Nicolepineks viktdagbok

« Till Nicolepineks profil

2011-04-21

Invägning
Vikt59.6kg
Midja71.0cm
Stuss92.5cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bogfläsk stekt gris 100.0 198.0 26.7 0.0 10.1
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 409.8 39.2
38.1%		 0.0
0%		 28.1
61.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-14

Invägning
Vikt60.6kg
Midja71.0cm
Stuss94.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
västkustsallad 30.0 116.7 1.2 0.6 11.7
Ost hårdost 31% fett 10.0 38.7 2.6 0.1 3.1
sesambröd 100.0 365.0 20.4 2.1 30.4
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 5.0 6.5 1.1 0.0 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		145.0 526.9 25.3
19.3%		 2.8
2.1%		 45.4
78.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bogfläsk stekt gris 100.0 198.0 26.7 0.0 10.1
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 409.8 39.2
38.1%		 0.0
0%		 28.1
61.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-12 Gilla :)

Vägde mig idag och det ser bra ut. Hoppas det fortsätter så. Längtar till Torsdag då det är invägningsdag.

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bogfläsk stekt gris 70.0 138.6 18.7 0.0 7.1
Morot 30.0 13.3 0.2 2.6 0.1
Brieost vitmögelost 28% fett 100.0 330.0 19.8 0.5 28.0
Färskost 27% fett Philadelphia 30.0 82.0 1.8 0.8 8.2
Ost hårdost 31% fett 30.0 116.0 7.8 0.4 9.4
Rökt kalkon 100.0 133.0 24.0 0.0 4.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Paprika röd 50.0 15.0 0.5 2.6 0.2
Paprika gul 50.0 15.0 0.5 2.2 0.0
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 50.0 137.5 1.0 2.2 14.0
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 100.0 204.0 18.1 0.0 14.8
Gurka 30.0 4.2 0.2 0.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		980.0 1433.2 107.3
29.8%		 15.9
4.4%		 104.6
65.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-11

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 40.0 252
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 10.0 13.0 2.2 0.0 0.4
Blomkål kokt utan salt 75.0 20.2 1.1 2.8 0.2
västkustsallad 15.0 58.4 0.6 0.3 5.8
Lax stekt 125.0 281.2 28.5 0.0 18.6
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
sesambröd 55.0 200.8 11.2 1.2 16.7
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		655.0 762.4 60.7
32.0%		 8.8
4.6%		 52.9
63.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 10.0 10.0 0.2 2.2 0.0
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 50.0 137.5 1.0 2.2 14.0
Brieost vitmögelost 28% fett 30.0 99.0 5.9 0.2 8.4
västkustsallad 40.0 155.6 1.6 0.8 15.6
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
sesambröd 125.0 456.2 25.5 2.6 38.0
Broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad 100.0 100.0 6.2 3.4 6.5
Broccoli 70.0 24.5 2.4 2.2 0.2
Blomkål kokt utan salt 70.0 18.9 1.0 2.6 0.1
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 20.0 26.0 4.4 0.0 0.9
Fläskkött grillat 100.0 258.0 26.0 0.0 17.2
Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd 100.0 111.0 21.8 0.5 2.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		915.0 1423.5 97.9
27.7%		 19.8
5.6%		 104.0
66.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 20.0 26.0 4.4 0.0 0.9
Banan 10.0 10.0 0.2 2.2 0.0
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 20.0 55.0 0.4 0.9 5.6
sesambröd 120.0 438.0 24.5 2.5 36.5
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 100.0 204.0 18.1 0.0 14.8
Chips smaksatta 34% fett 100.0 526.0 5.4 51.3 32.2
Färskost 27% fett Philadelphia 15.0 41.0 0.9 0.4 4.1
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
västkustsallad 40.0 155.6 1.6 0.8 15.6
Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd 100.0 111.0 21.8 0.5 2.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		820.0 1911.5 86.8
18.9%		 105.5
23.0%		 117.2
58.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 15.0 6.6 0.1 1.3 0.0
Paprika röd 15.0 4.5 0.2 0.8 0.0
Färskost 27% fett Philadelphia 15.0 41.0 0.9 0.4 4.1
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 50.0 102.0 9.0 0.0 7.4
Ost hårdost 31% fett 50.0 193.4 13.0 0.6 15.6
sesambröd 120.0 438.0 24.5 2.5 36.5
Grillad kyckling m skinn 125.0 244.0 30.6 0.0 13.5
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 20.0 55.0 0.4 0.9 5.6
Isbergssallat 115.0 17.2 0.9 2.3 0.0
Paprika gul 15.0 4.5 0.2 0.6 0.0
Citron 5.0 2.0 0.1 0.4 0.0
västkustsallad 20.0 77.8 0.8 0.4 7.8
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Vitlök 10.0 16.0 0.6 3.1 0.0
Hasselnötter 100.0 656.0 13.0 9.4 62.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		685.0 1859.4 94.4
20.3%		 22.9
4.9%		 153.1
74.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-07

Invägning
Vikt61.0kg
Midja72.5cm
Stuss94.5cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rödspättafilé opanerad stekt 125.0 119.0 27.5 0.0 0.8
Ägg stekt 80.0 169.4 10.0 0.0 14.4
västkustsallad 50.0 194.5 2.0 1.0 19.5
sesambröd 100.0 365.0 20.4 2.1 30.4
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 30.0 82.5 0.6 1.3 8.4
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 150.0 70.5 2.7 7.4 2.4
Vitlök 5.0 8.0 0.3 1.6 0.0
Bogfläsk stekt gris 100.0 198.0 26.7 0.0 10.1
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 15.0 19.5 3.3 0.0 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		670.0 1284.4 97.4
30.6%		 13.6
4.3%		 91.4
65.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg