Ciszies viktdagbok

« Till Ciszies profil

2019-11-26

Invägning
Vikt55.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Hushållsost 15.0 51.0 3.8 0.2 3.9
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 100.0 266.0 8.2 47.7 3.6
Chokladdryck på vatten 300.0 174.0 3.6 20.4 7.8
Skink- o broccolipaj 200.0 527.0 23.6 32.8 33.2
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Fröknäcke Sigdal 22.0 107.4 40.0 8.2 58.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		942.0 1167.4 79.5
18.0%		 110.5
25.0%		 111.0
57.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-07-19

Invägning
Vikt56.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 300.0 6.0 0.3 1.2 0.0
Hallonsaft drickf 200.0 73.0 0.0 18.0 0.0
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 60.0 156.0 4.6 31.0 0.7
Majskolv 100.0 125.0 3.9 22.1 1.6
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Vattenmelon 150.0 51.0 0.9 11.2 0.0
Potatis m skal bakad u salt 75.0 68.4 1.3 14.6 0.1
Kaviar Isbjörnen 10.0 36.0 0.8 2.2 2.8
Riskaka sourcreme onion 10.0 44.0 0.6 6.5 1.9
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Grillkorv ca 18% fett 100.0 246.0 11.4 9.5 18.2
Öl pilsner 3,5 vol. % 150.0 60.0 0.6 6.9 0.0
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Fläskkotlett gris m 2 mm fettkant 150.0 201.0 30.0 0.0 9.0
A-fil 3% fett 150.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1521.0 1301.8 66.0
21.0%		 130.6
41.5%		 52.0
37.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-02-28

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 15.0 103
Styrketräning, lätt 15.0 44
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka inlagd 20.0 12.0 0.2 2.3 0.2
Chokladdryck mjölk 220.0 187.0 7.7 22.9 6.8
Lingongrova 72.0 187.2 6.1 33.1 2.5
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Hushållsmedvurst 15.0 48.0 2.1 0.2 4.5
Stenugnslimpa 35.0 91.0 2.6 18.2 0.9
Gottfrids leverpastej 15.0 45.0 1.6 1.4 3.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		647.0 730.2 28.1
15.5%		 78.9
43.6%		 32.6
40.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-01-18

Invägning
Vikt53.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-08-29

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grillad kyckling m skinn 30.0 58.6 7.4 0.0 3.2
Brunsås med mjölk 25.0 24.3 0.6 1.5 1.8
Smoothie banan päron juice yoggi blåbär 200.0 126.6 2.8 23.0 1.6
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 20.0 144.0 0.0 0.0 16.0
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 100.0 133.6 27.4 0.0 2.5
Chokladdryck mjölk 800.0 680.0 28.0 83.2 24.8
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Tonfisksallad u dressing 300.0 194.1 21.6 21.6 1.2
Basmatiris kokt 75.0 89.6 2.3 19.1 0.2
Hushållsost 30.0 102.0 7.5 0.4 7.8
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 90.0 233.1 7.5 43.9 2.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1870.0 1905.9 111.9
24.0%		 202.3
43.3%		 67.3
32.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-08-28

Invägning
Vikt48.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Chokladdryck mjölk 400.0 340.0 14.0 41.6 12.4
A-fil 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Hushållsost 40.0 136.0 10.0 0.6 10.4
Tonfisksallad u dressing 200.0 129.4 14.4 14.4 0.8
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 20.0 144.0 0.0 0.0 16.0
Hushållsmedvurst 10.0 32.0 1.4 0.1 3.0
Frukostflingor müsli Plus 40.0 150.0 3.3 28.0 1.8
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 130.0 336.7 10.8 63.4 3.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1040.0 1388.1 60.7
17.9%		 157.7
46.4%		 53.5
35.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-08-27

Invägning
Vikt48.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsinjuice färskpressad 50.0 24.0 0.4 5.3 0.1
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 50.0 129.5 4.2 24.4 1.2
Chokladdryck mjölk 200.0 170.0 7.0 20.8 6.2
Hushållsmedvurst 20.0 64.0 2.8 0.2 6.0
Felix Pommes strips 50.0 65.0 1.2 11.5 1.8
Socker 10.0 40.5 0.0 10.0 0.0
A-fil 3% fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Lingongrova 35.0 91.0 3.0 16.1 1.2
Kyckling friterad Chicken McNuggets 100.0 221.0 16.8 14.2 10.4
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		830.0 1093.0 45.6
16.8%		 116.9
43.1%		 47.9
40.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2016-08-19

Invägning
Vikt50.5kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-01-13

0 Kommentarer 0 Gillar

2014-09-09

Invägning
Vikt50.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Godmorgon äppeljuice 150.0 60.0 0.2 15.0 0.0
Bearnaise Knorr/dl 75.0 98.9 1.0 3.2 17.4
Hushållsost 50.0 170.0 12.5 0.8 13.0
Lingongrova 35.0 91.0 3.0 16.1 1.2
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 40.0 147.0 3.7 27.0 1.6
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Pasta berik kokt m salt 100.0 131.0 4.9 25.1 0.8
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
A-fil 3% fett 230.0 138.0 7.8 11.0 6.9
Kaviar Isbjörnen 10.0 36.0 0.8 2.2 2.8
Bacon gris 40.0 138.0 5.4 0.0 13.1
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 20.0 144.0 0.0 0.0 16.0
Anton Berg 32.0 168.0 3.2 14.4 10.2
Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna 100.0 138.6 6.3 13.9 6.2
Socker 25.0 101.2 0.0 24.9 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1082.0 1700.7 55.3
12.6%		 169.1
38.6%		 94.4
48.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg