icas viktdagbok

« Till icas profil

2011-06-13

Invägning
Vikt64.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 40.0 40.0 0.7 8.7 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn 45.0 47.2 10.4 0.0 0.5
Hallon frysta 53.0 19.9 0.5 2.9 0.3
Mannakvikk 155.0 155.0 6.2 24.8 3.9
Lätt A-fil 146.0 65.7 5.8 8.8 1.5
Jordgubbar frysta 35.0 11.8 0.2 2.2 0.1
Basmatiris kokt 114.0 136.1 3.5 29.1 0.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 38.0 18.0 1.3 1.9 0.6
Socker 2.0 8.1 0.0 2.0 0.0
Jordnötssås 33.0 107.0 1.7 5.1 8.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		661.0 608.8 30.3
19.9%		 85.5
56.2%		 16.0
23.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
provensalsk salladsmix 50.0 10.0 1.0 1.5 0.5
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
lätt A-fil Hallon Blåbär 140.0 84.0 5.6 14.0 0.0
Jordgubbar 100.0 41.6 0.5 8.3 0.2
Fläskkött grillat 100.0 258.0 26.0 0.0 17.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		440.0 404.6 33.5
33.5%		 25.7
25.7%		 18.0
40.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 80.0 80.0 1.4 17.4 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn 200.0 210.0 46.2 0.0 2.4
lätt A-fil Hallon Blåbär 80.0 48.0 3.2 8.0 0.0
Isbergssallat 50.0 7.5 0.4 1.0 0.0
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 200.0 614.6 7.0 65.2 35.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		610.0 960.1 58.2
24.8%		 91.6
39.0%		 37.4
36.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
provensalsk salladsmix 50.0 10.0 1.0 1.5 0.5
Sweet and Sour- sås ica 10.0 8.5 0.1 2.0 0.1
lätt A-fil Hallon Blåbär 150.0 90.0 6.0 15.0 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
rispuffar 10.0 37.0 0.7 8.5 0.1
Fläskfilé gris 220.0 235.4 45.3 0.0 5.7
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 105.0 126.6 2.3 24.3 1.7
Delicatoboll 58.0 278.4 2.9 28.4 16.8
bearnaise sås rydbergs 50.0 310.0 1.0 1.0 34.5
Tomat 25.0 5.5 0.2 1.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		878.0 1325.8 85.7
25.9%		 107.2
32.4%		 60.9
41.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lingonsylt 40.0 64.0 0.0 15.4 0.0
Basmatiris kokt 120.0 143.3 3.7 30.6 0.4
Potatismos pulver berik tillagad 200.0 132.4 3.0 25.0 1.6
Sweet and Sour- sås ica 80.0 68.0 0.8 16.0 0.8
Mörk choklad odense 40.0 212.0 2.4 18.8 13.2
lätt yoghurt ica 160.0 104.0 4.8 19.2 1.6
Ägg kokt 110.0 154.0 13.9 0.0 11.2
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 140.0 187.0 38.4 0.0 3.5
klassiska köttbullar 100.0 220.0 13.0 8.0 15.0
rispuffar 10.0 37.0 0.7 8.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1000.0 1321.7 80.7
24.5%		 141.5
42.9%		 47.4
32.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
ica leverpastej 50.0 125.0 5.0 4.0 10.0
Skinka, tunna, rökta ica 6.0 7.2 1.1 0.1 0.2
rågkaka 120.0 324.0 9.6 61.2 3.6
Banan 130.0 130.0 2.2 28.2 0.0
Lätt A-fil 150.0 67.5 6.0 9.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		456.0 653.7 23.9
14.8%		 102.5
63.6%		 15.3
21.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-31

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis kokt stekt 150.0 188.0 2.4 31.6 5.2
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Glasspinne el split m isöverdrag ca 6% fett 65.0 98.0 1.1 14.3 3.9
Gräddfil 12% fett 100.0 137.0 3.1 4.4 12.0
Chorizo korv stekt 100.0 286.0 14.3 4.1 23.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		665.0 865.0 24.0
11.2%		 86.7
40.6%		 45.3
48.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-30

Invägning
Vikt65.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Lätt A-fil 120.0 54.0 4.8 7.2 1.2
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
klassiska köttbullar 175.0 385.0 22.8 14.0 26.2
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör 70.0 82.0 1.9 5.3 5.9
Lingonsylt 50.0 80.0 0.0 19.2 0.0
provensalsk salladsmix 40.0 8.0 0.8 1.2 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1105.0 1275.9 53.8
17.1%		 151.8
48.2%		 48.3
34.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 80.0 80.0 1.4 17.4 0.0
Vattenmelon 200.0 68.0 1.2 15.0 0.0
88:an 61.0 189.1 2.4 18.9 12.2
Marabou Mjölkchoklad 50.0 272.5 2.5 29.5 16.0
Lätt A-fil 150.0 67.5 6.0 9.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		541.0 677.1 13.5
7.9%		 89.8
52.6%		 29.7
39.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sjömansbiff fryst 150.0 126.0 10.0 12.9 3.4
88:an 61.0 189.1 2.4 18.9 12.2
vitlökskroketter 130.0 247.0 3.9 35.1 10.4
Lätt A-fil 150.0 67.5 6.0 9.0 1.5
Bearnaisesås 75.0 82.5 0.8 3.0 7.5
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
provensalsk salladsmix 40.0 8.0 0.8 1.2 0.4
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		856.0 876.1 27.0
12.2%		 112.4
51.0%		 35.8
36.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Creme Fraiche 34% 30.0 99.0 0.6 0.9 10.2
geisha choklad 37.0 207.2 3.0 18.1 13.7
klassiska köttbullar 70.0 154.0 9.1 5.6 10.5
Coladryck 25.0 10.8 0.0 2.6 0.0
A-fil 3% fett 80.0 48.0 2.7 3.8 2.4
Marabou Mjölkchoklad 43.0 234.4 2.2 25.4 13.8
isbergsmix 100.0 15.0 1.0 3.0 1.0
Hallon frysta 130.0 48.9 1.3 7.0 0.6
Färskost 27% fett Philadelphia 30.0 82.0 1.8 0.8 8.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
vitlökskroketter 70.0 133.0 2.1 18.9 5.6
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		815.0 1232.3 27.2
8.9%		 129.5
42.3%		 66.0
48.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »