Ciszies viktdagbok

« Till Ciszies profil

2014-09-09

Invägning
Vikt50.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaviar Isbjörnen 10.0 36.0 0.8 2.2 2.8
Bacon gris 40.0 138.0 5.4 0.0 13.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Pasta berik kokt m salt 100.0 131.0 4.9 25.1 0.8
Lingongrova 35.0 91.0 3.0 16.1 1.2
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 40.0 147.0 3.7 27.0 1.6
Hushållsost 50.0 170.0 12.5 0.8 13.0
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 20.0 144.0 0.0 0.0 16.0
Anton Berg 32.0 168.0 3.2 14.4 10.2
Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna 100.0 138.6 6.3 13.9 6.2
Socker 25.0 101.2 0.0 24.9 0.0
Godmorgon äppeljuice 150.0 60.0 0.2 15.0 0.0
Bearnaise Knorr/dl 75.0 98.9 1.0 3.2 17.4
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
A-fil 3% fett 230.0 138.0 7.8 11.0 6.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1082.0 1700.7 55.3
12.6%		 169.1
38.6%		 94.4
48.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-09-08

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 45.0 176
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hushållsmedvurst 15.0 48.0 2.1 0.2 4.5
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan 80.0 174.7 11.8 4.2 12.2
Sill 50.0 115.5 8.2 0.0 9.2
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Ris långkornigt kokt 100.0 117.2 2.6 25.6 0.2
Socker 20.0 81.0 0.0 19.9 0.0
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 25.0 180.0 0.0 0.0 20.0
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 37.0 136.0 3.4 25.0 1.5
Falu rågrut 26.0 83.2 2.3 16.9 0.5
Lingongrova 70.0 182.0 6.0 32.2 2.4
A-fil 3% fett 241.0 144.6 8.2 11.6 7.2
Sötmandel torkad 20.0 121.8 4.0 2.7 10.4
Godmorgon äppeljuice 150.0 60.0 0.2 15.0 0.0
Kaviar Isbjörnen 10.0 36.0 0.8 2.2 2.8
Mjölk 3% fett 50.0 30.0 1.7 2.4 1.5
Hushållsost 50.0 170.0 12.5 0.8 13.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1044.0 1757.7 65.6
15.1%		 175.1
40.3%		 85.5
44.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-09-04

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hushållsost 75.0 255.0 18.8 1.1 19.5
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 82.0 177.7 2.6 26.2 6.2
Kaviar Isbjörnen 10.0 36.0 0.8 2.2 2.8
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 20.0 144.0 0.0 0.0 16.0
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Socker 23.0 93.2 0.0 22.9 0.0
Falu rågrut 26.0 83.2 2.3 16.9 0.5
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 41.0 150.7 3.8 27.7 1.6
Rödvin 12 vol. % 144.0 103.7 0.0 1.2 0.0
Potatis- o purjolökssoppa 152.0 56.5 1.7 7.6 1.8
A-fil 3% fett 205.0 123.0 7.0 9.8 6.2
Anton Berg 24.0 126.0 2.4 10.8 7.7
Lingongrova 70.0 182.0 6.0 32.2 2.4
Bravo tropisk juice 150.0 67.5 0.8 13.5 0.8
Högrev nöt 78.0 149.0 14.5 0.0 10.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1300.0 1867.5 67.5
15.5%		 181.7
41.8%		 81.6
42.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-09-03

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 45.0 176
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 27.0 194.4 0.0 0.0 21.6
Falukorv m hårdost tomat lök äpple ugnsstekt 103.0 174.1 7.5 6.6 13.0
Kaviar Isbjörnen 10.0 36.0 0.8 2.2 2.8
Hushållsost 50.0 170.0 12.5 0.8 13.0
Gurka inlagd 70.0 42.0 0.6 8.0 0.6
Lingongrova 105.0 273.0 8.9 48.3 3.7
Godmorgon äppeljuice 150.0 60.0 0.2 15.0 0.0
Mjölk 3% fett 400.0 240.0 13.6 19.2 12.0
Falu rågrut 26.0 83.2 2.3 16.9 0.5
Leverpastej skivbar 26% fett 60.0 178.8 7.7 3.0 15.3
Potatismos 150.0 118.0 3.3 20.2 2.2
Sötmandel torkad 48.0 292.3 9.6 6.4 25.0
Paprika grön gul röd 20.0 5.3 0.2 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1219.0 1867.1 67.2
14.5%		 147.4
31.8%		 109.7
53.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-09-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lingongrova 105.0 273.0 8.9 48.3 3.7
Gräddfil 12% fett 15.0 20.6 0.5 0.7 1.8
Potatis- o purjolökssoppa 200.0 74.4 2.2 10.0 2.4
Isbergssallat 20.0 3.0 0.2 0.4 0.0
Leverpastej skivbar 26% fett 30.0 89.4 3.9 1.5 7.6
Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center 50.0 248.5 3.2 31.4 12.2
Kaviar Isbjörnen 10.0 36.0 0.8 2.2 2.8
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 80.0 245.6 6.3 40.5 5.4
Fiskpanetter fiskpinnar stekta 80.0 188.8 10.4 11.5 11.1
Mjölk 3% fett 350.0 210.0 11.9 16.8 10.5
Paprika grön gul röd 30.0 8.0 0.3 1.2 0.0
Gurka inlagd 30.0 18.0 0.2 3.4 0.2
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 35.0 128.6 3.2 23.6 1.4
Hushållsost 20.0 68.0 5.0 0.3 5.2
A-fil 3% fett 250.0 150.0 8.5 12.0 7.5
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 15.0 108.0 0.0 0.0 12.0
Socker 15.0 60.8 0.0 14.9 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1335.0 1930.7 65.5
13.8%		 218.7
46.1%		 83.8
40.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-09-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärssås o spaghetti 220.0 248.8 14.3 34.5 5.1
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
Pannkakor 200.0 340.0 13.0 44.0 12.0
A-fil 3% fett 230.0 138.0 7.8 11.0 6.9
Riskaka sourcreme onion 10.0 44.0 0.6 6.5 1.9
Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center 41.0 203.8 2.7 25.8 10.0
Lingongrova 35.0 91.0 3.0 16.1 1.2
Socker 23.0 93.2 0.0 22.9 0.0
Godmorgon äppeljuice 100.0 40.0 0.1 10.0 0.0
Äppelmos lättsockrat 40.0 52.0 0.0 12.4 0.0
Kaviar Isbjörnen 10.0 36.0 0.8 2.2 2.8
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 28.0 102.9 2.6 18.9 1.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1242.0 1605.7 55.1
13.9%		 218.7
55.2%		 54.0
30.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-08-31

Invägning
Vikt49.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
A-fil 3% fett 130.0 78.0 4.4 6.2 3.9
Lingongrova 70.0 182.0 6.0 32.2 2.4
Creme fraiche 34% 10.0 33.0 0.2 0.2 3.4
Rödvin 12 vol. % 50.0 36.0 0.0 0.4 0.0
Fläskkarré gris 125.0 213.8 22.2 0.0 14.0
Vispgrädde 40% fett 50.0 188.0 1.0 1.6 20.0
Köttfärssås o spaghetti 250.0 282.8 16.2 39.2 5.8
Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center 25.0 124.2 1.6 15.7 6.1
Fransk äppelkaka GF med mandel 100.0 198.0 2.1 19.6 12.1
Hushållsost 10.0 34.0 2.5 0.2 2.6
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 20.0 76.5 1.2 14.0 1.3
Brunsås kaffegrädde 70.0 56.0 1.3 2.6 4.5
Socker 5.0 20.2 0.0 5.0 0.0
Bravo äppeljuice 100.0 45.0 0.5 9.5 0.5
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Potatis kokt 100.0 77.7 1.8 16.4 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1120.0 1679.2 61.0
15.0%		 163.1
40.1%		 80.5
44.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Falu rågrut 39.0 124.8 3.5 25.4 0.8
Socker 7.2 29.2 0.0 7.2 0.0
Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer 63.0 170.1 3.5 29.8 3.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 40.0 272.0 0.0 2.4 30.4
Kaviar rökt 10.0 39.0 1.2 1.3 3.3
Keso färskost 4% fett 85.0 79.0 10.2 1.8 3.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		244.2 714.1 18.4
10.3%		 67.9
37.9%		 40.9
51.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-05

Invägning
Vikt48.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hushållsost 55.0 187.0 13.8 0.8 14.3
Dumle 30.0 141.0 1.0 19.2 6.6
Pizza m räkor musslor 140.0 242.3 11.8 24.1 10.5
Sötmandel torkad 50.0 304.5 10.0 6.7 26.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 27.0 183.6 0.0 1.6 20.5
Toffifee 25.0 128.5 1.5 14.6 7.2
Mjölk 3% fett 420.0 252.0 14.3 20.2 12.6
Vitt vin halvtorrt el halvsött 12,5 vol. % 125.0 101.2 0.1 3.8 0.0
Riskaka sourcreme onion 13.0 57.2 0.8 8.4 2.5
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 28.0 74.5 2.3 13.4 1.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Bravo tropisk juice 125.0 56.2 0.6 11.2 0.6
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Kycklingsoppa med baguette 210.0 384.3 22.9 41.8 12.8
Bravo äppeljuice 100.0 45.0 0.5 9.5 0.5
Falu rågrut 24.0 76.8 2.2 15.6 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1922.0 2314.1 88.6
16.0%		 192.9
34.7%		 120.7
49.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-01-04

Invägning
Vikt48.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-18

Invägning
Vikt52.6kg
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »