Nicolepineks viktdagbok

« Till Nicolepineks profil

2011-04-21

Invägning
Vikt59.6kg
Midja71.0cm
Stuss92.5cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Bogfläsk stekt gris 100.0 198.0 26.7 0.0 10.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 409.8 39.2
38.1%		 0.0
0%		 28.1
61.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-14

Invägning
Vikt60.6kg
Midja71.0cm
Stuss94.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
västkustsallad 30.0 116.7 1.2 0.6 11.7
Ost hårdost 31% fett 10.0 38.7 2.6 0.1 3.1
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 5.0 6.5 1.1 0.0 0.2
sesambröd 100.0 365.0 20.4 2.1 30.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		145.0 526.9 25.3
19.3%		 2.8
2.1%		 45.4
78.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bogfläsk stekt gris 100.0 198.0 26.7 0.0 10.1
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 409.8 39.2
38.1%		 0.0
0%		 28.1
61.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-12 Gilla :)

Vägde mig idag och det ser bra ut. Hoppas det fortsätter så. Längtar till Torsdag då det är invägningsdag.

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Färskost 27% fett Philadelphia 30.0 82.0 1.8 0.8 8.2
Ost hårdost 31% fett 30.0 116.0 7.8 0.4 9.4
Rökt kalkon 100.0 133.0 24.0 0.0 4.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Bogfläsk stekt gris 70.0 138.6 18.7 0.0 7.1
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 100.0 204.0 18.1 0.0 14.8
Gurka 30.0 4.2 0.2 0.7 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 50.0 137.5 1.0 2.2 14.0
Morot 30.0 13.3 0.2 2.6 0.1
Brieost vitmögelost 28% fett 100.0 330.0 19.8 0.5 28.0
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Paprika röd 50.0 15.0 0.5 2.6 0.2
Paprika gul 50.0 15.0 0.5 2.2 0.0
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		980.0 1433.2 107.3
29.8%		 15.9
4.4%		 104.6
65.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-11

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 40.0 252
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lax stekt 125.0 281.2 28.5 0.0 18.6
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 10.0 13.0 2.2 0.0 0.4
Blomkål kokt utan salt 75.0 20.2 1.1 2.8 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
sesambröd 55.0 200.8 11.2 1.2 16.7
västkustsallad 15.0 58.4 0.6 0.3 5.8
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		655.0 762.4 60.7
32.0%		 8.8
4.6%		 52.9
63.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
västkustsallad 40.0 155.6 1.6 0.8 15.6
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
sesambröd 125.0 456.2 25.5 2.6 38.0
Broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad 100.0 100.0 6.2 3.4 6.5
Banan 10.0 10.0 0.2 2.2 0.0
Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd 100.0 111.0 21.8 0.5 2.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 50.0 23.8 1.7 2.5 0.8
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 20.0 26.0 4.4 0.0 0.9
Fläskkött grillat 100.0 258.0 26.0 0.0 17.2
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 50.0 137.5 1.0 2.2 14.0
Brieost vitmögelost 28% fett 30.0 99.0 5.9 0.2 8.4
Broccoli 70.0 24.5 2.4 2.2 0.2
Blomkål kokt utan salt 70.0 18.9 1.0 2.6 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		915.0 1423.5 97.9
27.7%		 19.8
5.6%		 104.0
66.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 20.0 55.0 0.4 0.9 5.6
sesambröd 120.0 438.0 24.5 2.5 36.5
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Basmatiris kokt 180.0 214.9 5.6 45.9 0.5
Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd 100.0 111.0 21.8 0.5 2.3
västkustsallad 40.0 155.6 1.6 0.8 15.6
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 20.0 26.0 4.4 0.0 0.9
Banan 10.0 10.0 0.2 2.2 0.0
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 100.0 204.0 18.1 0.0 14.8
Chips smaksatta 34% fett 100.0 526.0 5.4 51.3 32.2
Färskost 27% fett Philadelphia 15.0 41.0 0.9 0.4 4.1
Rödvin 12 vol. % 100.0 72.0 0.0 0.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		820.0 1911.5 86.8
18.9%		 105.5
23.0%		 117.2
58.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 50.0 102.0 9.0 0.0 7.4
Ost hårdost 31% fett 50.0 193.4 13.0 0.6 15.6
sesambröd 120.0 438.0 24.5 2.5 36.5
Grillad kyckling m skinn 125.0 244.0 30.6 0.0 13.5
Morot 15.0 6.6 0.1 1.3 0.0
Paprika röd 15.0 4.5 0.2 0.8 0.0
Vitlök 10.0 16.0 0.6 3.1 0.0
Hasselnötter 100.0 656.0 13.0 9.4 62.6
västkustsallad 20.0 77.8 0.8 0.4 7.8
Gurka 10.0 1.4 0.1 0.2 0.0
Färskost 27% fett Philadelphia 15.0 41.0 0.9 0.4 4.1
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 20.0 55.0 0.4 0.9 5.6
Isbergssallat 115.0 17.2 0.9 2.3 0.0
Paprika gul 15.0 4.5 0.2 0.6 0.0
Citron 5.0 2.0 0.1 0.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		685.0 1859.4 94.4
20.3%		 22.9
4.9%		 153.1
74.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-07

Invägning
Vikt61.0kg
Midja72.5cm
Stuss94.5cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
sesambröd 100.0 365.0 20.4 2.1 30.4
Creme Fraiche 28% fett smaksatt 30.0 82.5 0.6 1.3 8.4
Rödspättafilé opanerad stekt 125.0 119.0 27.5 0.0 0.8
Bogfläsk stekt gris 100.0 198.0 26.7 0.0 10.1
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 15.0 19.5 3.3 0.0 0.7
Vitlök 5.0 8.0 0.3 1.6 0.0
Ägg stekt 80.0 169.4 10.0 0.0 14.4
västkustsallad 50.0 194.5 2.0 1.0 19.5
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Wokgrönsaker Classic wokade i rapsolja 150.0 70.5 2.7 7.4 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		670.0 1284.4 97.4
30.6%		 13.6
4.3%		 91.4
65.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg