icas viktdagbok

« Till icas profil

2011-06-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jordgubbar frysta 100.0 33.6 0.5 6.4 0.3
Hallon frysta 100.0 37.6 1.0 5.4 0.5
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		300.0 171.2 3.2
8.3%		 33.5
87.0%		 0.8
4.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Wasa sandwich cream cheese 15.0 70.5 1.5 7.4 3.6
turkisk yoghurt 3,5 % 50.0 35.0 2.0 3.0 2.0
Banan 140.0 140.0 2.4 30.4 0.0
Hallon frysta 100.0 37.6 1.0 5.4 0.5
lätt A-fil Hallon Blåbär 100.0 60.0 4.0 10.0 0.0
snabb nudlar räksmak 65.0 299.6 5.8 39.0 13.6
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		570.0 742.7 18.4
10.2%		 116.9
64.9%		 19.7
24.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-20

Invägning
Vikt64.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta kokt m salt 170.0 220.2 7.6 44.0 0.7
glass bigpack vanilj 100.0 190.0 3.0 23.0 10.0
Kolasås 20.0 68.3 0.4 6.2 4.7
Mjölk 3% fett 230.0 138.0 7.8 11.0 6.9
Kyckling friterad Chicken McNuggets 100.0 221.0 16.8 14.2 10.4
Nätmelon 334.0 124.6 3.0 23.7 1.0
frukostflingor, ica special röda bär 70.0 259.0 9.1 52.5 1.4
turkisk yoghurt 3,5 % 80.0 56.0 3.2 4.8 3.2
chokladsås ohoj 5.0 16.5 0.2 3.2 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1109.0 1293.6 51.1
15.9%		 182.6
56.8%		 38.7
27.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 53.0 11.7 0.4 2.0 0.1
Ketchup tomat 32.0 34.9 0.5 7.6 0.2
Skinka, tunna, rökta ica 10.0 12.0 1.8 0.2 0.4
Grillkorv 15% fett 186.0 399.9 20.5 17.1 27.9
Lätt A-fil 141.0 63.4 5.6 8.5 1.4
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 37.0 108.4 2.7 20.9 1.1
Nätmelon 234.0 87.3 2.1 16.6 0.7
Pasta 142.0 511.2 17.8 102.1 1.7
Paj kyckling & grillad paprika felix 220.0 352.0 15.4 33.0 17.6
Lingonsylt 24.0 38.4 0.0 9.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1079.0 1619.2 66.8
16.7%		 217.2
54.3%		 51.1
29.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallon frysta 74.0 27.8 0.7 4.0 0.4
Lätt A-fil 107.0 48.2 4.3 6.4 1.1
Jordgubbar frysta 89.0 29.9 0.4 5.7 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		270.0 105.9 5.4
21.1%		 16.1
62.9%		 1.8
16.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lätt A-fil 135.0 60.8 5.4 8.1 1.4
Nätmelon 703.0 262.2 6.3 49.9 2.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		838.0 323.0 11.7
15.1%		 58.0
74.7%		 3.5
10.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 89.0 19.6 0.7 3.4 0.2
Köttfärs nötfärs 15% fett 87.0 179.2 16.6 0.0 12.6
Mannakvikk 394.0 394.0 15.8 63.0 9.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 53.0 25.2 1.8 2.6 0.8
Gräddfil 12% fett 41.0 56.2 1.3 1.8 4.9
Gurka 28.0 3.9 0.2 0.6 0.0
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 39.0 119.7 3.1 19.7 2.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		731.0 797.8 39.5
19.7%		 91.1
45.3%		 31.0
35.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
glass bigpack vanilj 57.0 108.3 1.7 13.1 5.7
Mannakvikk 287.0 287.0 11.5 45.9 7.2
Gräddfil 12% fett 62.0 84.9 1.9 2.7 7.4
provensalsk salladsmix 6.0 1.2 0.1 0.2 0.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 67.0 31.8 2.3 3.4 1.0
Köttfärs nötfärs 15% fett 139.0 286.3 26.5 0.0 20.2
Hallon frysta 79.0 29.7 0.8 4.3 0.4
Hallon frysta 91.0 34.2 0.9 4.9 0.5
Gurka 34.0 4.8 0.3 0.7 0.0
Tomat 87.0 19.1 0.7 3.3 0.2
Kolasås 14.0 47.8 0.3 4.3 3.3
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 79.0 242.5 6.2 40.0 5.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1002.0 1177.6 53.2
18.2%		 122.8
42.0%		 51.4
39.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 202.0 241.2 6.3 51.5 0.6
Nätmelon 77.0 28.7 0.7 5.5 0.2
Hallon frysta 100.0 37.6 1.0 5.4 0.5
chokladsås ohoj 3.0 9.9 0.1 1.9 0.2
Mannakvikk 152.0 152.0 6.1 24.3 3.8
glass bigpack vanilj 71.0 134.9 2.1 16.3 7.1
Wokgrönsaker, konserv 60.0 12.0 1.2 1.8 0.6
Grytbas, röd curry 100.0 130.0 1.0 8.0 10.0
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 21.0 10.0 0.7 1.0 0.3
Matlagningsgrädde 15% fett 60.0 97.2 1.8 2.6 9.0
glass bigpack vanilj 37.0 70.3 1.1 8.5 3.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1033.0 979.8 23.5
9.7%		 137.4
56.4%		 36.4
33.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-13

Invägning
Vikt64.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jordnötssås 33.0 107.0 1.7 5.1 8.8
Kycklingbröstfilé u skinn 45.0 47.2 10.4 0.0 0.5
Socker 2.0 8.1 0.0 2.0 0.0
Banan 40.0 40.0 0.7 8.7 0.0
Basmatiris kokt 114.0 136.1 3.5 29.1 0.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 38.0 18.0 1.3 1.9 0.6
Lätt A-fil 146.0 65.7 5.8 8.8 1.5
Jordgubbar frysta 35.0 11.8 0.2 2.2 0.1
Mannakvikk 155.0 155.0 6.2 24.8 3.9
Hallon frysta 53.0 19.9 0.5 2.9 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		661.0 608.8 30.3
19.9%		 85.5
56.2%		 16.0
23.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg