DianaJs viktdagbok

« Till DianaJs profil

2010-07-12

Invägning
Vikt71.9kg
Midja80.0cm
Stuss99.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Ost hårdost 23% fett 25.0 81.7 7.3 0.2 5.8
Mineralvatten 500.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 50.0 176.9 4.6 32.9 1.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Tepulver 20.0 61.8 2.3 12.4 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		985.0 346.4 16.0
19.3%		 48.9
59.0%		 7.9
21.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mineralvatten m tillsatt kalium 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Yoghurt 1,3% fett Yoplait 250.0 234.0 17.5 32.5 3.5
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Kexchoklad 35.0 179.6 3.0 20.9 9.3
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat 60.0 210.6 5.5 39.4 1.2
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 9.5 0.7 1.0 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1095.0 1063.8 71.7
27.7%		 108.9
42.0%		 34.7
30.4%
0 Kommentarer 1 Gillar

2010-07-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Socker 10.0 40.5 0.0 10.0 0.0
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 35.0 123.6 3.2 22.7 0.9
Ost hårdost 17% fett 30.0 84.0 9.0 0.4 5.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		465.0 274.1 14.0
21.3%		 36.5
55.6%		 6.7
23.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Inlines 60.0 533
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mineralvatten 450.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Jordgubbar 125.0 52.0 0.6 10.4 0.2
Coladryck 250.0 107.5 0.0 26.2 0.0
Döner kebab 200.0 340.0 21.6 33.6 12.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Tunnbrödrulle korv tunnbröd potatismos räk- gurksallad 100.0 200.0 5.7 15.3 12.7
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1715.0 855.5 34.5
16.6%		 108.1
52.2%		 28.5
31.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Mineralvatten 500.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Potatisbullar 200.0 217.8 6.6 34.4 4.8
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 50.0 172.0 4.8 31.6 1.2
Ost hårdost 10% fett 25.0 56.7 8.2 0.3 2.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1235.0 511.5 21.8
18.0%		 78.5
64.9%		 9.1
17.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärspaj 100.0 198.0 10.0 10.6 12.8
Mineralvatten m tillsatt kalium 450.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 9.5 0.7 1.0 0.3
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Mannagrynsgröt 200.0 169.0 8.0 20.8 5.8
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 100.0 353.0 9.1 64.8 2.6
Ost hårdost 10% fett 10.0 22.7 3.3 0.1 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1180.0 770.2 32.1
17.5%		 100.3
54.7%		 22.5
27.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-05

Invägning
Vikt72.9kg
Midja80.0cm
Stuss99.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, fort 40.0 533
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fruktsallad 200.0 180.8 2.0 32.0 3.6
Mannagrynsgröt 300.0 253.5 12.0 31.2 8.7
Mineralvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 120.0 423.6 10.9 77.8 3.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Ost hårdost 10% fett 15.0 34.0 4.9 0.2 1.5
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1575.0 924.9 32.0
14.7%		 145.7
67.0%		 17.5
18.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-01

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, fort 20.0 266
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äppelpaj 150.0 350.0 3.4 42.6 17.8
Räkor konserv m lag 50.0 38.5 8.1 0.5 0.4
Pytt i panna vegetarisk 350.0 245.0 5.2 36.0 7.4
Bagel m salami philadelphiaost sallad oliv 300.0 498.0 17.7 51.6 22.5
Mineralvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1490.0 1157.5 36.2
12.9%		 134.1
47.8%		 48.7
39.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-28

Invägning
Vikt73.3kg
Midja80.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingkorv fransk halal 15% fett 100.0 203.0 12.3 3.5 15.5
Pajfyllning förrätt 200.0 307.6 21.0 9.6 20.6
Risgrynsgröt 225.0 200.0 6.8 27.2 6.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		525.0 710.6 40.1
22.6%		 40.3
22.7%		 42.9
54.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg