Ghosts viktdagbok

« Till Ghosts profil

2014-07-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vattenmelon 150.0 51.0 0.9 11.2 0.0
Äpple m skal 200.0 110.4 0.4 24.8 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		350.0 161.4 1.3
3.4%		 36.0
95.4%		 0.2
1.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-07-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vattenmelon 200.0 68.0 1.2 15.0 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Palsternacka 300.0 195.0 4.8 33.0 1.8
Grillad kyckling m skinn 250.0 488.0 61.2 0.0 27.0
Äpple m skal 200.0 110.4 0.4 24.8 0.2
Kycklingsallad m dressing 400.0 422.8 48.8 18.8 16.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1400.0 1354.2 122.7
37.4%		 91.6
27.9%		 50.1
34.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-06-30

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, tungt 60.0 443
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 35.0 54.6 1.0 2.3 4.6
Ägg kokt 120.0 168.0 15.1 0.0 12.2
Bagel m rökt lax philadelphiaost sallad 200.0 424.0 18.0 53.6 14.0
Potatis kokt 170.0 132.1 3.1 27.9 0.2
Entrecôte nöt 280.0 462.0 55.7 0.0 26.6
Vattenmelon 150.0 51.0 0.9 11.2 0.0
Äpple m skal 200.0 110.4 0.4 24.8 0.2
Palsternacka 300.0 195.0 4.8 33.0 1.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1455.0 1597.1 99.0
25.6%		 152.8
39.5%		 59.6
34.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-06-29

Invägning
Vikt69.8kg
Midja81.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vattenmelon 200.0 68.0 1.2 15.0 0.0
Grillad kyckling m skinn 300.0 585.6 73.5 0.0 32.4
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Vattenmelon 150.0 51.0 0.9 11.2 0.0
Mini Fraiche 5% fett 120.0 100.8 4.6 6.8 6.2
Potatis kokt 250.0 194.2 4.5 41.0 0.2
Bagel m rökt lax philadelphiaost sallad 200.0 424.0 18.0 53.6 14.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1280.0 1507.6 110.3
29.7%		 127.6
34.3%		 58.9
36.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-06-28

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Biff ryggbiff nöt 250.0 307.5 54.5 0.0 9.8
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 2000.0 940.0 12.0 64.0 0.0
Kycklinglår kycklingklubba m skinn 230.0 358.8 43.5 0.0 20.5
Ris långkornigt parboiled kokt 150.0 185.0 3.9 40.0 0.6
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 300.0 650.1 9.6 96.0 22.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2930.0 2441.4 123.5
27.7%		 200.0
44.9%		 53.7
27.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-06-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Majskolv 100.0 125.0 3.9 22.1 1.6
Kycklinglår kycklingklubba m skinn 250.0 390.0 47.2 0.0 22.2
Biff ryggbiff nöt stekt 200.0 322.0 57.2 0.0 10.2
Ägg kokt 120.0 168.0 15.1 0.0 12.2
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 200.0 433.4 6.4 64.0 15.2
Glasspinne ca 25% fett 80.0 278.0 3.8 20.8 20.2
Vattenmelon 300.0 102.0 1.8 22.5 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1250.0 1818.4 135.4
30.1%		 129.4
28.8%		 81.6
41.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-06-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Vattenmelon 300.0 102.0 1.8 22.5 0.0
Kycklinglår kycklingklubba m skinn 450.0 702.0 85.0 0.0 40.0
Kebab special m pommes frites 500.0 868.0 45.5 68.5 44.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1350.0 1812.0 144.9
32.1%		 91.0
20.2%		 94.7
47.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-06-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 120.0 168.0 15.1 0.0 12.2
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Äpple m skal 200.0 110.4 0.4 24.8 0.2
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 50.0 78.0 1.4 3.4 6.6
Potatis stekt 150.0 187.0 2.4 32.0 5.0
Revbensspjäll gris 100.0 193.0 17.7 0.0 13.7
Crème Fraiche gourmet Bearnaise Saffran&tomat fett 27 % 50.0 139.5 1.2 3.4 13.6
Sushi rulle crabfish o gurka 150.0 134.2 5.4 26.4 0.4
Vattenmelon 200.0 68.0 1.2 15.0 0.0
Bagel m rökt lax philadelphiaost sallad 250.0 530.0 22.5 67.0 17.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1420.0 1724.7 70.0
16.5%		 196.6
46.4%		 69.4
37.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-06-24

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, lätt 40.0 148
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 80.0 124.8 2.3 5.4 10.6
Chokladpudding m vispad grädde 80.0 140.4 2.8 13.8 8.1
Äpple m skal 200.0 110.4 0.4 24.8 0.2
Broccoli fryst 250.0 73.2 8.8 4.8 0.8
Vattenmelon 200.0 68.0 1.2 15.0 0.0
Ägg kokt 60.0 84.0 7.6 0.0 6.1
Nötköttgryta lök purjolök morötter 250.0 276.0 19.5 10.5 16.8
Vattenmelon 200.0 68.0 1.2 15.0 0.0
Potatis kokt 80.0 62.2 1.4 13.1 0.1
Kycklinglår kycklingklubba m skinn 150.0 234.0 28.4 0.0 13.4
Potatis stekt 200.0 249.4 3.2 42.6 6.6
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1820.0 1521.4 77.2
20.8%		 151.1
40.7%		 62.9
38.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2014-06-22

Invägning
Vikt70.8kg
Midja81.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg