rosens viktdagbok

« Till rosens profil

2010-07-10

Invägning
Vikt64.0kg
Midja76.0cm
Stuss91.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-05

Invägning
Vikt64.5kg
Midja79.0cm
Stuss94.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pasta 80.0 288.0 10.0 57.5 1.0
Falukorv 23% fett 100.0 259.0 9.9 3.7 23.0
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 10.0 38.0 0.8 0.2 4.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 150.0 58.5 5.2 7.5 0.8
Majonnäs 80% fett 10.0 71.8 0.1 0.2 8.0
Chokladpraliner 10.0 54.0 0.7 5.3 3.4
Nubbesallad (potatis, ägg, gräddfil, majonnäs, kaviar) 50.0 60.0 2.3 4.4 3.6
Ketchup tomat 50.0 54.5 0.8 11.8 0.2
Rågbröd ca 6% fibrer 80.0 200.0 6.0 36.5 2.0
Senap svensk 20.0 33.0 1.1 4.0 1.3
Grahamsscones 60.0 190.8 3.8 22.4 9.0
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 80.0 60.5 10.2 2.9 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		700.0 1368.1 50.9
15.1%		 156.4
46.4%		 57.1
38.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Malaco Brio godis 60.0 240.0 0.6 51.0 3.9
Makrillfilé konserv i tomatsås 25.0 49.5 3.6 0.1 3.9
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 5.0 19.0 0.4 0.1 2.0
Köttfärssås o spaghetti 460.0 520.3 29.9 72.2 10.6
Nubbesallad (potatis, ägg, gräddfil, majonnäs, kaviar) 280.0 336.0 12.9 24.9 20.4
Rågbröd ca 6% fibrer 80.0 200.0 6.0 36.5 2.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 150.0 58.5 5.2 7.5 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1075.0 1481.3 62.5
17.1%		 192.5
52.8%		 48.3
30.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 31% fett 10.0 38.7 2.6 0.1 3.1
Choklad o chokladpraliner 8.0 43.8 0.6 4.3 2.7
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 50.0 37.8 6.4 1.8 0.5
Kex Ballerina 13.0 63.0 0.8 8.7 2.7
Raggmunkar potatisplättar potatispannkakor hemlagade 260.0 387.1 10.9 52.0 14.3
Rågbröd ca 6% fibrer 160.0 400.0 12.0 73.0 4.0
Bacon magert gris rökt stekt 25.0 75.0 12.8 0.0 2.3
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 280.0 109.2 9.8 14.0 1.4
Makrillfilé konserv i tomatsås 25.0 49.5 3.6 0.1 3.9
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 10.0 38.0 0.8 0.2 4.0
Lingonsylt 30.0 48.0 0.0 11.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		871.0 1290.1 60.3
19.2%		 165.8
52.7%		 38.9
28.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 60.0 237
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ris långkornigt okokt 60.0 211.2 4.7 46.1 0.4
Kyckling 95.0 109.2 20.4 0.0 2.9
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Mannagryn 35.0 122.8 3.5 25.2 0.5
Rågbröd ca 6% fibrer 80.0 200.0 6.0 36.5 2.0
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 65.0 49.1 8.3 2.3 0.6
Currysås 70.0 63.0 0.7 2.4 5.6
Äppelmos osötat el m sötmedel u energi 30.0 15.0 0.0 3.4 0.0
Mörk choklad, >70 % kakao 8.0 45.8 0.8 4.1 3.0
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 9.0 34.2 0.7 0.2 3.6
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 585.0 228.2 20.5 29.2 2.9
Grahamsscones 60.0 190.8 3.8 22.4 9.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1112.0 1327.3 73.3
22.5%		 172.0
52.9%		 35.2
24.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-08

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt66.3kg
Midja79.0cm
Stuss94.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ketchup tomat 15.0 16.4 0.2 3.6 0.1
Rågbröd ca 6% fibrer 80.0 200.0 6.0 36.5 2.0
Äppelmos osötat el m sötmedel u energi 20.0 10.0 0.0 2.3 0.0
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 90.0 68.0 11.4 3.2 0.9
Kvarg färskost 10% fett Kesella 40.0 60.8 5.1 1.2 4.0
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 365.0 142.4 12.8 18.2 1.8
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Jordgubbar frysta 32.0 10.8 0.2 2.0 0.1
Köttfärssås o spaghetti 460.0 520.3 29.9 72.2 10.6
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 5.0 19.0 0.4 0.1 2.0
Mannagryn 35.0 122.8 3.5 25.2 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1157.0 1228.5 73.4
24.6%		 164.7
55.1%		 26.7
20.3%
0 Kommentarer 0 Gillar