rolfs viktdagbok

« Till rolfs profil

2010-06-16

Invägning
Vikt99.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Solrosbröd Bm4 84.0 240.7 6.7 39.9 5.2
Sardiner i tomatsås konserv 16.0 34.7 3.3 0.1 2.4
vispgrädde 36% 70.0 280.0 0.0 2.1 25.2
F3 tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
ost gouda klöver 27.0 99.9 7.0 0.4 7.8
Squash 58.0 9.9 0.7 1.3 0.1
ost gouda klöver 23.0 85.1 6.0 0.3 6.7
ost gouda klöver 60.0 222.0 15.6 0.9 17.4
Kycklingben drumstick kött m skinn 143.0 221.6 27.6 0.0 12.4
leverpastej Scan bredbar 16.0 43.2 1.6 1.0 3.7
F2 ägg 108.0 152.3 13.6 0.0 10.9
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Kalvsylta 67.0 67.0 8.0 0.1 3.8
dujardin 205.0 63.6 4.7 10.2 0.4
Solrosbröd Bm4 46.0 131.8 3.7 21.8 2.9
F3 tomat 147.0 32.3 1.2 5.6 0.3
leverpastej Scan bredbar 12.0 32.4 1.2 0.7 2.8
Rödbetssallad 30.0 21.6 0.4 3.3 0.6
Smör 80% fett 25.0 180.0 0.0 0.0 20.0
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1212.0 2109.1 101.7
19.7%		 89.6
17.4%		 142.7
62.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
F1 bacon 67.0 231.2 9.0 0.0 22.0
falukorv Lithell 21% 118.0 295.0 11.2 5.3 24.8
vispgrädde 36% 10.0 40.0 0.0 0.3 3.6
Solrosbröd Bm4 72.0 206.3 5.8 34.2 4.5
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 13.0 45.4 1.4 8.2 0.3
Lätt-kavring BM 35.0 75.7 2.6 15.3 0.4
Chokladbiskvi mandelbotten smörkräm choklad 50.0 247.0 2.8 25.5 14.3
Lök gul röd 36.0 11.5 0.4 2.2 0.0
ost gouda klöver 18.0 66.6 4.7 0.3 5.2
Brieost vitmögelost 28% fett 35.0 115.5 6.9 0.2 9.8
Rödbetssallad 53.0 38.2 0.7 5.8 1.1
F2 ägg 122.0 172.0 15.4 0.0 12.3
Potatis 132.0 100.3 2.4 21.3 0.1
Smör 80% fett 23.0 165.6 0.0 0.0 18.4
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Sardiner i tomatsås konserv 26.0 56.4 5.3 0.2 3.8
F3 tomat 114.0 25.1 0.9 4.3 0.2
Morot 75.0 33.2 0.4 6.5 0.2
leverpastej Scan bredbar 17.0 45.9 1.7 1.0 3.9
Ost hårdost 17% fett 29.0 81.2 8.7 0.4 5.0
Kalvsylta 72.0 72.0 8.6 0.1 4.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1122.0 2160.1 88.9
16.7%		 131.1
24.6%		 138.0
58.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
vispgrädde 36% 20.0 80.0 0.0 0.6 7.2
ost gouda klöver 18.0 66.6 4.7 0.3 5.2
janssons frestelse fryst 100.0 120.0 4.0 14.0 5.0
F3 tomat 79.0 17.4 0.6 3.0 0.2
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Kavli Citronmajonäs 24.0 168.0 0.2 0.7 18.5
F1 bacon 89.0 307.0 11.9 0.0 29.2
Solrosbröd Bm4 53.0 151.8 4.2 25.2 3.3
Solrosbröd Bm4 108.0 309.4 8.6 51.3 6.7
Brieost vitmögelost 28% fett 52.0 171.6 10.3 0.3 14.6
F2 ägg 124.0 174.8 15.6 0.0 12.5
leverpastej Scan bredbar 13.0 35.1 1.3 0.8 3.0
Räkor kokta 45.0 50.0 10.8 0.0 0.5
ost gouda klöver 40.0 148.0 10.4 0.6 11.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		775.0 1871.7 82.6
17.8%		 96.8
20.9%		 125.5
61.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-14

Invägning
Vikt91.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
ost gouda klöver 66.0 244.2 17.2 1.0 19.1
falukorv Lithell 21% 92.0 230.0 8.7 4.1 19.3
leverpastej Scan bredbar 10.0 27.0 1.0 0.6 2.3
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 12.0 86.4 0.0 0.0 9.6
vispgrädde 36% 21.0 84.0 0.0 0.6 7.6
Potatis 103.0 78.3 1.9 16.6 0.1
Brieost vitmögelost 28% fett 34.0 112.2 6.7 0.2 9.5
F1 bacon 52.0 179.4 7.0 0.0 17.1
Lök gul röd 76.0 24.3 0.9 4.6 0.1
Solrosbröd Bm4 52.0 149.0 4.2 24.7 3.2
F2 ägg 60.0 84.6 7.6 0.0 6.1
Morot 120.0 53.2 0.7 10.4 0.4
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 8.0 57.6 0.0 0.0 6.4
Solrosbröd Bm4 70.0 200.6 5.6 33.2 4.3
Fläskkarré gris stekt u steksky 93.0 216.7 18.2 0.0 16.1
ost gouda klöver 33.0 122.1 8.6 0.5 9.6
Kavli Citronmajonäs 10.0 70.0 0.1 0.3 7.7
Kalvsylta 82.0 82.0 9.8 0.1 4.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		994.0 2101.6 98.2
18.9%		 96.9
18.6%		 143.2
62.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
F2 ägg 108.0 152.3 13.6 0.0 10.9
Solrosbröd Bm4 97.0 277.9 7.8 46.1 6.0
leverpastej Scan bredbar 14.0 37.8 1.4 0.8 3.2
vispgrädde 36% 35.0 140.0 0.0 1.0 12.6
F1 bacon 77.0 265.6 10.3 0.0 25.3
Sardiner i tomatsås konserv 32.0 69.4 6.6 0.2 4.7
Brieost vitmögelost 28% fett 36.0 118.8 7.1 0.2 10.1
Fläskkarré gris stekt u steksky 112.0 261.0 22.0 0.0 19.4
F3 tomat 87.0 19.1 0.7 3.3 0.2
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 22.0 158.4 0.0 0.0 17.6
Potatis 134.0 101.8 2.4 21.6 0.1
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 13.0 46.0 1.3 8.4 0.3
ost gouda klöver 23.0 85.1 6.0 0.3 6.7
Morot 139.0 61.6 0.8 12.1 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		929.0 1794.8 80.0
18.2%		 94.0
21.3%		 117.5
60.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
F2 ägg 108.0 152.3 13.6 0.0 10.9
ost gouda klöver 21.0 77.7 5.5 0.3 6.1
Solrosbröd Bm4 60.0 171.9 4.8 28.5 3.7
Mellangrädde 27% fett 23.0 60.7 0.6 0.9 6.2
F1 bacon 70.0 241.5 9.4 0.0 23.0
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
F3 tomat 102.0 22.4 0.8 3.9 0.2
ost gouda klöver 36.0 133.2 9.4 0.5 10.4
F3 tomat 101.0 22.2 0.8 3.8 0.2
Mellangrädde 27% fett 23.0 60.7 0.6 0.9 6.2
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 13.0 93.6 0.0 0.0 10.4
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 13.0 46.0 1.3 8.4 0.3
Fläskkarré gris stekt u steksky 58.0 135.1 11.4 0.0 10.0
Solrosbröd Bm4 46.0 131.8 3.7 21.8 2.9
Fläskkarré gris stekt u steksky 128.0 298.2 25.1 0.0 22.1
Brieost vitmögelost 28% fett 47.0 155.1 9.3 0.2 13.2
Sardiner i tomatsås konserv 24.0 52.1 4.9 0.1 3.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		883.0 1926.5 101.2
21.0%		 69.3
14.4%		 137.4
64.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn 108.0 113.4 24.9 0.0 1.3
Solrosbröd Bm4 29.0 83.1 2.3 13.8 1.8
Mellangrädde 27% fett 21.0 55.4 0.5 0.8 5.7
leverpastej Scan bredbar 13.0 35.1 1.3 0.8 3.0
Sardiner i tomatsås konserv 50.0 108.5 10.2 0.3 7.4
vispgrädde 36% 15.0 60.0 0.0 0.4 5.4
ost gouda klöver 23.0 85.1 6.0 0.3 6.7
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 11.0 79.2 0.0 0.0 8.8
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 16.0 115.2 0.0 0.0 12.8
Potatis 72.0 54.7 1.3 11.6 0.1
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 7.0 50.4 0.0 0.0 5.6
Fläskkarré gris stekt u steksky 103.0 240.0 20.2 0.0 17.8
ost gouda klöver 32.0 118.4 8.3 0.5 9.3
Lätt-kavring BM 58.0 125.5 4.2 25.4 0.6
Morot 84.0 37.2 0.5 7.3 0.3
Brieost vitmögelost 28% fett 30.0 99.0 5.9 0.2 8.4
Tomat 98.0 21.6 0.8 3.7 0.2
Solrosbröd Bm4 81.0 232.1 6.5 38.5 5.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		851.0 1713.9 92.9
21.9%		 103.6
24.4%		 100.2
53.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
F2 ägg 113.0 159.3 14.2 0.0 11.4
leverpastej Scan bredbar 14.0 37.8 1.4 0.8 3.2
ost gouda klöver 18.0 66.6 4.7 0.3 5.2
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 12.0 86.4 0.0 0.0 9.6
Kycklingbröstfilé u skinn 107.0 112.4 24.7 0.0 1.3
F1 bacon 70.0 241.5 9.4 0.0 23.0
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 7.0 50.4 0.0 0.0 5.6
dressing Felix 10K 30.0 72.0 0.2 3.0 6.6
ost gouda klöver 25.0 92.5 6.5 0.4 7.2
Mellangrädde 27% fett 20.0 52.8 0.5 0.7 5.4
vispgrädde 36% 15.0 60.0 0.0 0.4 5.4
F3 tomat 79.0 17.4 0.6 3.0 0.2
Makrillfilé konserv i tomatsås 120.0 237.6 17.3 0.6 18.6
Solrosbröd Bm4 30.0 86.0 2.4 14.2 1.9
Ost hårdost 17% fett 30.0 84.0 9.0 0.4 5.2
Potatis 100.0 76.0 1.8 16.1 0.1
Solrosbröd Bm4 46.0 131.8 3.7 21.8 2.9
Salladskål 85.0 17.0 1.2 2.2 0.2
Lätt-kavring BM 22.0 47.6 1.6 9.6 0.2
ost gouda klöver 58.0 214.6 15.1 0.9 16.8
Morot 44.0 19.5 0.3 3.8 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1045.0 1963.2 114.6
23.5%		 78.2
16.0%		 130.1
60.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-12-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis 126.0 95.8 2.3 20.3 0.1
vispgrädde 36% 16.0 64.0 0.0 0.5 5.8
ost gouda klöver 51.0 188.7 13.3 0.8 14.8
F3 tomat 94.0 20.7 0.8 3.6 0.2
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
leverpastej Scan bredbar 14.0 37.8 1.4 0.8 3.2
F1 bacon 76.0 262.2 10.2 0.0 24.9
Morot 81.0 35.9 0.5 7.0 0.2
Brieost vitmögelost 28% fett 42.0 138.6 8.3 0.2 11.8
Brieost vitmögelost 28% fett 36.0 118.8 7.1 0.2 10.1
F2 ägg 112.0 157.9 14.1 0.0 11.3
Tonfisk konserv i tomat 118.0 106.2 17.7 8.1 0.4
Lätt-kavring BM 65.0 140.7 4.7 28.5 0.7
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 12.0 86.4 0.0 0.0 9.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		893.0 1463.7 81.1
22.3%		 71.3
19.6%		 93.2
58.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg