magyxs viktdagbok

« Till magyxs profil

2012-08-19

Invägning
Vikt53.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Renkött rökt 50.0 55.0 11.0 0.0 1.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 180.0 85.5 6.1 9.0 2.7
Apelsinmarmelad 40.0 94.0 0.0 22.8 0.0
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 300.0 717.0 21.3 138.3 4.8
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 25.0 135.0 0.5 0.5 15.0
Mannagrynsgröt 250.0 211.2 10.0 26.0 7.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1345.0 1307.7 49.4
15.5%		 198.6
62.3%		 31.2
22.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Plommon 480.0 226.6 2.4 49.0 0.5
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 150.0 180.9 3.3 34.6 2.4
Mannagrynsgröt 260.0 219.7 10.4 27.0 7.5
Mjukglass vanilj 200.0 308.0 6.2 39.4 14.0
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 400.0 190.0 13.6 20.0 6.0
Nektarin 138.0 78.0 1.2 16.1 0.7
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 80.0 124.8 2.3 5.4 10.6
Biff ryggbiff nöt stekt 120.0 193.2 34.3 0.0 6.1
Socker 20.0 81.0 0.0 19.9 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2348.0 1612.2 74.2
18.7%		 213.4
53.9%		 47.8
27.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-12

Invägning
Vikt53.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nötlever ej panerad stekt 200.0 345.6 54.8 12.0 8.4
Hårt bröd vete socker kanel ca 7% fibrer Wasa kanelknäcke 20.0 79.3 2.0 13.6 1.4
Potatis kokt stekt 170.0 213.0 2.7 35.9 6.0
Quorn svampprotein färs bitar filé 220.0 228.8 30.1 11.0 4.6
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 150.0 234.0 4.4 10.0 19.8
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Plommon 450.0 212.4 2.2 45.9 0.4
Basmatiris okokt 120.0 430.8 11.0 92.0 1.2
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1835.0 1787.9 107.7
24.8%		 222.7
51.3%		 45.6
23.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsinmarmelad 20.0 47.0 0.0 11.4 0.0
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Pasta kokt m salt 170.0 220.2 7.6 44.0 0.7
Äpple m skal 220.0 121.4 0.4 27.3 0.2
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 100.0 156.0 2.9 6.7 13.2
Rågbröd ca 6% fibrer 50.0 125.0 3.8 22.8 1.2
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1210.0 773.6 34.0
18.3%		 115.5
62.0%		 16.2
19.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bruna bönor kokta 50.0 73.2 4.2 11.6 0.3
Kaffe bryggt 400.0 8.0 0.4 1.6 0.0
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 250.0 250.0 20.8 11.8 12.8
Pasta kokt m salt 200.0 259.0 9.0 51.8 0.8
Tomat 120.0 26.4 1.0 4.6 0.2
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 120.0 187.2 3.5 8.0 15.8
Biff ryggbiff nöt stekt 150.0 241.5 42.9 0.0 7.6
Basmatiris kokt 200.0 238.8 6.2 51.0 0.6
Jordgubbar 125.0 52.0 0.6 10.4 0.2
Salladskål 100.0 20.0 1.4 2.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1715.0 1356.1 90.0
27.2%		 153.4
46.4%		 38.5
26.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hamburgare stekt fryst 100.0 280.0 16.1 3.8 22.5
Skumgodis 250.0 837.5 5.0 201.0 0.0
Kaffe bryggt 250.0 5.0 0.2 1.0 0.0
Glass m chokladkex GB Sandwich 250.0 664.2 11.5 93.8 26.0
Bulgur kokt 160.0 216.0 7.5 41.8 0.8
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 20.0 70.6 1.8 13.0 0.5
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 120.0 187.2 3.5 8.0 15.8
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Tortellini m köttfyllning 300.0 471.0 16.8 66.6 12.9
Nektarin 138.0 78.0 1.2 16.1 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1643.0 2853.5 64.3
9.2%		 446.7
63.9%		 83.1
26.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-05

Invägning
Vikt53.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Chokladdryck mellanmjölk 250.0 182.5 8.8 26.2 4.2
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Kaffe bryggt 400.0 8.0 0.4 1.6 0.0
Plommon 125.0 59.0 0.6 12.8 0.1
Skumgodis 200.0 670.0 4.0 160.8 0.0
Bruna bönor kokta 50.0 73.2 4.2 11.6 0.3
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 170.0 170.0 14.1 8.0 8.7
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 50.0 78.0 1.4 3.4 6.6
Pasta kokt m salt 130.0 168.4 5.8 33.7 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1425.0 1419.1 40.0
11.6%		 259.4
75.0%		 20.5
13.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-04

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 30.0 152
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Salladskål 70.0 14.0 1.0 1.8 0.1
Pasta kokt m salt 120.0 155.4 5.4 31.1 0.5
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 90.0 140.4 2.6 6.0 11.9
Chilisås tomat 120.0 97.2 1.8 20.0 0.6
Klubba chokladkola karamell 30.0 130.8 0.8 24.2 3.3
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Plommon 300.0 141.6 1.5 30.6 0.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 350.0 166.2 11.9 17.5 5.2
Bruna bönor kokta 80.0 117.1 6.8 18.6 0.5
Kaffe bryggt 400.0 8.0 0.4 1.6 0.0
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 180.0 180.0 14.9 8.5 9.2
Hamburgare stekt fryst 100.0 280.0 16.1 3.8 22.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2020.0 1645.6 68.8
17.1%		 209.6
52.1%		 54.6
30.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-03

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 20.0 102
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Quorn svampprotein färs bitar filé 120.0 124.8 16.4 6.0 2.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Gravlaxsås 60.0 333.0 0.9 7.8 33.6
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Salladskål 70.0 14.0 1.0 1.8 0.1
Chokladdryck mellanmjölk 200.0 146.0 7.0 21.0 3.4
Chilisås tomat 100.0 81.0 1.5 16.7 0.5
Plommon 200.0 94.4 1.0 20.4 0.2
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Gravad lax 200.0 358.0 42.4 5.4 18.4
Pasta kokt m salt 120.0 155.4 5.4 31.1 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1395.0 1501.1 82.6
22.5%		 145.8
39.8%		 61.0
37.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-08-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sojakorv 120.0 271.2 19.7 1.0 19.2
Apelsinmarmelad 30.0 70.5 0.0 17.1 0.0
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 150.0 427.5 12.2 76.8 6.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		310.0 837.2 31.9
15.8%		 95.5
47.2%		 33.0
37.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-07-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 200.0 94.0 3.6 9.8 3.2
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Blåbär frysta 100.0 43.2 0.5 7.6 0.5
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 100.0 156.0 2.9 6.7 13.2
Glasstrut Daim 99.0 341.0 3.7 34.7 20.6
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Vetebröd osötat 82.0 236.2 6.2 36.7 6.6
Hallon frysta 100.0 37.6 1.0 5.4 0.5
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik 300.0 127.5 11.4 16.5 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1281.0 1148.5 31.9
11.5%		 141.0
50.8%		 46.2
37.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »