icas viktdagbok

« Till icas profil

2011-06-13

Invägning
Vikt64.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Socker 2.0 8.1 0.0 2.0 0.0
Banan 40.0 40.0 0.7 8.7 0.0
Hallon frysta 53.0 19.9 0.5 2.9 0.3
Kycklingbröstfilé u skinn 45.0 47.2 10.4 0.0 0.5
Jordnötssås 33.0 107.0 1.7 5.1 8.8
Mannakvikk 155.0 155.0 6.2 24.8 3.9
Lätt A-fil 146.0 65.7 5.8 8.8 1.5
Jordgubbar frysta 35.0 11.8 0.2 2.2 0.1
Basmatiris kokt 114.0 136.1 3.5 29.1 0.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 38.0 18.0 1.3 1.9 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		661.0 608.8 30.3
19.9%		 85.5
56.2%		 16.0
23.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
lätt A-fil Hallon Blåbär 140.0 84.0 5.6 14.0 0.0
Jordgubbar 100.0 41.6 0.5 8.3 0.2
Fläskkött grillat 100.0 258.0 26.0 0.0 17.2
provensalsk salladsmix 50.0 10.0 1.0 1.5 0.5
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		440.0 404.6 33.5
33.5%		 25.7
25.7%		 18.0
40.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn 200.0 210.0 46.2 0.0 2.4
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 200.0 614.6 7.0 65.2 35.0
Isbergssallat 50.0 7.5 0.4 1.0 0.0
Banan 80.0 80.0 1.4 17.4 0.0
lätt A-fil Hallon Blåbär 80.0 48.0 3.2 8.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		610.0 960.1 58.2
24.8%		 91.6
39.0%		 37.4
36.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sweet and Sour- sås ica 10.0 8.5 0.1 2.0 0.1
Tomat 25.0 5.5 0.2 1.0 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
rispuffar 10.0 37.0 0.7 8.5 0.1
Fläskfilé gris 220.0 235.4 45.3 0.0 5.7
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 105.0 126.6 2.3 24.3 1.7
Delicatoboll 58.0 278.4 2.9 28.4 16.8
bearnaise sås rydbergs 50.0 310.0 1.0 1.0 34.5
provensalsk salladsmix 50.0 10.0 1.0 1.5 0.5
lätt A-fil Hallon Blåbär 150.0 90.0 6.0 15.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		878.0 1325.8 85.7
25.9%		 107.2
32.4%		 60.9
41.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 120.0 143.3 3.7 30.6 0.4
klassiska köttbullar 100.0 220.0 13.0 8.0 15.0
rispuffar 10.0 37.0 0.7 8.5 0.1
Sweet and Sour- sås ica 80.0 68.0 0.8 16.0 0.8
Mörk choklad odense 40.0 212.0 2.4 18.8 13.2
lätt yoghurt ica 160.0 104.0 4.8 19.2 1.6
Ägg kokt 110.0 154.0 13.9 0.0 11.2
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 140.0 187.0 38.4 0.0 3.5
Lingonsylt 40.0 64.0 0.0 15.4 0.0
Potatismos pulver berik tillagad 200.0 132.4 3.0 25.0 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1000.0 1321.7 80.7
24.5%		 141.5
42.9%		 47.4
32.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Skinka, tunna, rökta ica 6.0 7.2 1.1 0.1 0.2
Banan 130.0 130.0 2.2 28.2 0.0
Lätt A-fil 150.0 67.5 6.0 9.0 1.5
ica leverpastej 50.0 125.0 5.0 4.0 10.0
rågkaka 120.0 324.0 9.6 61.2 3.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		456.0 653.7 23.9
14.8%		 102.5
63.6%		 15.3
21.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-31

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
Chorizo korv stekt 100.0 286.0 14.3 4.1 23.8
Glasspinne el split m isöverdrag ca 6% fett 65.0 98.0 1.1 14.3 3.9
Gräddfil 12% fett 100.0 137.0 3.1 4.4 12.0
Potatis kokt stekt 150.0 188.0 2.4 31.6 5.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		665.0 865.0 24.0
11.2%		 86.7
40.6%		 45.3
48.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-30

Invägning
Vikt65.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
provensalsk salladsmix 40.0 8.0 0.8 1.2 0.4
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
klassiska köttbullar 175.0 385.0 22.8 14.0 26.2
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör 70.0 82.0 1.9 5.3 5.9
Lingonsylt 50.0 80.0 0.0 19.2 0.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Lätt A-fil 120.0 54.0 4.8 7.2 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1105.0 1275.9 53.8
17.1%		 151.8
48.2%		 48.3
34.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lätt A-fil 150.0 67.5 6.0 9.0 1.5
Banan 80.0 80.0 1.4 17.4 0.0
Vattenmelon 200.0 68.0 1.2 15.0 0.0
88:an 61.0 189.1 2.4 18.9 12.2
Marabou Mjölkchoklad 50.0 272.5 2.5 29.5 16.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		541.0 677.1 13.5
7.9%		 89.8
52.6%		 29.7
39.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
88:an 61.0 189.1 2.4 18.9 12.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Lätt A-fil 150.0 67.5 6.0 9.0 1.5
Bearnaisesås 75.0 82.5 0.8 3.0 7.5
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
provensalsk salladsmix 40.0 8.0 0.8 1.2 0.4
Sjömansbiff fryst 150.0 126.0 10.0 12.9 3.4
vitlökskroketter 130.0 247.0 3.9 35.1 10.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		856.0 876.1 27.0
12.2%		 112.4
51.0%		 35.8
36.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
klassiska köttbullar 70.0 154.0 9.1 5.6 10.5
Coladryck 25.0 10.8 0.0 2.6 0.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
isbergsmix 100.0 15.0 1.0 3.0 1.0
Hallon frysta 130.0 48.9 1.3 7.0 0.6
Färskost 27% fett Philadelphia 30.0 82.0 1.8 0.8 8.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
vitlökskroketter 70.0 133.0 2.1 18.9 5.6
Creme Fraiche 34% 30.0 99.0 0.6 0.9 10.2
geisha choklad 37.0 207.2 3.0 18.1 13.7
A-fil 3% fett 80.0 48.0 2.7 3.8 2.4
Marabou Mjölkchoklad 43.0 234.4 2.2 25.4 13.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		815.0 1232.3 27.2
8.9%		 129.5
42.3%		 66.0
48.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »