miladeas viktdagbok

« Till miladeas profil

2025-01-13

Invägning
Vikt90.0kg
Midja1.0cm
Stuss1.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smör 80% fett 139.0 1000.8 0.0 0.0 111.2
Mjölk 3% fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Torrjäst 7.0 25.2 2.6 3.4 0.1
Vetemjöl oberik 600.0 2112.0 51.0 434.4 11.4
Mjölkpulver 1% fett 50.0 182.5 18.1 26.0 0.4
Socker 150.0 607.5 0.0 149.4 0.0
Russin 133.0 422.7 4.1 92.2 0.5
Saffransbröd 73.0 222.6 5.0 35.2 6.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1402.0 4723.3 89.3
7.7%		 752.6
65.2%		 137.5
27.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-03-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vetebröd osötat 50.0 144.0 3.8 22.4 4.0
Gröna ärter frysta 200.0 130.6 10.4 14.2 0.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 400.0 190.0 13.6 20.0 6.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		650.0 464.6 27.8
25.5%		 56.6
52.0%		 10.8
22.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-02-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölk 3% fett 85.0 51.0 2.9 4.1 2.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
proteinpulver 30.0 115.2 22.2 2.4 1.5
hallonsylt stor burk lidl 30.0 52.5 0.0 12.6 0.0
Vetemjöl oberik 15.0 52.8 1.3 10.9 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		210.0 341.5 32.7
38.8%		 30.0
35.6%		 9.5
25.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-02-21

Invägning
Vikt90.2kg
Midja1.0cm
Stuss1.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 300.0 142.5 10.2 15.0 4.5
Köttfärsås blandfärs 70_30 30.0 32.4 2.7 1.1 1.9
Ost hårdost 28% fett 14.0 51.3 3.8 0.2 3.9
Vetebröd osötat 25.0 72.0 1.9 11.2 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		369.0 298.2 18.6
25.1%		 27.5
37.2%		 12.3
37.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-02-13

Invägning
Vikt91.1kg
Midja1.0cm
Stuss1.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nöt- och chokladkräm Nutella 10.0 52.6 0.6 5.7 3.0
Ost hårdost 23% fett 12.0 39.2 3.5 0.1 2.8
Lättmargarin Lätta 40% fett berik 5.0 18.0 0.0 0.2 2.0
Hjortronsylt 10.0 18.0 0.0 4.2 0.0
Choklad o chokladpraliner 35.0 191.4 2.6 18.8 11.8
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 20.0 53.6 1.7 10.1 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		92.0 372.8 8.4
9.0%		 39.1
42.0%		 20.1
49.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-02-11

Invägning
Vikt91.0kg
Midja1.0cm
Stuss1.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Yoghurt naturell 3 % fett 50.0 30.0 1.7 2.4 1.5
Gröna ärter frysta 215.0 140.4 11.2 15.3 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		265.0 170.4 12.9
35.8%		 17.7
49.1%		 2.4
15.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-08-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lingonsylt 28.0 44.8 0.0 10.8 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Havregryn ångprep el havremjöl 33.0 121.8 4.4 19.0 2.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		161.0 214.1 7.8
15.2%		 34.8
67.9%		 3.8
16.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-08-02

Invägning
Vikt87.3kg
Midja100.0cm
Stuss114.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Katrinplommonkaka 240.0 510.5 14.6 72.5 15.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		240.0 510.5 14.6
11.9%		 72.5
59.2%		 15.6
28.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-08-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Karameller syrliga 23.0 90.8 0.7 21.7 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Köttfärsås blandfärs 70_30 350.0 378.0 31.2 12.6 22.0
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Katrinplommonkaka 480.0 1021.0 29.3 145.0 31.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		953.0 1560.1 68.9
18.2%		 182.8
48.3%		 56.0
33.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2021-07-31

Invägning
Vikt87.3kg
Midja100.0cm
Stuss114.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Plommon 40.0 18.9 0.2 4.1 0.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 150.0 71.2 5.1 7.5 2.2
Havregrynsgröt 100.0 68.0 2.4 10.6 1.3
Socker 9.0 36.4 0.0 9.0 0.0
Köttfärssås o spaghetti 400.0 452.4 26.0 62.8 9.2
Jordnötter rostade saltade 6.0 36.0 1.6 0.6 2.9
Avokado 50.0 83.6 1.0 2.2 7.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		855.0 866.5 38.0
18.2%		 118.5
56.7%		 23.2
25.2%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg