icas viktdagbok

« Till icas profil

2011-06-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallon frysta 100.0 37.6 1.0 5.4 0.5
Jordgubbar frysta 100.0 33.6 0.5 6.4 0.3
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		300.0 171.2 3.2
8.3%		 33.5
87.0%		 0.8
4.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
lätt A-fil Hallon Blåbär 100.0 60.0 4.0 10.0 0.0
turkisk yoghurt 3,5 % 50.0 35.0 2.0 3.0 2.0
snabb nudlar räksmak 65.0 299.6 5.8 39.0 13.6
Wasa sandwich cream cheese 15.0 70.5 1.5 7.4 3.6
Hallon frysta 100.0 37.6 1.0 5.4 0.5
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Banan 140.0 140.0 2.4 30.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		570.0 742.7 18.4
10.2%		 116.9
64.9%		 19.7
24.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-20

Invägning
Vikt64.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling friterad Chicken McNuggets 100.0 221.0 16.8 14.2 10.4
glass bigpack vanilj 100.0 190.0 3.0 23.0 10.0
turkisk yoghurt 3,5 % 80.0 56.0 3.2 4.8 3.2
Pasta kokt m salt 170.0 220.2 7.6 44.0 0.7
Mjölk 3% fett 230.0 138.0 7.8 11.0 6.9
chokladsås ohoj 5.0 16.5 0.2 3.2 0.4
Kolasås 20.0 68.3 0.4 6.2 4.7
Nätmelon 334.0 124.6 3.0 23.7 1.0
frukostflingor, ica special röda bär 70.0 259.0 9.1 52.5 1.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1109.0 1293.6 51.1
15.9%		 182.6
56.8%		 38.7
27.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 37.0 108.4 2.7 20.9 1.1
Skinka, tunna, rökta ica 10.0 12.0 1.8 0.2 0.4
Pasta 142.0 511.2 17.8 102.1 1.7
Paj kyckling & grillad paprika felix 220.0 352.0 15.4 33.0 17.6
Tomat 53.0 11.7 0.4 2.0 0.1
Ketchup tomat 32.0 34.9 0.5 7.6 0.2
Lätt A-fil 141.0 63.4 5.6 8.5 1.4
Lingonsylt 24.0 38.4 0.0 9.2 0.0
Grillkorv 15% fett 186.0 399.9 20.5 17.1 27.9
Nätmelon 234.0 87.3 2.1 16.6 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1079.0 1619.2 66.8
16.7%		 217.2
54.3%		 51.1
29.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallon frysta 74.0 27.8 0.7 4.0 0.4
Lätt A-fil 107.0 48.2 4.3 6.4 1.1
Jordgubbar frysta 89.0 29.9 0.4 5.7 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		270.0 105.9 5.4
21.1%		 16.1
62.9%		 1.8
16.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nätmelon 703.0 262.2 6.3 49.9 2.1
Lätt A-fil 135.0 60.8 5.4 8.1 1.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		838.0 323.0 11.7
15.1%		 58.0
74.7%		 3.5
10.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärs nötfärs 15% fett 87.0 179.2 16.6 0.0 12.6
Gurka 28.0 3.9 0.2 0.6 0.0
Tomat 89.0 19.6 0.7 3.4 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 53.0 25.2 1.8 2.6 0.8
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 39.0 119.7 3.1 19.7 2.7
Mannakvikk 394.0 394.0 15.8 63.0 9.8
Gräddfil 12% fett 41.0 56.2 1.3 1.8 4.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		731.0 797.8 39.5
19.7%		 91.1
45.3%		 31.0
35.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärs nötfärs 15% fett 139.0 286.3 26.5 0.0 20.2
Hallon frysta 79.0 29.7 0.8 4.3 0.4
Gräddfil 12% fett 62.0 84.9 1.9 2.7 7.4
Tomat 87.0 19.1 0.7 3.3 0.2
Kolasås 14.0 47.8 0.3 4.3 3.3
glass bigpack vanilj 57.0 108.3 1.7 13.1 5.7
Mannakvikk 287.0 287.0 11.5 45.9 7.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 67.0 31.8 2.3 3.4 1.0
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 79.0 242.5 6.2 40.0 5.4
provensalsk salladsmix 6.0 1.2 0.1 0.2 0.1
Hallon frysta 91.0 34.2 0.9 4.9 0.5
Gurka 34.0 4.8 0.3 0.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1002.0 1177.6 53.2
18.2%		 122.8
42.0%		 51.4
39.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grytbas, röd curry 100.0 130.0 1.0 8.0 10.0
Nätmelon 77.0 28.7 0.7 5.5 0.2
Hallon frysta 100.0 37.6 1.0 5.4 0.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 21.0 10.0 0.7 1.0 0.3
Basmatiris kokt 202.0 241.2 6.3 51.5 0.6
glass bigpack vanilj 71.0 134.9 2.1 16.3 7.1
Wokgrönsaker, konserv 60.0 12.0 1.2 1.8 0.6
Matlagningsgrädde 15% fett 60.0 97.2 1.8 2.6 9.0
glass bigpack vanilj 37.0 70.3 1.1 8.5 3.7
chokladsås ohoj 3.0 9.9 0.1 1.9 0.2
Mannakvikk 152.0 152.0 6.1 24.3 3.8
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1033.0 979.8 23.5
9.7%		 137.4
56.4%		 36.4
33.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-13

Invägning
Vikt64.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 114.0 136.1 3.5 29.1 0.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 38.0 18.0 1.3 1.9 0.6
Kycklingbröstfilé u skinn 45.0 47.2 10.4 0.0 0.5
Mannakvikk 155.0 155.0 6.2 24.8 3.9
Jordnötssås 33.0 107.0 1.7 5.1 8.8
Banan 40.0 40.0 0.7 8.7 0.0
Hallon frysta 53.0 19.9 0.5 2.9 0.3
Socker 2.0 8.1 0.0 2.0 0.0
Lätt A-fil 146.0 65.7 5.8 8.8 1.5
Jordgubbar frysta 35.0 11.8 0.2 2.2 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		661.0 608.8 30.3
19.9%		 85.5
56.2%		 16.0
23.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg