DianaJs viktdagbok

« Till DianaJs profil

2010-07-12

Invägning
Vikt71.9kg
Midja80.0cm
Stuss99.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 23% fett 25.0 81.7 7.3 0.2 5.8
Mineralvatten 500.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tepulver 20.0 61.8 2.3 12.4 0.1
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 50.0 176.9 4.6 32.9 1.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		985.0 346.4 16.0
19.3%		 48.9
59.0%		 7.9
21.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 9.5 0.7 1.0 0.3
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat 60.0 210.6 5.5 39.4 1.2
Mineralvatten m tillsatt kalium 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Yoghurt 1,3% fett Yoplait 250.0 234.0 17.5 32.5 3.5
Kexchoklad 35.0 179.6 3.0 20.9 9.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1095.0 1063.8 71.7
27.7%		 108.9
42.0%		 34.7
30.4%
0 Kommentarer 1 Gillar

2010-07-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Ost hårdost 17% fett 30.0 84.0 9.0 0.4 5.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 35.0 123.6 3.2 22.7 0.9
Socker 10.0 40.5 0.0 10.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		465.0 274.1 14.0
21.3%		 36.5
55.6%		 6.7
23.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Inlines 60.0 533
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Coladryck 250.0 107.5 0.0 26.2 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Tunnbrödrulle korv tunnbröd potatismos räk- gurksallad 100.0 200.0 5.7 15.3 12.7
Mineralvatten 450.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Jordgubbar 125.0 52.0 0.6 10.4 0.2
Döner kebab 200.0 340.0 21.6 33.6 12.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1715.0 855.5 34.5
16.6%		 108.1
52.2%		 28.5
31.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Ost hårdost 10% fett 25.0 56.7 8.2 0.3 2.5
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 50.0 172.0 4.8 31.6 1.2
Mineralvatten 500.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Potatisbullar 200.0 217.8 6.6 34.4 4.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1235.0 511.5 21.8
18.0%		 78.5
64.9%		 9.1
17.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 20.0 9.5 0.7 1.0 0.3
Mannagrynsgröt 200.0 169.0 8.0 20.8 5.8
Ost hårdost 10% fett 10.0 22.7 3.3 0.1 1.0
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Köttfärspaj 100.0 198.0 10.0 10.6 12.8
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 100.0 353.0 9.1 64.8 2.6
Mineralvatten m tillsatt kalium 450.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Gurka 100.0 14.0 0.8 2.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1180.0 770.2 32.1
17.5%		 100.3
54.7%		 22.5
27.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-05

Invägning
Vikt72.9kg
Midja80.0cm
Stuss99.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, fort 40.0 533
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Ost hårdost 10% fett 15.0 34.0 4.9 0.2 1.5
Fruktsallad 200.0 180.8 2.0 32.0 3.6
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Mannagrynsgröt 300.0 253.5 12.0 31.2 8.7
Mineralvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 120.0 423.6 10.9 77.8 3.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1575.0 924.9 32.0
14.7%		 145.7
67.0%		 17.5
18.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-07-01

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, fort 20.0 266
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Räkor konserv m lag 50.0 38.5 8.1 0.5 0.4
Bagel m salami philadelphiaost sallad oliv 300.0 498.0 17.7 51.6 22.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 40.0 19.0 1.4 2.0 0.6
Mineralvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Äppelpaj 150.0 350.0 3.4 42.6 17.8
Kaffe bryggt 350.0 7.0 0.4 1.4 0.0
Pytt i panna vegetarisk 350.0 245.0 5.2 36.0 7.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1490.0 1157.5 36.2
12.9%		 134.1
47.8%		 48.7
39.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-28

Invägning
Vikt73.3kg
Midja80.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pajfyllning förrätt 200.0 307.6 21.0 9.6 20.6
Risgrynsgröt 225.0 200.0 6.8 27.2 6.8
Kycklingkorv fransk halal 15% fett 100.0 203.0 12.3 3.5 15.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		525.0 710.6 40.1
22.6%		 40.3
22.7%		 42.9
54.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg