icas viktdagbok

« Till icas profil

2011-06-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallon frysta 100.0 37.6 1.0 5.4 0.5
Jordgubbar frysta 100.0 33.6 0.5 6.4 0.3
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		300.0 171.2 3.2
8.3%		 33.5
87.0%		 0.8
4.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
lätt A-fil Hallon Blåbär 100.0 60.0 4.0 10.0 0.0
Banan 140.0 140.0 2.4 30.4 0.0
Wasa sandwich cream cheese 15.0 70.5 1.5 7.4 3.6
turkisk yoghurt 3,5 % 50.0 35.0 2.0 3.0 2.0
snabb nudlar räksmak 65.0 299.6 5.8 39.0 13.6
Hallon frysta 100.0 37.6 1.0 5.4 0.5
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		570.0 742.7 18.4
10.2%		 116.9
64.9%		 19.7
24.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-20

Invägning
Vikt64.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling friterad Chicken McNuggets 100.0 221.0 16.8 14.2 10.4
Kolasås 20.0 68.3 0.4 6.2 4.7
Pasta kokt m salt 170.0 220.2 7.6 44.0 0.7
glass bigpack vanilj 100.0 190.0 3.0 23.0 10.0
Nätmelon 334.0 124.6 3.0 23.7 1.0
frukostflingor, ica special röda bär 70.0 259.0 9.1 52.5 1.4
turkisk yoghurt 3,5 % 80.0 56.0 3.2 4.8 3.2
Mjölk 3% fett 230.0 138.0 7.8 11.0 6.9
chokladsås ohoj 5.0 16.5 0.2 3.2 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1109.0 1293.6 51.1
15.9%		 182.6
56.8%		 38.7
27.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 37.0 108.4 2.7 20.9 1.1
Grillkorv 15% fett 186.0 399.9 20.5 17.1 27.9
Tomat 53.0 11.7 0.4 2.0 0.1
Ketchup tomat 32.0 34.9 0.5 7.6 0.2
Skinka, tunna, rökta ica 10.0 12.0 1.8 0.2 0.4
Nätmelon 234.0 87.3 2.1 16.6 0.7
Pasta 142.0 511.2 17.8 102.1 1.7
Paj kyckling & grillad paprika felix 220.0 352.0 15.4 33.0 17.6
Lätt A-fil 141.0 63.4 5.6 8.5 1.4
Lingonsylt 24.0 38.4 0.0 9.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1079.0 1619.2 66.8
16.7%		 217.2
54.3%		 51.1
29.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallon frysta 74.0 27.8 0.7 4.0 0.4
Lätt A-fil 107.0 48.2 4.3 6.4 1.1
Jordgubbar frysta 89.0 29.9 0.4 5.7 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		270.0 105.9 5.4
21.1%		 16.1
62.9%		 1.8
16.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nätmelon 703.0 262.2 6.3 49.9 2.1
Lätt A-fil 135.0 60.8 5.4 8.1 1.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		838.0 323.0 11.7
15.1%		 58.0
74.7%		 3.5
10.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mannakvikk 394.0 394.0 15.8 63.0 9.8
Tomat 89.0 19.6 0.7 3.4 0.2
Köttfärs nötfärs 15% fett 87.0 179.2 16.6 0.0 12.6
Gräddfil 12% fett 41.0 56.2 1.3 1.8 4.9
Gurka 28.0 3.9 0.2 0.6 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 53.0 25.2 1.8 2.6 0.8
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 39.0 119.7 3.1 19.7 2.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		731.0 797.8 39.5
19.7%		 91.1
45.3%		 31.0
35.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärs nötfärs 15% fett 139.0 286.3 26.5 0.0 20.2
Hallon frysta 79.0 29.7 0.8 4.3 0.4
provensalsk salladsmix 6.0 1.2 0.1 0.2 0.1
glass bigpack vanilj 57.0 108.3 1.7 13.1 5.7
Mannakvikk 287.0 287.0 11.5 45.9 7.2
Gräddfil 12% fett 62.0 84.9 1.9 2.7 7.4
Hallon frysta 91.0 34.2 0.9 4.9 0.5
Gurka 34.0 4.8 0.3 0.7 0.0
Tomat 87.0 19.1 0.7 3.3 0.2
Kolasås 14.0 47.8 0.3 4.3 3.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 67.0 31.8 2.3 3.4 1.0
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 79.0 242.5 6.2 40.0 5.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1002.0 1177.6 53.2
18.2%		 122.8
42.0%		 51.4
39.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grytbas, röd curry 100.0 130.0 1.0 8.0 10.0
chokladsås ohoj 3.0 9.9 0.1 1.9 0.2
Mannakvikk 152.0 152.0 6.1 24.3 3.8
Basmatiris kokt 202.0 241.2 6.3 51.5 0.6
Nätmelon 77.0 28.7 0.7 5.5 0.2
Hallon frysta 100.0 37.6 1.0 5.4 0.5
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 21.0 10.0 0.7 1.0 0.3
glass bigpack vanilj 71.0 134.9 2.1 16.3 7.1
Wokgrönsaker, konserv 60.0 12.0 1.2 1.8 0.6
Matlagningsgrädde 15% fett 60.0 97.2 1.8 2.6 9.0
glass bigpack vanilj 37.0 70.3 1.1 8.5 3.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1033.0 979.8 23.5
9.7%		 137.4
56.4%		 36.4
33.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-13

Invägning
Vikt64.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 114.0 136.1 3.5 29.1 0.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 38.0 18.0 1.3 1.9 0.6
Socker 2.0 8.1 0.0 2.0 0.0
Jordnötssås 33.0 107.0 1.7 5.1 8.8
Kycklingbröstfilé u skinn 45.0 47.2 10.4 0.0 0.5
Lätt A-fil 146.0 65.7 5.8 8.8 1.5
Jordgubbar frysta 35.0 11.8 0.2 2.2 0.1
Mannakvikk 155.0 155.0 6.2 24.8 3.9
Banan 40.0 40.0 0.7 8.7 0.0
Hallon frysta 53.0 19.9 0.5 2.9 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		661.0 608.8 30.3
19.9%		 85.5
56.2%		 16.0
23.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg