DianaJs viktdagbok

« Till DianaJs profil

2010-07-12

Invägning
Vikt71.9kg
Midja80.0cm
Stuss99.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 50.0 176.9 4.6 32.9 1.4
Tepulver 20.0 61.8 2.3 12.4 0.1
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Ost hårdost 23% fett 25.0 81.7 7.3 0.2 5.8
Mineralvatten 500.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		985.0 346.4 16.0
19.3%		 48.9
59.0%		 7.9
21.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mineralvatten m tillsatt kalium 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat 60.0 210.6 5.5 39.4 1.2
Kexchoklad 35.0 179.6 3.0 20.9 9.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 9.5 0.7 1.0 0.3
Yoghurt 1,3% fett Yoplait 250.0 234.0 17.5 32.5 3.5
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1095.0 1063.8 71.7
27.7%		 108.9
42.0%		 34.7
30.4%
0 Kommentarer 1 Gillar

2010-07-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Socker 10.0 40.5 0.0 10.0 0.0
Ost hårdost 17% fett 30.0 84.0 9.0 0.4 5.2
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 35.0 123.6 3.2 22.7 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		465.0 274.1 14.0
21.3%		 36.5
55.6%		 6.7
23.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Inlines 60.0 533
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mineralvatten 450.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tunnbrödrulle korv tunnbröd potatismos räk- gurksallad 100.0 200.0 5.7 15.3 12.7
Döner kebab 200.0 340.0 21.6 33.6 12.6
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Jordgubbar 125.0 52.0 0.6 10.4 0.2
Coladryck 250.0 107.5 0.0 26.2 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1715.0 855.5 34.5
16.6%		 108.1
52.2%		 28.5
31.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Potatisbullar 200.0 217.8 6.6 34.4 4.8
Ost hårdost 10% fett 25.0 56.7 8.2 0.3 2.5
Mineralvatten 500.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 50.0 172.0 4.8 31.6 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1235.0 511.5 21.8
18.0%		 78.5
64.9%		 9.1
17.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärspaj 100.0 198.0 10.0 10.6 12.8
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Ost hårdost 10% fett 10.0 22.7 3.3 0.1 1.0
Mineralvatten m tillsatt kalium 450.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 9.5 0.7 1.0 0.3
Mannagrynsgröt 200.0 169.0 8.0 20.8 5.8
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 100.0 353.0 9.1 64.8 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1180.0 770.2 32.1
17.5%		 100.3
54.7%		 22.5
27.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-05

Invägning
Vikt72.9kg
Midja80.0cm
Stuss99.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, fort 40.0 533
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fruktsallad 200.0 180.8 2.0 32.0 3.6
Ost hårdost 10% fett 15.0 34.0 4.9 0.2 1.5
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 120.0 423.6 10.9 77.8 3.1
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Mannagrynsgröt 300.0 253.5 12.0 31.2 8.7
Mineralvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1575.0 924.9 32.0
14.7%		 145.7
67.0%		 17.5
18.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-01

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, fort 20.0 266
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äppelpaj 150.0 350.0 3.4 42.6 17.8
Mineralvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Pytt i panna vegetarisk 350.0 245.0 5.2 36.0 7.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Räkor konserv m lag 50.0 38.5 8.1 0.5 0.4
Bagel m salami philadelphiaost sallad oliv 300.0 498.0 17.7 51.6 22.5
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1490.0 1157.5 36.2
12.9%		 134.1
47.8%		 48.7
39.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-28

Invägning
Vikt73.3kg
Midja80.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Risgrynsgröt 225.0 200.0 6.8 27.2 6.8
Kycklingkorv fransk halal 15% fett 100.0 203.0 12.3 3.5 15.5
Pajfyllning förrätt 200.0 307.6 21.0 9.6 20.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		525.0 710.6 40.1
22.6%		 40.3
22.7%		 42.9
54.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg