icas viktdagbok

« Till icas profil

2011-06-13

Invägning
Vikt64.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mannakvikk 155.0 155.0 6.2 24.8 3.9
Lätt A-fil 146.0 65.7 5.8 8.8 1.5
Jordgubbar frysta 35.0 11.8 0.2 2.2 0.1
Socker 2.0 8.1 0.0 2.0 0.0
Banan 40.0 40.0 0.7 8.7 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn 45.0 47.2 10.4 0.0 0.5
Jordnötssås 33.0 107.0 1.7 5.1 8.8
Hallon frysta 53.0 19.9 0.5 2.9 0.3
Basmatiris kokt 114.0 136.1 3.5 29.1 0.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 38.0 18.0 1.3 1.9 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		661.0 608.8 30.3
19.9%		 85.5
56.2%		 16.0
23.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jordgubbar 100.0 41.6 0.5 8.3 0.2
Fläskkött grillat 100.0 258.0 26.0 0.0 17.2
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
provensalsk salladsmix 50.0 10.0 1.0 1.5 0.5
lätt A-fil Hallon Blåbär 140.0 84.0 5.6 14.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		440.0 404.6 33.5
33.5%		 25.7
25.7%		 18.0
40.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 200.0 614.6 7.0 65.2 35.0
Isbergssallat 50.0 7.5 0.4 1.0 0.0
lätt A-fil Hallon Blåbär 80.0 48.0 3.2 8.0 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn 200.0 210.0 46.2 0.0 2.4
Banan 80.0 80.0 1.4 17.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		610.0 960.1 58.2
24.8%		 91.6
39.0%		 37.4
36.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 25.0 5.5 0.2 1.0 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Fläskfilé gris 220.0 235.4 45.3 0.0 5.7
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 105.0 126.6 2.3 24.3 1.7
Delicatoboll 58.0 278.4 2.9 28.4 16.8
bearnaise sås rydbergs 50.0 310.0 1.0 1.0 34.5
lätt A-fil Hallon Blåbär 150.0 90.0 6.0 15.0 0.0
Sweet and Sour- sås ica 10.0 8.5 0.1 2.0 0.1
provensalsk salladsmix 50.0 10.0 1.0 1.5 0.5
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
rispuffar 10.0 37.0 0.7 8.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		878.0 1325.8 85.7
25.9%		 107.2
32.4%		 60.9
41.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
klassiska köttbullar 100.0 220.0 13.0 8.0 15.0
rispuffar 10.0 37.0 0.7 8.5 0.1
Sweet and Sour- sås ica 80.0 68.0 0.8 16.0 0.8
Mörk choklad odense 40.0 212.0 2.4 18.8 13.2
Ägg kokt 110.0 154.0 13.9 0.0 11.2
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 140.0 187.0 38.4 0.0 3.5
Potatismos pulver berik tillagad 200.0 132.4 3.0 25.0 1.6
Basmatiris kokt 120.0 143.3 3.7 30.6 0.4
Lingonsylt 40.0 64.0 0.0 15.4 0.0
lätt yoghurt ica 160.0 104.0 4.8 19.2 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1000.0 1321.7 80.7
24.5%		 141.5
42.9%		 47.4
32.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 130.0 130.0 2.2 28.2 0.0
Lätt A-fil 150.0 67.5 6.0 9.0 1.5
rågkaka 120.0 324.0 9.6 61.2 3.6
Skinka, tunna, rökta ica 6.0 7.2 1.1 0.1 0.2
ica leverpastej 50.0 125.0 5.0 4.0 10.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		456.0 653.7 23.9
14.8%		 102.5
63.6%		 15.3
21.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-31

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Chorizo korv stekt 100.0 286.0 14.3 4.1 23.8
Glasspinne el split m isöverdrag ca 6% fett 65.0 98.0 1.1 14.3 3.9
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
Potatis kokt stekt 150.0 188.0 2.4 31.6 5.2
Gräddfil 12% fett 100.0 137.0 3.1 4.4 12.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		665.0 865.0 24.0
11.2%		 86.7
40.6%		 45.3
48.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-30

Invägning
Vikt65.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
provensalsk salladsmix 40.0 8.0 0.8 1.2 0.4
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör 70.0 82.0 1.9 5.3 5.9
Lingonsylt 50.0 80.0 0.0 19.2 0.0
Lätt A-fil 120.0 54.0 4.8 7.2 1.2
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
klassiska köttbullar 175.0 385.0 22.8 14.0 26.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1105.0 1275.9 53.8
17.1%		 151.8
48.2%		 48.3
34.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lätt A-fil 150.0 67.5 6.0 9.0 1.5
Banan 80.0 80.0 1.4 17.4 0.0
88:an 61.0 189.1 2.4 18.9 12.2
Marabou Mjölkchoklad 50.0 272.5 2.5 29.5 16.0
Vattenmelon 200.0 68.0 1.2 15.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		541.0 677.1 13.5
7.9%		 89.8
52.6%		 29.7
39.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Lätt A-fil 150.0 67.5 6.0 9.0 1.5
Nätmelon 150.0 56.0 1.4 10.6 0.4
provensalsk salladsmix 40.0 8.0 0.8 1.2 0.4
vitlökskroketter 130.0 247.0 3.9 35.1 10.4
88:an 61.0 189.1 2.4 18.9 12.2
Sjömansbiff fryst 150.0 126.0 10.0 12.9 3.4
Bearnaisesås 75.0 82.5 0.8 3.0 7.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		856.0 876.1 27.0
12.2%		 112.4
51.0%		 35.8
36.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-05-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
isbergsmix 100.0 15.0 1.0 3.0 1.0
Färskost 27% fett Philadelphia 30.0 82.0 1.8 0.8 8.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
vitlökskroketter 70.0 133.0 2.1 18.9 5.6
A-fil 3% fett 80.0 48.0 2.7 3.8 2.4
Marabou Mjölkchoklad 43.0 234.4 2.2 25.4 13.8
klassiska köttbullar 70.0 154.0 9.1 5.6 10.5
Coladryck 25.0 10.8 0.0 2.6 0.0
Creme Fraiche 34% 30.0 99.0 0.6 0.9 10.2
geisha choklad 37.0 207.2 3.0 18.1 13.7
Hallon frysta 130.0 48.9 1.3 7.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		815.0 1232.3 27.2
8.9%		 129.5
42.3%		 66.0
48.9%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »