icas viktdagbok

« Till icas profil

2011-06-13

Invägning
Vikt64.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Socker 2.0 8.1 0.0 2.0 0.0
Lätt A-fil 146.0 65.7 5.8 8.8 1.5
Jordgubbar frysta 35.0 11.8 0.2 2.2 0.1
Jordnötssås 33.0 107.0 1.7 5.1 8.8
Basmatiris kokt 114.0 136.1 3.5 29.1 0.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 38.0 18.0 1.3 1.9 0.6
Banan 40.0 40.0 0.7 8.7 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn 45.0 47.2 10.4 0.0 0.5
Mannakvikk 155.0 155.0 6.2 24.8 3.9
Hallon frysta 53.0 19.9 0.5 2.9 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		661.0 608.8 30.3
19.9%		 85.5
56.2%		 16.0
23.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
provensalsk salladsmix 50.0 10.0 1.0 1.5 0.5
lätt A-fil Hallon Blåbär 140.0 84.0 5.6 14.0 0.0
Fläskkött grillat 100.0 258.0 26.0 0.0 17.2
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Jordgubbar 100.0 41.6 0.5 8.3 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		440.0 404.6 33.5
33.5%		 25.7
25.7%		 18.0
40.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Isbergssallat 50.0 7.5 0.4 1.0 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn 200.0 210.0 46.2 0.0 2.4
Banan 80.0 80.0 1.4 17.4 0.0
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 200.0 614.6 7.0 65.2 35.0
lätt A-fil Hallon Blåbär 80.0 48.0 3.2 8.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		610.0 960.1 58.2
24.8%		 91.6
39.0%		 37.4
36.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Sweet and Sour- sås ica 10.0 8.5 0.1 2.0 0.1
provensalsk salladsmix 50.0 10.0 1.0 1.5 0.5
Tomat 25.0 5.5 0.2 1.0 0.0
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
rispuffar 10.0 37.0 0.7 8.5 0.1
Delicatoboll 58.0 278.4 2.9 28.4 16.8
bearnaise sås rydbergs 50.0 310.0 1.0 1.0 34.5
lätt A-fil Hallon Blåbär 150.0 90.0 6.0 15.0 0.0
Fläskfilé gris 220.0 235.4 45.3 0.0 5.7
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 105.0 126.6 2.3 24.3 1.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		878.0 1325.8 85.7
25.9%		 107.2
32.4%		 60.9
41.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sweet and Sour- sås ica 80.0 68.0 0.8 16.0 0.8
Mörk choklad odense 40.0 212.0 2.4 18.8 13.2
Basmatiris kokt 120.0 143.3 3.7 30.6 0.4
Lingonsylt 40.0 64.0 0.0 15.4 0.0
klassiska köttbullar 100.0 220.0 13.0 8.0 15.0
rispuffar 10.0 37.0 0.7 8.5 0.1
lätt yoghurt ica 160.0 104.0 4.8 19.2 1.6
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 140.0 187.0 38.4 0.0 3.5
Potatismos pulver berik tillagad 200.0 132.4 3.0 25.0 1.6
Ägg kokt 110.0 154.0 13.9 0.0 11.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1000.0 1321.7 80.7
24.5%		 141.5
42.9%		 47.4
32.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Skinka, tunna, rökta ica 6.0 7.2 1.1 0.1 0.2
ica leverpastej 50.0 125.0 5.0 4.0 10.0
Lätt A-fil 150.0 67.5 6.0 9.0 1.5
rågkaka 120.0 324.0 9.6 61.2 3.6
Banan 130.0 130.0 2.2 28.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		456.0 653.7 23.9
14.8%		 102.5
63.6%		 15.3
21.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-31

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Glasspinne el split m isöverdrag ca 6% fett 65.0 98.0 1.1 14.3 3.9
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
Potatis kokt stekt 150.0 188.0 2.4 31.6 5.2
Chorizo korv stekt 100.0 286.0 14.3 4.1 23.8
Gräddfil 12% fett 100.0 137.0 3.1 4.4 12.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		665.0 865.0 24.0
11.2%		 86.7
40.6%		 45.3
48.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-30

Invägning
Vikt65.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
provensalsk salladsmix 40.0 8.0 0.8 1.2 0.4
klassiska köttbullar 175.0 385.0 22.8 14.0 26.2
Lingonsylt 50.0 80.0 0.0 19.2 0.0
Lätt A-fil 120.0 54.0 4.8 7.2 1.2
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör 70.0 82.0 1.9 5.3 5.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1105.0 1275.9 53.8
17.1%		 151.8
48.2%		 48.3
34.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 80.0 80.0 1.4 17.4 0.0
Lätt A-fil 150.0 67.5 6.0 9.0 1.5
Vattenmelon 200.0 68.0 1.2 15.0 0.0
Marabou Mjölkchoklad 50.0 272.5 2.5 29.5 16.0
88:an 61.0 189.1 2.4 18.9 12.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		541.0 677.1 13.5
7.9%		 89.8
52.6%		 29.7
39.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lätt A-fil 150.0 67.5 6.0 9.0 1.5
88:an 61.0 189.1 2.4 18.9 12.2
Sjömansbiff fryst 150.0 126.0 10.0 12.9 3.4
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Bearnaisesås 75.0 82.5 0.8 3.0 7.5
provensalsk salladsmix 40.0 8.0 0.8 1.2 0.4
vitlökskroketter 130.0 247.0 3.9 35.1 10.4
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		856.0 876.1 27.0
12.2%		 112.4
51.0%		 35.8
36.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
isbergsmix 100.0 15.0 1.0 3.0 1.0
klassiska köttbullar 70.0 154.0 9.1 5.6 10.5
Coladryck 25.0 10.8 0.0 2.6 0.0
Creme Fraiche 34% 30.0 99.0 0.6 0.9 10.2
geisha choklad 37.0 207.2 3.0 18.1 13.7
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Hallon frysta 130.0 48.9 1.3 7.0 0.6
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
vitlökskroketter 70.0 133.0 2.1 18.9 5.6
A-fil 3% fett 80.0 48.0 2.7 3.8 2.4
Marabou Mjölkchoklad 43.0 234.4 2.2 25.4 13.8
Färskost 27% fett Philadelphia 30.0 82.0 1.8 0.8 8.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		815.0 1232.3 27.2
8.9%		 129.5
42.3%		 66.0
48.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »