Ciszies viktdagbok

« Till Ciszies profil

2019-11-26

Invägning
Vikt55.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 100.0 266.0 8.2 47.7 3.6
Skink- o broccolipaj 200.0 527.0 23.6 32.8 33.2
Fröknäcke Sigdal 22.0 107.4 40.0 8.2 58.5
Hushållsost 15.0 51.0 3.8 0.2 3.9
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Chokladdryck på vatten 300.0 174.0 3.6 20.4 7.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		942.0 1167.4 79.5
18.0%		 110.5
25.0%		 111.0
57.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-07-19

Invägning
Vikt56.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 60.0 156.0 4.6 31.0 0.7
Majskolv 100.0 125.0 3.9 22.1 1.6
Öl pilsner 3,5 vol. % 150.0 60.0 0.6 6.9 0.0
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Vattenmelon 150.0 51.0 0.9 11.2 0.0
Potatis m skal bakad u salt 75.0 68.4 1.3 14.6 0.1
Kaviar Isbjörnen 10.0 36.0 0.8 2.2 2.8
Riskaka sourcreme onion 10.0 44.0 0.6 6.5 1.9
Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant 150.0 201.0 30.0 0.0 9.0
A-fil 3% fett 150.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Hallonsaft drickf 200.0 73.0 0.0 18.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1521.0 1301.8 66.0
21.0%		 130.6
41.5%		 52.0
37.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-02-28

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 15.0 103
Styrketräning, lätt 15.0 44
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Chokladdryck mjölk 220.0 187.0 7.7 22.9 6.8
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Gottfrids leverpastej 15.0 45.0 1.6 1.4 3.6
Lingongrova 72.0 187.2 6.1 33.1 2.5
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Hushållsmedvurst 15.0 48.0 2.1 0.2 4.5
Gurka inlagd 20.0 12.0 0.2 2.3 0.2
Stenugnslimpa 35.0 91.0 2.6 18.2 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		647.0 730.2 28.1
15.5%		 78.9
43.6%		 32.6
40.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-01-18

Invägning
Vikt53.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-08-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 100.0 133.6 27.4 0.0 2.5
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 20.0 144.0 0.0 0.0 16.0
Smoothie banan päron juice yoggi blåbär 200.0 126.6 2.8 23.0 1.6
Hushållsost 30.0 102.0 7.5 0.4 7.8
Grillad kyckling m skinn 30.0 58.6 7.4 0.0 3.2
Brunsås med mjölk 25.0 24.3 0.6 1.5 1.8
Chokladdryck mjölk 800.0 680.0 28.0 83.2 24.8
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 90.0 233.1 7.5 43.9 2.2
Tonfisksallad u dressing 300.0 194.1 21.6 21.6 1.2
Basmatiris kokt 75.0 89.6 2.3 19.1 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1870.0 1905.9 111.9
24.0%		 202.3
43.3%		 67.3
32.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-08-28

Invägning
Vikt48.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tonfisksallad u dressing 200.0 129.4 14.4 14.4 0.8
Hushållsost 40.0 136.0 10.0 0.6 10.4
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Frukostflingor müsli Plus 40.0 150.0 3.3 28.0 1.8
Chokladdryck mjölk 400.0 340.0 14.0 41.6 12.4
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 20.0 144.0 0.0 0.0 16.0
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 130.0 336.7 10.8 63.4 3.1
Hushållsmedvurst 10.0 32.0 1.4 0.1 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1040.0 1388.1 60.7
17.9%		 157.7
46.4%		 53.5
35.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-08-27

Invägning
Vikt48.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hushållsmedvurst 20.0 64.0 2.8 0.2 6.0
Felix Pommes strips 50.0 65.0 1.2 11.5 1.8
Chokladdryck mjölk 200.0 170.0 7.0 20.8 6.2
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 50.0 129.5 4.2 24.4 1.2
Lingongrova 35.0 91.0 3.0 16.1 1.2
Kyckling friterad Chicken McNuggets 100.0 221.0 16.8 14.2 10.4
Apelsinjuice färskpressad 50.0 24.0 0.4 5.3 0.1
Socker 10.0 40.5 0.0 10.0 0.0
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
A-fil 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		830.0 1093.0 45.6
16.8%		 116.9
43.1%		 47.9
40.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-08-19

Invägning
Vikt50.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-01-13

0 Kommentarer 0 Gillar

2014-09-09

Invägning
Vikt50.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Pasta berik kokt m salt 100.0 131.0 4.9 25.1 0.8
Lingongrova 35.0 91.0 3.0 16.1 1.2
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 40.0 147.0 3.7 27.0 1.6
Hushållsost 50.0 170.0 12.5 0.8 13.0
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 20.0 144.0 0.0 0.0 16.0
Anton Berg 32.0 168.0 3.2 14.4 10.2
Godmorgon äppeljuice 150.0 60.0 0.2 15.0 0.0
Bearnaise Knorr/dl 75.0 98.9 1.0 3.2 17.4
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
A-fil 3% fett 230.0 138.0 7.8 11.0 6.9
Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna 100.0 138.6 6.3 13.9 6.2
Socker 25.0 101.2 0.0 24.9 0.0
Kaviar Isbjörnen 10.0 36.0 0.8 2.2 2.8
Bacon gris 40.0 138.0 5.4 0.0 13.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1082.0 1700.7 55.3
12.6%		 169.1
38.6%		 94.4
48.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg