tomten123456s viktdagbok

« Till tomten123456s profil

2012-02-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ananas konserv m juice 125.0 78.0 0.5 17.8 0.1
Korv bröd ketchup senap 400.0 1020.0 39.2 86.4 56.4
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
öl 3,5% 500.0 175.0 0.0 15.0 0.0
Färskost lätt 15% fett Philadelphia 15.0 28.0 1.2 0.5 2.4
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 50.0 171.2 5.0 31.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1150.0 1581.2 53.4
14.8%		 152.0
42.2%		 68.3
43.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-02-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaviar rökt 40.0 156.0 4.8 5.2 13.2
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 500.0 505.0 28.0 43.0 23.0
öl 3,5% 1000.0 350.0 0.0 30.0 0.0
Jordnötssmör 20.0 123.0 4.5 2.9 10.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Mjukost smältost 20% fett 20.0 50.7 3.3 0.0 4.1
Salami importerad 45% fett 20.0 97.0 3.9 0.4 9.0
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 100.0 268.0 8.6 50.4 2.4
Jordgubbssylt 20.0 34.0 0.1 8.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1770.0 1653.7 59.5
16.9%		 140.1
39.8%		 67.0
43.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-31

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fiskgratäng m dillsås potatismos 375.0 375.0 33.4 32.6 11.6
Morot 300.0 132.9 1.8 26.1 0.9
Mjukost smältost 20% fett 20.0 50.7 3.3 0.0 4.1
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 100.0 268.0 8.6 50.4 2.4
Salami importerad 45% fett 20.0 97.0 3.9 0.4 9.0
Kaviar rökt 40.0 156.0 4.8 5.2 13.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		955.0 1219.6 68.4
22.8%		 114.7
38.3%		 51.4
38.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-30

Invägning
Vikt105.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lax 100.0 181.0 18.4 0.0 12.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Hallonsylt 20.0 37.0 0.1 8.7 0.0
Spenat 85.0 15.0 1.6 0.6 0.4
lidls musli 50.0 167.0 5.0 30.0 3.2
Morot 200.0 88.6 1.2 17.4 0.6
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde 150.0 499.5 8.1 59.6 24.4
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
nya lidl yougrtkvarg 250 250.0 145.0 18.8 12.5 2.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1080.0 1280.1 56.8
18.1%		 159.4
50.7%		 43.4
31.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjukost smältost 20% fett 20.0 50.7 3.3 0.0 4.1
öl 3,5% 500.0 175.0 0.0 15.0 0.0
Hallonsylt 20.0 37.0 0.1 8.7 0.0
lidls musli 50.0 167.0 5.0 30.0 3.2
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde 150.0 499.5 8.1 59.6 24.4
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Lax 100.0 181.0 18.4 0.0 12.0
Morot 200.0 88.6 1.2 17.4 0.6
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
nya lidl yougrtkvarg 250 250.0 145.0 18.8 12.5 2.5
Spenat 85.0 15.0 1.6 0.6 0.4
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
Salami svensk ca 33% fett 20.0 70.4 3.0 0.2 6.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1670.0 1710.2 67.4
17.2%		 199.8
50.9%		 55.2
31.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Semla vetebulle fylld m mandelmassa vispad grädde 150.0 499.5 8.1 59.6 24.4
nya lidl yougrtkvarg 250 250.0 145.0 18.8 12.5 2.5
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
micro popcorn coop 85g/påse 160.0 528.0 17.6 91.2 9.6
Hallonsylt 20.0 37.0 0.1 8.7 0.0
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Morot 200.0 88.6 1.2 17.4 0.6
Spenat 85.0 15.0 1.6 0.6 0.4
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
lidls musli 50.0 167.0 5.0 30.0 3.2
Lax 100.0 181.0 18.4 0.0 12.0
Salami svensk ca 33% fett 20.0 70.4 3.0 0.2 6.5
Mjukost smältost 20% fett 20.0 50.7 3.3 0.0 4.1
öl 3,5% 1500.0 525.0 0.0 45.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2830.0 2588.2 85.0
15.4%		 321.0
58.0%		 64.8
26.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Salami svensk ca 33% fett 20.0 70.4 3.0 0.2 6.5
Ananas konserv m juice 125.0 78.0 0.5 17.8 0.1
Mjukost smältost 20% fett 15.0 38.0 2.5 0.0 3.1
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		370.0 447.4 18.6
16.9%		 47.5
43.1%		 19.4
40.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Salami importerad 45% fett 20.0 97.0 3.9 0.4 9.0
Mjukost smältost 4% fett 30.0 34.0 5.4 0.6 1.2
Risnudlar glasnudlar 100.0 351.0 0.2 86.1 0.0
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 100.0 268.0 8.6 50.4 2.4
Mazariner mördegsbotten mazarinfyllning glasyr 100.0 436.0 6.6 55.0 20.6
Nudelsoppa risnudlar curry sesamolja 250.0 129.0 1.8 25.8 1.8
Ananas konserv m juice 125.0 78.0 0.5 17.8 0.1
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 500.0 220.0 3.5 44.5 1.5
Paprika röd 100.0 30.0 1.0 5.3 0.3
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Wokgrönsaker m kyckling nudlar 300.0 303.0 16.8 25.8 13.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1675.0 1957.0 48.7
10.2%		 313.6
65.7%		 50.8
24.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-25

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 45.0 490
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ananas konserv m juice 125.0 78.0 0.5 17.8 0.1
Jasminris kokt 400.0 464.4 9.6 102.8 0.8
Mjukost smältost 4% fett 30.0 34.0 5.4 0.6 1.2
Läsk m kolsyra 300.0 108.0 0.0 26.7 0.0
Fiskthaigryta, lax 400.0 750.4 39.2 13.6 59.2
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 150.0 402.0 12.9 75.6 3.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1455.0 1847.8 68.0
15.0%		 239.0
52.6%		 65.0
32.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Potatis stekt 150.0 187.0 2.4 32.0 5.0
Kalvstek 150.0 201.0 39.2 0.0 4.6
Princesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan 110.0 325.0 4.7 41.0 15.2
Kaviar rökt 30.0 117.0 3.6 3.9 9.9
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Ananas konserv m juice 125.0 78.0 0.5 17.8 0.1
Mjukost smältost 20% fett 30.0 76.0 5.0 0.0 6.2
Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport 26.0 89.0 2.6 16.1 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		821.0 1484.0 80.6
22.1%		 159.6
43.8%		 54.6
34.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-01-23

Invägning
Vikt104.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Remouladsås 40.0 257.0 0.4 0.9 28.5
Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja 200.0 241.2 4.4 46.2 3.2
Spenat fryst 100.0 22.0 2.8 0.5 0.5
Hallonsylt 100.0 185.0 0.5 43.5 0.0
Morot 200.0 88.6 1.2 17.4 0.6
Lax 100.0 181.0 18.4 0.0 12.0
Gröna ärter frysta 50.0 32.6 2.6 3.6 0.2
Paprika röd 100.0 30.0 1.0 5.3 0.3
Honung 20.0 66.4 0.1 16.3 0.0
Jordnötter torkade 100.0 587.0 25.7 8.2 49.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1335.0 1870.8 62.8
13.8%		 171.7
37.7%		 97.2
48.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »