DianaJs viktdagbok

« Till DianaJs profil

2010-07-12

Invägning
Vikt71.9kg
Midja80.0cm
Stuss99.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 23% fett 25.0 81.7 7.3 0.2 5.8
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Tepulver 20.0 61.8 2.3 12.4 0.1
Mineralvatten 500.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 50.0 176.9 4.6 32.9 1.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		985.0 346.4 16.0
19.3%		 48.9
59.0%		 7.9
21.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Kexchoklad 35.0 179.6 3.0 20.9 9.3
Yoghurt 1,3% fett Yoplait 250.0 234.0 17.5 32.5 3.5
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 9.5 0.7 1.0 0.3
Mineralvatten m tillsatt kalium 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat 60.0 210.6 5.5 39.4 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1095.0 1063.8 71.7
27.7%		 108.9
42.0%		 34.7
30.4%
0 Kommentarer 1 Gillar

2010-07-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Socker 10.0 40.5 0.0 10.0 0.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 35.0 123.6 3.2 22.7 0.9
Ost hårdost 17% fett 30.0 84.0 9.0 0.4 5.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		465.0 274.1 14.0
21.3%		 36.5
55.6%		 6.7
23.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Inlines 60.0 533
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Coladryck 250.0 107.5 0.0 26.2 0.0
Döner kebab 200.0 340.0 21.6 33.6 12.6
Jordgubbar 125.0 52.0 0.6 10.4 0.2
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Mineralvatten 450.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Tunnbrödrulle korv tunnbröd potatismos räk- gurksallad 100.0 200.0 5.7 15.3 12.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1715.0 855.5 34.5
16.6%		 108.1
52.2%		 28.5
31.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Potatisbullar 200.0 217.8 6.6 34.4 4.8
Mineralvatten 500.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 50.0 172.0 4.8 31.6 1.2
Ost hårdost 10% fett 25.0 56.7 8.2 0.3 2.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1235.0 511.5 21.8
18.0%		 78.5
64.9%		 9.1
17.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 9.5 0.7 1.0 0.3
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Mineralvatten m tillsatt kalium 450.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 100.0 353.0 9.1 64.8 2.6
Ost hårdost 10% fett 10.0 22.7 3.3 0.1 1.0
Köttfärspaj 100.0 198.0 10.0 10.6 12.8
Mannagrynsgröt 200.0 169.0 8.0 20.8 5.8
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1180.0 770.2 32.1
17.5%		 100.3
54.7%		 22.5
27.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-05

Invägning
Vikt72.9kg
Midja80.0cm
Stuss99.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, fort 40.0 533
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 120.0 423.6 10.9 77.8 3.1
Mannagrynsgröt 300.0 253.5 12.0 31.2 8.7
Mineralvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Fruktsallad 200.0 180.8 2.0 32.0 3.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Ost hårdost 10% fett 15.0 34.0 4.9 0.2 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1575.0 924.9 32.0
14.7%		 145.7
67.0%		 17.5
18.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-01

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, fort 20.0 266
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Räkor konserv m lag 50.0 38.5 8.1 0.5 0.4
Pytt i panna vegetarisk 350.0 245.0 5.2 36.0 7.4
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Äppelpaj 150.0 350.0 3.4 42.6 17.8
Bagel m salami philadelphiaost sallad oliv 300.0 498.0 17.7 51.6 22.5
Mineralvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1490.0 1157.5 36.2
12.9%		 134.1
47.8%		 48.7
39.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-28

Invägning
Vikt73.3kg
Midja80.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pajfyllning förrätt 200.0 307.6 21.0 9.6 20.6
Kycklingkorv fransk halal 15% fett 100.0 203.0 12.3 3.5 15.5
Risgrynsgröt 225.0 200.0 6.8 27.2 6.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		525.0 710.6 40.1
22.6%		 40.3
22.7%		 42.9
54.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg