Ciszies viktdagbok

« Till Ciszies profil

2019-11-26

Invägning
Vikt55.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hushållsost 15.0 51.0 3.8 0.2 3.9
Chokladdryck på vatten 300.0 174.0 3.6 20.4 7.8
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 100.0 266.0 8.2 47.7 3.6
Fröknäcke Sigdal 22.0 107.4 40.0 8.2 58.5
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Skink- o broccolipaj 200.0 527.0 23.6 32.8 33.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		942.0 1167.4 79.5
18.0%		 110.5
25.0%		 111.0
57.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-07-19

Invägning
Vikt56.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 60.0 156.0 4.6 31.0 0.7
Majskolv 100.0 125.0 3.9 22.1 1.6
Kaviar Isbjörnen 10.0 36.0 0.8 2.2 2.8
Riskaka sourcreme onion 10.0 44.0 0.6 6.5 1.9
Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant 150.0 201.0 30.0 0.0 9.0
A-fil 3% fett 150.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Vattenmelon 150.0 51.0 0.9 11.2 0.0
Potatis m skal bakad u salt 75.0 68.4 1.3 14.6 0.1
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Öl pilsner 3,5 vol. % 150.0 60.0 0.6 6.9 0.0
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Hallonsaft drickf 200.0 73.0 0.0 18.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1521.0 1301.8 66.0
21.0%		 130.6
41.5%		 52.0
37.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-02-28

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 15.0 103
Styrketräning, lätt 15.0 44
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Chokladdryck mjölk 220.0 187.0 7.7 22.9 6.8
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Gottfrids leverpastej 15.0 45.0 1.6 1.4 3.6
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Hushållsmedvurst 15.0 48.0 2.1 0.2 4.5
Lingongrova 72.0 187.2 6.1 33.1 2.5
Stenugnslimpa 35.0 91.0 2.6 18.2 0.9
Gurka inlagd 20.0 12.0 0.2 2.3 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		647.0 730.2 28.1
15.5%		 78.9
43.6%		 32.6
40.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-01-18

Invägning
Vikt53.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-08-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 90.0 233.1 7.5 43.9 2.2
Tonfisksallad u dressing 300.0 194.1 21.6 21.6 1.2
Basmatiris kokt 75.0 89.6 2.3 19.1 0.2
Grillad kyckling m skinn 30.0 58.6 7.4 0.0 3.2
Brunsås med mjölk 25.0 24.3 0.6 1.5 1.8
Smoothie banan päron juice yoggi blåbär 200.0 126.6 2.8 23.0 1.6
Hushållsost 30.0 102.0 7.5 0.4 7.8
Chokladdryck mjölk 800.0 680.0 28.0 83.2 24.8
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 20.0 144.0 0.0 0.0 16.0
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 100.0 133.6 27.4 0.0 2.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1870.0 1905.9 111.9
24.0%		 202.3
43.3%		 67.3
32.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-08-28

Invägning
Vikt48.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 130.0 336.7 10.8 63.4 3.1
Hushållsmedvurst 10.0 32.0 1.4 0.1 3.0
Chokladdryck mjölk 400.0 340.0 14.0 41.6 12.4
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Frukostflingor müsli Plus 40.0 150.0 3.3 28.0 1.8
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 20.0 144.0 0.0 0.0 16.0
Hushållsost 40.0 136.0 10.0 0.6 10.4
Tonfisksallad u dressing 200.0 129.4 14.4 14.4 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1040.0 1388.1 60.7
17.9%		 157.7
46.4%		 53.5
35.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-08-27

Invägning
Vikt48.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
A-fil 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Apelsinjuice färskpressad 50.0 24.0 0.4 5.3 0.1
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 50.0 129.5 4.2 24.4 1.2
Lingongrova 35.0 91.0 3.0 16.1 1.2
Kyckling friterad Chicken McNuggets 100.0 221.0 16.8 14.2 10.4
Socker 10.0 40.5 0.0 10.0 0.0
Chokladdryck mjölk 200.0 170.0 7.0 20.8 6.2
Hushållsmedvurst 20.0 64.0 2.8 0.2 6.0
Felix Pommes strips 50.0 65.0 1.2 11.5 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		830.0 1093.0 45.6
16.8%		 116.9
43.1%		 47.9
40.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-08-19

Invägning
Vikt50.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-01-13

0 Kommentarer 0 Gillar

2014-09-09

Invägning
Vikt50.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hushållsost 50.0 170.0 12.5 0.8 13.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
A-fil 3% fett 230.0 138.0 7.8 11.0 6.9
Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna 100.0 138.6 6.3 13.9 6.2
Socker 25.0 101.2 0.0 24.9 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Pasta berik kokt m salt 100.0 131.0 4.9 25.1 0.8
Kaviar Isbjörnen 10.0 36.0 0.8 2.2 2.8
Bacon gris 40.0 138.0 5.4 0.0 13.1
Lingongrova 35.0 91.0 3.0 16.1 1.2
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 40.0 147.0 3.7 27.0 1.6
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 20.0 144.0 0.0 0.0 16.0
Anton Berg 32.0 168.0 3.2 14.4 10.2
Godmorgon äppeljuice 150.0 60.0 0.2 15.0 0.0
Bearnaise Knorr/dl 75.0 98.9 1.0 3.2 17.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1082.0 1700.7 55.3
12.6%		 169.1
38.6%		 94.4
48.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg