 0.7 8.7 0.0
Hallon frysta 53.0 19.9 0.5 2.9 0.3
Kycklingbröstfilé u skinn 45.0 47.2 10.4 0.0 0.5
Basmatiris kokt 114.0 136.1 3.5 29.1 0.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 38.0 18.0 1.3 1.9 0.6
Socker 2.0 8.1 0.0 2.0 0.0
Mannakvikk 155.0 155.0 6.2 24.8 3.9
Jordnötssås 33.0 107.0 1.7 5.1 8.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		661.0 608.8 30.3
19.9%		 85.5
56.2%		 16.0
23.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg