icas viktdagbok

« Till icas profil

2011-06-13

Invägning
Vikt64.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn 45.0 47.2 10.4 0.0 0.5
Mannakvikk 155.0 155.0 6.2 24.8 3.9
Socker 2.0 8.1 0.0 2.0 0.0
Lätt A-fil 146.0 65.7 5.8 8.8 1.5
Jordgubbar frysta 35.0 11.8 0.2 2.2 0.1
Hallon frysta 53.0 19.9 0.5 2.9 0.3
Basmatiris kokt 114.0 136.1 3.5 29.1 0.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 38.0 18.0 1.3 1.9 0.6
Banan 40.0 40.0 0.7 8.7 0.0
Jordnötssås 33.0 107.0 1.7 5.1 8.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		661.0 608.8 30.3
19.9%		 85.5
56.2%		 16.0
23.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
lätt A-fil Hallon Blåbär 140.0 84.0 5.6 14.0 0.0
Fläskkött grillat 100.0 258.0 26.0 0.0 17.2
provensalsk salladsmix 50.0 10.0 1.0 1.5 0.5
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Jordgubbar 100.0 41.6 0.5 8.3 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		440.0 404.6 33.5
33.5%		 25.7
25.7%		 18.0
40.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn 200.0 210.0 46.2 0.0 2.4
Banan 80.0 80.0 1.4 17.4 0.0
Isbergssallat 50.0 7.5 0.4 1.0 0.0
lätt A-fil Hallon Blåbär 80.0 48.0 3.2 8.0 0.0
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 200.0 614.6 7.0 65.2 35.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		610.0 960.1 58.2
24.8%		 91.6
39.0%		 37.4
36.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
rispuffar 10.0 37.0 0.7 8.5 0.1
Delicatoboll 58.0 278.4 2.9 28.4 16.8
bearnaise sås rydbergs 50.0 310.0 1.0 1.0 34.5
Sweet and Sour- sås ica 10.0 8.5 0.1 2.0 0.1
provensalsk salladsmix 50.0 10.0 1.0 1.5 0.5
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
lätt A-fil Hallon Blåbär 150.0 90.0 6.0 15.0 0.0
Tomat 25.0 5.5 0.2 1.0 0.0
Fläskfilé gris 220.0 235.4 45.3 0.0 5.7
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 105.0 126.6 2.3 24.3 1.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		878.0 1325.8 85.7
25.9%		 107.2
32.4%		 60.9
41.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
lätt yoghurt ica 160.0 104.0 4.8 19.2 1.6
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 140.0 187.0 38.4 0.0 3.5
Basmatiris kokt 120.0 143.3 3.7 30.6 0.4
Lingonsylt 40.0 64.0 0.0 15.4 0.0
Sweet and Sour- sås ica 80.0 68.0 0.8 16.0 0.8
Mörk choklad odense 40.0 212.0 2.4 18.8 13.2
Potatismos pulver berik tillagad 200.0 132.4 3.0 25.0 1.6
klassiska köttbullar 100.0 220.0 13.0 8.0 15.0
rispuffar 10.0 37.0 0.7 8.5 0.1
Ägg kokt 110.0 154.0 13.9 0.0 11.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1000.0 1321.7 80.7
24.5%		 141.5
42.9%		 47.4
32.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lätt A-fil 150.0 67.5 6.0 9.0 1.5
Skinka, tunna, rökta ica 6.0 7.2 1.1 0.1 0.2
ica leverpastej 50.0 125.0 5.0 4.0 10.0
rågkaka 120.0 324.0 9.6 61.2 3.6
Banan 130.0 130.0 2.2 28.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		456.0 653.7 23.9
14.8%		 102.5
63.6%		 15.3
21.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-31

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gräddfil 12% fett 100.0 137.0 3.1 4.4 12.0
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
Potatis kokt stekt 150.0 188.0 2.4 31.6 5.2
Glasspinne el split m isöverdrag ca 6% fett 65.0 98.0 1.1 14.3 3.9
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Chorizo korv stekt 100.0 286.0 14.3 4.1 23.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		665.0 865.0 24.0
11.2%		 86.7
40.6%		 45.3
48.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-30

Invägning
Vikt65.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
klassiska köttbullar 175.0 385.0 22.8 14.0 26.2
Lingonsylt 50.0 80.0 0.0 19.2 0.0
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Lätt A-fil 120.0 54.0 4.8 7.2 1.2
provensalsk salladsmix 40.0 8.0 0.8 1.2 0.4
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör 70.0 82.0 1.9 5.3 5.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1105.0 1275.9 53.8
17.1%		 151.8
48.2%		 48.3
34.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vattenmelon 200.0 68.0 1.2 15.0 0.0
Marabou Mjölkchoklad 50.0 272.5 2.5 29.5 16.0
Banan 80.0 80.0 1.4 17.4 0.0
Lätt A-fil 150.0 67.5 6.0 9.0 1.5
88:an 61.0 189.1 2.4 18.9 12.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		541.0 677.1 13.5
7.9%		 89.8
52.6%		 29.7
39.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bearnaisesås 75.0 82.5 0.8 3.0 7.5
provensalsk salladsmix 40.0 8.0 0.8 1.2 0.4
88:an 61.0 189.1 2.4 18.9 12.2
Sjömansbiff fryst 150.0 126.0 10.0 12.9 3.4
Lätt A-fil 150.0 67.5 6.0 9.0 1.5
vitlökskroketter 130.0 247.0 3.9 35.1 10.4
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		856.0 876.1 27.0
12.2%		 112.4
51.0%		 35.8
36.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallon frysta 130.0 48.9 1.3 7.0 0.6
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
vitlökskroketter 70.0 133.0 2.1 18.9 5.6
klassiska köttbullar 70.0 154.0 9.1 5.6 10.5
Coladryck 25.0 10.8 0.0 2.6 0.0
Creme Fraiche 34% 30.0 99.0 0.6 0.9 10.2
geisha choklad 37.0 207.2 3.0 18.1 13.7
isbergsmix 100.0 15.0 1.0 3.0 1.0
A-fil 3% fett 80.0 48.0 2.7 3.8 2.4
Marabou Mjölkchoklad 43.0 234.4 2.2 25.4 13.8
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Färskost 27% fett Philadelphia 30.0 82.0 1.8 0.8 8.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		815.0 1232.3 27.2
8.9%		 129.5
42.3%		 66.0
48.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »